هل انت نحيفه لدرجة انك لا تسلمين من استهزاء المقربين بنحافتك؟

ana wazni 50 u tuli 175u abi ansah ishway:sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad: :sad:

وأنا معكم
وزني 43 وبدا ينزل اكثر لو بسوي رجيم مانزل وطولي 157
وودي يتغير جسمي للأحسن لاني تعبت من تعليقات زوجي

انا جبتلكم طريقه البطاطا اخيراااا

شوفو بقى اولا هاتو كيلو بطاطا ؛بطاطا مش بطاطس تفرق

ثانيا اسلوقوها وبعد كده اهروسوها كويس وانتو بتهرسو حطو لبن يعنى كوب ونصف حسب الاحتياج لحد متبقى طريه وطبعا حطو سمن سائح مع الخليط وانتو بتهرسو وحلوها بالسكر حسب الرغبه وبعد كده افرشوها فى الصنيه وهزو الصنيه عشان تتساوى البطاطا وادهنو وشها بصفار بيضه مش كتير عشان تحمر بس وحطوها فى الفرن لحد متحمر بتطلع توحفه

انا اليوم جربت الكوكتيل بس زيدت شي ونقصت شي ..طلع عجيييييييييب شربت كوبين وفي مجال باجر اشرب 3 ههههههههه تولعت .........

انا جبتلكم طريقه البطاطا اخيراااا

شوفو بقى اولا هاتو كيلو بطاطا ؛بطاطا مش بطاطس تفرق

شنو الفرق ..؟؟

الـدمـعـه:
انا اليوم جربت الكوكتيل بس زيدت شي ونقصت شي ..طلع عجيييييييييب شربت كوبين وفي مجال باجر اشرب 3 ههههههههه تولعت .........



شنو الفرق ..؟؟

حبيبتى البطاطس دى ألى بنقطعها صوابع وتتحمر فى الزيت وببتاكل مع الوجبات السريعه زى فى ماك ودجاج كنتاكى لكن البطاطا الحلوه ده موجوده فى مصر بتتشوى فى الفرن زى ماهى بالقشر ولما تستوى بنقشر القشر ونأكلها بتبقى مسكره وحلوه بتكون موجوده فى الشتاء
http://go.3roos.com/h2qzQS7ZLGK
واهو رابط فيه صوره البطاطا ومعلومات عنها

galilea
هلا حبيبتي نورتي الموضوع...اذا بتظلين حزينه وتفكرين في الوزن اللي تتمنيه...ماااااا بتسوين شي...اذا كنتي فاضيه وعندك وقت..تحركي واعملي الكوكتيل واشربيه كثير وكلي كلي..وتخيلي الوزن المثالي

عزوف الليل
لو بتعملين الكوكتيل وتشررررربييييييييييييييييييييييييييي بجنووووون
تعليقات زوجك بتتحول لتعليقات ايجابيه هههههههه

parpi
تسلميــــــــــــــــن يا الغاليه الله لا يحرمنا منك ياااااارب
مشكوره عالطريقه وانشالله بجربها بأقرب وقت.. وكمان البنات شدوا الهمه وجربوا كل وصفه تحصلوها على رابطتنا خخخ

الدمعه
فديتك فديتك فديتك فديتك...ايووووه هذي الهمه ولا بلااااااااش
خليكي كذا.,..وزودي الكميه كل ما حسيتي انك قادره تشربين اكثر
بس جد مووو طعم الكوكتيل يهبببل!!؟؟؟
خبرينا عن التغييرات اللي عملتيها بالكوكتيل لحتى نستفيد واهم شي تستمرين وما تملين

طيب انتو ليش زعلانين؟
ما شاء الله عليكم رشيقات و زي الغزلان
شو بدكم احسن من هيك
انا ادفع نص عمري و اصير نحيفة :(

هنية الهنية 999

حبيت أخبرك اني بديت أشرب عصير الكوكتيل لي 3 أيام

والله الطعم حلووو مافيها كلام بس أهم شي النتيجة

حبيت أقولك أني سويته نفسه لكن بدون مانجو وتين ومشمش
لأنه ماعندي
..................................................
أيش أسوي أشتهيت اسويه قلت اجربه كذا لحد ما يحصل لي أجيب الأغراض الباقية

وكمان حطيت كاس صغير فيمتو

عااااااااااااااااادي ولا لا زم نفس المقادير

وحطيت كمان كاس حليب لاني احبه
حبيت أسألك أشرب كم كاس في اليوم أنا أشرب 3 كاسات


وحبيت أقولك متى أقيس وزني يعني كم كيلو رح أزيد بإذن الله

مرحبا قمروات انا حكون معاكمـ ان شاء الله ,, وما تجي الأجازه الا حنــا واصلين الاوزان المطلوبة

<< خاشه بقوه ههههههههه


بداية بنات سمعتوا عن حبوب الحلبــة ,, عمتى توها شايفه وحده كانت نحفووفه مره وتقول سمنت من حبوب الحلبــة اللي ب GNC وسمعت وحده تمدحها هنا

بكرة ان شاء الله بشتريها شو رايكم نبدأ فيها مع بعض !!

اجمل الوروود


::

parpi

ايه فهمت عليج .. بطاطا حلوه .. احنا عشان نفرق من بينهم وحده بطاطا..والثانيه بطاطا حلوه

تسلمين ..

حبيبتي ماانصح اي وحده تسمن من اي نوع من الحبوب .....

لان الجسم بعدها مايترقع..

حبيبتي هنيه ..

بالنسبه لكوكتيلي .. نقصت زيت الزيتون ووالفيمتو بدلته بالفراوله ..

ومانقعت الزبيب على طول حطيته ..وشكلي بابدل الدبس بتمر ..

لان الدبس اللي عندي فيه مروريه شوي ..

وسلامتكم

تسلمين خيتي

انا طولي 165 ووزني 52 وابي ازيد لين 58

الله يوفقك

قبل كل شي حبيت ابشرررررررررركن
وزني اللحين الله يسلمكن 56:clap: :clap:

لاني
حبيبتي...الله يقويكي ويخليكي رشيقه مو نحيفه واحنا كمان بدنا نكون رشيقات مووو نحيفات
النحافه اذا زادت عن حدها تكون قباحه وشحوب:angry: وكمان الزياده بالوزن اذا السمنه صارت اوفر تكون قباحه ودفاشه...احناااااااااااا نبييييييييي الوسط
والله اللحي خدودي ما شاء الله انتفخت وشكلي احلوووو...امايه كل ما تشوفني تضحك وتقولي محلوه ماشاء الله وبشرتي تفتحت وصارت فيني نضاره يعني مووو زي اول لما كنت نحيفه بشرتي باهته وسمره وشاحبه وملامحي كانت قاسيه ...اللحين احسسسسسسسسسس اني بنت وبعدني ببداية الطريق....يعني اتمنى انك تتفهمين مشاعرنا :angry: واحنا ما ندلع والله...التعليقات اللي نسمعها قاسيه جدا جدا


نوره مساعد
عفيه عليكي...كملي يا الغلا الله يقويك وتستمررررررين
وهذي الشطاره..انك تعملين الكوكتيل حتى لو المكونات ما كانت كامله ..وهذا دليل على انك انشالله بالطريق الصح وحماسك وعزيمتك بيوصلوك للوزن المثالي انشاء الله
انا اللحين بعمل الكوكتيل بالرغم ان الفواكه معظمها مخلصه بس ما بتوقف
والزبيب اذا نقعتيه يصير لين وفوائده تزيد ومنقوعه يكون مركز,,يعني هالطريقه لحتى تساعدنا على اعطاء الكوكتيل قوام ألطف..للتذوق...بس اذا عجبتك طريقتك ما في مانع بالنهايه اهم شي انها تريحك..وطبعا الاهم انك ما تلغين الزبيب من الكوكتيل لأنها الاساس
اما الفيمتو براحتك يا خويتي كاس كاسين..اهم الشي الطعم يكون لذيذ ...بس مو اقل من كاسه صغيرونه او نص كاسه كبيره..
اما عن عدد المرات...اهم شي انك تشربي الكوكتيل بمعدل تحسين انك شبعانه كثير واحساسك يقول ان الكميه اللي شربتها كانت كثيره...يعني مثلا...اختي الصغيرونه..تشرب بما يعدل كاسين الا ثلاث كاسات باليوم..والكاسات صغيييره...وما شاء الله زاد وزنها وووزنها بازدياد...
وانا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ....
الصباح كاسين
فترة الظهيره والعصرونيه بعد الغداء 3 كاسات
بعد العشا كاسين
واذا سهرت 3 كاسات
والكاس من صفير الى متوسط تقريبا: (200 مل الى 350 مل :gum: >>>>>>>>>لا عجب انك بتزيدين بطريقه مو طبيعيه خخخخخخخ
اما قياس الوزن
اقيسه كل ثلاث ايام.......>>>>على اساس ان كل ثلاث ايام عباره عن كيلو او نص كيلو
وكل ما احد من العايله يقول انك متنتي ....يعني فرد واحد اذا عاد لي الجمله احس اني زدت اكثر..ههههههههههه...
لا واللحين يقولون شكلي كاني 59 او 60
بس لا تكثرون من القياس...الوزن شوفوه بالمرايه والعيله





