انا بشارك وياطم ...أنا مب عصقولة مثلكم ..بس أبغي أمتن لأني عصقولة بس الحجم الكبير
أنا وزني 56 وأبغي أزيد 6 كيلو زطولي 160 بغي أستوي مليانه ومربربة ...ساعدوني....بس لا تقولون لي حليب وموز لأني جبدي لاعت منه وهو اللي زادني مع حلية كل يوم العصر...حتر ريحتي وريحة الفراش تمت وهف وععععع طبعا هذا الكلام قبل ما اتزوج الحين ما اشرب الحلبة دايما بس فب الاسبوع مره عشان احافظ شوي على متني
يلا ببتدي وياكم قلتولي يوم الأثنين
بس شو رايكم نسوي يوم الأثنين جدول نكتب فيه كم وزنا وبعد اسبوعين نشوف كم زاااد ونقارن مع بعض ...
شو رايكم خلونا ناخذ كل يوم ملعقة عسل بعد صلاة الفجر ونام وبعدين نقوم ونتريق لأني أنا نا اتريق بس شجعوني وناااكل بشض مقلي وحليب كامل الدسم ,,,,,,ونتغدى عدل ونتعشى عدل وناكل بين الوجبات لين ما نصير بالونات بالونات ههههههههه
يلا اترياكم
نـداء لجميع العصقوووولات اللي يبون يمتنون
ف
14-01-2006 | 02:18 PM
ف
14-01-2006 | 03:21 PM
خلاص حبايبي جدول يوم الاثنين :::
الفطور ::
2 كرواسون فرنسي
طماطم مع بقدونس
عسل وجبن وقشطه
وعصير فرش << برتقال والا اللي تبون
بعد الفطور بشوي
فواكه على كيفك
ووقت الغدى
اخذي لج روتي وادهنيه بزبده وابلعيه عقب تغدي << شرايكم هههههههههههه في زبدة احلى من لورباك نسيت ياربي اسمها اعتقد انكور مادري اكنور هاذي لذيذه تطلع مع الروتي عقب تغدي الغدا اللي موجود عندج وولازم سلطه و3 والا 4 تمرات وبعدين اشربي لج لبن والا عصير
عقب الغدى اكلي فواكه أي شي
العصر اكلي سويت و حلى واشربي معاه عصير
وعصير الكوكتيل لازم نشربه يوم أي ويوم لاء واكيد بنطلبه من مكان
وهالفتره الطويله ابلعي فيها مثلا سندويتشات \ بطاطس \ شبس ليز \ حلويات
ارتاحي وبعدين تعشي واشربي عصير الكوكتيل في العشااا فقط عقب العشا يعني يوم نشرب كوكتيل يوم اللي عقبه ما نشرب
يوم و يوم
الأهــــــــــــــــــــم(( تفوحين الحلبه و تاخذين مويتها بس وترمين حبوب الحلبه بعدين تحطين المويه حقت الحلبه بس بالخلاط مع الزبيب عشان يختلطوون زين
وحطيهم بالثلاجه وبالهناء والشفاء
وانصحك تشربين كاسين باليوم وطعمها مو مره شين لان الزبيب يحلييها)) هاي اللي بنشربه كل يوم مرتين وبنشوف يا احنا يا عصاقيلنا
الفطور ::
2 كرواسون فرنسي
طماطم مع بقدونس
عسل وجبن وقشطه
وعصير فرش << برتقال والا اللي تبون
بعد الفطور بشوي
فواكه على كيفك
ووقت الغدى
اخذي لج روتي وادهنيه بزبده وابلعيه عقب تغدي << شرايكم هههههههههههه في زبدة احلى من لورباك نسيت ياربي اسمها اعتقد انكور مادري اكنور هاذي لذيذه تطلع مع الروتي عقب تغدي الغدا اللي موجود عندج وولازم سلطه و3 والا 4 تمرات وبعدين اشربي لج لبن والا عصير
عقب الغدى اكلي فواكه أي شي
العصر اكلي سويت و حلى واشربي معاه عصير
وعصير الكوكتيل لازم نشربه يوم أي ويوم لاء واكيد بنطلبه من مكان
وهالفتره الطويله ابلعي فيها مثلا سندويتشات \ بطاطس \ شبس ليز \ حلويات
ارتاحي وبعدين تعشي واشربي عصير الكوكتيل في العشااا فقط عقب العشا يعني يوم نشرب كوكتيل يوم اللي عقبه ما نشرب
يوم و يوم
الأهــــــــــــــــــــم(( تفوحين الحلبه و تاخذين مويتها بس وترمين حبوب الحلبه بعدين تحطين المويه حقت الحلبه بس بالخلاط مع الزبيب عشان يختلطوون زين
وحطيهم بالثلاجه وبالهناء والشفاء
وانصحك تشربين كاسين باليوم وطعمها مو مره شين لان الزبيب يحلييها)) هاي اللي بنشربه كل يوم مرتين وبنشوف يا احنا يا عصاقيلنا
(
14-01-2006 | 03:56 PM
او زين زين زاد عدد العصقولااات فالمنتدى اشوه ان مو بس انا ....
انا الله يسلمكم وزني 42 هذا اذا مانقص احين ..بروح بتأكد بعدين..
وابي يصير وزني 55 ..هذا من طموحااااااتي
اما عن الحلبه اللي تتكلمون عنها فما عرف شلون نسويها ؟!
وعلى الله نبدي الاثنين وانشالله يصير خير :)
انا الله يسلمكم وزني 42 هذا اذا مانقص احين ..بروح بتأكد بعدين..
وابي يصير وزني 55 ..هذا من طموحااااااتي
اما عن الحلبه اللي تتكلمون عنها فما عرف شلون نسويها ؟!
وعلى الله نبدي الاثنين وانشالله يصير خير :)
(
14-01-2006 | 03:59 PM
بس عندي سؤال....
ليش لازم نمتنع عن المشروبات الغازيه؟؟؟مو الكل يقول انها تمتن حتى المتان يمتنعون عنها..
المشكله انا ماعرف اتعشى الا مع بيبسي :)
ليش لازم نمتنع عن المشروبات الغازيه؟؟؟مو الكل يقول انها تمتن حتى المتان يمتنعون عنها..
المشكله انا ماعرف اتعشى الا مع بيبسي :)
ف
14-01-2006 | 04:45 PM
حبيبتي المشروبات الغازيه الكل يعرف انها مب زينه اولا ثانيا تحرق السعرات
يعني لو كلتي وجبه كامله وعقب شربتي بيبسي ترى تعتبرين ما استفدتي شي من اللي كليتيه كأنك ما كليتي شي
لانه يحرق كل السعرات .. والاغلبيه يجهلون هالشي
وانا اليوم بروح الجمعيه بخم الأولي والتالي ههههههههههههههه وبشتري اشياء وايد حق يوم الاثنين
يعني لو كلتي وجبه كامله وعقب شربتي بيبسي ترى تعتبرين ما استفدتي شي من اللي كليتيه كأنك ما كليتي شي
لانه يحرق كل السعرات .. والاغلبيه يجهلون هالشي
وانا اليوم بروح الجمعيه بخم الأولي والتالي ههههههههههههههه وبشتري اشياء وايد حق يوم الاثنين
M
14-01-2006 | 06:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم بنات ؟؟؟
جربت بعض الحلول اللي تكرمو الخوات في طرحها لكني يأست لأني ماحب آكل لأن أول منطقة تبين عندي هي الأرداف وشكلي يطلع غلط احس اني بطه يعني تخيلو عصقولة وفيها ارداف والله ارف شكلي غلط
انا وأعوذ بالله من كلمة انا اعاني النحافة الشديدة وزني 42 إذا مانقص وطولي 160
يعني اقول يمكن تكون الحبوب هي اللي راح تحل هذي المشكلة وانا لحد الآن ماجربت شي من الحبوب لأني أخاف وفي نفس الوقت أمل من الحبوب اللي تاخذ وقت عشان تبين النتيجه
قررت في النهاية اني اجرب الحبوب الصينية بس بعد خايفه من أنها تمتني وتخلي شكلي مو حلو لني قصيره واحس لو خذتها بستوي دربوحه وانا مابي هالشي
بصراحه مب عارفة شو اسوي بعمري كلما اقول بجرب شي ارد اقول لا
ساعدوني الله يرضى عليكم
ترى شكل جسمي مسبب لي مشاكل كلما حد شافني يحسب ان عمري 12 او 15 وانا عمري 22 سنه والحريم هالايام يدورون المربربة وانا ميته يعني إذا تميت على هالحال بعنس والله يجيركم من العنوسة
والموز والحليب يسبب لي مغص والحلبة لو الموت ما اجرب صو بها .............. والحين إجازة يعني نووووووووووووم
أختكم العصقولة
ملاك الحب
والسلام ختام ...
شخباركم بنات ؟؟؟
جربت بعض الحلول اللي تكرمو الخوات في طرحها لكني يأست لأني ماحب آكل لأن أول منطقة تبين عندي هي الأرداف وشكلي يطلع غلط احس اني بطه يعني تخيلو عصقولة وفيها ارداف والله ارف شكلي غلط
انا وأعوذ بالله من كلمة انا اعاني النحافة الشديدة وزني 42 إذا مانقص وطولي 160
يعني اقول يمكن تكون الحبوب هي اللي راح تحل هذي المشكلة وانا لحد الآن ماجربت شي من الحبوب لأني أخاف وفي نفس الوقت أمل من الحبوب اللي تاخذ وقت عشان تبين النتيجه
قررت في النهاية اني اجرب الحبوب الصينية بس بعد خايفه من أنها تمتني وتخلي شكلي مو حلو لني قصيره واحس لو خذتها بستوي دربوحه وانا مابي هالشي
بصراحه مب عارفة شو اسوي بعمري كلما اقول بجرب شي ارد اقول لا
ساعدوني الله يرضى عليكم
ترى شكل جسمي مسبب لي مشاكل كلما حد شافني يحسب ان عمري 12 او 15 وانا عمري 22 سنه والحريم هالايام يدورون المربربة وانا ميته يعني إذا تميت على هالحال بعنس والله يجيركم من العنوسة
والموز والحليب يسبب لي مغص والحلبة لو الموت ما اجرب صو بها .............. والحين إجازة يعني نووووووووووووم
أختكم العصقولة
ملاك الحب
والسلام ختام ...
ف
14-01-2006 | 08:53 PM
بنات جاهزين حق يوم الاثنين؟
ف
14-01-2006 | 08:54 PM
ملاك الحب حبيبتي اشتركي معانا ونشوف شبيصير
ن
14-01-2006 | 09:48 PM
والله فكرتج روعة وكان خاطري اشارك معاكم بس آنا أعرف نفسي راح أزهق بسرعة ومو مكملة المشوار للآخر
وبعدين نص الأكلات أللي أقترحتيها آنا ما آكلها
وعلى فكرة آنا وزني 40 يعني من الربع كخخخخخخخخخخخخخخخ وخااااااااااااااااااااااطري أزيد 12 كيلو بسسسسسسسسسسسسس
آنا بكون متفرجة بس و بنطر وحدة منكم أتبشرني ذيك البشارة السنعة
باي
اختكم
نعو و و مة قطر
وبعدين نص الأكلات أللي أقترحتيها آنا ما آكلها
وعلى فكرة آنا وزني 40 يعني من الربع كخخخخخخخخخخخخخخخ وخااااااااااااااااااااااطري أزيد 12 كيلو بسسسسسسسسسسسسس
آنا بكون متفرجة بس و بنطر وحدة منكم أتبشرني ذيك البشارة السنعة
باي
اختكم
نعو و و مة قطر
ح
14-01-2006 | 10:04 PM
جاهزة معاكم يوم الاثنين
ان شاء الله يارب بفايدة ولاننسى ياحلوات لكل مجتهد نصيب
نبغى حماس مو مااقدر وامل نبغى الكل يقنع نفسه انه ممكن نعمل شي
الله لايضيع لنا تعب
تحياتي للجميع
ان شاء الله يارب بفايدة ولاننسى ياحلوات لكل مجتهد نصيب
نبغى حماس مو مااقدر وامل نبغى الكل يقنع نفسه انه ممكن نعمل شي
الله لايضيع لنا تعب
تحياتي للجميع
(
14-01-2006 | 10:36 PM
انا اليوم جربت سويت لي حليب وحطيت معاه ملعقه وحده حلبه مطحونه....
الطعم مادري شلون بس يللا يمشي الح1111111ل ....
الطعم مادري شلون بس يللا يمشي الح1111111ل ....
