نـداء لجميع العصقوووولات اللي يبون يمتنون

أنا معاك يا أختي الكريمة

حياتي كلك ذوق لنقل تجربتك
ولكن أعذريني إن قلت لكِ بانها ليست طريقة عقلانية التي ذكرتيها
لأن الوجبات المذكورة أغلبها تضر بالصحة وأشياء غير مفيدة للجسم بالعكس ممكن يكون تأثيرها سلبي على صحة البشرة والشعر للبنات حتى لو سمنتكم،،

أتمنى إنه اللي يحط تجربته يفيد بذكر الفوايد مو بس نهتم بجمالنا الخارجي على حساب الداخلي .. انتبهوا يا بنات الصحة أهم شي والحلويات والتشيبس تضر بالأسنان والبشرة.


تحياتي،

مرحباا يا بناااات

انا وزني 42 وطولي 153

ابا اعرف كم المفروض يكون وزني

حاليا اكل حبوب موسيغور وان شاء الله امتن عليها وبتبع جدول فدوه لعيونه

فكرة حلوة...

الله يعطيك العافية
تحياتي

انا وياكن ياخواتي لاني ضعيفة لا والمشكلة طويلة بعد
جربت كل شي يمتن بس ما فاد... خلاص فقدت الامل اني امتن بس بجرب وصفتج يا اختي وبنشوف

ههههههههههههه الحمدالله مو بس أنا عصقوله ؟؟؟؟؟؟

وزنها >>>>>40 كيلو ينقص مايزيد

وأنا معكم بآكل بس وين الشهية ؟؟؟ :3ooos:

المشكله أنا آكل وجبه وحدة بس وياليته اكل عدل :poster_dev:

والمشكله الأكبر أني آكل لي لقمتين وأحرق عنهم عشر بالدوام وهالدوام كأنه قرادة >>حوادث عمليات إنعاش...... :21_176:

وين تجي النفس الوحدة تاكل ؟؟؟ :21_207:

عاد أبغا من نصايحكم الطيبه ......>>>>لا وتصوم تطوع :qaq:

لازم أمتن لمتى أضل معصقله كأني من مجاعة أفريقيا ,,,,,,,,, :2_106:

السلام عليكم

اخباركم يا عصقولات ؟
و كيف التعصقل معاكم ؟!

الصراحه يوم شفت الموضوع استانست
طلعت مب الوحيده الضعيفه

انا عمري 17 و وزني حالياً 37
و طولي 160

و ابغى امتن , تمللت من الضعف
مع انه في البيت امي تقولي لا تمتنين وزنج حلو

بس انا تعبت نفسياً من الضعف

جربت الحبوب الصينيه و طلعت لي خدوود
بس امي قالت لي وقفي عنها لاني قمت آكل بطريقه مب طبيعيه
و الاكل كله طلع في خدودي و وزني وصل 39
و عقب يوم دورت عن الحبوب اكتشفت انها مضره بالصحه

عندي حبوب الخميره بس ما جربتها
و انـ شالله اليوم راح اجربها
مع عصير موز بالحليب
و راح آكل اكثر

لان الاكل عندي يعتمد عالنفسيه و عالمكان
يعني مثلا بمطعم بيتزا اكسبرس آكل لي وجبتين و احلي
و اذا نفسيتي تعبانه ما اتغدى

و الريوق طبعاً ممسوح من نظام الاكل عندي
اذا كان عندي وقت شربت لي شاي بالحليب

و احب اقول بعد اني من مدنين الشاي الاحمر و الحليب
ما اقدر استغني عنه

متى راح نلاقي حل لهالضعف :"(

هههههههههههههههه ذكرتينى فنفسي انا صارلى سبع سنين اسوى تجارب عشان
امتن ولا متنت
حلبه وجربت 3 سنين ومافى فايده
حبوب فتامينات فواتح شهيه بكل انواعها مافى فايده
خلطات وجتنى جرثومه بسببها لا تشترون خلطات يا بنات
حليب بكل انواعه شربته
رحت لاخصائى تغذيه وعطانى بروتين متنت وعقب مرضت وقعدت 4 شهور ماتحرك فالفراش
زبيب واكلت سحلب وشربت ما خلييييييييييت شى ما سويته
وبعدين سرت العب رياضه واكل حسنت من شكل جسمي بس وزنى مثل ماهو ما زاد
نسيت اذكر حتى مسيقور جربته شراب وحبوب كنت راقده رابع وعشرين ساعه
حتى ماكنت اقدر اسير الاعراس البس وارقد من كثر النعاس خخخخخ

سلااااااااام على العصقولات
من زمان ما دشيت أتفرج على البنات وشكاويهم الي تعبر عني وعن كثير من البنات وللأسف الحريم الي مثلي..آنه أم ..طولي 170ووزني 47مايزيد الا والحمل واضعف عادي جني بنت واوصل 47مره ثانيه...لا تضحكون
المهم مع اصابتي بمرض نشاط الغده الدرقيه صرت اضعف اكثر واكثر..المشكله اني يأست ما بي امتن بس ابي الصحه !ولله الحمد زوجي ما قط مره طلب مني اني امتن بالعكس هو واهله حاسديني على ضعفي ورشاقتي(شقول بس)المشكله الي معقدتني بحياتي كلها ومأرقتي ابوي الي يعايرني بضعفي(تخيلو)يا العصاقل يا الابره بتعيزين و ما شفناج متينه ..ويبجيني عادي عنده يكون بيشجعني
سوري جني سويت فيلم درامي ..الموووهيم
قررت كل صبح بس اني التزم بالفطور الي هو..عسل عالريق وكاست حليب ساخنه بالكاكاو ورغيف خبز اسمر(ما أحب الابيض ما له طعم)و3بيضات مطبوخين بزبده مقدار ملعقتين مع قوماشيو(ملح بحري وسمسم)ورشت جبن شيدر فوق البيض يم يم يم
طبعا الفيتامينات لازم اداوم عليها والي استخدمه اسمه قرين سورس.. بالبحرين موجود
النتيجه الي ما توقعتها...اني وربي لك الحمد متنت والدليل جينزاتي ضاقت علي
صار لي على هالحال شهر و ابي بعد اسبوع اوزن
وسلامتكم

تعبت من التجااااااااااااااااااااااااارب

وما جابت نتيجة لحد ما اتخنقت واخدت كورتيزون والدكتور قالى لو عملتى كده تانى هتموتى وخلانى بطلت الكورتيزنون

ورجعت انحف اكتر مما كنت
اتخنقتتتتتتتت

يسرني انضم معاكم

سلام على العصقولات المصقولات
آخر أخباري..فقدت وزني الي زردته بالحسره ب3أسابيع بسبب الدوره! هالشهر قويه حبتين وكان عندي فقد للشهيه ما قد حصل وياي
وصراحه يأست يأس بس قلت مالي الا خواتي بنات عروس أشكي لهم الحال
وابي أقول ارادتي قويه أزيد أزيد
ويجيكم العلم

انا يابنات عرفت سر نحافتي وهي الاهمال وقلة الاكل وكيف اكتشفت السر في رمضان في كل عيد فطر ملابسي ماتجي علي ماشاءالله وتعالي شوفي بعدين الله لايوريك وهاذي نتيجة الاهمال لذلك قررت اني امشي على نفس النظام واهم شي البشاميل تراه يتخن اي شي فيه بشاميل كلوه ولاتنسون الفيتامينات الله الله فيها والاهم من ذلك كله ان معنويااااااااتك تكون مرفوووووعه دايما لان مايهد الجسم وينحفه زي النفسيه وللكسوله واللي تبغى دفعه للامام البسي ملابس النوم والمشخلع.....الخ ..اكيد فاهمين.. والله والله ان تكرهون انسفكم وتدورون اي شي يمتنكم وسلامتكم ...اتمنى اني افدتكم وكل الشكر لاختي الغاليه صاحبة الوضوع وسامحيني اذا هذرت واجد بس ابي افيدكم لاني كنت عصله في يوم من الايام.

بنات انا بنظم لكم انا وزني 52 وطولي 166 وابيييييييييييييييي امتن مليت من العصاقيييييل تكفون ابي شي مجرب ومضمون والنتايج تبشر بس مايكون حبوب واللي جربت اي نوع من الاكل وداومت عليه ولقت نتيجه تقولي :(

سلااام عصقولا مصقولات
شمسويين..شخباركم؟؟أبشركم أني رحت الفحص الأخير عند الدكتوره حق غدتي وصار المستوى قريب من الطبيعي ربي لك الحمد...الموهيم الأكل ثم الأكل ثم الأكل عشان أعوض وأزيد وزني..وترا ياخواتي الضعف نتيجه لعدة أسباب غير قلة الأكل ففي هناك اسباب مرضيه حتى لو تاكلن ما تمتنن بسببها..فالأولى انكم تعالجون السبب المرضي أول شي
ويا رب تسمنن وتختخن ..وانا وياكم هههههههه

