نـداء لجميع العصقوووولات اللي يبون يمتنون

مشااااااااااااااالله عليج

عقبااالنا

انا بعد انظم وياكم انا اعاني من نحافة شديدة يمكن انا انحف وحدة فيكم ....اتعرفون انا كم وزني ولا ما تبون تنصدمون ههههههههه سلمكم الله انا طولي 146 ووزني 32 وعمري 22 سنة شو رتيكم فيني اتخيلو شكلي كيف عافان الله ..يالله يا بنات انا وياكم حبايبي... اي شي عندكم من افادات خبروني عالخاص بليز

بنات انا بقولكم اخر شي قررت اني اسويه

لاني رحت عند دكتوره وقالت لي ما يصير تمتين فجأه لانه اذا متنت بسرعه بعدين راح انقص هالكيلوات وارجع لوزني السابق

قالت بعطيج نظام تسوينه وتمشين عليه على شان وزنج ما ينزل لو شنو

وانا اليوم بديت فيه والله ويانا..

فدوةMلعيونه...صح اني متأخرة وااااااااااااايد بس والله ودي اشارك وياكم لاني بصراحه مليت من ضعفي.. انا وزني 44 وطولي 162..
وانشاالله امتن على ايدج... وبالنسبه للحلبه شو رايج لو شربنا لبن بالحلبه اللي يبيعونه في الجمعيات لان طعمه يكون اهون شوي....

مرحبا يا احلى عصقولاااااااات ههههههههههههههه انا ودي بعد اشارك معكم وزني 42 وطولي 165 وعمري 21 والصيفية زواجي 6 شهوووووووووووووووور واتزوج واللة متفشلة كلي عظام هههههههه حتى صدر ماعندي بعض من اقاربي ينادوني ياولد ههههههههه حطموني بس وجهي مليااان بس بعد ابغى امتن
صار لي اسبوع استخدم حبوب خميرة ومن اليوم بنظم نومي وبشرب حلبة وبنوع باكلي ان شا اللة ينفع عاد

المشكلة احس بجوع بس كسولة ماحب اطبخ خخخخخخ



ياااااارب نمتن كلنا

أختي كتكوته حلوة....لزم تمتنين زواجج قرب....رالرايل ما يحب المره العظم ....
نصيحة وسويها
كذي خلكة عسل مع مكسرات كل يوم على الريج
واشربي حلبة حطيها في ماي 3 ساعات بعدين فرويها وحليها بعسل واشربيها كاس كبير مو صغير مره باليوم
حليب مع حلبة مع أفوجادو كأسين كبار مره الضحى بعد الفطور ومره بالليل قبل النوم ..
وأكلي وجبات بيتكم العادية وياريت تكثرين من العيش ولمعكرونه ..وسوي رياضة عشان تجوعين أكثر
وأهم شي راحة البااااااااااااااااااااااااال
أنا سويت هالطريقة قبل زواجي بثلاث شهور وزدت 9 كيلو
شهر واااااحد بس وبتقولين فراوله قالت
ولا تنسين تدعيلي

ايه اخباركم شجعوني محدش تخن ربع كيلو علشان عايزه اشترك معاكوا

حم حم

انا حاب انضم معكم

انا زواجي بعد شهرين .. ووزني ما بين 46-48 وطولي 165

وين حاطين الجدول ....؟؟؟

يلا يلا .. مستني

هلا بنات وينكم خبرونا شو صار معاكم
والبنات الجدد تعالو نتفق ونسوي جدول لاني كسلت ها الايام
يا لاه اللي بدها تبدى تقول لي

