(مسابقه )من بتخسر وزن اكثر في اسبوع؟ التسجيل مفتوح

اوكي ريم انا معاج
ويالله قولي لي اخبار رجيمج ونضامج شنو
انا بديت من امس
وهذاني من الصبح قاعه بس على تفاحه خضره

وبرويكم التمارين الي اسويها

برب

هذي التمارين الي اسويها وفي بعض التمارين بس للاسف مافي لها صور

















وهذي التمارين لها دور كبير في تنسيق الجسم وحرق الدهون وسعرات الحراريه
حولي انه تكررين كل تمرين 30 مره

هلا اختي (الصراحه راحه) يوم السبت بوزن بس بعد بنكمل لين الاسبوع اللي بعده مانبي انوقف لين السبت وخلاص لاني انا والله تشجعت وااااااااااااايد وصرت مااكل مثل قبل :) بلييييييييييييييز خلونه انكمل ...................

تحياتي سارونه

اكيد بتغلبيني الصراحه راحه لأني خربطت البارحه بالاكل كانت عدنا عزيمه و ما يحتاي اخبرج عن العزايم و المغريات اللي فيها

شالسالفه مو اليوم انوزن اشفيكم بطلتوا رجيم انا لحد الحين ملتزمه فيه لا ونقصت بعد بس مو واجد

انتوا عارفين السبب مثل ما وضحت لكم من اول اني من زمان مسويه رجيم من 6 اشهر فالحين ما

انزل بسرعه بالحسره انزل المهم الحين توني وزنت وزني 69.6 يعني نازله 4 غرامات نعمه الحمدلله

انا راضيه فيهم ها وين رفيجتي سارونه بشري ان شاءالله نزلتي والله علي طول انتي في بالي

كل ما بغيت اكل شي علي طول اتذكرج :sad: اقول حرام انا متفقه وياها ما يصير اخرب رجيمي

يعني تخيلي اليوم الصبح شربت حليب مع بسكوت لي الساعه 6 المغرب اكلت تمر مع حليب وما راح

اتعشي خلاص ذابحه عمري عشان انزل ان شاءالله عاد انتي ملتزمه فيه بس ديري بالج لا تسوين

نفسي انا تعودت علي اني اجوع انتي توج باول المشوار خففي بس

وين باجي البنات الظاهر قل حماسكم عن اول ويا ريت الصراحه راحه تنظم المسابقه عشان تتوضح عندنا المسأله

هلا حنطاويه ....انا ماشيه على الريجيم ......................... بس اخربط شوي واذا خربطت امشي ساعه تقريبا بس نزلت كيلو الحمدلله نعمه ...........................وين البنات الباقييييييييين ؟؟؟؟!!!!

احلاهم و اتحداهم

أنا بشاركك

انا وزني 60 و طولي 155 و حابة أنزل 7 كيلو

شو رأيك؟؟

بس ما قلتيلي كم طولك

لإنه أحس 52 وزن طبيعي؟؟؟!!!

ماشاء الله عليكم ،، ودي اتحمس مثلكم خصوصا ان زواجي بعد شهرين
وملابسي ضاقت علي :(
ولا بالاصح انا شريتها ضيقه شوي علشان ابي انحف بس مانحفت
من تشاركني بس تقولي نظام حلو
ماعندي نظام ,, بلييييز ياقمامير