اللي فيه كرش...يالله وراي..هوب هوب...1..2 ( تمارين )

عروس قديمه 11-03-2003 86 رد 13,601 مشاهدة
ن
الله يعطيج العفية عروس قديمة

وعسى الله يفرحك بعيالج

ويصيرون معاريس عتج مثلج :D
و
شكرا لك عروس قديمة

الله لا يجيب الكرش بس اكيد التمارين رح تنفعنا قبل ظهور الكرش
ن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا أختى الفاضلة

تسلمين يا الغاليه على هذا المجهود الرائع

بارك الله فيك يا الغاليه
ل
:z_thanks:
s
مشكوره اختي على التمارين وانشاء الله نسويها:)
و
:confused: :confused: :confused:

صعبببببببببببببب

مافي اسهل <<اكل ومرعى وقلة صنعى:D

بس صراحه يتعب ماجربته بس واضح انه هلاااااااااك ههههههههههه.

على العموم تسلمي عنوني ماقصرتي
ا
thank you very match:)
S
مشكوره عالتمارين ... بس مافهمت في اي وضعيه نكون يوم انسوي هالتمارين ... الوقوف, الجلوس, الاستلقاء على الظهر او الاستلقاء على البطن ؟؟؟
ع
ممممممممممممشششششششششككككككووووووووووورررررررررة

اللله يعطيج العافية
:D2:cool2::s2:pain::eek2::clap::down::smile:
l
شكرا يا عروس يا قديمه ننتظر المزيد:yes:
m
تسلميييييييييييين عيني
ع
:smile:مشكورين عالردود..

لكن الموضوع كان مزود بصور توضيحيه؟؟وين راحت:rolleyes::eek2:
ه
مشكورة على التمارين

بس انا دخلت اخذ فكرة علشان لو طلع لي كرش

لاني لو سوستها يمكن بطني يلصق بظهري لاني ما عندي

كرشة حبوبتي

تحياتي هاتفة
a
بسم الله الرحمن الرحيم

تسلمي وهو المطلوب بس ياريت لو كان في صور مضافة مع الشرح ولك الف شكر


:up:
ب
روا
ن
مشكورة على التمارين
ن
مشكوره ويعطيك العافيه علي التمارين .....
ا
:up::up::up::clap:
a
مشكوووووووووووره يالغاليه وماقصرتي والله يعطيج العافيه

والله يوفقج ياااااااااارب


:clap:
ز
تسلمين اختي
صح الرياضة مفيدة
:clap: :clap: :clap:
X