ما بقى على العيد الثاني غير شهرين شلون مو ناويين تضعفون للنيو لوك ؟؟؟؟؟ يلا نشجع بعض

رجعت لكم خالة سارة والوزن طبعا موب ناقص

احباط

(8) (8) (8) مشكوره على موضوعج وياليت تجاوبيني يصلح مع الريجيم ناكل خبز البر والروب :salam: :salam:

انا ان شالله من باجر ببدا ويا مركز لايفلي اللي يطرشون الاكل للبيت

ريوق و غدا و عشا و سناكس

و ان شالله يوم بنقص ببشركم :)

انا لسة مستمرة فى الريجيم

الله يعينكم ,,
واللي ماتبونه عطوني إياه خخخخ

<< تبي تمتن :(

هلا و غلا اختي ملاك

يحطون لج ما لذ وطاب

و هم عندهم لستة و انتي تختارين الاكل اللي تبينه

يعني شرات استار اكاديمي

كل يوم يوصلج صندوق للبيت

بس طبعا الاكل يكون بكمية محددة و الفات اللي فيه صفر

يعني بقولج مثلا

انا بديت يوم الجمعة كان اول يوم لي

الريوق كان توست واحد اسمر(طبعا انا قلت لهم افضل الاسمر على الابيض) و معاه نيوتلا

و سناك مابين الفطور و الغدا كان روب خالي الدسم و موزة

و الغدا صيادية سمك و متبل

و سناك العصر كان قطايف

و العشا سلطة و سندويج حلوم و نعناع :)

و طبعا لازم يوميا تمشين نص ساعة

و ما تاكلين شي برع الصندوق بس الخضرا

و مسموح محليات صناعية و مشروب دايت مرة في اليوم

و ان شالله ابشركم يوم بوزن الاسبوع الياي

لاني قلت بتريا اسبوع :)

السلام عليكم بنات بعد ولادتى زاد وزنى كتييييييير وكمان بطنى كبيره وصارت نازله لتحت من بعد الولادة الثانيه اتمنى انى اقدر انزل وزنى لانى مكتئبة من شكلى :sad: يا ريت تسعدونى بمشاركتى معاكم

انا عن نفسي بس محتاجة انزل 1 او 2 كيلوو، الحمدلله جسمي بيرفكت:shy: ، بس ابيه شوي اضعف .. الله يعينكم يا بنات اكس لارج ، الرجيم فترات يخلي الواحد يزيد في الكل بدل المحاسب...

تحياتي:ok:

malaak:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دبي ليدي

هلا حبيبتي اجر وطهور ان شاء الله :)

سبحان الله كلنا لما نطلع من فترة مرض تنفتح نفسنا للأكل بشراهه بس تقدرين تتحكمين بروحج فكري بالعيد وبلبسه العيد ووقفي على الميزان بيجيك احباط وبتحاولين تتحكمين بروحج

حياك الله معانا مره ثانية عيوني واتمنى تتابعينا بتفاصيل يومياتك :)

*^*

خالة سارة

هلا عيوني و الله انا بعد وزني واقف على نفس الرقم المحبط :(

بس جيت قبل يومين اوزن شفت نزلت كيلو ثاني الحمد لله والشكر :)

لا تخافين حبيبتي سمعت ان الواحد لما يحاول ينزل وزنه ينزل باول فترة بسرعه بعدين يوقف فترة طويلة عشان تغيرات معينه بالجسم

وبعدين يدخل بالمرحلة الثانية من الرشاقة

لا تخافين وان شاء الله بتضعفين خلال الايام القادمه ويلا ما بقى شي على العيد :)

*^*

الوزيره

العفو حبيبتي

وانا مو عاملة رجيم معين بس تبع نظام رجيم معين ما اخبص يعني وايد بالاكل واكثر من الحركة

ولو تقصدين رجيم الاخت بنت الكبيسي فاتمنى انها ترد عليك :)

وحياك الله ويانا

*^*

دبي ليدي

هلا و الله

انا خاطري اعرف شنو يحطون بها العلب الي يوصلونها البيت

بليز قوليلنا يوميا شنو يرسلون لج :)

لكن انا ما ضعفت حتى ربع كيلو من بدات الريجيم والرياضة علشان شية محبطة

كلووووووووووووووش ابشركم

نقصت 3 كيلو

و ان شالله بستمر و بنقص اكثر

و عقبالكم يا بنات تضعفون و يصير جسمكم حلو :)

كلووووووووووووووش ابشركم

نقصت 3 كيلو

و ان شالله بستمر و بنقص اكثر

و عقبالكم يا بنات تضعفون و يصير جسمكم حلو :)

عيدكم مبارك وعساكم من عودة