مرحبا حبيبتي والله مت على كلامج الي مثل العسل

انا حابه امشي معاج في النظام
وان شا الله الله يوفقنا ويمتناا خخخخ

مرااحب بقولكم ياابنا شو الي متن ربيعتي والله انها زادت 10 كيلو بالتماام والكمال
في 3 شهور

في حليب بودر يبيعونه في الصيدليات مال الدكتور نيوترشن
اسمهwight gainer

تخلطينه مع حليب كامل الدسم وتشربينه مرتي في اليوم
مره قبل النوم ومره قبل الاكل بسااعه

والله اني ما جذب عليكم انها زادت عشر كيلووات ما شا الله عليها
بس هيه اعتقد وقفت احين

استخدموه وان شا الله يزيد وزنكم

salam okhti fadwa ana metlek kont a3ani men edo3f w bent 3amti wasafetl dawa ygouloune enah moder bisse7A LAKEN BA3D MAJARABTOU ANA W SA7EBTI KANET HIYA KAMANE D3IFA WALAH LA TCHOUFINI 9ABL W BA3D MATSSAD9I WALA ENOU KTER MEN ELI A3RAFHOM BA3D MASSMENT MA3ERFOUNI WALAH W SAR WAZNI 75 KILO EDAWA HADA MEN ESAYDALIYA YOBA3 FI L MAGHREB

فدوةMلعيونه;1970087:
هلا بنااااااااات فديتكم والله

ترى كلنا بنسمن ان شالله بس تعرفون متى؟؟؟

اذا حطينا ايدنا بإيد بعض وتعاونا وصرنا نفيد بعض ونمشي على نظام واحد ,,

هني راح تطلع النتيجه اللي الكل ينتظرها ..

بنات انا صايره فار تجاااااااااارب ما بقى شي للمتن ما جربته

بقولكم رحلتي مع التجارب اللي ما منها فايده غير لوعة الكبد :

1 ( أنشور بلس ) :: امدحوه بنات واشتريته بعد مب من رخص سعره والله غالي كل واحد تقريبا 9 ومرات 7 كل صيدليه تختلف عن الثانيه .. والله جربته شهر ولا فادني ولا شي .. وخليته يولي

2 ( سوبر جاين ) :: اشتريت اللي بالموز وبالشوكلاته والفانيليه كله استغفرالله طعمه ما ادري شلون شربته شهرين ولا جاب لي الا الفلس ..

3 ( حبوب موسيقور ) عاااااااااد هاذي سالفتها سالفه اسمعو واضحكو بس
اشتريت منها علبه وما كنت اعرف انها في أول الايام تنوم .. المهم صرت كله انااااااااااااااااااام كله خااااااااااااااااامده ولما اقوم اقعد شوي ابلع ابلع وبعدين ارجع اناااااااااااااااام وكله كسلانه صار لي تقريبا 4 ايام على هالحاله ..

هنا تكمن المصيبه .. هههههههههههههههههه

جات امي قالت لي اشفيك كله تناميييييييييييييييين ما نشوفج ولا شي

قلت لها مادري .. المهم قالت لي تاكلين حبوب والا تستعملين شي؟

قلت اي حبوب موسيقور فاتح شهيه .. سوت لي مصيبه و خذت علبة الموسيقور وخشتها عني ههههههههههههههههه وعلمت ابوي وابوي فتح لي محاظره و عقب قاطعته ما جاب لي الا النوم

4 ( عصير الزبيب ) :: طعمه يجيب الألم الله يديم النعمه لكن من بغى الزين يستحمل جربته والله ومتنت لكن ما استمريت عليه لانه الزبيب خلص ومب دايما الاقيه

5 ( حبوب الخميره ) :: جربتها وما فادت معاي

6 ( حليب الحلبه ) :: ما استمريت عليه لانه كل ما رحت عند اهلي يقولون وع وع ريحتك حلبه قومي غيري مكانك ههههههههههه وخليته بسبب ريحته ولا شفت نتيجه لاني خليته من ريحته

7 ( خلطه من الجريده طاختها) شفت في الجريده دعايه خلطه للتسمين .. اتصلت فيه الا يقول لي اي مجربه ومجربه قلت لها جيب لي منها والله وغاليه كذب علي ب 300 ريال جربتها يمكن اسبوعين اخر شي تعبت قعدت ارجع واستفرغ .. وعقب خليته يولي