شكرا اختي على الموضوع
ابي على أقل اصير اشوي متينة

اتعقدت من جسمي ما أحصل ليي ثيااااااااب
وزني 42 كيلو جرام

التمر بس لوحده يمتن يعني
لو كل الى ذكرتينهم

شكرا اختي على الموضوع
ابي على أقل اصير اشوي متينة

اتعقدت من جسمي ما أحصل ليي ثيااااااااب
وزني 42 كيلو جرام

التمر بس لوحده يمتن يعني
لو كل الى ذكرتينهم

هلا بنات شلوووونكم .. شاركو في الموضوع عشان ما يموت

بغيت اقولكم ... اني راح اجرب الطريقه هاي شكلها حلوه

مافي احلى من عصير الافوكادو

وبكثر من العيش شنو وراي والمكرونه

وبشرب الحلبه

وبسوي نفس اختي ومشكورين بنات
ولو متنت كيلو واحد بقولكم

فراولة الإمارات:
أختي كتكوته حلوة....لزم تمتنين زواجج قرب....رالرايل ما يحب المره العظم ....
نصيحة وسويها
كذي خلكة عسل مع مكسرات كل يوم على الريج
واشربي حلبة حطيها في ماي 3 ساعات بعدين فرويها وحليها بعسل واشربيها كاس كبير مو صغير مره باليوم
حليب مع حلبة مع أفوجادو كأسين كبار مره الضحى بعد الفطور ومره بالليل قبل النوم ..
وأكلي وجبات بيتكم العادية وياريت تكثرين من العيش ولمعكرونه ..وسوي رياضة عشان تجوعين أكثر
وأهم شي راحة البااااااااااااااااااااااااال
أنا سويت هالطريقة قبل زواجي بثلاث شهور وزدت 9 كيلو
شهر واااااحد بس وبتقولين فراوله قالت
ولا تنسين تدعيلي

انا كان وزني 48 نصحتني صديقتي بفتامين vitriteالعلبة الحمراء وحليب السعودية وشوكلاة سودان وجالكسي وبرجر وفول سوداني-مع الوجبات3 --------زادوزني ف شهر4ك -:smile:

أناااااااااااااااااااااااا
معاااااااااااااااااااكم
وزني35
أبغاااااااااااااااااا15

هاي بنات أشحالكم شخباركم شوه أمسوووين

أمممم انا بعد اباه انضم وياكم وزني 37

المهم اباه ازيد 23 كيلوووو >>>>>>>طماعة

بس صدق اباه امتن و اكون شرات ربعي والله اتعقدت

حتى ما شيء لبس قياسي و الله العظيم ساعات اشتري

من بيبي شوووب انا بجرب الاشياء إللي قلتوها و ان شا الله

بخبركم بالنتايج و تسلمووون



اختكم

M!Ss UaE

مرحبا عرايس ..... شحالكن ؟؟؟ وشحال الكيلوات وياكن ؟؟


:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:



تعبت ياناس وزني في نقصان مستمر ومافي فايده


وبصراحه ما أقدر آكل آكثر من وجبتين في اليوم


أبغي حل لمشكلتي العويصة ....


قررت اني أجرب ((((الحلبة)))) ....


بس المشكلة اني ما أعرف كيف استخدمها !!!!!!

مع العلم ان الحليب يسبب لي مغص شديد بالاضافة إلى الموز

يعني الأكل اللي يمتن انا ما أقدر عليه....


بشو تنصحوني أجرب من الحبوب ( الفيتامينات وغيره )


ولكم مني كل الشكر والتقدير


وربي يوفقكم وان شاء الله يزيد وزنكم ...

[grade="00BFFF FF1493 32CD32 4B0082"]هلا فيك اختي mallak_7ob

جربي حبوب periactine

3 مرات باليوم قبل الاكل بنصف ساعة

انشااء الله اكون افدتك

دانة المغرب[/grade]

مرحبا بنات أنا مشاركة جديدة حبيت أشارك معاكم لاني من النحيفات
طولي 156 وزني 40 وعمري 22
والكل لما يشوفني يعرفني ولا مايعرفني يقول أنت مرة ضعيفة ماتاكلين حتى جاني أحباط من كثر ما أسمع كلمة ضعيفة حتى أحياناً أتأزم وما أطلع لأني ماأطيق أشوف حالي ضعيفة ولا أسمع كلام يكدر الخاطر
وش أسوي حاولت أمتن بس ما قدرت ولي عندها حل تسعفني فية

هلا اختي رنين

جربي حبوب برياكتين تراها حلوة كثيرررررررررررررر

ألف شكر لج عزيزتي دانة المغرب


وان شاء الله راح اجربها ....