يللا يا بنات نعمل ريجيم مع بعض

المشكلة في الاستمرار

عروس مصر:
المشكلة في الاستمرار

ما هى دي المشكله الاستمرار واذا بداتى بتمارين البطن فترا وسبتيها بطنك برجع اكبر من الاول بس انا بنصحك بالمشي احسن بكتييير

أين أنتم يا بنات الريجيم
أنا مرييييضة يا بنات.......الأنفلونزا بهدلتني خالص

بصوا أنا أخباري غير مبشرة.....بس خير برضه

يوم 5-11 كنت 70.10 كيلو
يوم 15-11 بقيت 69.10 كيلو

يعني خسيت كيلو واحد في 10 أيام
مش عارفة ايه السبب بس أعتقد انه معدل أول اسبوع كان عالي أوي و أثر على تاني اسبوع

المهم انا عملت يومين مفتوحين بسبب الانفلوانزا
بس للأسف مفيش حاجة بتأثر في الانفلوانزا اول ما تدخل الجسم......مفيش فايدة لازم أكملها للآخر:sad:

ده تاني يوم في الاسبوع الثالث......
مش حاسة بأي حاجة بسبب التعب:cry:

فينكوا يا بنات الريجيم....ارجعوا و قولولي وصلتوا لحد فين

lemonada:
أين أنتم يا بنات الريجيم
أنا مرييييضة يا بنات.......الأنفلونزا بهدلتني خالص

بصوا أنا أخباري غير مبشرة.....بس خير برضه

يوم 5-11 كنت 70.10 كيلو
يوم 15-11 بقيت 69.10 كيلو

يعني خسيت كيلو واحد في 10 أيام
مش عارفة ايه السبب بس أعتقد انه معدل أول اسبوع كان عالي أوي و أثر على تاني اسبوع

المهم انا عملت يومين مفتوحين بسبب الانفلوانزا
بس للأسف مفيش حاجة بتأثر في الانفلوانزا اول ما تدخل الجسم......مفيش فايدة لازم أكملها للآخر:sad:

ده تاني يوم في الاسبوع الثالث......
مش حاسة بأي حاجة بسبب التعب:cry:

فينكوا يا بنات الريجيم....ارجعوا و قولولي وصلتوا لحد فين

سلامتك الف سلامه عزيزتى lemonada وربنا يشفيكى ويعافيكى وحاولى اداري نفسك ومو لازم تلتزمى كتيير بالريجيم وانتى تعبانه الايام جايه كتير ان شاءالله :sad:

وثانيا الف مبروووك على النزول اخبار جميله وفي وقت سريع ماشاءالله :clap:

بس طبيعى انك تنزلى بطيء لانه بالاول بنزل اسرع لانه جسمك بتخلص من الميه وبعدين الدهون بس استنى وخدى وقت انا كدا باول الريجيم كنت بنزل 2 كيلوا بالاسبوع دلوقتى واحد واحيانا نص كيلوا كل ما تخسري وزن اكتر كل ما الكميه الى بتخسريها بعدين اقل ما تقلقي حبيبتى

وبالنسبه ليا مكمله والحمدالله ومعاكى والحمدالله بقيت 62ونص تقريبا بعد ما كنت 64 ماشاءالله وربنا يقدرنى واوصل ل60 باذن الله

ايه فين الباقي سمعونا الاخبار الطيبه

الله يسلمك يا صمود
أيوه كده سمعونا الأخبار الحلوة......هانت إن شاء الله

فين باقي البنات.....إوعوا تكونوا بطلتوا ريجيم:ok:

فينكوا يا بنات
انا معنوياتي منخفضة انخفاض رهيب
يوم 15-11 كنت 69.10 كيلو
و بوم السبت وزنت و بقيت 68.45 كيلو

تخيلوا يا بنات خسيت 650 جرام
المهم اني زعلت اوي بس الدكتور بيقوللي عادي عشان البيريود
و قاللي ان البيريود بتزود الوزن من كيلو لاتنين كيلو
بس برضه مش قادرة أقنع نفسي و أعدل معنوياتي
كمان المعنويات المنخفضة سببها ميعاد البيريود:sad:

أنا كنت امبارح في يوم مفتوح بس النهارده بدأت و ده يعتبر الاسبوع الرابع ليا
انا هدفي كان في البداية اني اوصل لوزن 67 بعد الاسبوع الرابع
يعني يوم الاتنين الجاي يوم 4 ديسمبر لازم اكون 67 كيلو
تفتكروا ممكن:sad:

lemonada:
فينكوا يا بنات
انا معنوياتي منخفضة انخفاض رهيب
يوم 15-11 كنت 69.10 كيلو
و بوم السبت وزنت و بقيت 68.45 كيلو

تخيلوا يا بنات خسيت 650 جرام
المهم اني زعلت اوي بس الدكتور بيقوللي عادي عشان البيريود
و قاللي ان البيريود بتزود الوزن من كيلو لاتنين كيلو
بس برضه مش قادرة أقنع نفسي و أعدل معنوياتي
كمان المعنويات المنخفضة سببها ميعاد البيريود:sad:

أنا كنت امبارح في يوم مفتوح بس النهارده بدأت و ده يعتبر الاسبوع الرابع ليا
انا هدفي كان في البداية اني اوصل لوزن 67 بعد الاسبوع الرابع
يعني يوم الاتنين الجاي يوم 4 ديسمبر لازم اكون 67 كيلو
تفتكروا ممكن:sad:

والله ممكن يا لمونادا

مرحبا بنات
انا مع اي احد يبي ينزل وزنه
والله مليت
صار لي اسبوع نظمت وقتي
وصرت افطر واتغدى والعشا ادا جوعانه حليب وبقصم او توست وجبن وطبعا قبل الساعه 8
وبعدها اقفل مافي شي يدخل حلقي بعد الساعه 8
مع اني انام وقت متاخر الا اني احس براحه
وصرت اشرب الشاي الاخضر بعد
بس مافي فايده
وامس الجمعه خربتها
واليوم خربتها
خلاص مليت والله ابي اضعف
انا معاكم بليز
واهدافي 4 كيلو كل شهر
ووزني 86
وطولي 163 تقريبا
يلا قولو لي شسوي
وانتو شتسون
وادا في بنات من الشرقيه قولو ادا تعرفون مكان يبيع اشرطه فيديو او دي في دي اتابع معاها رياضه سويديه
لاني مااحب اروح النادي مااحب الاماكن الغلقه احس بخنقه والكورنيش برررررررد وماحد يمشي معاي
مااحب امشي لوحدي
بليز بنات شجعوني والله خلاص ابي اضعف مو حاله