رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

يومياتي ليوم الأحد

الفطور :
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2
1قرص = 1

الغداء :
خيار= 0
طماطم = 0

سناك :
كوفي = 3
2جالكسي صغير = 2

العشاء :
كاس حليب قليل الدسم بملعقه سكر = 2
3قرص = 3

الرياضه : مشي نص ساعه
المجموع : 13
التوفير : 7

ياااانااايمييين
طووول اليوم صفحه ونص فقط ؟!!

يومياتي ليوم الاحد

الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2



الغداء
2 مغرفة شوربة خضار=2
كوب عصير=2


سناك
1 خبزة =5
1 جبنة =1
كوب حليب وشاي =2



العشاء
تفاحة=0


المجموع14
التوفير=4

الرياضة
لا يوجد

ام احمد وشيماء;16402078:
انذااااااااااار للجميع ممنوع منعا بااااتاااا الافصاح عن الوزن او التلميح متل النتيجة ما تسر او الميزان زايد او ما بعرف شو وايش الفايدة غروبة تتعب وانتو اتخرقوها وابردو الحمااس استنو عبل ما تنزل المنتايج وبعدين فضفضو عراحتكم

:thumbs_up:

سموو ذاتي;16402678:
بنات
إذا ماعليكم امر
من فيكم تعطيني رابط الموقع تبع توقيعي
الي تعرفه لاتبخل علي

من عيوني

weight loss ticker diet weight loss

سموو ذاتي;16402676:

يومياتي ليوم الاحد
العشاء
10 ملاعق رز =2

الرياضه لايوجد

تصحيح
كل 5 ملاعق رز = 2
وانتي اكلتي 10 ملاعق رز = 4

الشـروق;16402756:
ياااانااايمييين
طووول اليوم صفحه ونص فقط ؟!!

والله انا كنت كتير مشغولة مع بنتي شيماء كنت اعمللها عمل عن المدينة في مادة الانجليزي :hysterical: مجسمات بناية ومطعم ومتحف ومكتبة وطبعا لازم ابتكارات مو غلف كرتونة وارسم شبابيك وابواب وامشي لا لاز بنايات تواكب الحضار مش بنت مهندس ؟؟ لازم يكون حلو المبنى :study: فاخدت وقتي كلو والله حتى المجلى بنادي علي وانا مطنشاه:-# من كتر المواعين اللي فيه قرف عيشتو يااانااااس تعو اجلو اللي فيني ههههههههه

:D

كل الحلاااا;16401569:
يومياتي ليوم السبت

الرياضة
مشي ربع ساعة

وين الاوربت تراك كل الحلا ما بشوف اي وحدة بتلعب عليه من اللي حكو انهم حيشكلو جروووب ولا بس حكي خلاص حلعب لحالي احسن اشي بدل ما تحبطوني

مغتربة سدني;16401608:
اعتذر عن تأخر النتايج
لأني مشغووولة جدا

F:F:F:F:

Soft Doll;16401290:

هههه حبيبتي ربي يسعدك والله ، ممم هو مو السبب الرئيسي بس من احد

الاسباب اللي وترتني اليوووم ..،
قلت خليني ارفه عن نفسي واعمل جو هاديء ،رتبت كل شيء
ومن كثر الفلسفه ولعت شمع ثواني بس شميت شيء دخان الشمعه اللي
خلاها تنحرق واتنكدت ، بس الحمد لله على كل شيء ،

عمموما الكل يقلي واضح نحفتي بس الميزان لسه دمه تقيل :badly:

ديري بالك حبيبتي انت اكيد بتسمعي عن بلاوي الشمع انا انزلت زيارة لغزة وقعدت شهر كان قلبي قابض من شغلتين الشمع والمواتير كنت خايفة على الاولاد منهم بصراحه :( لاني سمعت قصص كتير عنهن اللي عيله كاملة انحرقت من ورى الشمع واللي كان بيشغل في المتور وانفجر فيه الله يحفظ غزة واهلها يارب

مغتربة سدني;16401331:
[/CENTER]
اهلا سمووو F:

والله يعني اعجز عن الرد عليكي :mad:
مو معقول انا اقول ارسلوا الوزن على الخاص و تجي حضرتك تكتبيه هنا بكل بساطة!!!
بس استني أفكر لك في عقاب يناسب وضعك :mad:


=5




:( ربنا ستر
بلاشي الشموع يا سوفت
و اذا على الميزان
شدي حيلك الاسبوع الجاي و كثفي الرياضة
[/CENTER]

:thumbs_up:

Soft Doll;16401358:

