رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

مغتربة سدني;16486459:
يا صبايا :
مهم جدا قبل ما تمارسي اي نوع من الرياضة حتى لو بسيطة
لو بس مشي >>
لازم تلبسي (حمالة صدر) تكون شادة عليكي يعني اصغر من مقاسك الحقيقي بنمرة
(وقت الرياضة فقط) عشان تشد الصدر
و الا رح تتفاجأي بعد شهر من ممارستك للرياضة بترهل مقرف في منطقة الصدر

تلاقيها في محلات الرياضة أو اي محل يبيع الملابس الداخلية.. الصورة للتوضيح:

دلوعة حbيbها;16486511:
ماشاء الله كوستا حامل
والله مرة فرحت لها
الله يقومها بالسلامة

ابني عمره ستة شهور

مالكة الليل;16486300:
اثير .. مسك ابيض ردت عليك بعد .. ان شاؤ الله يكون شرحنا مفهوووم

دلوعة حbيbها;16486535:


س سؤال
العيش الشريك كيف احسبه بكم نقطة
الي عندي حبة كبيرة قد التميز بس مو سميكة زي الشريك العادي. .. نحيفة مرة

طيب المطبق الحلو والمعصوب من اي صنف نشويات ولا حلويات ولا فواكه خخخ

بيروشكا;16486680:

ممكن اسال العشاء عادي ممكناي وقت ولا في وقت يفضل انو اكل في يعني يكون قبل ال 9 مثلا

أيرس;16485852:

[CENTER]:lol::lol:
الله يسعدك ياشروق وينحفك :D
لا لا الحمدلله مابغى زيادة الوزن :D
بالعكس عادي أجلس بجنبك مافي مشكلة .. يمكن يصير العكس وتنعدي مني :cool:

صادقة حلو المنافسة .. بتشدي نفسك عشان تفوزي
أنا مين ينافسني :'(

:thumbs_up:

أنا أحسب الفطيرة الوحدة بنقطة ونص .. لأنها بتختلف عن الجاهز

حلمي الرشاقه;16485864:

ههههههههه ... يب يب واالله انا زيك كل مافتكككر أتحمممس ... :o بس انا اليوم ماسويت رياضه بسبب اني مسافره بكككره ان شا الله وجالسه اجهز الاغراض وانشغلت ... بس تعتبر حركككه لانو الاغراض كثيره ..., :cool: بس مارديتي عليا بخصوص الحلا .. .؟


بس برضووو كووويس أحسن من لاشي ...,,

ككيف التمارين ...؟ نبغا كم تمرين نستمر عليهم ...
انا اسوووي تمريييين شد البطن .., وتمرين الارداف ...:cool:

بس بساالك كم وزنك الان .. لاني ماشفت اليوم وزنك مكتوب غياب .. :woo:

أيرس;16485877:

أبستأدنك غرووبة واختي أم أحمد وشيماء مسافرة الصباح
وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل أو السبت الصباح
أعتذر عن كتابة يوميات الأربعاء والخميس .. وإن شاء الله يوميات الجمعة إذا لحقت قبل انتهاء فترة الكتابة أكتبها

مغتربة سدني;16485892:
و الحجم يا رعاكم الله ؟؟
يمكن الدقيق كيس ابو 5 كيلو :lol: كيف اقدر لك الحبة بكم نقطة ؟



ههههههههه لو تجهيز شنطة السفر يعتبر رياضة كان شفتيني أنحف وحدة في التجمع :lol:
تبغي شروق تمشي بسرعة في السوق ؟ :-o هههههههههه:lol: تخيلي حرمة بعبايتها بتتسوق في السوق و هي تجري هههههههههه :lol:

F:

مغتربة سدني;16485894:
سولت لي نفسي و رحت قسم الحلويات :035:
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/

تنبيه : لحد يضغط على الرابط

بنت العيون;16486095:
غروبه اعتذر عن كتابة يومياتي الفتره الجايه وعن ارسال الوزن بحاول قد مااقدر ارسل الوزن واذا ماقدرت اعذريني

Eiman alawadi;16486202:
بنات شهيتي منسدحة بالمرة من البارحة وجاني إسهاال { عز الله السامع }
عملت ليزر في وجهي والدكتور عطاني مضاد حيوي عشان بشرتي حساسة

يوم الجمعة ناس جايين يخطبوني ادعولي بظهر الغيب وان شاء الله تتيسير اموري يارب

الشـروق;16486765:
بنات محد يدري عن كل الحلا .. :(

الشـروق;16486762:

الحبه فيها تقريبا ( ربع كاس دقيقه بر + نص كاس ماء + على راس الملعقه ملح )
وعليكي الحساب يا رعاكي الله .. ;)
..

مغتربة سدني;16486775:
لا والله للاسف :(
الله يجعلها بخير هي و اهلها F:

مغتربة سدني;16486781:
احسبي الحبة =1 :study: