هل انت نحيفه لدرجة انك لا تسلمين من استهزاء المقربين بنحافتك؟

جزا ك الله كل خير على الوصفة الحلوووووووووووووة

ياالله في انتظار البطاطا يحلوووووووووووووووو
والله يزيدنا كم كيلو كذا


وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

الدمعه
ان شاء الله ما بتندمين وحلوه الخلطه النمريه ههههه
يصير تضيفين فراوله والفيمتو مدري والله اذا ما تحبيه خلص اتركيه لأن اهم شي الاستمرار واذا ما استمريتي عالكوكتيل ما بتحصلين نتيجه عشان كذا الطعم مهم..هو الطعم مررررررررره مره حلووو..لدرجة اني كرهت الحلاوه والشوكلاته وكل شي حلو زي السكر...وبعد كل كوب او كوبين
اشرب كوب شاي اخضر لحتى اغير طعم الحلاوه وحتى اهضم واجوع واحافظ على اسناني
وانتبهوااا بنات ...اهم شي ما تنسون تبرشون اسنانكم...خخخخ لأن السوس تموووت بهالكوكتيل هههه
بس جربي الفيمتو واذا ما عجبك لا تضيفيه مره ثانيه لأنه يممممتن والله غير الورود اللي بنحصلها وزيدي من كمية الفراوله اذا بتستغنين عن الفيمتو وخليها من المكونات الاساسيه:shy: ..

صمت الدروب
الله يسمن ربيعتج ويخليها مربربه مكلبزه يااارب....
ان شالله تعجبها الخلطه..,خلها تشرب شاي اخضر وشاي زعتر..لحتى تهضم وتفتح شهيتها
واول اسبوع من شرب الكوكتيل تطبخ طبخات هي تحبها لحتى تاكلها ..عالغدا والعشا..

وكمان كل ما تصحى من النوم تشفط بطنها قدر الامكان.. واذا شربت الكوكتيل تشربه بجلاص صغيرون...كل ساعتين او ثلاث...(f)

نوره مساعد
الله يسمع منج..ولا شكر على واجب
هسا الكوكتيل شغلي وقتي وبديت اصيطر عليه شوي...متى ما سيطرت عليه
بجرب البطاطا ووصفات ثانيه انشاء الله..وبالتدريج نضيفها الى برنامجنا
انت اللحين خلييييج من البطاطا وروينا همتج واعملي الكوكتيل يااعسل





ملاحظه
ممكن تغيرون بالمكونات شويه
تضيفون...
يعني ممكن تزيدوا الموز وتخلوه كوكتيل موز فقط مع حبة مانجو..والزبيب طبعا ما تنسوه ابدا
هو من اساسيات الخلطه
وممكن تضيفون عنب وتوت وفراوله وتفاح مع موزه وحده بالاضافه الى المكونات الاساسيه
بكذا...تنوعون الاكل وتعوضون جسمكم بالفيتامينات المختلفه ..يوم كوكتيل لفواكه الصفراء المركزه ويوم كوتيل الفواكه الحمراء المركزه
لما تسيطرون على الكوكتيل ويكون سهل تعملوه نوعوا
وطبعا الفواكه الصفراء تحسن من لون البشره وتفتحها
والفواكه الحمراء توردها وتضفي عليها رونق النضاره والصحه

والمكونات الاساسيه..تحتوي على النوعين (فواكه حمراء :الزبيب والدبس وعصير الفيمتو ..وفواكه صفراء :موز ومانجو وتفاح) وزيت الزيتون الرائع اللي يحتوي على كاروتين العنصر المسؤول عن تحسين لون البشره والتحكم بالميلانين وايضا تساعد الجسم على تزويده بالاكسجين...العنصر المهم اللي تحمله كريت الدم الحمراء والمسؤوله عن حمار خدودنا والذاكره والخ...
(f)

شدوا الهمه يا بنات:salam:
لحتى نبدأ بأشياء ثانيه...الوقت مو معانا...
يلااااا:clap:

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات
وزني قبل الكوكتيل كان 52 مو 53 ...
واللحين صاااااااااااااير 54 !!!!!!!!
زدت 2 كيلو في اقل من اسبوووووووووووووووووووووووووع:clap: :qaq: :clap: :qaq: :ok:

بااااركولي يا بنااااااااااااات
وكيف عندكن؟؟؟
احد منكن جربت الخلطه؟؟؟؟:gum:

حبيت ابشركن واخبركن ان الكوكتيل هذا سحرررررررررررري مو عجيب وبس
في انتظار الردود....