8 ( السحلب المصري ) :: امدحوه بناااات في المنتدى رحت واشتريته من الجمعيه وانا ما ادري شسالفته و وريته امي وريحته حلبه اتفوح وسوته امي يوم وكليته يمكن اسبوع وخليته لانه طعمه مب حلو .. وشكله يمتن بس ما استمريت عليه

9 ( 7 تمرات عالريق ) :: جربته وااااااايد أوكيه وخلى وجهي زين ومتنت عليه .. لكن الطامه سوست اسناني وصرت كل ما اكل تمر شبت علي ظروسي .. وقاطعته هههههههههههههه

10 ( مكسرات على مزاجي ) طحنت مكسرات وحطيتهم في علبه وصرت في كل يوم اكل 3 ملاعق منه بعد كل وجبه والنتيجه انتفخ بطني و وجهي صار كله حرار ههههههههههههههههه



شرايكم فيني فار تجارب هههههههههههههههههه والله جاتني ايام كرهت نفسي صرت اقول عني انشالله ما متنت خلني بعصاقيلي ابرك

وعاد الحيييييييييييييييين قلت خلاص استوووووووووووووب كل ما جا عيد ما حصلت اثياب كل ما جات مناسبه ما لقيت لي شي من متني الزايد هههههههههههههه << اهم شي

انا توصلت لآخر اقتراح .. ويا ليتكم ما تطنشوني كالعاده

علشان اذا رحنا عروس و حفلات نكون نهبل مب عصلات مصلات

وعشان تزيد ثقتنا بنفسنا اكثر واكثر ...


اللي تحب يكون جسمها مثل ما يقولون × رويااااااااان وملياااااااان

هاي الطريقه الحين انا مجربتها .. من رحلة تجاربي

اللي تبي
تقرا كلامي للآخر وتكون مقتنعه ومهيئه نفسها لمرحلة انها بتغير من شكلها

ولازم اول شي القناعه .. اقنعي نفسك ..

قولي حق نفسك ( انا قاعده اسمن ... انا هالايام أسمن ... انا اشتهي اكل ))

لا تقعدون تحبطون من نفوسكم وتقولون احنا ما نقدر احنا دايما ظعاف احنا واحنا

خلاص يا بنات لين متى بنكون ضعاف ..

<< هذرتها زايده

الاقتراح يقول ..

شهر كامل .. راح ناكل فيه الاغراض اللي بكتبها الحين ..

في اشياء اساسيه تاكلينها يوميا لمدة شهر .. والاشياء الثانيه الحين بنشووف مع بعض

الأساسيات ::
حلويات + شبس ليز + عصائر + ماء + عصير زبيب واللي ما يبيه يشرب بداله عصير موز مع حليب واسكريم فانيليا + حلبه مع الحليب +رهش يوم اي يوم لاء

الممنوعات ::
المشروبات الغازيه كللها \ القهوه \ الشاي ..
لكن اللي ما تقدر تستغنى عن الشاي حليب .. تشربه بعد الوجبه بساعتين .. لانه يحرق السعرات

وغير هاي كله لازم تفطرين وتاكلين مع الفطور يا حبة فاكهه والا حبة خضروات و تشربين حليب والا عصير

والغدى : تغدي واكلي السلطه قد ما تقدرين وزيدي ملعقتين عن خاطر امج والثانيه عن خاطر ابوج و اشربي لبن او عصير او ماي واكلي عقبها فواكه يعني حبة فاكهه

والعشا :: ننفس الموال

لكن بنات !!!!

اهم شي لازم تعرفونه انه احنا ما نقدر ناكل هاي كله مره وحده .. لازم نتدرج
شوي شوي على معدتنا .. نبي نمتن عدل بدون تعب وارهاق واحساس بالغثيان ..

انا ياماااااااا استفرغت وياما تعبت وياما انهد حيلي كفايه << قصة حياتها

وشرااااااااااااااااااااايكم عاااااااااااد

من حابه تبدا معي ... وانا مجمعه كل الاكلات اللي تساعد في المتن بنفسنا نسويها ونقول حق بعض يومياتنا شرايكم ؟؟

بنات تراني بعرس ومافيني شي عظام × عظام اخاف ريلي يقولي يمه اشهالعظام ماتاكلين انتي

ويفشلني عقب وين اروح ؟ وين أولي ؟ ما عندي ربع هههههههههههههه

واتمنى منكم كلكم المشاركه .. علشان .. نكتب الجدول و نعطي بعض وصفات وطبخات تساعد على المتن

الله يعطيك العافيه