(مسابقه )من بتخسر وزن اكثر في اسبوع؟ التسجيل مفتوح

انا مثلج والله كل يوم اقول حق اختي بسوي ريجيم اتقولي يالله سوي واسوي والله ماوصل 4 ايام الا وانا خلاص زهقت وارجع امتن مره ثانيه .......انا وزني تقريبا 80 مو متأكده لاني من زمان ماوزنت بس اعتقد 80 لاني متنت واخر مره كان 80 وطولي 162 يعني ابي يصير وزني على الاقل 62 انشالله يارب
عندج نظام معين بتمشين عليه ( ممكن ادزلج ايميلي عالخاص نتكلم اشبتسوين ) اذا اهني اريح لج مو مشكله حبيبتي
ناطره ردج حبيبتي

قوووووووووووووه


انا ابي اشارك معاكم ..


انا نزل وزني قبل شهرين تقريباا الى 67 وطولي 163 تقريبااا مو الاكيد ... تقريبي لاني ماقست طولي ...



ومرت علي فترة امتحااناات وزاادد وزني الى 70 - 72 كيلوو تخيلوو؟؟؟

انقهرررررررررررررررررررررررررررررررررررررت حييييييييل حيييييييييييييل نزلت كيلوين وصار وزني 70 اانا دايما معلقه على ال70


عاد الحين ابي انزل خمس كيلواات مو وااجد بس خمسه ... ابي وزني 65 وابي اثبت عليه ولا ابي ازييييييد الصررااحه

بس انا بقولكم مشكلتي .. مشكلتي ياجماعه محد يشجعني محد يساعدني يعني امي ماتهتم للامور هذي ولا لها شغل .. وانا الصرااحه اتعب حيييييييل وابي احد يشجعني ...


بس انا ماتبع حميه يعني اكلي مخربط ... بس الوجبه الرئيسيه اللي ماستغني عنها هي الغداا ليش لاني اجي من الجامعه واجتمع مع ابوي واهلي فــ احاول قد ماقدر اني ماطوف القعده معاهم وبعدها على طووووووووووووول اناام الظهر لييييييييييي الساعه 8 بليل ولا قمت طبعا ماتعشى ولا لالالالالا شي بس اشرب جااي او بسكوووت ...

واقعد ملل وزهقه ومادري شسوي؟؟:(

قبل كنت ارقص يومياا بس الحين مالي خلق حتى ارقص مادري ليش .. وكنت انط الحبل كنت احبها هاللعبه بس الحين مليت ولا لي خلق لهاا ..

بس الظاهر اني مارااح اتغدا ولا راح اتعشى لييييييين مانزل الخمس كيلوواات وبعيش بس على القهوه والجااي .. لاني مليييييت حييل


شرايكم ؟؟ واذا وحده عندها برنامج ليتها تعطيني اايااه وتساعدني فيه ابيه يكون مظموون ..


وبس سلاامتكم^_^

اوكي من باجر نبلش ريجيم بس اي نظام تبين نسوي تخفيف سعرات حراريه ولا تبينا نسوي ريجيم التمر انا عادي اي ريجيم اسويه بس اذا انتي من زمان ما سويتي ريجيم لازم اشوي اشوي علي نفسج مو مره وحده تحرمين عمرج من الاكل اخاف يضرج بعدين وانتي علي راحتج انا اي نظام يناسبج اسويه وياج اوكي واذا مليتي من الريجيم وا اكتئبتي انا موجوده اساعدج وانتي بعد عاد انا اذا تحمست خلاص ما اخربط بالاكل مره وحده

لا تخفيف سعرات حراريه انا عندي ريجيم في اوراق جايبتها من الدكتور ماعطني ياهم من زمان واحسه تمااام لانه الاكل اللي فيه زين وانا مرتاحه عليه بس يعني خففي اكلج واكلي سلطات وهالسوالف .....واذا تبين اكتبلج الريجيم باكتبه مومشكله

لا لا تكتبين وتعبين عمرج انا خبيرة ريجيمات والله شكلي ابي افتح عيادة تغذيه من كثرما عندي خبره بالسوالف هذي ولا عشرين ريجيم انا مسويه بس انا عندي مشكله اني صعب انزل عارفه من زمان مسويه الريجيم وصلت لمرحلة اتعرفين ليمن تشربين عصير ويخلص العصير وتضغطين عليه بايدينج الثنتين عشان يطلع عصير انا الحين جذي بالحسره اضعف الكيلو

انا ودي اسوي ريجيم التمر وانتي خليج علي نظام الدكتور اللي عطاج اياه

الحين عاد الرياضه شلونج مع الرياضه تبين تسوين رياضه انا كنت مشتركه بنادي وخلص اشتراكي من قبل اسبوع وما جددت اشتراكي لاني زهقت من النادي لاني ظليت فيه شهرين وانا اسوي رياضه وما ضعفت فيه حيل 3كيلو بس عشان جذي ما جددت اشتراكي الشهر هذا بس انا عندي جهاز مشي بالبيت راح امش يوميا 30 دقيقه الي ساعه اذا قدرت يوميا

اي انا بعد عندي جهاز بمشي عليه ويمكن اسجل بنادي بروح السباحه ويمكن شوي عالاجهزه اللي هناك اللي مالت البطن وهالسوالف لايفوتج بس انا احين اشرب بيبسي خخخخخخخخخخخخخخخخخ خلاص بكره مافي بيبسي .............احين بسكر حلجي........خلاص مو ماكله شي ......

هههههههههههههههههههههههههه

الحين اشجعج وحالتي حاله وقاعده تشربين بيبسي يلا الحين اشوف قطيه من ايدج بالزباله ولا اطلعلج من الشاشه واخذه منج


خلاص اوكي انا كل يوم راح ادخل المنتدي واشوف شصار وياج ويا البنات

اوكي الحين انا ابي اروح انام باجر وراي دوام

تصبحين علي خير

فضيييييييييييييييييييييييييييييع الموضوع
حمستوني وانا متحمسه
يالله يا بنات انا وياكم
من تبي تكون معاي
انا وزني 75
وبي انزل الى55
انا استخدم زنيكال بس ماحسه فادني واااايد
انا الحين بكون معاكم وبستخدم ليمون على الريج وقبل النوم
وبستخدم خل التفاح بعد كل وجبه

وفطوري بيكون تفاحه خضره وبشرب ماي واااايد

ابي منافسه قويه تنافسني
يااااااااااا تره من

اوكى انا معااج ..


وزني 75 ...

وابي انزل الى 60 يالله همتج معاااي...

دلوعتها
شكلك بتفوزي علي لاني اكلت بقلاوه وكنافه بس انتي تحتاجي تنزلي من وزنك قليل وانا مشواري طويييييييييييييييييييييل

اانا من اليوم بديت الرجيم

تخفيف ورياضه نط الحبل

وانشالله خير

هلا...
بقولكم تجربتي...إن شاء الله تفيدكم...
أنا مب متينه (يعني يوم أكون حامل وفي أخر الشهور أوصل 62)
بس من فتره كنت مب مرتاحه من الاكل وايد...
فسويتلي بروحي نظام....
الفطور ما يتعدى الساعه 7:30
الغدا الساعه 11:30 أو 12:00 بالكثير
العشاء (إذا بتعشى) الساعه 6:00
تصدقون فرق كبير...
أول شئ راحه...
و بعدين تحسين نفسج خفيفه...
طبعا بدون دهون والاكل الزايد...
لا تقولين باكل بعد...خلاص إذا حسيتي انج شبعانه...>>>>احترمي نفسج و قومي
و أتمنى للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
الصحه والعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــافيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات اليوم مع الريجيم

انا لحد الحين ملتزمه فيه والي فادني بعد اكثر رحت طبيب الاسنان وسوالي ضرسي وقالي لاتاكلين اليوم عليه

بس ما سويت اليوم رياضه ان شاءالله باجر

ها وين شريكتي سارونه شخبار الرجيم معاج بشري


بعدين الحين تقسمون الفرق ولا اشلون يعني يوم الجمعه نوزن ما صارلنا اسبوع ياريت( الصراحه راحه) توضحيلني الفكره

هلا حنطاويه .............انا بعد ملتزمه بالريجيم وتوني مشيت عالجهاز نص ساعه بس تعبت احس بصداع اليوم وكله ابي انام مادري ليش هههههه

يالله انشالله نستمر .............تدرين كنت بخربط اليوم شفت دعاية هارديز بالتلفزيون قلت ابي اطلب ....بس بعدين تذكرتج قلت لا خلني على الريجيم احسن لي هههههههههههه

وانا معااااااااااااااااكم وفالكم طيب بطرشلكم البرنامج الحلوووووووووووووووووو

أنا انشاء الله معاكم وزني 85كجم ولكن المشكلة تعبت من تجارب الرجيم أبي حد يسوي جدول
يومي دقيق حتى كاسات الماي تذكرونها عشان والله ماعني وقت والله يجزاكم خير

:confused: أبــا وحده اتشاركني في التحدي أنا وزني 52 و أباه ينزل 6 كيلوات عالأقل
يـــــــــــلا وحده تتطوع وتشاركني

الصراحه ماعرف احمله لكن الي يباااااااااااااااااايدخل على ايميلي وعلى الخاااااااااص والسمووووووووحه

ام نهيان انا مايصير اتطرشين لي على الخاص يطلعلي لازم 15 مشاركه مادري 10

انزين سوي كوبي وبيست وخلينه انشوف البرنامج

:)

صبحكم فل وورد انا بعد ابي اشارك طولي 155ووزني 95