ملتقى الرشيقات اليومي.............. ل الاخت الغاليه (ام القوقو)

مبروك عزيزتي نبراس وعقبالنا
يا رب

ممكن حد يفهمني هالبرناامح .. شي جدول نمشي عليه ولا شوو ؟؟

انا ابااا انزل وزني 105 وطولي 165 بليييييييييييييييييييز

ابا اشاركم

السلاااااااااام

اول شي يعطيكم العافيه علي تشجيعكم

ثانيا خوش بدليه ( طنطاويه ) حنطاويه نطوفهااااا مو مشكله تمونين

انا غبت عنكم من زمان كان تلفونا خربان وامس صلحناه وعلي طول من حصلتلي فرصه قلت ما يبيلها علي طول عروس انشوف اخبار الرجيم مع البنات

بس ترا ما وقفت الرجيم في اخبار جديده صارلي اسبوع اشتركت بنادي واسوي رياضه هناك ونزلت من 74 الي 71 يعني 2 كيلو وان شاءالله الباجي بالطريج

مبروك نبرووووووس اما انا فقد لخبطت وزدت 1ك !!!!!!!!

مبروك حبيبتي نبراس الله يوفقج وتنزلين الباقي واحنا معاج ان شاء الله

انا شهر سته راح اسافر الى اهلي واريدهم يتفاجئون بيه اريد حتى لو يوصل وزني الى 75 اتمنا هذا ياربي يوفقني ويوفق الجميع ان شاء الله لئن همه اخر مره شافوني بيه وكان وزني 93 كنت توني والده انا الان وزني 83 واريده بعد ينزل يارب ساعدوني اني انزل وزني

الحمد لله رجعت بخير وسلامة مو من السفر كنت مريضة والريجيم فات بالحيط
يلا ناوية أقضي على 12 كيلو إلي عندي وزني الأن 72
جبيبتي باسمة وكمان أنا راجعة لبلدي بالشهر السابع وحابة أعمل لأهلي مفاجئة أختي الكبرى عم تراهن
أني أرجع وزني 100 بس بدي أكسب الرهان عشان أخسر أختي كسوة الشتوية ههههههههه

ومبروك للصبايا إلي نزل وزنهم

هلا وغلا بالجميع
اسفه لاني ما قدرت اتابعكم في كم هاليوم
لاني مشغوله
المهم
باسمه وعتوك
انشاء الله تردون لاهاليكم بالسلامه
وانشاء الله لما تردون لهم ما يعرفونكم من الرشاقه


هلا حنطاويه
والف مبروك الكيلوين اللي نزلتيهم وانشاء الله ما يردون
وكملي وانشاء الله تستفيدين


اسماء سامي
هلا بالغاليه
كيلو واحد ما يأثر لكن لا تزيدين اكثر
حاولي في البدايه انك تنزلين هالكيلو الزايد وبعدين كملي الريجيم


دلع حبيبتي ما كو برناكج خاص
احنا هنا نشجع بعضنا البعض
تدرين اهم ششي في الريجيم الاراده
لكن ادا بغيتي نظام معين
ننصحك بالرياضه واهمها المشي
والتخفيف من الاكل
ترك الدهون والزيوت والسكريات
واكل الفواكهه والخضار
وشرب الكثير من الماء
واستشارة اخصائي تغديه


بالتوفيق للجميع

السلام عليكم

كيف حال احلى بنات عساكم بصحه و عافيه

هانت ان شاء الله ما بقا الا القليل و تخلصون من هالتعب

عشان كذا شدوا حيلكم و فكوا عمركم مره وحده

يله و انا اذا ولدت ان شاء الله بنضم لكم

انا في نصف الشهر الثامن يمممه هههه باقي شوي ادعوا لي

و انا بدعي لكم كلكم تنحفون من غير شر يا رب اميين

و صدقوني ما في شي احلى من ان يشوفك احد من زمااااان ما شافك

و يقول واااااااااو نحفففتي ما شاء الله و احلويتي

تصدقون انا في عزيمه لزوجه اخوي و انا حامل ههههه بالرابع مدري الخامس

سلمت على ناس و بعدين دريت انهم يقولون ما شاء الله تغيرت واجد و .. و..

عاد انا قلت غريبه لاني احس اني بالعكس ما احلويت يوم حملت الا صرت اشين و اشين هههه

و لا فيه فرق كبير لا نحفت و لا سمنت بس اكتشفت ان هذولا الناس اخر مره شافوني

قبل اتزوج يوم كنت مااااااااشاء الله دبيه خخخخخخخخ و مربربه هههه عشان كذا طلعت

واو مانيكان يوم شافوني بالنسبه للي يعرفونه من قبل ههههههههههههههه

فاذا كنتي مسافره و بتزورين اهلك قريب ان شاء الله ابهريهم

و مو بس لاهلك راح يجيك مناسبااات وش كثرها بتقابلين فيها ناس من زمااان

عنك اكيد نفسك يكون شكلك رووعه و الصيف جاااي يا حلوات

ما راح يكون فيه لا جاكيتات تغطي و لا نحط الملامه على البلايز الشتويه

انها تسمن ههههههههه لاننا بنلبس صيفي خخخخ

الله يوفقك حبيت اسلم عليكم و اتمنى لكم الخير يا رب

والله أني يا بنات ودي :confused: نفسيتي صايرة زفت ..
خاصة أمس صادتني حالة نفسية طول اليوم قاعدة آكل حلويات وخرابيط شي بقلاوة وشي بسكويت بالسمسم وشي معمول وشي بسكويت بالشوكلاته يعني خبصت آآآآآآآآآآآآآخر تخبيص.

ما أدري ليش جذي مع إني عادة لما أسوي رجيم تكون إرادتي أقوى من جذي ولما قرب عرسي جذي أخربط :cry: ما بقى الا اسبوع تقريباً شسوييييييييييييي ؟؟؟

هلا وغلا والله بام القوقو كيفك من زمان ما سمعين كلامج الحلو والتشجيع الاحلى ان شاء الله تقومين بالف سلامه

بنات انتو فين بكره ان شاء الله عيد ميلاد بنتي وطبعا التورته والجاتو عليه العوض في الرجيم بس انا ناويه ان شاء الله التزم بعدها وربنا يقوينا

اسماء الله يخلي بنتك
وكل عام وهي بألف خير

كل سنه وبنتك يا اسماء بالف خير وان شاء الله العمر كله (^)(^)(^):flower::flower::flower:

بنات شخباركم ان شاء الله زينين

ابشركم وزنيييييييييييييييييييييييييييييييييييييي صار 81 600 غرام باركولي اني مو مصدكه


والله مو مصدكه كيف صار جذيه مش عارفه واني فرحانه جدا جدا جدا اريدكم تشاركوني الفرحه لئن صارلي 4 سنوات مو واصله الى


هذا الوزن وانا مو مصدكه




الله يوفقك الجميع ان شاء الله ويفرحكم جميعا

ألف مبروك يا بسمه على نزول الوزن وإن شاء الله أكثر الأيام الجاية بس خبرينا شسويتين عشان نزل وزنك وشو هالرجيم وكم نقص وخلال كم ؟

وبالتوفيق يارب .. لا تنسين تخبرينا عشان نتحمس احنا بعد وننقص

الف الف الف الف مبروك يا بسمه
وعقبالنا وعقبال البنات الباقيين ياااااااااااااارب

هلا والف هلا ب ام القوقو
تدرين ان كلامك يشجعني اكثر واكثر
الله لا يحرمنا منك
والله يقومك بالسلامه وتجيبين بنوته حلوة وقمر
لكن نصيحه سوي لها نظام غدائي من صغرها هههههههههه لا تتعدب في الكبر مثلنا
انا دائما اقول لو انا الوالده الله يخليها لي
تترك هالطباخ والاكل الدسم والحلى
كان اجسامنا زينه وحلوة
لكن امي ما تعرف وشهو تلاكل الصحي
عندها الاكل الصحي اللي يمتن واللي مليان زيوت ودهون وسكر .............. تفكيرها مثل جدتي الله يطول باعمارهم

دموع حالمه كلنا تجينا اوقات نضعف فيها
لا تحاتين استمري وانشاء الله توصلين للي تبيه

بالتوفيق للجميع

الله يبارك فيكم

عزيزتي دموع حالمه انا مانعه عندي الخبز والرز والزيت والسكر ابدا ما اكلهم بس مرات قليله اخربط بس مو وايد مرات يعني اذوق الاكل الاسويه يعني ملعقتين ثلاثه مو اكثر اني قبل كنت وايد اكل اكل اكل مو طبيعي الصبح والضهر والعصر وبليل الحين انا لغيت العشا نهاءا وهل الايام باديه بل الرقص وهو الي نزلي وزني بيجيب نتيجه قويه جربيه انا كل يوم ارقص نصف ساعه وهو هذا نظامي


وبلتوفيق للجميع

اختي دموع حالمه
نصيحتي لك والى كل البنات تتبعون نظام او نظام مقارب الى اللي تسويه اخت بسمه
لان الخبز والارز والسكريات والدهون هي اللي تزيد الوزن
واللي بتظطر تاكل خبز تاكله في اليوم مرة وحده ولا تاكل وجبه ثانيه تتكون من النشويات في نفس اليوم لان دا الشي يسمن
ولا تاكلون ادا كنتوا شبعانيين
وفي نفس الوقت لاتنتظرون لين تموتون من الجوع

واشربوا ماء كثير

انا بالنسبه لي تعبت لكن ما قلت ارادتي
لاني ما بقا لي الا7 كيلو واوصل للي ابيه
وهدا اللي مخلي وزني ينزل ببطئ شديدد


بالتوفيق للجميع