ف
14-01-2006 | 11:11 PM
حنووونه فديتج والله كلامج كله صحح
صدى الصمت شلون سويتي الطريقه هههههه ؟؟؟ سويتي معاها زبيب
وبعدين ليش تبدين قبلنا هاا؟ ههههههه لازم الاثنين
صدى الصمت شلون سويتي الطريقه هههههه ؟؟؟ سويتي معاها زبيب
وبعدين ليش تبدين قبلنا هاا؟ ههههههه لازم الاثنين
ت
15-01-2006 | 12:10 AM
مرحبا
اليوم أحس روحي أكلت عدل... ما فوت ولا وجبة.
... بنات مهم ممارسة الرياضة قبل الأكل عشان نجوع وبعدين ما نخلي شي ما ناكله...
وأختي ملاك الحب اذا منطقة الأرداف عندش يبغي ليها تضعيف شوي مافي الا لعب الرياضة...
اني عندي منطقة الحووض واجد صغيرة ...المشكلة في عظامي مو عريضة...فصاير شكل جسمي شوي مو منسق
واني محتاجة خمسة كيلو بس....
نقطة ثانية مهمة...
حالتنا النفسية.. يفترض اننا بالأول نتخلص من التفكير والاكتئاب....
وهذا اللي مغربلني... :down:
وان شاء الله الاثنين نبدأ...
بس أحس الأكل اللي كتبتينه اختي فدوة لعيونه واااااااااااااااااجد على معدتي
لازم نبدأ شوي شوي ...
وما نضغط على روحنا واجد عشان ما نمل بسرعه ويقل الطمووووووووح :dd:
وبالتوفيق ان شاء الله
اليوم أحس روحي أكلت عدل... ما فوت ولا وجبة.
... بنات مهم ممارسة الرياضة قبل الأكل عشان نجوع وبعدين ما نخلي شي ما ناكله...
وأختي ملاك الحب اذا منطقة الأرداف عندش يبغي ليها تضعيف شوي مافي الا لعب الرياضة...
اني عندي منطقة الحووض واجد صغيرة ...المشكلة في عظامي مو عريضة...فصاير شكل جسمي شوي مو منسق
واني محتاجة خمسة كيلو بس....
نقطة ثانية مهمة...
حالتنا النفسية.. يفترض اننا بالأول نتخلص من التفكير والاكتئاب....
وهذا اللي مغربلني... :down:
وان شاء الله الاثنين نبدأ...
بس أحس الأكل اللي كتبتينه اختي فدوة لعيونه واااااااااااااااااجد على معدتي
لازم نبدأ شوي شوي ...
وما نضغط على روحنا واجد عشان ما نمل بسرعه ويقل الطمووووووووح :dd:
وبالتوفيق ان شاء الله
ا
15-01-2006 | 02:05 AM
قوه كلكم
صراحه من زمان مادخلت المنتدى
واليوم دخلت وشفت هالموضوع عجبني مرررررررررررررررررره
جنكم تدرون انا ابي ازيد كم كيلووووووو
الا ليش في الجدول ماكو بطاط مقلي ولا مكرونه ولا كوووووودو
طيب بيبسي مااستغني عنووووووه
؟؟
بعدين اختي صج صج انه قويه شلون تخاطرين وتبلعين حبوب ومادري شنو من غير طبيب مايدري
وامج ماتدري
ربي يوفقج انشاااااااااااااااااااااءالله
زين البطاط المقلي مايمتن؟
صراحه من زمان مادخلت المنتدى
واليوم دخلت وشفت هالموضوع عجبني مرررررررررررررررررره
جنكم تدرون انا ابي ازيد كم كيلووووووو
الا ليش في الجدول ماكو بطاط مقلي ولا مكرونه ولا كوووووودو
طيب بيبسي مااستغني عنووووووه
؟؟
بعدين اختي صج صج انه قويه شلون تخاطرين وتبلعين حبوب ومادري شنو من غير طبيب مايدري
وامج ماتدري
ربي يوفقج انشاااااااااااااااااااااءالله
زين البطاط المقلي مايمتن؟
ا
15-01-2006 | 02:10 AM
قوه كلكم
صراحه من زمان مادخلت المنتدى
واليوم دخلت وشفت هالموضوع عجبني مرررررررررررررررررره
جنكم تدرون انا ابي ازيد كم كيلووووووو
الا ليش في الجدول ماكو بطاط مقلي ولا مكرونه ولا كوووووودو
طيب بيبسي مااستغني عنووووووه
؟؟
بعدين اختي صج صج انه قويه شلون تخاطرين وتبلعين حبوب ومادري شنو من غير طبيب مايدري
وامج ماتدري
ربي يوفقج انشاااااااااااااااااااااءالله
زين البطاط المقلي مايمتن؟
صراحه من زمان مادخلت المنتدى
واليوم دخلت وشفت هالموضوع عجبني مرررررررررررررررررره
جنكم تدرون انا ابي ازيد كم كيلووووووو
الا ليش في الجدول ماكو بطاط مقلي ولا مكرونه ولا كوووووودو
طيب بيبسي مااستغني عنووووووه
؟؟
بعدين اختي صج صج انه قويه شلون تخاطرين وتبلعين حبوب ومادري شنو من غير طبيب مايدري
وامج ماتدري
ربي يوفقج انشاااااااااااااااااااااءالله
زين البطاط المقلي مايمتن؟
ق
15-01-2006 | 05:49 AM
قلب الورد وصلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت
خلولها مكان والال بتصيح
ابي امتن 5كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيلو بس
خلولها مكان والال بتصيح
ابي امتن 5كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــيلو بس
ف
15-01-2006 | 12:35 PM
ام كوني تبين تشربين بيبسي اشربي
واللي يبي ياكل بطاط ومكرونه وهالاشياء ياكل انا ما قلت ممنوع بالعكس تمتن
وهلا فيج
قلب الورد حياج بين خواتج
واللي يبي ياكل بطاط ومكرونه وهالاشياء ياكل انا ما قلت ممنوع بالعكس تمتن
وهلا فيج
قلب الورد حياج بين خواتج
ا
16-01-2006 | 12:19 AM
سلام الى جميع العصقولاااااااااااااات..
بصراحة اختي فدوة لعيونه انتي لازم نسميج الفتاة الخارقة "ماشاءالله".. كل هذا جربتيه..!!!
بصراحة خطوة حلوة اللي سويتيها و ان شاءالله بتساعدين كل البنات.. ان شاءالله كلكم بتمتنون اذا طبقتوا كلامها..
وأأكد على الراحة النفسية لانه هالشي يأثر على الأكل و مدى الفائدة من الأكل..
وبعد الرياضة وااااااااااااااايد مفيدة.. لما كنت اروح النادي اسوي ايروبيك ارجع آكل بالهبل.. حتى زاد وزني 3 كيلو..
و أقولكم عن تجربتي الأخيرة.. صج اني يايه متأخرة بس حبيت افيدكم..
انا لما اوقف عالميزان يقولي ان وزني 60.. لكن ماحد يصدقني.. كلهم يقولون اني مو اكثر من 50.. و لاني طويلة مو مبين فيني..
والله تعقدت من كثر مايقولولي ضعيفة.. حتى نفسيتي تعبت..
آخر شي قلت بتوكل على الله و بستخدم الاعشاب اللي وحده من اهلي استخدمتهم.. هي كان وزنها حوالي 42 و وزنها ابدا مايزيد مع انها تاكل عدل.. لين ماوصفولها هالاعشاب و لما استخدمتها لمدة شهرين اعتقد زادت والحين وزنها 61.. :cool2:
انا اهم شي عندي ان ويهي يمتن.. و الجسم مو مشكلة قالتلي استخدميه على ضمانتي بس خذي نص كيلو مو اكثر.. وانا الحين صارلي 3 اسابيع استخدمها الكل يقولي صرتي احلى لانه اول شي بين في ويهي و شوي في جسمي.. زاد وزني لين الحين 3 كيلو..
الاعشاب مطحونه و صايرة مثل البودرة.. احط منها ملعقة مع العصير كل يوم مرتين.. بصراحة تفتح الشهية بشكل فضيع.. ريلي يقولي انتبهي لاتاكلين اللي في البيت :dd:
وغريبة يا فدوة لعيونه ماتدرين عن هالاعشاب لان اللي ناخذهم منها وحده قطرية..
شكلي وايد تكلمت .... السموووووووووووووحة..
وربي يعطيكم الكيلوات اللي تبونهن :shy:
بصراحة اختي فدوة لعيونه انتي لازم نسميج الفتاة الخارقة "ماشاءالله".. كل هذا جربتيه..!!!
بصراحة خطوة حلوة اللي سويتيها و ان شاءالله بتساعدين كل البنات.. ان شاءالله كلكم بتمتنون اذا طبقتوا كلامها..
وأأكد على الراحة النفسية لانه هالشي يأثر على الأكل و مدى الفائدة من الأكل..
وبعد الرياضة وااااااااااااااايد مفيدة.. لما كنت اروح النادي اسوي ايروبيك ارجع آكل بالهبل.. حتى زاد وزني 3 كيلو..
و أقولكم عن تجربتي الأخيرة.. صج اني يايه متأخرة بس حبيت افيدكم..
انا لما اوقف عالميزان يقولي ان وزني 60.. لكن ماحد يصدقني.. كلهم يقولون اني مو اكثر من 50.. و لاني طويلة مو مبين فيني..
والله تعقدت من كثر مايقولولي ضعيفة.. حتى نفسيتي تعبت..
آخر شي قلت بتوكل على الله و بستخدم الاعشاب اللي وحده من اهلي استخدمتهم.. هي كان وزنها حوالي 42 و وزنها ابدا مايزيد مع انها تاكل عدل.. لين ماوصفولها هالاعشاب و لما استخدمتها لمدة شهرين اعتقد زادت والحين وزنها 61.. :cool2:
انا اهم شي عندي ان ويهي يمتن.. و الجسم مو مشكلة قالتلي استخدميه على ضمانتي بس خذي نص كيلو مو اكثر.. وانا الحين صارلي 3 اسابيع استخدمها الكل يقولي صرتي احلى لانه اول شي بين في ويهي و شوي في جسمي.. زاد وزني لين الحين 3 كيلو..
الاعشاب مطحونه و صايرة مثل البودرة.. احط منها ملعقة مع العصير كل يوم مرتين.. بصراحة تفتح الشهية بشكل فضيع.. ريلي يقولي انتبهي لاتاكلين اللي في البيت :dd:
وغريبة يا فدوة لعيونه ماتدرين عن هالاعشاب لان اللي ناخذهم منها وحده قطرية..
شكلي وايد تكلمت .... السموووووووووووووحة..
وربي يعطيكم الكيلوات اللي تبونهن :shy:
ا
16-01-2006 | 01:24 AM
صح نسيت اقولكم عن شغله ساعدت ربيعتي وااااااااااااااااايد.. مو اللي استخدمت الاعشاب.. لا هاي وحده ثانية..
كانت تغلي الحلبة على النار.. و بعدين تاخذ الماء من غير الحلبة و تشربه بعد مايبرد شوي.. و بجد زاد وزنها و الكل لاحظ..
كانت تغلي الحلبة على النار.. و بعدين تاخذ الماء من غير الحلبة و تشربه بعد مايبرد شوي.. و بجد زاد وزنها و الكل لاحظ..
M
16-01-2006 | 05:47 PM
مرحبا بنات شخباركم وشو الاكل وياكم ؟؟؟؟
انا من يوم الأحد بديت واول وجبة ابدا فيها هي الغدا يعني ماشي فطور
ومن بعد الغدا تبدا عميلة الطحن كل شي أشوفة آكله ماخلي شي بخاطري
لدرجة اني ما أقدر انام الليل من كثر الاكل .... لوووووووول
على فكرة بنات أنا مدمنة نسكافي لكن استغنيت عنه وعن الغازات واستعنت بالماء والعصير
وبصراحة تفاعلكم هو اللي شجعني وان شاء الله يبين شي في الاخير ويزيد وزني
شدو حيلكم بنات ولا تستسلمون ولا للضعف ونعم لزيادة الوزن ....
أختكم
ملاك الحب
انا من يوم الأحد بديت واول وجبة ابدا فيها هي الغدا يعني ماشي فطور
ومن بعد الغدا تبدا عميلة الطحن كل شي أشوفة آكله ماخلي شي بخاطري
لدرجة اني ما أقدر انام الليل من كثر الاكل .... لوووووووول
على فكرة بنات أنا مدمنة نسكافي لكن استغنيت عنه وعن الغازات واستعنت بالماء والعصير
وبصراحة تفاعلكم هو اللي شجعني وان شاء الله يبين شي في الاخير ويزيد وزني
شدو حيلكم بنات ولا تستسلمون ولا للضعف ونعم لزيادة الوزن ....
أختكم
ملاك الحب