اولا يا بناااااااااااااااااااااات يا حبوبااااااااااااااااااااااااااااااااااات
الكوكتيل اله مكونات اساسيه ومكونات ثانويه الوحده ممكن تغيره حسب ذوقها:ok:
لأن بالنهايه لازم الطعم يكون لذيذ لحتى تستمر عليه:shy:

الاساسيات
الفواكه( الموز والمانجو)
العنب المجفف ( الزبيب الاسود)
الحليب وعصير المانجو الجاهز
زيت الزيتون...(والكميه حسب الذوق وانا احط منه بمقدار فنجان وابد ما احس بطعمه..بس الوحده وذوقها على الاقل ملعقه صغيره )
الجوز و_اللوزاختياري_
دبس...( المفروض الطعم ما يظهر ابد,,,,بس ينفع تبدليه تمر الا حلووو انك تحطي فيه تمر مدهوك اللي بالسوبر ماركت..طعمه يهبل)
فيمتو او توت او فراوله>>>>>اذا ما اضفتي الفيمتو اضيفي فاكهه حمراء اللون..توت عنب او فراوله
والنستله عباره عن كمية سعرات حراريه للتسمين فقط..يعني اذا الوحده تبي تسمن بسرعه تضيفه
اما اذا ما اضفتوه..بيبقالكم كوكتيل متعدد الفوائد بس ما يسمن كثير ..


ا

آنسه لولي >>>>>>>>>تعرب الاسماء خخ
الله يسممممممممع منك ياااااااااااااااارب آمين آمين آمين
عن حبوب الحلبه
تراني اشتريتها وجربتها اول ثلاث ايام ..والريحه كااااااااااااانت:angry: ريحتي حلبه بكل معنى الكلمه....بالرغم من اني اتروش ثلاث مرات بس ماااافي فايده
وانا وراي صيفي ومقدر اتخيل ريحة الحلبه تكون حولي بين البنات فششييييييييله وفضييييييييييييييييييحه
بالرغم من اني شربت حبتين بس... ولما توقفت جلست 4 ايام لحتى الريحه تختفي مني
بس اتذكر ان حبه ما بتأثر...بس قررت اخلي الحبوب لبعد الصيفي ولما اجلس بالبيت
الصيفي بيبدأ باكر...
الدمعه
حبوب الحلبه مجرد اعشاب..يعني عشبة الحلبه وهي ما بتضر ولا شي واصلا هدفها الاساسي بعيد تماما عن السمنه يعني كاتبين للي فيهم السكري..بس هي من فوائدها فتح الشهيه..وكمان فوائده عالبشره والشعرررررررررر...وانا سببي لشراء هالحبوب لحتى اغذي بشرتي وشعري
بس مو اللحين بالاجازه الصيفيه

وشوفي ردي على نوره مساعد واتمنى اكون اجبت على استفسارك

فجر الليل..
هلا فيكي. والله يوفق الجميع بإذن الله..اشربي الكوكتيل وبإذن الله بتزيدين
أنا بدأت ب52 واللحين صرت 56:shy: يعني 2 كيلو واوصل للوزن اللي انت تتمنيه ههههههههههههههههه...>>> نذله
شاركينا وخبرينا بتجربتك يا الغلا

ازيكم يابنات هقول لكم على نصيحه صوغنونه الدكتور قلهالى

قبل الفطار كلو 5 حبات زيتون عشان الزيتون بيسهل الهضم ويفتح الشهيه

تخيلو الدكتو قاس نسبه الدهون فى جسمى طلعت 13.5 والنورمال انى اكون 25

تخيلو الدكتور كان هيضربنى قال لى انتى بتستعبطى؟ احنا المفروض نشربك شوب سمن زى بتوع زمان هى هى هى

انا لسه مجربتش العصير مكسله بس كده انا لالالالالازم ابتدى انشاء الله عن قرييييييييب ادعولىىىى