غير ان خدودي انتفخن خخخخ وبشرتي صااااايره نااااااااااعمه ونضره وفتحت
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مو مصدقه النتيجه...ماشالله ماشالله >>>>>>>>ههههههه خايفه لا اعاين نفسي

تشاااو تشاااور

باحاول اجربه لان زواجي في الصيف ووزني بدل مايزيد ينقص
وزني 42 وطولي 154
بالنسبه للتين والمشمش المجفف ماهي متوفره عندي الحين

اعملي الكوكتيل حاليا بدونها حتى تحصل لك
لأني اول ثلاثة ايام عملت الكوكتيل بدون الفواكه المجففه حتى توافرت لي
وحاليا انا 54 ونص...نص كيلوووو وأكوووووووووووووون 55
ماشاء الله

مشكوررررة على الموضوع خيتو:ok:
انا طولي 166 ووزني 52 اريد يكون وزني 60 مع العلم انا كان وزني قبل 10 شهور 59 بس نقص لان شهيتي للاكل جدا قليلة وما باكل كثير ساعدوني:sad: اريد ترجع شهيتي للاكل مثل قبل

انا طولي 163 ووزني 45 وساعات ينزل الى 43

الله يخلف لا كوكتيل ولا شي ادرس في بلاد غربة الحين زين اكل وجبتي الرئيسية الله يعين :sad:

وانا وانا معاكم انا وزنى 43 وطولى 156 نفسى اوصل 50 كيلو ياسلالالالالالالالالام حلم والله

انا اكتر حاجه مضيقانى فى موضوع الرفع ده هى ايدى ولا صوابعى تقولو عيدان كبريت؟؟؟

الواحد مش عارف لو جه نصيبه وجه خطبنى الواد يلبس دبل أزاااااااااى؟؟؟ والله ده اكتر حاجه مضيقانى مش هلاقى مقاااااااااااسى وطبعا امهات الاولاد متتوصااااش كل واحده عايزه لآبنها احسن واحده

معلش طولت عليكم المهم انى معاااااااااااااكم

هداوي
اشربي شاي زعتر لفتح الشهيه وافحصي لأن نقص الحديد يسبب انعدام بالشهيه
وانا كنت بعاني من نقص حديد والحمدلله شربت اقراص الحديد..وشهيتي تحسنت
جليمبس
مو مشكله...بما انك بدراسه اهم شي بس انك تاكلين لحتى تحصلين قوه للدراسه والمذاكره
ومتى ما خلصتي من الدراسه ..بالاجازه تفرغي لنفسك وصحتك
وباربي
ههههههههههه...والله حالتي من حالتك...اصابع طوييييييله لدرجة انها تلفت النظر
بس يا قلبي..هاي اصابع عارضات الازياء..اذا شفتي حد بيضحك عليكي سكتيه وقولي ان مواصفات اصابعي عالميه ومطلب وكالات عرض الازياء
وانصحك والله عن تجربه..جربي الكوكتيل ومش حتندمي ابدا ابدا
مضى اسبوع..من كتابتي للموضوع
اسبوع من شربي المنتظم للكوكتيل
وزدت من 52 الى 54 ونص والحمدلله
وحاليا تقريبا صرت مسيطره عالكوكتيل..وناويه اضيف حركات وشغلات جديده لبرنامجي الغذائي
لحتى اضمن الزياده اكثر واكثر....لأني ناويه عا64 انشالله...وما بستسلم...ياااا أنا ياااا 64 خخخ

بس ويييييييييين البنات
وين المشاركه؟؟؟
محد جرب الكوكتيل الا انا!!!!
حتى البنات يخبرنا بتجاربهن مع الكوكتيل ما بضيف شي جديد...
سلاااام حبوبات

على موضوع البطاطا ده انتى اصدق البطاطا الحلوه ولا البطاطس بتاعت المطاعم؟

اصل لو البطاطا الحلوه فى طريقه بابا بيعملهالنا صنيه فى الفرن وبيحوط عليها كوب لبن وسمنه بس بتبقى روعهههههههههههه

