:9_33:أختي قطرة ندى انا لازلت في البدايه واذا حابه تشاركيني الرجيم أهلا فيك (الفطور ؛5تمرات مع كاس حليب قليل الدسم) تشربين ماء حوالي 3؛ 4كاسات ماء>>>الغدا(4ملاعق رز+السلطه الحارقه للدهون) رياضه ساعه في اليوم>>الساعه 6(خفايف )
العشاء(2صدر دجاج+السلطه الحارقه للدهون>>أو مرق(ايدام) فاصوليا )وأهم شي ماتكثرين الأكل
وانا أن شاءالله راح انزل موضوع بالتفاصيل.
بعد معاناة عشر سنوات سبعة كيلو خلال شهر ونصف (ماشاء الله )
ب
27-05-2007 | 12:44 AM
M
28-06-2007 | 02:27 AM
مبررررررررررررررررررررووووك لووووووووووووووووووولي ما شا الله عليك وش ذا الحركات بصراحه ما تلعبين يالله يارب تلقين فارس الأحلام الي يطيربك ونفتك منك: وانا العكس نقصت 3كيلوووووووووووووووووووووو :
الله يبارك يا قلبي انتي
بشري ان شاء الله نقصتي كمااان
فديتك انا ,, مره مشتاااااااااااااااااااااااقه لك
صادق دعواتي ,,
::
M
28-06-2007 | 02:29 AM
ماشاءالله عليك بس انا دخلت وانا اقول اخيرا راح انقص سبغه كيلو لقيت العكس
الله يهنيك عقبال ما اضعف واقولكم اختي بقايا روح ايش سويت ونقصتي 3 كيلو بليز00000
هههههههههههههه حبيبتي انتي اهم شي لا تعشين وراح تنحفين في مده قصييييييييييره
ربي يسهل امورك ,, = )
::
ق
28-06-2007 | 02:32 AM
بتبع طريقتج ويمكن امتن ويعطيج العافية
M
28-06-2007 | 02:49 AM
هلا حبيبتي
مبروووووووووووك وعقبال ماتحلوين اكثر واكثر
بسالك عن مقدار الحصه اليوميه من الفاكهه انا اعرف انو لازم ثلاث حصص بس الي ابي اعرفه كم تقريبا مقدار الحصه من الشمام او الجح كم شريحه ؟
بليززز عمري ضروري تجاوبيني على سؤالي ؟
سوري بس انا رديت على سؤالك من زمان ولا ادري ليش ما طلع الرد انقهرت
حبيبتي شوفي البطيخ القطعة = 100 جرام تقريبا 26 سعر حراري
//
وال(شمام)
قطعة 100 جرام فيه 33 سعر حراري
يعني ثلث كوب شمام ( خربز ) أو بطيخ ( حبحب ) = 60 سعر حراري
::
M
28-06-2007 | 02:51 AM
بتبع طريقتج ويمكن امتن ويعطيج العافية
أكيد عيني تمتنين ان شاء الله
ان للحين زدت عشره كيلو >> ماشاء الله >> موسوسه هههههههههههههههههههههههههههههه
يلا وانا بتابع معاك
::
.
ك
28-06-2007 | 04:16 PM
موضوع رائع تسلمي ياعسل
أ
28-06-2007 | 10:06 PM
السلام عليكم
أول شي انا عضوه يديده وحبيت اشارك فهالمنتدى الطيب واستفيد من خبرات الاعضاء المحترمين :B_wink:
ثاني شي احب اهني اختي MISS LOONY على هالانجاز الكبير اللي سوته بوزنها :clap:
ثالث شي عندي بعض الاسئلة وان شاء الله اختي مس لونلي ما بتقصر وتجاوبني عليها :qaq:
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,
اول سؤال: انا دورت على حبوب الخميره المركزه وما لقيت ممكن استبدلها بحبوب الخميرة العادية وهي نفس العلبه بس بيضاء؟
ثاني سؤال: متى تاخذين الخلطه بعد الاكل ولا قبل؟ وبملعقة طعام ولا شاي؟
ثالث سؤال شو هو الماش" هل اللي انا حاطه صورته هذ؟
واذا ما طلع هو ممكن تصوريلي اللي تستخدمينه انتي؟
رابع سؤال: الحمص هل تقصدين هذا؟ هو لين اشوي مش قاسي لما ناكله صح؟
خمس سؤال: إذا انا طحنت كمية من هالحبوب وحطيتها فعلبة وآكل منها كل يوم عادي يعني ما بتعفن او تفقد قيمتها الغذائية واذا ينفع اطحن كميه احطها في الثلاجه ولا برع عادي؟؟
ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,
آخر سؤال: ممكن اظيف لخلطة المكسرات السمسم؟
والله يباركلج ويحليج ويرزقج بالزوج الصالح ان شاء الله
اسمحيلي كثرت عليج بالأسئلة:9_33:
أول شي انا عضوه يديده وحبيت اشارك فهالمنتدى الطيب واستفيد من خبرات الاعضاء المحترمين :B_wink:
ثاني شي احب اهني اختي MISS LOONY على هالانجاز الكبير اللي سوته بوزنها :clap:
ثالث شي عندي بعض الاسئلة وان شاء الله اختي مس لونلي ما بتقصر وتجاوبني عليها :qaq:
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
وتاكلين منه ملعقتين الصباح وملعقتين بالمســاء ,,
اول سؤال: انا دورت على حبوب الخميره المركزه وما لقيت ممكن استبدلها بحبوب الخميرة العادية وهي نفس العلبه بس بيضاء؟
ثاني سؤال: متى تاخذين الخلطه بعد الاكل ولا قبل؟ وبملعقة طعام ولا شاي؟
ثالث سؤال شو هو الماش" هل اللي انا حاطه صورته هذ؟
واذا ما طلع هو ممكن تصوريلي اللي تستخدمينه انتي؟
رابع سؤال: الحمص هل تقصدين هذا؟ هو لين اشوي مش قاسي لما ناكله صح؟
خمس سؤال: إذا انا طحنت كمية من هالحبوب وحطيتها فعلبة وآكل منها كل يوم عادي يعني ما بتعفن او تفقد قيمتها الغذائية واذا ينفع اطحن كميه احطها في الثلاجه ولا برع عادي؟؟
ثالثــا ,, بعد كل وجبة سواء اكلت والا ما اكلت انفتحت شهيتي او لا
اخذ ملعقة مكسرات مطحونه بالبيت او ملعقتين مع كاس ماء ,,
آخر سؤال: ممكن اظيف لخلطة المكسرات السمسم؟
والله يباركلج ويحليج ويرزقج بالزوج الصالح ان شاء الله
اسمحيلي كثرت عليج بالأسئلة:9_33:
h
29-06-2007 | 12:33 AM
merci 3a lwassfa bas ana 3aycha bi lmaghrib akid moch 7ala2i ilmokawinat di ya 3ni
agibha mnen w machkora mara tanya
:1_3::9_33::1_3:
ana fi intidar irad
agibha mnen w machkora mara tanya
:1_3::9_33::1_3:
ana fi intidar irad
F
29-06-2007 | 12:41 AM
salut hadol ana kaman mageribiya bideke chaye min hina ajebeholik
F
29-06-2007 | 12:44 AM
li lebanate li betasawi rejim 3andi edafa takhedine 3assire layemane me3a kasse maya dafi techerabinehe 3la sebehe 9abela leakele 7atechofi natija benesseba el wajeh we ta7essisse ide3oli bel khire
F
29-06-2007 | 12:51 AM
salam bidena chayee nahefe mo ta7ene machekorine
أ
29-06-2007 | 02:16 PM
وينك يا اخت MISS LOLY
ا
30-06-2007 | 12:19 AM
مشكــــــــــــــوره حبــــــــــــوبه
م
18-12-2007 | 10:26 PM
ثانيــا خذي ( حبوب الخميرة الحمراء المركزه + حمص + ماش )
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
ممكن تشرحينها اكثر
اطحن نفس الحبوب الي من الصيدليه؟
تكون بودره
تاخينهم بكميات متســاوية وتطحنينهم مع بعض
ممكن تشرحينها اكثر
اطحن نفس الحبوب الي من الصيدليه؟
تكون بودره
م
19-12-2007 | 03:44 AM
سؤال ثاني كم المده الي ناخذها فيها الحبوب وهل تضر اكثر من شهرين فتره استخدامها؟
p
19-12-2007 | 07:23 AM
يا جماعة ايش هو الماش اول مرة اسمع هدا الاسم وادعولي اتخن نفسيتي تعبانه من نحفي وزني 43وطولي 164 كاني جايه من مجاعة
م
21-12-2007 | 10:20 AM
سؤال اخيرر
حبوب زيت السمك بالجنسنق
هي نفسها سمك القد ؟
اوحبوب زيت السمك؟
حبوب زيت السمك بالجنسنق
هي نفسها سمك القد ؟
اوحبوب زيت السمك؟
D
20-03-2008 | 02:58 PM
السلا م عليكم بليز شو هي حلاوة طحينية حد يرد علي لو يعرف اسمها بالجزاير أو باللغة الفرنسية جزاكم اللة خير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
w
20-03-2008 | 04:12 PM
plzzzzzzzzchoun howa el mecheeeeeeeeeeeeeeeeeeeee plz yalh ili meghribiyetttttttttttttttttte zzzz