تسلم يدينك هنية الهنية 999

على الرد جد أنا أحس أني زااااااااااااااااايده بس شوي مو كثير

ومتحمسسسسسسسسسسسسسسسسسسه للزياده خصوصا أنو عندنا مناسبات



انا اشرب 3 اكواب في اليوم

عدد الأكواب اللي تشربيها كثيييييييييييييير طيب مايضر بالصحة كثرة العصير

إذا ما يضر شكلي بزيدها <<<<غااااارت

parpi
فعلا والله..حبات الزيتون تفتح الشهيه لأنها مره..أنا ااذ اكلتها احس بالجوع واذا كنت شبعانه احس اني هضمت...الله يخليكي يااااارب وانشالله توصلين ل27 من الدهون بالجسم خخخخخ
حلو انك رحتي للدكتور...خبرينا بالتطورات..

نوره مساعد
مبرووووك عالاحساس بالزياده ههههههههههههه
بهذي المرحله لا تسألين خوانك ولا حد..اذا كنتي زايده او لا..لأنهم بيقولوا اتوماتيكيا لا ما شفناكي زدت..زي اول ماشي جديد..وبعد مده هم بيتكلمون غصب ...لأن الوزن بيظهر فجأه

اما عن كثرة الاكواب
اسمعي...اذا شربتي كثير وبطنك ما توسعك وما تحسي ان بطنك بتهضم الكوكتيل وحاسه بعسر هضم. وبعدك بتشربين وبتشربين ..أي اكيييد مضر
بس اذا بعد كل كوب بفتره تحسين ان بطنك هضمت وفي مجال تشربين ...أشربي
وانا كل ما احس بشبع مو طبيعي..أشرب شاي اخضر...طاااايحه فيه
بطني تهضم الاكل والكوكتيل وتخليها توسع للكوكتيل القادم..خخ
يعني بعد انتهاء كل فتره اشرب نص كوب شاي اخضر مركز مر بدون اي اضافات
فترة الصباح..فترة العصر وفترة المسا



يعني ...بذي الحاله الاضرار الصحيه اللي ممكن تصير في البدايه..ما منها ضرر ابد..دامك ما تحسين بعسر هضم
اما لبعدين..الكوكتيل مفييييييييييييييييييد مفيييييييييييييييييييييييييييييد بس الاضرار ممكن تكون بنسبة الدهون اللي بنحصلها بالنستله...خخخ..يعني...الشحوم اللي بتتكون صعب انها تروح
واذا كنتوا خايفين من النستله وقفوا منه ( لأنه مب اساسي )...وباقي المكونات ما منها ضرر مجرد فائده وفيتامينات وبروتين ومعادن مركزه>>>>>>خخخخ نستله صاير كما كريم للتبييض ينحط بخلطة طبيعيه والبنات بيخافون منه هههههههههههه

جيــت ..

إن شاء الله ؛؛ أبجربــها>>توها بتجربها ..


لأني والله تعبت ..وتوي ..صااحيــه ..



ومدري متى بأفضــــى ..علشــان اسويـها ..

انا عملت العصير والنهارده شربت اول فنجان بس عملته مش بكل المكونات هقولكم ألى عملته وقولو لى صح ولا لآ

انا حطيت لبن عادى وعسل اسود ولبن مكثف نصف العلبه وحطيت مشمش وبرقوق وكنتالوب وحطيت زبيب وبندق وبسسسسسس

ساره
جربيها ولا تتكاسلين...


باربي
لو تضيفين مانجو طازج وموز..لأنها مهمه..وباقي المكونات اوكي

بنات ترى مكونات هالكوكتيل اختياريه حسب ذوقكم كل وحده تقدر تغير المكونات حسب ذوقها بس
طبعا ما تستغنى عن الاساسيات

اعجبتني تعليقات الموقع ... فكنت كل شوية أدخل أوزان وأطوال مختلفة علشان أقرأ تعليقاته هههههههههههههههه

أسماء زكي الدين:
اعجبتني تعليقات الموقع ... فكنت كل شوية أدخل أوزان وأطوال مختلفة علشان أقرأ تعليقاته هههههههههههههههه

نفس ألى عملته انا استعبط عليهم وكتبت وزنى 1000 هاهاههاها راح قلى انتى بتستعبطى اكتبى وزنك صح ولا خايفه هاهاهاهاهاهاهاهاها


حبيبتى الهنيه انا انشاء الله هضيف موز بس المانجو لسه مطلعتشى عندنا :sad: لسه شيويه