بناااااااااااااااااااااااااات
أنا طولي 170 ووزني 58

نفسي اصير 65 :(

ببدا معاكم

وكمان ترى السيريلااااااااااااااااااااااااااااااااك مرة يزوووووووووووووووووووووووووووووود الوزن

بنت خالتي مرررررررررررة نحيفة ومامتها توها جايبة بيبي وكدا
كل يوم سيريلااك مع اختها الصغيرة البنت انتفخت مررررررررة وحدة فجأة خدود وصدر بس من السيريلااك :)

انا بجرب الكوكتيل وكمان بجرب اكل سيريلااك وانشاللله نحقق الللي في بالنا :)

parpi
اقصد البطاطا العاديه:gum:
بس خبرينا عن طريقة البطاطا الحلوه يا parpi لحتى نستفيد بالتفصيل :shy: وشكرررررررا
وانشالله توصلين للوزن 50 كيلو ياااااااااااااارب

أنوثة طفله
كيف طريقة عمل السيريلاك:shy: ؟؟
وجربي الكوكتيل وما بتندمين وعد مني...
وانشالله توصلين للوزن اللي تتمنيه

انشاء الله اول مابابا يجى من الشغل هسأله عن ا لطريقه اصل هو المتخصص فيها

البطاطا ألى انا اقصدها ألى بتلاقو بتاع البطاطا واقف فى الشارع على العربيه الخشب وبيسوى بطاطا فى الفرن مش عارفه هى موجوده عندكم ولا لآ بس هى موجوده فى مصر فى الشتاء

..::.. ساره ..::..:
أنـا وزني 45

وطولي 155..


أبي يصير وزني ..55 ....وددددددددددددددي..

مـــــــرررررررررررره..

بأن خطيبي .يقول أسمنـي ..شوي ..>>ضاايق صدرها ..




ولا أدري وش أسوي..

على فكره انتى عايزه تتخنى 5 كيلو بس يعنى تبقى 50 هتبقى توحفهههه :shy: لكن 55 هتبقى مليانه اوى وحطى فى بالك لسه بعد الجواز انا سألت دكتور قالى بعد الجواز فيها 15 كيلو كده منغير حاجه ولا اكل خلى بالكم

parpi:
على فكره انتى عايزه تتخنى 5 كيلو بس يعنى تبقى 50 هتبقى توحفهههه :shy: لكن 55 هتبقى مليانه اوى وحطى فى بالك لسه بعد الجواز انا سألت دكتور قالى بعد الجواز فيها 15 كيلو كده منغير حاجه ولا اكل خلى بالكم

:angry: اشو اني عكس الشي من تزوجت نزلت 10 كيلوات ما اعرف ليش فجاة :sad: فاذن مو كل وحدة من تزوج تسمن

[QUOTE=هنيه الهنيه999]هداوي
اشربي شاي زعتر لفتح الشهيه وافحصي لأن نقص الحديد يسبب انعدام بالشهيه
وانا كنت بعاني من نقص حديد والحمدلله شربت اقراص الحديد..وشهيتي تحسنت
شكرا حبيبتي على الرد بس اني ماعندي نقص في الحديد بس اني من تزوجت نقص وزني مااعرف ليش ايجوز لان كنت في بيت اهلي يجيلي الاكل جاهز اقصد امي الغالية هي اللي تطبخ فاتعودت ومن اتزوجت طبعا اني اللي اطبخ فمن اكمل الاكل ماتصير عندي شهية للاكل :sad:

هداوي3
هذي مشكلة الغربه والله..بس هذي فتره وتروح..بعدها بتتمنين الرشاقه
امي لما كانت بالغربه كانت نحافتها مو طبيعيه..واللحين شوفيها..بتعاني من السمنه
وبتترحم على ايام زمان لوووووول
واللحين امي بتحذرني وبتقول بتندمين لما تصيرين دبه. ..وانا أقول الله يسمع منك
ههههههههههههه...

parpi
في انتظار الوصفه يا عسل

انا بجرب الوصفه والله يعطيك العافيه عليها و بعد مبروك عليك الكيلوات اللي زدتيها عقبالنا يارب باسرع وقت

راح اجربها واخبركم النتيجه

بس ياريت تعطيني المقادير الدقيقه يعني كم حبه موز و كم حبه منجا الخ الخ