غزالة اليوم ودوم;16556316:
مو راضية ابداً على يومياتي وقاعدة افكر بعقاب ايش تقترحون اعاقب نفسي؟؟
المهرة نومي;16556385:
يومياتي ليوم الأحد
الافطار
3تمرات=1
صامولي=4
2جبن مثلث=1
خيار=0
كوب عصير جاهز=2
سناك
مغرفتين شوربة=1
1 شكولاتة جواهر=1
السحور
15 ملعقة رز=6
صدر دجاج=5
سلطة=0
كوب فيمتو بدون سكر=5،
مشروب الكرش=0
المجموع=21،5
التوفير=5،
الرياضة=0
مغتربة سدني;16555050:
اهلا اختي شيوم
اليوميات اللي بتكون بعد العيد تسجيلها بعد العيد مباشرة >> تعرفي بنفسك و تبداي بكتابة يومياتك
ربي يعطيكي العافية يا مسس واو..
يعني اكلتي كل شي في البيت؟ :RKpkk: :091:
مغتربة سدني;16556412:
ترقبوا المفاجأة القاااااادمة...
مغتربة سدني;16556412:
ترقبوا المفاجأة القاااااادمة...
مغتربة سدني;16556412:
ترقبوا المفاجأة القاااااادمة...
مغتربة سدني;16556412:
ترقبوا المفاجأة القاااااادمة...
ام هتون;16556579:
7رطب =2 >> 6 رطب =2 اي حبة زيادة = نص يعني ال7=2 ونص نقطة
3حبات شيش طاووق=2 >> القطعة =1 و ال3 قطع = 3نقاط
1\2ك لبن =1 >> ايش نوعه كامل و لا قليل ولا خالي الدسم؟؟
1م تونه = 2\1 >> =1 لكل ملعقة
كب كيك صغير جدا =2\1 >>> مستحييييل اقل شي =1
4م عصيده بر =2 >> كل ملعقتين =1
2مغارف مرق =1 >> ما نحسب شي بالمغرفة !!! بالملعقة و كل 5 ملاعق طعام =2
نتفه دجاج مره قليل =1 >> ايش نتفة دي ؟؟؟ بحجم كم اصباع؟؟
المجموع =18
اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى
ام هتون!!!
ارجمينا من اجتهاداتك و ارجعي للصفحة الاولى:KjYHa:
ترى والله طفشت من حساباتك اللي على كيفك!!!
ابدا مجموعك مو 18 بتضحكي على نفسك !!
شوقي للبحرين;16556601:
شنو المفاجأة
تابعينا :03:
رانيــــــــــا;16556806:خيييييييييييير؟؟؟
يا تري ايه المفاجأة ؟؟
شي رح يعجبك و يرفع من المعنويات للاستمرار في الرجيم :03:
بحر من الاحزان;16556884:
على احر من الجمر:087:
:03: