رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 45 ))

مشموشه1;16485703:

قاعده افكر برجيم التمر واللبن تنصحوني فيه صبايا

مسك ابيض;16485364:

مساء الخير

بنات اشتقت لكم كثير والدليل اني:confused: حوليت من قراءت الردود من هذاك التجمع الى هذي الصفحه بس اكيد انو مو بيوم واحد:worn_out: كنت كل يوم افتح واقراء ردودكم حبيت فكرت المسابقه وتحمست لها كثير بس في نفس الوقت حسيت انو مستحيل انضبط فيها لو اشتركت لانو مشكلتي تبدا مع النشويات كل ماقلت ببعد عنها او اقلل منها افشل والدليل فشلت في حميه دشتي 8o|

المهم نرجع لتوضيح سبب اعتذاري كنت كاتبته من قبل بس للتذكير فقط

انا اعتذرت لانو اختي كانت والد بس ولادتها كانت بعمليه وعندها ولد وبنت وبما انه الوالده ماعندها خدامه وبما انه ماعندها الا بنتين انا واختي فقط فمن واجبي اني اساعد امي طبعا امي فرحت فيني (لقت مين بيساعدها) فاخلال هذي الفتره كنت اتنقل من شقتي لبيت اهلي ومن بيت اهلي لشقتي كان وقتي متلخبط وضيوف داخليين وضيوف خارجين وطبعا مايحتاج اتكلم عن الضيافه والحلا وكل شيء (تمهيد لسبب زياده وزنها:D:o) وطبخ الوالده ماينتفوت ;) بصراحه كنت ماخذه راحتي بالاكل ولاحظت الزياده بس مع الجمعات والسوالف الاكل يحلا اكثر واكثر :rolleyes:

المهم انا البارح رجعت شقتي واليوم من الصباح وزنت وشفت وزني زايد تقريبا 3 كيلو او اقل مادري نسيت اخر وزن لي بالضبط كم بتاكد من الخاص :-#

بعد ما عرفتو سالفتي

ابي اطلب طلب من غروبه

هل تسمحين لي بالعوده للنادي مره اخرى؟؟؟؟؟؟:o

ولو سمحتي لي بالعوده ارجع على عدد نقاطي 20 نقطه ولا احسب عدد نقاطي من الموقع اللي نزلته براعم ^o)^o)

F:F:F:F:

غزالة اليوم ودوم;16484796:
اعلن انسحابي من المسابقة والسبب اني تليقفت ووزنت يوم الاثنين والميزان صدمني فإنتقمت من النقاط:'(:badly:

مغتربة سدني;16484839:
اللي وزنها ثابت تسوي رجيم 3 ايام
او تسوي يوم مفتوح واحد فقط في الغداء تاكل فيه الاخضر و اليابس

حلمي الرشاقه;16484840:
هههههههه ايوه من زمان خارجه منها ..:cool:



أوووه تمام ياعسل ., شرووووط ولا اروع:thumbs_up: ..., حلوووه جدا. بس لازم يكون فيه التزام .., طيب ياقلبي مساله الحلا ... ؟ ماينفع كل يوم وباي نقطه ..., لازم نحدد عدد الايام والنقاط كمان ..,
اقتررررررراح واذاا ماعجبك نغيرووو .., :)
يومين بالاسبوع مسموح الحلآآآ ... ( بثلاثه نقاط :o..) يعني المجموع سته.. لازم ثلاثه بيوم وثلاثه بيوم . ((( واذا وفرتيها وماكلتيها خير وبركه كمان ...,ايش رايك كووويس ولا تعتبرر كثيره ياعسل؟

حلمي الرشاقه;16484849:

ياقلبي بما انك منأأفستي بدي أقولك شي ..,
انتي تشربي الفيمتووو مع الاكل ...!
ياقلبي اكثر شي يتخن لما تاكلي وتشررررررربي... أنتبهي من هالشي . انا كنت زيك بس دحين عودت نفسي مستحيل اكل واشرب وعااادي مشيت االامووور ...

كمان حياتي بدلي عصير الفيمتوووو بعصير طبيبعي . برتقال او جزر او أي شي ... بغض النضر عن فيه سكر اولا |.. ابغاك تحصلي الفايده من الطبيعي ... وثاني شي مافيه نقاط ...

أيرس;16485156:

أعلن انسحابي من المسابقة :035::048:
والسبب زيادة في عدد النقاط المسموحة للنشويات :091:

مغتربة سدني;16485462:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة:

دلوعة حbيbها

[COLOR=orange] [COLOR=magenta]مخربة الرجيم:[/COLOR][/COLOR]

غزالة اليوم و دوم

[COLOR=orange]



[/COLOR]

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

اثير اشوق

مغتربة سدني;16485463:

ماشاء الله تبارك الله



قائمة المنافسة


الأسبوع الثاني


الفئة (A) الوزن من60 - 69 كيلو

[COLOR=royalblue][COLOR=royalblue]أيرس [/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن السابق: 47[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 46,600[/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=royalblue][COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

[COLOR=black][COLOR=#ff0000]مجموع الخسارة لهذا الشهر 1 كيلو [/COLOR][/COLOR]

بنت العيون

الوزن السابق: 63

الوزن الحالي: 62,400
خسارة 600 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =600 غرام


كل الحلا >> غياب 1
الوزن السابق: 65,500

الوزن الحالي: 65,600
غياب

مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

العسولة >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد

الوزن السابق: 66,100

الوزن الحالي : 65,400
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700غرام

حلمي للرشاقة
الوزن السابق: 67,300
الوزن الحالي: 66,200
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو

الشروق >> غياب 1

الوزن السابق: 68,100

[COLOR=royalblue]الوزن الحالي: 67,400[/COLOR]
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 700 غرام

غزالة اليوم و دوم

[COLOR=royalblue]الوزن السابق=69,300[/COLOR]
[COLOR=royalblue]الوزن الحالي=69,800[/COLOR]
[COLOR=red]زيادة 500 غرام :mad:[/COLOR]

مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

أم الغاليين الثلاث

الوزن السابق: 69,800

الوزن الحالي: 68,800
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,300 كيلو
الفئة (B) الوزن من70 - 79 كيلو

مغتربة سدني

الوزن السابق: 71,100

الوزن الحالي: 70,100
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

يااارب اهدني

الوزن السابق : 75,900

الوزن الحالي : 75,100
خسارة 800 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو

أم احمد و شيماء
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 77
خسارة 0 كيلو:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

[FONT=Arial Black]مسس وااو [/FONT]

[FONT=Arial Black]الوزن السابق: 77,700[/FONT]

[FONT=Arial Black]الوزن الحالي: 77,500[/FONT]
[FONT=Arial Black]خسارة 200 غرام :thumbs_up:[/FONT]
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 200 غرام

مالكة الليل
الوزن السابق : 81
الوزن الحالي: 79,400

خسارة 1,600 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو

الفئة (C) الوزن من80 - 89 كيلو

مشموشة
الوزن السابق: 81,500
الوزن الحالي: 80
خسارة 1,500 كيلو :thumbs_up:

مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,300 كيلو

Eiman alawadi
الوزن السابق: 81,600
الوزن الحالي: 81
خسارة 600 غرام :thumbs_up:

مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو

[COLOR=darkorchid]براعم الياسمين[/COLOR]
الوزن السابق: 86,600
الوزن الحالي: 86,600

خسارة 0 :badly:
[COLOR=red]مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

رشيقة المستقبل

الوزن السابق: 87,800
الوزن الحالي : 87,700

خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام

[/COLOR]

الفئة (D) الوزن من90 - 99 كيلو

دلوعة حbيbها >> مشتركة في مسابقة إرادة من حديد
الوزن السابق: 95
الوزن الحالي: 93
خسارة 2 كيلو :L::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو

اثير اشوق >> مشتركة في مسابقة ارادة من حديد
الوزن السابق: 96

الوزن الحالي : 95

خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو

Eiman alawadi;16485478:
ماشاء الله مبروك دلوعة حبيبها ع لقب ملكة الرشاقة واثير مبروك يا قلبي ع افضل رياضية
تستاهلون

مشموشه1;16485513:

مبروك لملكة الرشاقه
وهارد لك مخربة
استمري افضل رياضيه
[SIZE=5]~
[/SIZE]

الشـروق;16485779:
والله شي حلوه تكون مع كل وحده منافسه ..
اليوم كل ما اذكر اني لي منافسه .. وبيني وبينها تحدي .. شديت على نفسي ..

مشموشه1;16485722:

تصبحون على خير