يومياتي ليوم السبت

الفطور :
نسكافيه =2
خبز صامولي =4
جبنة مثلثات =0.5

الغداء :
حبتين نقانق =2
نص خبز =2

السناك :
نصف كيكة =3
شاي اخضر بدون سكر =0

العشاء :
حبة افوكادو =4 نقاط
ربع رغيف=2

المجموع :19.5
التوفير:8.5

رياضة مشي ربع ساعه

سوفت انت من غزة؟؟؟؟؟؟؟ ولا الضفة؟؟؟؟؟؟؟؟ :D

Soft Doll;16401371:

الحمد لله حبيبتي هيني اهتميت بنفسي اكتر وزبطت بالاسبوع

وهيني بحاول اتدفى المشكلة البرد والرضاعه كتير بيجوعو
[SIZE=4]بس الحمد لله ربنا ييسرها وا[SIZE=4]قدر انحف .[/SIZE]

[/SIZE]




اي والله ربنا ستر الحمد لله على كل شيءء هبقى اصورلكم اثار الجريمة
وان شاء الله ، انا اعرف نفسي انحف بالرياضة اكثر بس مش فاضيالها والله :badly:
بس ان شاء الله افضالها ~:study:

F:F:F:F:F:

الشـروق;16401210:
تم ارسال الوزن

اخواتي على كراسي الانتظار
تصدقون اني مشتاقه لكم كثير ..

جهزوا لي كرسي معكم ..

اهليييييييين بيك يا احلى شرووق

العسوولة;16400935:
تم اااااااارسال الوووزن وووحااكتب بالااااااسوووود حتي موووعد صدوور النتيجة :struggle::struggle:

:-#:-#:-#

سموو ذاتي;16400943:

قطعت اجازتي وماقدرت اكمل اسبوع

احس كني ضايعه بدونكم

شخبااركم نفر نفر

اهلين بيك حبيبتي

العسوولة;16400932:
مشكوووورااااااات بنااات علي طررق تخفيف ااالم الحرااارة ..ان شااء الله بجررب المضمضة بالماء والملح بس ااخااف تاالم زياادة :-#:-#..والتووووووت ياا حبي له بالاخص لمن يكوون عصيرر او حتي في كيكة يااا سلاااااااااام :adore: انا متعوودة عليها تجي وترروح اذا مثلا ااكلت طماطم تجي ولمن ااكل شيبس بالبهااراات مبااشرة تجي يالله الله كررررريم والحمد لله علي كل شي:adore::adore::adore:

وانا متلك ياللله دبحتني الها اكم يوم مو عارفة اكل وانا بحب الحواامض كتييييييييييييييييييييييييييييرخاصة الاناناس

الممنوعات من الكتابة بسبب الغياب
)يوم الثﻻثاء و الاربعاء و الخميس) :
نفس عزيزة
قطوة بيضة
متوهقه
مالكة الليل
نغسي اغنيلك دوها

مغتربة سدني;16399892:
ايش مكونات دي الاثنين؟؟
عشان اقدر اقوك اذا حسابك للنقاط صح او لا

وعليكم السلام
اهلين ام سيدرا
معليش غلط املائي مني
قصدي تقرأي كل الردود
لأني نبتهك على طريقة ترتيب اليوميات


الله يشفيكي يارب
بس معروف ادوية الحساسية بتسبب سمنة و نفخة بالجسم :thumbs_down:

والله يا مسس واو سارلنا اسبوع و الحرارة فوق الصفر و توصل لل5
طبعا مبسوطيييين لأن الثلج وقف من بداية الاسبوع
لكن للاسف رجعت اليوم انخفضت الحرارة في عز الظهر 13 تحت الصفر
في الليل بتوصل 20 تحت الصفر :(

الحمدلله ان الوصفة فادتك انتي و الوالدة F: ربي يتقبل دعاها و لكم اضعافها يارب :L:



عذرك مقبول :thumbs_up:

الصحيح
اني حاسة جسمي تنفخ بسرعه بس انا مع الوضع الصحي اللي بيصيرلي ماليش غير الكورتيزون علاج مافيه بديل واللي حاولت انزله بشهرين اكيد رفعلي اياهم الكورتيزون باسبوع

شو اعمل مش عارفه نفسيتي زي الزفت :'(

بنات قبل يومين رحت للدكتوراه عشان انتفاخ ببطني جابت لي دواء اربع انواع حديد كالسيوم والانتفاخ ونصحتني بالإكثار من شرب الماء حتى لو ما اكون عطشانه

يوميات الاحد
على الريق معلقة عسل 1
الفطور
2توست 2
جبنة سلايز 1
سناك
موزة 1
4شرائح شيبس ليز مكتوب عليه قليل الدسم^o) 1
الغداء
مغرفتين ايدام كوسا 2
لحم عجل 3 مكعبات 3
1توست 1
العشاء
جبنة فيتا 1
3توست 3
شاي اخضر 0
المجموع 16 من 18
الرياضة لايوجد:rolleyes:

سامحوني على الوزن الزايد
لانه والله العظيم غصب عني واتوقعت وزني يكون زايد اكثر من هيك لانه ادوية الحساسية مدمرة

رح احاول اعدل الوضع الاسابيع القادمة

[/SIZE]
[/COLOR]
[/FONT]
[/SIZE]

... شذى الغربه ...;16402841:
بنات قبل يومين رحت للدكتوراه عشان انتفاخ ببطني جابت لي دواء اربع انواع حديد كالسيوم والانتفاخ ونصحتني بالإكثار من شرب الماء حتى لو ما اكون عطشانه

ياقلبي سلامتك وفعلا الماء كتير مهم ، كنت اتابع خبيرة تغذية دائما تقول اشربو الماء
وخصوصا بالشتاء لانه اي احساس بأكل الحلو او أكل المالح بكون سببه قلة الماء
الواحد يشرب ماء كتير والله يعين ~

بيروح الشر عنك حبيبتي

honey2013;16402867:
سامحوني على الوزن الزايد
لانه والله العظيم غصب عني واتوقعت وزني يكون زايد اكثر من هيك لانه ادوية الحساسية مدمرة

رح احاول اعدل الوضع الاسابيع القادمة

الف لاباس عليكي حبيبتي ان شاء الله بتخلصي علاج وبترجعي تتضعي معناآ
واولهاآ هيك بس بعدين بتمشي ان شاء الله ~

مغتربة سدني;16402889:

ماشاء الله تبارك الله

مسابقة The Biggest Loser

الأسبوع السادس:

نتايج الفريق البرتقالي:

مشموشة >> غياب 1
الوزن السابق: 83
الوزن الحالي : 82,700
خسارة 300 غرام :thumbs_up:

قطوهـ بيضهـ > غياب 1
الوزن السابق: 94,800
الوزن الحالي: 94,400
غياب

العسولة
الوزن السابق: 65,800
الوزن الحالي : 65,500
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: 600 غرام

الفريق الأخضر:
متوهقه>> غياب 1
الوزن السابق: 80,800
الوزن الحالي: 81
زيادة 200 غرام :mad:

سموو ذاتي>> غياب 1
الوزن السابق: 69,900
الوزن الحالي: 69,500
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع الكيلوات: -200 غرام :mad:
الفريق البنفسجي:

أيرس
الوزن السابق: 51,700
الوزن الحالي: 51,600
خسارة 100 غرام :thumbs_up:

التوحيد سر السعادة
الوزن السابق: 65,600
الوزن الحالي: 65,400
خسارة 200 غرام :thumbs_up:

مالكة الليل
الوزن السابق : 82,400
الوزن الحالي: 82
خسارة 400 غرام :thumbs_up:

مجموع الكيلوات: 700 غرام :thumbs_up:
-------------------------
خارج المسابقة

( على كراسي الانتظار) :
مسس وااو >>غياب 1
الوزن السابق: 76
الوزن الحالي: 76
خسارة 0 كيلو :badly:

[COLOR=blue]يااارب اهدني >> غياب1[/COLOR]
[COLOR=blue]الوزن السابق: 77,700[/COLOR]
[COLOR=blue] الحالي: 77,800[/COLOR]
زيادة 100 غرام :mad:

كل الحلااااا
الوزن السابق:64,900
الوزن الحالي:64,500

[COLOR=red]خسارة 400 غرام :thumbs_up:

أم احمد و شيماء >> غياب2
الوزن السابق: 78
لوزن الحالي: 76,900
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:

مغتربة سدني
الوزن السابق: 68,600
الوزن الحالي: 68,800
زيادة 200 غرام :mad:

[SIZE=4][FONT=Arial Black][SIZE=4]الشروق

الوزن السابق: 71,600
الوزن الحالي: 72
زيادة 400 غرام :mad:

نفس عزيزة >> غياب1

الوزن السابق: 77,200
الوزن الحالي: 77,200
خسارة 0كيلو :badly:

[/SIZE]

أسماء المشاركات الجدد على كراسي الانتظار:
(عليهم خسارة 2 كيلو الى وقت انتهاء مسابقة الرابح الأكبر)
الأسبوع الثاني
----
زوجة الفارس
الوزن السابق: 64,700
الوزن الحالي: 63,600
غياب
الخسارة لهذا الشهر = 1,100 كيلو

نفسي اغنيلك دوها يادوها
الوزن السابق : 73,500
الوزن الحالي: 73,600
غياب
الخسارة لهذا الشهر = 0

Soft Doll
الوزن السابق: 90,800
الوزن الحالي : 90,500
خسارة 300 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,500كيلو

ريما أم كريم >> غياب 1
الوزن الحالي : 73,300

شذى الغربة
الوزن السابق: 79
الوزن الحالي: 78
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

