تكملة الى بنات عروس الذي تم غلقه _ للتواصل.. الجزء الثالث

صباااح الخيير انا توني نااشه
الحين بتريق وبرووح المووووووووووول :)
بقولكم شو صار امس وبسرعه
اول شي خبرتكم انه كان عدنا عزييمه
وطبعا فديتنا راعيين واجب مامخلين شي ما مسوينه اااااااااااااه شي يعور القلب !!!
المهم ما تغديت من غدا الريجيم ..لانه عيب اقعد ماعهم وما اكل شي .. فحطيتلي سلطه وكلتها
وبعدين لقيت الفتة جداامي وانا وحده اموووووت في الفتة .. كلتلي خاشوقتين متوسطات
هذاا كله براايه
بعديين يوم خلصنا رحت يبت الحلويات عشان يحلون ..!! وحليت معاهم ههههههههه
السويت اللي انا مسوتنه عيبني ( الكلام حق وروودة خخخخ ) حطيتلي في الصحن قطعة ويلست اكل .. وهالسويت مصيييبه كله قشطه وودريم ويب وبلااوي ما اريد اذكرها
بس بعديين ضربني تانييب ضميييير .. رحت العب رياضه .. ومشيت عالجهاز 5 كيلو ورقصت هههه
وما كليييت شي من بعدها .. حتى عشا ما تعشيت .. اوني متلومه عااد
وبعديين في الليل رحت امشي مع امي المسافه اللي دوم نمشيها خمسه كيلو
يعني امس مشيت عشره كيلو ولله الحمد .... وبسسسسسسسسسس

عكووفه
مبرووك عالوساام الحلو ..

وردة قطر
حد يوزن كل ساعه ؟؟ غلط ما يصيير جييه .. لا توزيين غير مره كل اسبوع .. اما كل ساعه بتتعقديين


برووح اتريق لاني بطلع .. يالله باااااااااااااااااااااااي

فديتج ام وساام حبيبتي انتي .. ادريبج بس ادلع عليج ههههههه :)

ابا اسووووووووووووووووووووووووووووووووووووي ريجيم

شو النظام اللي متبعينه بنات بلييييييييييييييز حد يخبرني

ابا اضعف ابا اضعف

حي الله قيثاره
فديتج ما شي نظام معين
كل وحده تختار النظام او الرجيم اللي تباه وتسويه ..
وهنيه تيي تخبرنا يومياتها شو كلت ومشت عالريجيم ولا لاءوكم نقصت وشو سوت لعبت رياضه ولا لاء .. يعني تحفيز وتشجيع عشان ما نمل ونتعايز
امممممممم يمكن تقريبا خمس بنات بدن يسون ريجيم الدكتور اسامة حمدي
وهو زين بس وايد فيه بيض :(
انا سويته من 3 اسابيع تقريبا ونقصت في الاسبوع الاول كيلوين .. وحد ينقص اكثر بس انا لاني كنت اخبص وما العب دوم رياضه
والاسبوع الثاني خبصصصت الين ما قلت بس
والاسبوع الثالث الي هو هذا الاسبوع عدت نفس الريجيم مره ثانيه .. يعني انا الحينه في الاسبوع الاول من رجيم اسامه حمدي
لو تبين تسوينه بتلقينه في جوجل لانه ممنوع نكتب الرجيم هنيه ؟؟!! ما ادري ليش
وحد منهن يسون ريجيم شوربة الملفوف ..
انتي شوفي شو يناسبج وخبرينا
وقوليلنا كم طولج وكم وزنج ..
وان شاء الله بتخفيييين :)

حياااج حبوبه

ام وسام فديتج وين بتروغيني هههههههههه اسوي رجيم معاكم اكل من اكل الرجيم بس اخبص واايد

مثلا عالغدى كلت برتقال وخربت بالمكبوووس :dd:

بلتزم عالاسبووع الياي وعدتكن انا

فديت الملتزمين هههههههههه بنفسجيه شو سويتي فالمووول.؟

يامرحبابج قيثاره وان شاء الله انشوف تواصلج

مووون مساء الخيرات وين منخشه ؟

وردة قطر شو اخبارج كم مره وزنتي اليوم ههههههههههه

برب

ام التخبيص وصلت...

بنات انا من يوم مالبست فستان العرس وصار مقاسي وانا اخربط يمين ويسار@@

بعد العرس بسوي دايت عشان اروح الجامعة بـ.. نيو لوك

ههههههههههههه

تضحكون ...

:(

انا اليوم ضاربني اكتئاب مب طبيعي ... بصراحه كنت راقده طول اليوم من الملل والمزاج الزفت اللي انا فيه :(


قمت اليوم الصبح وتريقت مثل ريوق الرجيم .. بيضتين ونص برتقاله :(

والغدا والعشا .. ماكلت شي :(

مزاجي كلش مب رايق ومايساعد على شي ... وشكلي ماباكل شي لين باجر ... وشكلي بغير الرجيم ... بشوف رجيم دايت سنتر او بشوف اخصائية تغذيه اخليها تعطيني رجيم وبمشي عليه :(

تللللن بما اني عافسه نومي ... فيومي بدا من 6 المغرب ههه واحتمال اواصل لين باجر ...


بنات انا ماكلت شي طول اليوم غير الفطور ... وبصراحه جعت على الساعه 12 ... ومثل ماقلتلكم استغفر الله لاعت جبدي من الخضراوات والفواكه اخرتها بصير نبته هههه المهم ...

عاد البيت طالبين ساندويشات من مطعم البتراء خخخ هل قطر يعرفون المطعم طبعا لولز .. عاد انا قلت اول شي مب ماكله ورحت كلت تفاحه خضرا هههه وحبة طماطم < يعني اني ماشيه على رجيم اسامه هـع بس مانفع معاي الوضع ... جان يصير الصج واروح اكل شاورما لحم :( وقلت بما اني مصختها خلاص بشرب عصير أناناس معلب طبعا هههه هي خاربه خاربه وماكتفيت بهالشي كلت قطعه صغيررررررره كافي تقريبا حجمها نص اصبع يعني صج صغيره لووول واخر شي قلت باخذ علوج ... وبس
عاد حسيت بالذنب القاتل لووول جان اروح العب رياضه بس رياضتي من نوع مختلف عباره عن ... ركبت ونزلت من درج البيت 10 مرات هههه وتميت امشي فالصاله جي عشر دقايق وبس قلت بحرق يعني اللي كلته بدل القعده لووولز ... وبعدها جيت اقيس وزني < مايسوى علي الميزان ... وشفته 71.5 خخخخ زدت نص كيلو :(

مع العلم ان مزاجي كان زفت اليوم ... وان شاء الله باجر باروح حق اخصائية تغذيه والنادي ويمكن ماتريق يعني انه عقاب :(

وردة قطر لاتضيقين خاطرج بيعيني في السوق <<<بس لو سمحتي يكون سوق راقي خخخخخخ
انتي اول يومين بتتعبين لكن عقبها بتحسين بخفه وبراحه انصحج ابدي اول ماتخلصين الدورة وبإذن الله بتضعفين
على كيفه بذمتج هاي ريجيم الدكتور اسامه ولا ريجيم الدكتورة ( على كيفه ) شسالفتج بالضبط كل هاي تخبيص يابوي انتي ماتسوين ريجيم انتي تاكلين عادي وتسمينه ريجيم عيل لو مو مسويه ريجيم شو بتاكلين؟؟؟ كني طحت في بطنج خخخخخخ اسمحي لي بس والله لو تمشين على ريجيم د. بتنزلين واااااااااايد والله انا نازله عليه اكثر من19 كيلو بأربع اسابيع يله عاد عن العيارة بلا تخبيص وابيج تبدين من السبت الجاي انتي ووردة قطر ومون بسكم تخبيص حرقتوا اعصابي كل ما ادخل الا خبصت الا كليت الاعندنا عزيمه طيب حتى احنا نطلع ونروح وعندنا عزايم واعراس بس الواحد بقدر الامكان يمسك نفسه ويتذكر ان الاكل مب طاير بس جسمنا اللي يخرب مع هالشحوم والله الواحد لما يوصل للوزن اللي يبيه ياكل براحه وبدون تأنيب ضمير
ارجوا انه محد يزعل مني بس احنا فاتحين الموضوع عشان نشجع بعض بالدرجة الاولى ونسولف ونضحك بس بدوووووووون تخبييييييييييييييص _DEAL
يعني ادري ان الوااحد مرات يضغف قدام المغريات بس تذكروا انه لي متى بظل أأجل الريجيم لبكرة وبعدة وبعدة خلاص ليمتى اب البس هالبس وابي اصير جيه وابي اوصل لل60 اوال50 شالمشكله كلنا مع بعض وبتشجيعنا لبعض نقدر نوصلل لأقل من الوزن المثالي حتى ولا انا غلطانه

عيبتني سالفة الدكتوره خخخخخ

انتي صح

ويعلج تسلمين اختيه قطريه واللي بيزعل من كلامج بالخيزرانه :dd:

اسميج صادق الاكل مابيطير بس شقف شو نسوي هههههههههه

ان شاء الله ببدا السبت وما اخبص ولا خبوصه اليوم ماتعشيت ومشيت نص ساعه

وردة قطر حاسه فيج ههههههههه خلي الدوره اتخلص وبدي من يديد

مووون كأنج ايايه من قالو خفيتي طحت فالاكل :dd:

بنفسجيه شكلج بتي فالموول ويييينج!

_قطريه_;4018342:
وردة قطر لاتضيقين خاطرج بيعيني في السوق <<<بس لو سمحتي يكون سوق راقي خخخخخخ
انتي اول يومين بتتعبين لكن عقبها بتحسين بخفه وبراحه انصحج ابدي اول ماتخلصين الدورة وبإذن الله بتضعفين
على كيفه بذمتج هاي ريجيم الدكتور اسامه ولا ريجيم الدكتورة ( على كيفه ) شسالفتج بالضبط كل هاي تخبيص يابوي انتي ماتسوين ريجيم انتي تاكلين عادي وتسمينه ريجيم عيل لو مو مسويه ريجيم شو بتاكلين؟؟؟ كني طحت في بطنج خخخخخخ اسمحي لي بس والله لو تمشين على ريجيم د. بتنزلين واااااااااايد والله انا نازله عليه اكثر من19 كيلو بأربع اسابيع يله عاد عن العيارة بلا تخبيص وابيج تبدين من السبت الجاي انتي ووردة قطر ومون بسكم تخبيص حرقتوا اعصابي كل ما ادخل الا خبصت الا كليت الاعندنا عزيمه طيب حتى احنا نطلع ونروح وعندنا عزايم واعراس بس الواحد بقدر الامكان يمسك نفسه ويتذكر ان الاكل مب طاير بس جسمنا اللي يخرب مع هالشحوم والله الواحد لما يوصل للوزن اللي يبيه ياكل براحه وبدون تأنيب ضمير
ارجوا انه محد يزعل مني بس احنا فاتحين الموضوع عشان نشجع بعض بالدرجة الاولى ونسولف ونضحك بس بدوووووووون تخبييييييييييييييص _DEAL
يعني ادري ان الوااحد مرات يضغف قدام المغريات بس تذكروا انه لي متى بظل أأجل الريجيم لبكرة وبعدة وبعدة خلاص ليمتى اب البس هالبس وابي اصير جيه وابي اوصل لل60 اوال50 شالمشكله كلنا مع بعض وبتشجيعنا لبعض نقدر نوصلل لأقل من الوزن المثالي حتى ولا انا غلطانه

والله كلامج صح :sad: بس شسوي مافي تشجيع وكل بيتنا يخبص شسوي يعني :confused:

على كيفه;4018685:
عيبتني سالفة الدكتوره خخخخخ

انتي صح

ويعلج تسلمين اختيه قطريه واللي بيزعل من كلامج بالخيزرانه :dd:

اسميج صادق الاكل مابيطير بس شقف شو نسوي هههههههههه

ان شاء الله ببدا السبت وما اخبص ولا خبوصه اليوم ماتعشيت ومشيت نص ساعه

وردة قطر حاسه فيج ههههههههه خلي الدوره اتخلص وبدي من يديد

مووون كأنج ايايه من قالو خفيتي طحت فالاكل :dd:

بنفسجيه شكلج بتي فالموول ويييينج!

على كيفه انتي ام التحبيط انا بس من اقرا ردج .. اقول خلاص انا بعد بخبص :( اشمعنى انتي تخبصين واحنا نشوف الويل :confused:

هااااااااااي بنات

شخباركم مع التخبيصات ياتني عدوة التخبيص اليوم وكلت حبة سويت قطعه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وياتني عدوة اني كل يوم اوزن خخخخخخخخخخخخ

انا ان شاء الله ناويه اسجل في جيم من يوم الاحد وببتدي امشي بأذن الله

وان شاء الله انزل

تدرون احس ريجيم اسامه وايد صعب شنو كله خضروات وفواكه عذاب

ريجيم دشتي اكثر شي يعتمد على البروتينات اللي في اللحم والدجاج والسمك وغيره

مافي فواكه ولا عصاير ولارز ولا نشويات
وهاي احس يساعد ينزل الوزن بس انا وزني مب راضي ينزل بسرعه اخ اخ

نسمة خير;4018790:
هااااااااااي بنات

شخباركم مع التخبيصات ياتني عدوة التخبيص اليوم وكلت حبة سويت قطعه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

وياتني عدوة اني كل يوم اوزن خخخخخخخخخخخخ

انا ان شاء الله ناويه اسجل في جيم من يوم الاحد وببتدي امشي بأذن الله

وان شاء الله انزل

تدرون احس ريجيم اسامه وايد صعب شنو كله خضروات وفواكه عذاب

ريجيم دشتي اكثر شي يعتمد على البروتينات اللي في اللحم والدجاج والسمك وغيره

مافي فواكه ولا عصاير ولارز ولا نشويات
وهاي احس يساعد ينزل الوزن بس انا وزني مب راضي ينزل بسرعه اخ اخ

انا مادري ليش رجيم اسامه ذي مابلعته كلش ... مع انه سهل شوي ... بس بصراحه احس محد يتحمله :confused:


اما عن عدوة الميزان ... الله لايرويج في اليوم الواحد يمكن اوزن 10 مرات خخخخخ كل ماشوف الميزان اروح اوزن هبله والله :2_22:

وردة قطر ريحي بالج وان شاء الله تبدين ريجيم بعد الدودو <<<<<<<ادلعها :dd::dd:
على كيفه ترا ها آخر شهر8 رايحة دبي وبجيج لي البيت وبذبحج لو خبصتي:mad2::5_20::5_20:

نسمة خير;4018790:


تدرون احس ريجيم اسامه وايد صعب شنو كله خضروات وفواكه عذاب

ريجيم دشتي اكثر شي يعتمد على البروتينات اللي في اللحم والدجاج والسمك وغيره

مافي فواكه ولا عصاير ولارز ولا نشويات
وهاي احس يساعد ينزل الوزن بس انا وزني مب راضي ينزل بسرعه اخ اخ

على اي اساس قررتي بالعكس ريجيم د.اسامه كله لحم وبيض ودجاج وفواكه وخضروات وشويه نشويات بالعكس انا اشوفه صحي وااااااايد ويضعف حييييييييييييل


وانا عن نفسي جربت ريجيم د.حسين دشتي وحسيت بملل وماينزل بسرعة بعكس ريجيم د.اسامه منظم اكثر :clap:

وردة قطر لاتحسسيني بالذنب ههههههههههههههههههههه
لهدرجه اثرت فيكم :dd:
خلاص ولا نص خبووصه وعــد

قطريه بتنورين دبي

نسمة خير صباح الخير

وينج من زمان

استمري وبينزل وزنج ان شاء الله

اييييييييييه هالكلام اللي يشجع ولا عيل احنا ليش مسوين هالموضوع لوووول :)

انا ابي اشترك معاكم

انا اتبع ريجيم السعرات الحرارية

و اليوم عندي موعد مع اخصائية التغدية