مغتربة
بالنسبة للشعار
انا ما اقدر اضيفه اليوم في التوقيع لاني ادخل من الجوال
ان شاء الله بكرة او بعده اروح لاهلي واضيفه من عندهم
وبالنسبة ليوميات امس
انا نسقت الخط واللون بالطريقة المطلوبة
بس مدري ليش مازبط
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))
د
24-04-2013 | 01:24 AM
ا
24-04-2013 | 01:38 AM
يله تصبحوا على خييير يا حلوين
أ
24-04-2013 | 02:01 AM
مغتربة سدني;16485463:ماشاء الله تبارك الله
قائمة المنافسة
الأسبوع الثاني
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 47[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 46,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع الخسارة لهذا الشهر 1 كيلو [/COLOR][/COLOR]
بنت العيون
الوزن السابق: 63الوزن الحالي: 62,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =600 غرام
كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,500
الوزن الحالي: 65,600
غيابمجموع الخسارة لهذا الشهر =0
العسولة >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد
الوزن السابق: 66,100الوزن الحالي : 65,400
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700غرام
حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 66,200
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو
الشروق >> غياب 1
الوزن السابق: 68,100[COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 67,400[/COLOR]
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700 غرام
غزالة اليوم و دوم[COLOR=royalblue]الوزن السابق=69,300[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي=69,800[/COLOR]
[COLOR=red]زيادة 500 غرام :mad:[/COLOR]
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0
أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69,800الوزن الحالي: 68,800
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو
الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو
مغتربة سدني
الوزن السابق: 71,100الوزن الحالي: 70,100
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
يااارب اهدني
الوزن السابق : 75,900الوزن الحالي : 75,100
خسارة 800 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
أم احمد و شيماء
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 77
خسارة 0 كيلو:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0
[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,700[/FONT][FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,500[/FONT]
[FONT=Arial Black]خسارة 200 غرام :thumbs_up:[/FONT]
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 200 غرام
مالكة الليل
الوزن السابق : 81
الوزن الحالي: 79,400
خسارة 1,600 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو
مشموشة
الوزن السابق: 81,500
الوزن الحالي: 80
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,300 كيلو
Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,600
الوزن الحالي: 81
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 86,600
الوزن الحالي: 86,600
خسارة 0 :badly:
[COLOR=red]مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0
رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 87,800
الوزن الحالي : 87,700خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام[/COLOR]
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
دلوعة حbيbها >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد
الوزن السابق: 95
الوزن الحالي: 93
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
اثير اشوق >> مشتركة في مسابقة ارادة من حديد
الوزن السابق: 96
الوزن الحالي : 95خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
ماشاء الله تبارك الله
ألف مبروك لملكة الرشاقة دلوعة تستاهلي ياعسل .. إن شاء الله تحققي هدفك في فترة المسابقة :thumbs_up:
غزالة ياحلوة تعوضيها بالأيام الجاية أهم شي التنويع بالأكل وبتشوفي كيف الفرق F:
أثورة ياأفضل رياضية استمري يابطلة :L:
وكل اللي خسروا من أوزانهم .. مبارك لكم النزول .. فرحت ماشاء الله النتائج رااااااائعة :thumbs_up:
ألف مبروك لملكة الرشاقة دلوعة تستاهلي ياعسل .. إن شاء الله تحققي هدفك في فترة المسابقة :thumbs_up:
غزالة ياحلوة تعوضيها بالأيام الجاية أهم شي التنويع بالأكل وبتشوفي كيف الفرق F:
أثورة ياأفضل رياضية استمري يابطلة :L:
وكل اللي خسروا من أوزانهم .. مبارك لكم النزول .. فرحت ماشاء الله النتائج رااااااائعة :thumbs_up:
مغتربة سدني;16485486:
انتي لو تعرفي ايش اللي سار يا مشموشة :) :
على بالي انا ملكة الرشاقة :lol:
و طبعا انا لمن ابدأ اسجل الاوزان ابدأ بالترتيب من ال60 كيلو
و صلت لحلمي للرشاقة و قلت هي دي ملكة الرشاقة اليوم :thumbs_up:
بعدين وصلت لمالكة الليل قلت لالا دي ملكة الرشاقة :thumbs_up:
و صلت لاسمك يا مشموشة قلت لا مشموشة الاسبوع دا هي البطلة :thumbs_up:
و لمن وصلت لدلوعة حبيبها ماشاء الله عليها قلت ابدا دي اللي انتزعت اللقب من الجميع الله يحميها F::adore:
ماشاء الله النتايج روووووووعة :thumbs_up:
وإن شاء الله على طول أوزاننا تنزل بالكيلوات :thumbs_up::)
وإن شاء الله على طول أوزاننا تنزل بالكيلوات :thumbs_up::)
مشموشه1;16485718:
انا فاتحه صندوق الرسائل الخاصه
واقرا الصادرة مني وقعدت احسب الوزن الي فقدته من بدايه اشتراكي
راضيه كل الرضى عليه
اولا الحمد لله والشكر
ثانيا الشكر كل الشكر لغروبة يعطيها العافيه ولجميع الصبايا المتواجدات معي بالقروب يارب ان نفرح بطموحنا يارب
والله شعور حلو لما تشوفين انجازك وتعبك
ومابقى شي ادخل عالم السبعينات ادعو لي
[SIZE=4]يارب الاراده
[/SIZE]
F:F:
الحمدلله .. مثلك يامشموشة لما أفكر بعدد الكيلوات اللي خسرتها أفرح بالنتيجة اللي وصلتلها :thumbs_up:
ويارب كل وحدة فينا تحقق هدفها وتوصل لوزنها المثالي
الحمدلله .. مثلك يامشموشة لما أفكر بعدد الكيلوات اللي خسرتها أفرح بالنتيجة اللي وصلتلها :thumbs_up:
ويارب كل وحدة فينا تحقق هدفها وتوصل لوزنها المثالي
الشـروق;16485740:
يبغى لي جلددددددد
المفروض في هذا التجمع تكون فيه جلاده .. :mad:
:lol::lol:
رشيقة المستقبل;16485751:
بنات وش اسسوي .؟؟
قاعده قدماااا اقدررر اكمل 22 نقطه بس مافي امل
نقاطي قليل مره حتى اني اكل زبادي دبل عشان نقاطه
عطوني اشياء لا حلى ولا نشوي اوزع النقاط عليهاااا
مثلا خلي فطروك أجبان .. بيض .. حليب قليل الدسم
والغداء كبسة دجاج مع علبة زبادي
والعشاء سطلة مكونة مثلا من خيار وجزر وملفوف وعلبة صغيرة تونة مع إيدام بالخضار
بإمكانك الزيادة في كمية الإيدام بالخضار وكمان تزودي في كمية صدر الدجاج بدل ماهو نص يكون كامل بس انتبهي تزودي في النشويات عن 8 نقاط ..
تقدري تاكلي نصف رغيف في الصباح .. ومثله بالمساء
من غير العصائر المعلبة .. وكمان لاتنسي الشوربات والمحاشي
لين توصلي نقاطك اليومية :)
والغداء كبسة دجاج مع علبة زبادي
والعشاء سطلة مكونة مثلا من خيار وجزر وملفوف وعلبة صغيرة تونة مع إيدام بالخضار
بإمكانك الزيادة في كمية الإيدام بالخضار وكمان تزودي في كمية صدر الدجاج بدل ماهو نص يكون كامل بس انتبهي تزودي في النشويات عن 8 نقاط ..
تقدري تاكلي نصف رغيف في الصباح .. ومثله بالمساء
من غير العصائر المعلبة .. وكمان لاتنسي الشوربات والمحاشي
لين توصلي نقاطك اليومية :)
الشـروق;16485757:
:'( الله يعوضك ..
ايرس تعالي اجلسي جمبي ماسكه لك كرسي .. :worn_out:
^
^
صدقيني ما رح يجيك الخير اذا جلستي جمبي .. رح تجيك عدوى اسمها ( زياده الوزن ) :lol:
:lol::lol:
الله يسعدك ياشروق وينحفك :D
لا لا الحمدلله مابغى زيادة الوزن :D
بالعكس عادي أجلس بجنبك مافي مشكلة .. يمكن يصير العكس وتنعدي مني :cool:
الله يسعدك ياشروق وينحفك :D
لا لا الحمدلله مابغى زيادة الوزن :D
بالعكس عادي أجلس بجنبك مافي مشكلة .. يمكن يصير العكس وتنعدي مني :cool:
الشـروق;16485779:
والله شي حلوه تكون مع كل وحده منافسه ..
اليوم كل ما اذكر اني لي منافسه .. وبيني وبينها تحدي .. شديت على نفسي ..
صادقة حلو المنافسة .. بتشدي نفسك عشان تفوزي
أنا مين ينافسني :'(
أنا مين ينافسني :'(
الشـروق;16485793:
غروبه ايش رايك في نقاط القرص ..
انا احسبه نقطه ..
لانه مكوناته ( دقيقه بر + رشه ملح + ماء)
يعني ابدا مو مثل الخبز اللي نشتريه ..
افيدونا يا رعاكم الله ؟؟
أنا أحسب الفطيرة الوحدة بنقطة ونص .. لأنها بتختلف عن الجاهز
ح
24-04-2013 | 02:03 AM
مبروك لملكة الرشاقه وافضل رياضيه . يارب من احسن لاحسن .. وعقبال باقي القروب يارب F:
وهارد لك مخربة
~
مغتربة سدني;16485486:
انتي لو تعرفي ايش اللي سار يا مشموشة :) :
على بالي انا ملكة الرشاقة :lol:
و طبعا انا لمن ابدأ اسجل الاوزان ابدأ بالترتيب من ال60 كيلو
و صلت لحلمي للرشاقة و قلت هي دي ملكة الرشاقة اليوم :thumbs_up:
بعدين وصلت لمالكة الليل قلت لالا دي ملكة الرشاقة :thumbs_up:
و صلت لاسمك يا مشموشة قلت لا مشموشة الاسبوع دا هي البطلة :thumbs_up:
و لمن وصلت لدلوعة حبيبها ماشاء الله عليها قلت ابدا دي اللي انتزعت اللقب من الجميع الله يحميها F::adore:
هههههههههههههههههه ... انا احسب نفسي ملكه الرشاقه ... بس زاد حممماسي انو اخذووو الاسبوووع الجاي ان شاء الله :lol:
براعم الياسمين;16485562:
ههههههههههه الله يسعدك وربي انك صادقة
طفشت من وزني المشكلة المدرسات يقولولي بلاشي رجيم تعالي معانا جسمك حلو
بالله كيف جسمي حلو و أنا وزني قريب من 87
تتوقعي غيرانين
>>>>>> أرحمينا يا كيم كارديشيان هههههه
اليوم وحدة من المدرسات سألتني عن وزني
و لما قلت لها ما صدقت
و جلست تقول كيف كذا وزنك و ما عندك كرش
أنا عندي بس ما تبان مع الملابس
وزني كله تحت
آكبر أرداف في العالم أردافي
هبيت في وجهها قلت لها قولي ما شاء الله
طبيعي ما عندي أولاد و كيف تطلع و أنا ما قد خلفت
و في ناس تقولي أحمدي ربك
يعني المحيط اللي عايشة فيه كله إحباط
محد يشجعني غيرك يا غروبة
الله يسعدك يارب سعادة الدارين الدنيا و الآخرة
ياه يابراااااااااااااعم .... المجتمع الي حووولي زي كدا ... بس فالحين يحطمووو ... يقولو لي ماثر كلي حلا ... يوه هذا رجيم صعب ليش تستخدمينو.. وكلام فاضي ماله فايده ... فأأنا قررت ماعلم احد بنوووب ..., خليهم يتفاجئو بجسمييي لما انحف ان شاء الله بصحه وعافيه ...
اصحك تسمعي كلامهم ... الحرمه كل مانحفت كل ماصاررت احلا واللبس يجي احلا عليها .., فطنشي واستمممممري ياقلبي ... ولا تعلممممي أي احد ممكن يحطمك او يقولك ماتحتاجي ومن هذا الكلام ..., :thumbs_down: وفعلا زي ماقالت غروووبه .ز. اجلسي على السفره بس حاولي ماتاكلي شي .. تشغلي نفسك باي حااااجه.... :L: بالتوووفيق حياتي :thumbs_up:
ي
24-04-2013 | 02:08 AM
مغتربة سدني;16485463:ماشاء الله تبارك الله
قائمة المنافسة
الأسبوع الثاني
الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو
[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 47[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 46,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع الخسارة لهذا الشهر 1 كيلو [/COLOR][/COLOR]
بنت العيون
الوزن السابق: 63الوزن الحالي: 62,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =600 غرام
كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,500
الوزن الحالي: 65,600
غيابمجموع الخسارة لهذا الشهر =0
العسولة >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد
الوزن السابق: 66,100الوزن الحالي : 65,400
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700غرام
حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 66,200
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو
الشروق >> غياب 1
الوزن السابق: 68,100[COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 67,400[/COLOR]
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700 غرام
غزالة اليوم و دوم[COLOR=royalblue]الوزن السابق=69,300[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي=69,800[/COLOR]
[COLOR=red]زيادة 500 غرام :mad:[/COLOR]
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0
أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69,800الوزن الحالي: 68,800
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو
الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو
مغتربة سدني
الوزن السابق: 71,100الوزن الحالي: 70,100
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
يااارب اهدني
الوزن السابق : 75,900الوزن الحالي : 75,100
خسارة 800 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
أم احمد و شيماء
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 77
خسارة 0 كيلو:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0
[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]
[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,700[/FONT][FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,500[/FONT]
[FONT=Arial Black]خسارة 200 غرام :thumbs_up:[/FONT]
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 200 غرام
مالكة الليل
الوزن السابق : 81
الوزن الحالي: 79,400
خسارة 1,600 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو
مشموشة
الوزن السابق: 81,500
الوزن الحالي: 80
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,300 كيلو
Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,600
الوزن الحالي: 81
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 86,600
الوزن الحالي: 86,600
خسارة 0 :badly:
[COLOR=red]مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0 [/COLOR]
رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 87,800
الوزن الحالي : 87,700خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام
الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو
دلوعة حbيbها >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد
الوزن السابق: 95
الوزن الحالي: 93
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
اثير اشوق >> مشتركة في مسابقة ارادة من حديد
الوزن السابق: 96
الوزن الحالي : 95خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
مبروك لكل وحده نقصت من وزنهاااا وهاردلكل من زاد
مبروك غروبه تحرك الميزان باالتوفيق ياالغلا:thumbs_up:
دلوعه مشاءالله عين الله تحرصك ياارب
دبدوبه معوضه ياقلبي غيري طريقتك اكلك وراح تشوفي النتيجه المرضيه باذن الله:thumbs_up:
ومشااااااااءالله عليكي يااثير استمري والى الامام:thumbs_up:
مغتربة سدني;16485473:
اعلان هام:
اللي حصلت على اي شعار (ملكة - مخربة - رياضية)
و ما وضعته في توقيعها>>
لو سمحتوا تنسحب من تجمعي من غير رجعة
كنت متامله اني ارجع يلا المرات القادمه:cool:
مغتربة سدني;16485490:
على طبق من ذهب اقدم شعار المخربة الى غزالة هههههه
شكرا لك لانك خلصتيني منه :lol:
:lol::lol::lol::lol:
مغتربة سدني;16485506:
الصبايا اللي خرجوا من مسابقة ارادة من حديد:
لو سمحتوا امسحوا الشعار من توقيعكم
هو فقط للمشتركات في المسابقة[/QUOTE
شلته وهو يبكي مايبي يفارقني :lol::lol:
[QUOTE=الشـروق;16485845]يله تصبحوا على خييير يا حلوين
وانتي من اهل الخير ياحلوه:L:
ح
24-04-2013 | 02:09 AM
الشـروق;16485779:
والله شي حلوه تكون مع كل وحده منافسه ..
اليوم كل ما اذكر اني لي منافسه .. وبيني وبينها تحدي .. شديت على نفسي ..
ههههههههه ... يب يب واالله انا زيك كل مافتكككر أتحمممس ... :o بس انا اليوم ماسويت رياضه بسبب اني مسافره بكككره ان شا الله وجالسه اجهز الاغراض وانشغلت ... بس تعتبر حركككه لانو الاغراض كثيره ..., :cool: بس مارديتي عليا بخصوص الحلا .. .؟
الشـروق;16485770:
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور :
لا يوجد
الغداء :
لايوجد
سناك :
كوفي = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص
العشاء :
كاس حليب قليل الدسم بملعقه سكر = 2
2 قرص بر صغير = 2
الرياضه :
مشي ساعه في السوق
المجموع : 8 ونص
التوفير : 9 ونص
مااشاء الله ايش الحركات هذه ... شطوووره اليوم موفره وحلا مااافي .. :thumbs_up: مشي السوووق يكون خفيف وبطي .. عكس لما تمشي بسرعه يكون النحف اكثرررررر ...,
بس برضووو كووويس أحسن من لاشي ...,,
ككيف التمارين ...؟ نبغا كم تمرين نستمر عليهم ...
انا اسوووي تمريييين شد البطن .., وتمرين الارداف ...:cool:
بس بساالك كم وزنك الان .. لاني ماشفت اليوم وزنك مكتوب غياب .. :woo:
أ
24-04-2013 | 02:10 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور :
0
الغداء :
فواكه = 0
2 بيضة مسلوقة = 4
1 كوب حليب قليل الدسم = 2
السناك :
3 تمرات = 1
العشاء :
كيوي = 0
2 حبة موز صغير = 2
خيار = 0
1 علبة زبادي قليل الدسم = 2
الرياضة :
31 دقيقة ( مشي )
المجموع :
11
التوفير :
5
الفطور :
0
الغداء :
فواكه = 0
2 بيضة مسلوقة = 4
1 كوب حليب قليل الدسم = 2
السناك :
3 تمرات = 1
العشاء :
كيوي = 0
2 حبة موز صغير = 2
خيار = 0
1 علبة زبادي قليل الدسم = 2
الرياضة :
31 دقيقة ( مشي )
المجموع :
11
التوفير :
5
ي
24-04-2013 | 02:18 AM
غروبه انا مسااافره غدا ف الصباااااح البااكر <<<<<<<<احلى لغه عربيه
المهم والاهم انا اعتذر عن كتابت يومياتي لحين عودتي من السفر
انتظر ردك ياالغلاF:
المهم والاهم انا اعتذر عن كتابت يومياتي لحين عودتي من السفر
انتظر ردك ياالغلاF:
ي
24-04-2013 | 02:20 AM
تصبحو على الف خير بااااحاول انام
اذا معايه سفر يجيني ارق موطبيعي
اذا معايه سفر يجيني ارق موطبيعي
أ
24-04-2013 | 02:20 AM
حلمي الرشاقه;16485853:
ياه يابراااااااااااااعم .... المجتمع الي حووولي زي كدا ... بس فالحين يحطمووو ... يقولو لي ماثر كلي حلا ... يوه هذا رجيم صعب ليش تستخدمينو.. وكلام فاضي ماله فايده ... فأأنا قررت ماعلم احد بنوووب ..., خليهم يتفاجئو بجسمييي لما انحف ان شاء الله بصحه وعافيه ...
اصحك تسمعي كلامهم ... الحرمه كل مانحفت كل ماصاررت احلا واللبس يجي احلا عليها .., فطنشي واستمممممري ياقلبي ... ولا تعلممممي أي احد ممكن يحطمك او يقولك ماتحتاجي ومن هذا الكلام ..., :thumbs_down: وفعلا زي ماقالت غروووبه .ز. اجلسي على السفره بس حاولي ماتاكلي شي .. تشغلي نفسك باي حااااجه.... :L: بالتوووفيق حياتي :thumbs_up:
يووووووه عندي وعندكم خير هم كذا اللي حولينا عشان راضين بأنفسهم وماهم محتاجين تغيير بيحطموا اللي بيحاول يخفف من وزنه .. لاتتعبي نفسك مارح ننحف .. كلي حلى قطعة صغيرة ماتأثر
بس أفضل شي تسوي الرجيم وتبدأي فيه بصمت ولاحد يدري عنك لأن بيحبطوك أكثر إذا عرفوا
بس أفضل شي تسوي الرجيم وتبدأي فيه بصمت ولاحد يدري عنك لأن بيحبطوك أكثر إذا عرفوا
يااارب اهدني;16485862:
كنت متامله اني ارجع يلا المرات القادمه:cool:
:lol::lol::lol::lol:
:D يالله نتنافس على ملكة الرشاقة ;)
أخاف أتخرج على طول لا مسابقة ولا يحزنون :'(
[QUOTE=مغتربة سدني;16485506]الصبايا اللي خرجوا من مسابقة ارادة من حديد:
لو سمحتوا امسحوا الشعار من توقيعكم
هو فقط للمشتركات في المسابقة[/QUOTE
شلته وهو يبكي مايبي يفارقني :lol::lol:
وانتي من اهل الخير ياحلوه:L:
:lol::lol:
أ
24-04-2013 | 02:23 AM
الشـروق;16485845:
يله تصبحوا على خييير يا حلوين
وانتي من أهله ياعسل F:
يااارب اهدني;16485871:
غروبه انا مسااافره غدا ف الصباااااح البااكر <<<<<<<<احلى لغه عربيه
المهم والاهم انا اعتذر عن كتابت يومياتي لحين عودتي من السفر
انتظر ردك ياالغلاF:
تروحي وترجعي بالسلامة F:
يااارب اهدني;16485872:
تصبحو على الف خير بااااحاول انام
اذا معايه سفر يجيني ارق موطبيعي
وانتي من أهله :L:
أ
24-04-2013 | 02:27 AM
أبستأدنك غرووبة واختي أم أحمد وشيماء مسافرة الصباح
وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل أو السبت الصباح
أعتذر عن كتابة يوميات الأربعاء والخميس .. وإن شاء الله يوميات الجمعة إذا لحقت قبل انتهاء فترة الكتابة أكتبها
وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل أو السبت الصباح
أعتذر عن كتابة يوميات الأربعاء والخميس .. وإن شاء الله يوميات الجمعة إذا لحقت قبل انتهاء فترة الكتابة أكتبها
ح
24-04-2013 | 02:47 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء ...
الفطور :
على الريق مويه وليمون ... = 0
نسكافيه 3 *1 =2
2 توست =2
نص علبه تونه صغيره بمويه وملح =1 ونص
سلللطه ... = 0
الغداء :
13 ملعقه رز.. = 5
ربع كف اليد قمبري =1
ربع كف اليد صدر دجاجه = 2
موزه صغيره =1
سناك
بطيخ
العشاء :
زبادي خالي الدسم = 1 ونص
بوب كورن الصغير... ربع منووو = 2
( صنع منزلي ... بدون زيت)
عصير جزر فرش = 0
المجموع = 18 من 18
الرياضه = لايوجد :-#
الفطور :
على الريق مويه وليمون ... = 0
نسكافيه 3 *1 =2
2 توست =2
نص علبه تونه صغيره بمويه وملح =1 ونص
سلللطه ... = 0
الغداء :
13 ملعقه رز.. = 5
ربع كف اليد قمبري =1
ربع كف اليد صدر دجاجه = 2
موزه صغيره =1
سناك
بطيخ
العشاء :
زبادي خالي الدسم = 1 ونص
بوب كورن الصغير... ربع منووو = 2
( صنع منزلي ... بدون زيت)
عصير جزر فرش = 0
المجموع = 18 من 18
الرياضه = لايوجد :-#
م
24-04-2013 | 02:49 AM
الشـروق;16485793:
غروبه ايش رايك في نقاط القرص ..
انا احسبه نقطه ..
لانه مكوناته ( دقيقه بر + رشه ملح + ماء)
يعني ابدا مو مثل الخبز اللي نشتريه ..
افيدونا يا رعاكم الله ؟؟
و الحجم يا رعاكم الله ؟؟
يمكن الدقيق كيس ابو 5 كيلو :lol: كيف اقدر لك الحبة بكم نقطة ؟
حلمي الرشاقه;16485864:
بس انا اليوم ماسويت رياضه بسبب اني مسافره بكككره ان شا الله وجالسه اجهز الاغراض وانشغلت ... بس تعتبر حركككه لانو الاغراض كثيره ..., :cool:
مااشاء الله ايش الحركات هذه :thumbs_up: مشي السوووق يكون خفيف وبطي .. عكس لما تمشي بسرعه
ههههههههه لو تجهيز شنطة السفر يعتبر رياضة كان شفتيني أنحف وحدة في التجمع :lol:
تبغي شروق تمشي بسرعة في السوق ؟ :-o هههههههههه:lol: تخيلي حرمة بعبايتها بتتسوق في السوق و هي تجري هههههههههه :lol:
أيرس;16485877:أبستأدنك غرووبة واختي أم أحمد وشيماء مسافرة الصباح
وراجعة بإذن الله الجمعة بالليل أو السبت الصباح
أعتذر عن كتابة يوميات الأربعاء والخميس .. وإن شاء الله يوميات الجمعة إذا لحقت قبل انتهاء فترة الكتابة أكتبها
الله معاكي يا قمرF:
م
24-04-2013 | 02:54 AM
سولت لي نفسي و رحت قسم الحلويات :035:
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/
تنبيه : لحد يضغط على الرابط
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/
تنبيه : لحد يضغط على الرابط
E
24-04-2013 | 06:03 AM
مغتربة سدني;16485894:
سولت لي نفسي و رحت قسم الحلويات :035:
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/
تنبيه : لحد يضغط على الرابط
صباحج ورد
ههههه عاد انا قرأت التنبيه وقلت إلا أفتحه { والله شكلها يشهي مرة } :adore:
E
24-04-2013 | 06:05 AM
يومياتي ليوم الثلاثااء
[COLOR="DarkOrchid"]الفطور:
1 يوسفي =0
1جوافة =0
قعطتين بيتزا =12
الغدى:
10 ملاعق عيش =4
5 ملاعق مرق دجاج =2
7
سناك:
0
العشاء:
تفاحة=0
مجموع النقاط
19
التوفير
3
الرياضة:
مشيت نص ساعة [/COLOR]
[COLOR="DarkOrchid"]الفطور:
1 يوسفي =0
1جوافة =0
قعطتين بيتزا =12
الغدى:
10 ملاعق عيش =4
5 ملاعق مرق دجاج =2
7
سناك:
0
العشاء:
تفاحة=0
مجموع النقاط
19
التوفير
3
الرياضة:
مشيت نص ساعة [/COLOR]
ا
24-04-2013 | 06:35 AM
أم الغاليين الثلاث;16485413:
يعطييييج آلف عافية
وحشتنا طلتج الصباحية:adore:
الله يسعدك يا غاليةوالله وانا مشتقالكم كتييير بس نفسيتي كتيييييير تعبااانة والله المستعااان بحالو ادخل التجمع عشان اغير من النفسية والله اني بشعر بتحسن كتير الله يجزيكم الخير يااارب وان شاء الله راجعه الكم وبقوة F:F:F:F:
Eiman alawadi;16485436:
يعطيج العافية الغالية وماتقصرين ، واسمحي لي ان ضغطت عليج
لالالالالالا ابداااااا حبيبتي بس انت لا تزعلي ولا تضايقي انا احيانا بقراء الردوود ومن كترها ما شاء الله بنسى ارد بس التعديلات لا تخافي لما اتنبهوني عطول بصلحها :thumbs_up:
براعم الياسمين;16485562:
ههههههههههه الله يسعدك وربي انك صادقة
طفشت من وزني المشكلة المدرسات يقولولي بلاشي رجيم تعالي معانا جسمك حلو
بالله كيف جسمي حلو و أنا وزني قريب من 87
تتوقعي غيرانين
>>>>>> أرحمينا يا كيم كارديشيان هههههه
اليوم وحدة من المدرسات سألتني عن وزني
و لما قلت لها ما صدقت
و جلست تقول كيف كذا وزنك و ما عندك كرش
أنا عندي بس ما تبان مع الملابس
وزني كله تحت
آكبر أرداف في العالم أردافي
هبيت في وجهها قلت لها قولي ما شاء الله
طبيعي ما عندي أولاد و كيف تطلع و أنا ما قد خلفت
و في ناس تقولي أحمدي ربك
يعني المحيط اللي عايشة فيه كله إحباط
محد يشجعني غيرك يا غروبة
الله يسعدك يارب سعادة الدارين الدنيا و الآخرة
البشر عمرهم ما يحبو الخير لاي شخص ثاني 87 ومو باااين عليك لا ما ضل غير يحكو انك ماليكااان لا تاخدي كلامهم وتصدقيهم المراية هي اصدق واااحد يحكيلك عن وزنك وجسمك بس وربنا يوفقك وتنزلي وتصيري جنيفر لوبيز ههههههههههههه
الشـروق;16485740:
يبغى لي جلددددددد
المفروض في هذا التجمع تكون فيه جلاده .. :mad:
هههههههههههههههههههههههههههه
مغتربة سدني;16485894:
سولت لي نفسي و رحت قسم الحلويات :035:
و ياليتني ما رحت :034:
شفت :023: العشق الممنوع هذا >>>>
http://forums.3roos.com/3roos694051/
تنبيه : لحد يضغط على الرابط
غرووووووووووبة خلينا مستورين الله يجزيك الخير اصلا هذاك التجمع خاصمتو من زماااان والله كنت منزلة كل ملفااات هند للحلويات ورحت بين الرجلين من اطباقها وبعدين انحذف الرابط قلت اجت منك يا جامع ههههههههههههههه ارتحت ما بعرف ليه لما نقراء مواضيع عن الرياااضة بنتحمس صحيح لكن بنضلنا مكانك سر ما بنتشجع ونقووم على طوول نعمل رياضة اما لما نقراء طبق حلو 8o| بتنزل علينا كل النشاااااااااااااااااااااااط ونتشجع انو نروح نعمل هالحلا :hysterical:وناكلو بظرف ساااعه ماشاء الله:worn_out::thumbs_down:
ه
24-04-2013 | 06:44 AM
ماشاءالله
بالتوفيق
بالتوفيق
ا
24-04-2013 | 07:21 AM
غروبة ولا عليك امر بس
تعطيني نقاط الكيكة المالحةللقطعه
وهاي صورتها

مالحة لكن طيبة هههههههههههههههه
وهاي مكوناتها
الصور ماخوذة من النت هههههههههههههههههههه كل هذا كسل ما اصورها انا
تعطيني نقاط الكيكة المالحةللقطعه
وهاي صورتها

مالحة لكن طيبة هههههههههههههههه
وهاي مكوناتها
4 بيضات
ملعقة صغيره خل
2ملعقة كبيرة بيكن باودر
2 كوب طحين
نصف كوب زيت نباتي
كوب زعتر اخضر مغسول او كوب ناشف منقوع ومعصر
ربع كوب نعناع اخضر مفروم
كوب جبنة بيضة مالحة يفضل البلدية او العكاوي مقطع مكعبات
نصف كوب زيتون اسود مفروم
كوب لبن زبادي
الصور ماخوذة من النت هههههههههههههههههههه كل هذا كسل ما اصورها انا