أحاسيس >> غياب 1
الوزن السابق : 63,800
الوزن الحالي: 63,900
غياب
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0

رانيــــــــــــــا >> غياب 1 لعدم قراءة الردود
الوزن السابق: 57,100
الوزن الحالي: 56,900
خسارة 200 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 800غرام

lamar2010
الوزن السابق: 66
الوزن الحالي: 66,300
زيادة 300 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 200 غرام

الماسة قطر
الوزن السابق:87
الوزن الحالي:87
خسارة 0 كيلو:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

أم سيدرا
الوزن السابق :66.8
الوزن الحالي :65.1
خسارة :1.700 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,700 كيلو

[/COLOR]

[/FONT]

[/SIZE]

اللهم صلي على النبي ماشاء الله تبارك الله ، شغل كتير حلو ونشاط من الصبايا
الاقلة زايدين بيعوضوها ان شاء الله :thumbs_up:

يعطيكي الف عافية غروبتنا على النتائج تعبناآكي ، الحمد لله في أمل أتزحزح عن الميزان
وربنا كريم، F:

الشـروق;16402756:
ياااانااايمييين
طووول اليوم صفحه ونص فقط ؟!!

ههههه الشتاء وثباته بس ان شاء الله نطلع مع الجوع هنطلع وننطلق :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16402775:
والله انا كنت كتير مشغولة مع بنتي شيماء كنت اعمللها عمل عن المدينة في مادة الانجليزي :hysterical: مجسمات بناية ومطعم ومتحف ومكتبة وطبعا لازم ابتكارات مو غلف كرتونة وارسم شبابيك وابواب وامشي لا لاز بنايات تواكب الحضار مش بنت مهندس ؟؟ لازم يكون حلو المبنى :study: فاخدت وقتي كلو والله حتى المجلى بنادي علي وانا مطنشاه:-# من كتر المواعين اللي فيه قرف عيشتو يااانااااس تعو اجلو اللي فيني ههههههههه

هههههههه الله يعينك بعدين اكيد عملتي شغلات حلوة يلا ورينا اياهاآ ~
عني مش هجلي بعملك احلى من الجليات :worn_out:
المية زي التلج وايدينا راحو منهاآ :thumbs_down:

ام احمد وشيماء;16402795:
:D
وين الاوربت تراك كل الحلا ما بشوف اي وحدة بتلعب عليه من اللي حكو انهم حيشكلو جروووب ولا بس حكي خلاص حلعب لحالي احسن اشي بدل ما تحبطوني


F:F:F:F:




ديري بالك حبيبتي انت اكيد بتسمعي عن بلاوي الشمع انا انزلت زيارة لغزة وقعدت شهر كان قلبي قابض من شغلتين الشمع والمواتير كنت خايفة على الاولاد منهم بصراحه :( لاني سمعت قصص كتير عنهن اللي عيله كاملة انحرقت من ورى الشمع واللي كان بيشغل في المتور وانفجر فيه الله يحفظ غزة واهلها يارب



:thumbs_up:




سوفت انت من غزة؟؟؟؟؟؟؟ ولا الضفة؟؟؟؟؟؟؟؟ :D




F:F:F:F:F:



اهليييييييين بيك يا احلى شرووق






:-#:-#:-#





اهلين بيك حبيبتي



وانا متلك ياللله دبحتني الها اكم يوم مو عارفة اكل وانا بحب الحواامض كتييييييييييييييييييييييييييييرخاصة الاناناس

والله بلعب مرة بالاسبوع صرت دايما مشغولة متل ام العروس فاضية مشتغله بس الحمد لله
هحاول انتظم شوية ، ممم والله انصدمت من الشمعات وكنت بدي ارميهم بس قلت يلا نصيب

انا من غزة :L:

يومياتي ليوم الاحد
الفطور

توست 1

بيضه 2

جبنه 1

خس وخيار

شاي بالنعناع بسكر الدايت 1



الغدى

مشاوي 10

سلطه روب

5 ملاعق رز 2


علبه بيبسي
الغشى



ماتعشيت الان الغدى كان متاخر واايد

19 نقطه
زياده 1

يومياتي ليوم الاحد

الافطار
كب كيك صغيرة \2ونصف

الغذاء
2 توست بالجبنة سلايس \3
5 ملاعق كبسة\2

سناك
1 عصير 200 مل فواكه مشكلة\2

العشاء
8 معجنات صغيرة بحجم اصبعين \8

المجموع=17 ونص
التوفير=نصف :-o

استعدواآ لأآثـــــــــــــــاآر الجريمة ، حاضرين














الى الان اشوفها ويكون نفسي ارمي الشمعات في اقرب زبالة الله يكرمكم :012: