رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
ش
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
1 توست = 1
نص بيضة = 1
كوب خضرة و فواكة طبيعي = 0
الغدى
كوب كسترد = 3 نقاط
بعدها بساعتين
كوفي = 3 نقاط
دونت = 6 نقاط
كوب خضرة طماطم وتوت و جرجير و ورق لفت :confused: شكلي كان كذا :|:lol:
العشا
3 قطع بيتزا مربعات = 10 نقاط
قطعة كيك صغيرة = 2 نقطة
5 حبات كوكميز ويفر = 2 نقطة
المجموع
28
زيادة
5×6
30 دقيقة
الرياضة
45 دقيقة البتكال
10 دقايق اثقال
ا
مغتربة سدني;16369240:
ايش هذا السؤال؟؟؟؟^o)
بالله احد يفهمني !!! :confused:


ههههههه هذا من هذيااان الجووووع صاار ماا في حتي تفكيرررر ههههه
هذا الله يسلمك ويعافيكي انه وزني صاير 7. 67 فاتوووقع انه نقااطي اليوومية لازم تقل من 20 الي 18 عشااان احاافظ علي الووزن الجديد وماا يرررجع الوزن القديم ووسلاااااااااااااااامتك :adore::adore:

فما اااعرف اللحيين موووقعي من الاعرااااااااااااااااااااااااب :-o:-o بس ااتمني لا تغيرريني من الفررريق الاحمرررررررر لانناااا الفرررررررررررريق الفاااااااااااااااااائزززززز :struggle::struggle:
م
شوقي للبحرين;16369270:
:lol::lol: والله توني ملاحظة سؤالها وانا حسبت بس انا ام الاستفسارات العجيبة


بجد استفسارات عجيبة :!!:
م
العسوولة;16369282:
ههههههه هذا من هذيااان الجووووع صاار ماا في حتي تفكيرررر ههههه
هذا الله يسلمك ويعافيكي انه وزني صاير 7. 67 فاتوووقع انه نقااطي اليوومية لازم تقل من 20 الي 18 عشااان احاافظ علي الووزن الجديد وماا يرررجع الوزن القديم ووسلاااااااااااااااامتك :adore::adore:

فما اااعرف اللحيين موووقعي من الاعرااااااااااااااااااااااااب :-o:-o بس ااتمني لا تغيرريني من الفررريق الاحمرررررررر لانناااا الفرررررررررررريق الفاااااااااااااااااائزززززز :struggle::struggle:

و مازال الاستفسار الغريب العبيط مستمرا :!!:
احد يرد عليها يا خلق يا ناس يا عااالم !!! :confused:
ايش دخل نزول الوزن و قلة النقاط في تغيير الفريق ؟؟؟؟ :mad: سلامات يا عسولة؟؟؟
ا
يوميات الجمعه
الفطور
قهوه بحليب 1
دونات كرسبي كريم 5
الغذا
سلطه + ملعقتين زيت زيتون 2
ملعقتين رز1
ملعقتين ايدام 1
سناك
كاسة شاهي بسكر 1
العشاء
ربع تميس 2
قطعة جبنه بيضاء 2
المجموع
15
م
خلاص الكل ارسل وزنه على الخاااااص؟؟؟؟؟
ا
صباح الخير علي الجميع
اللهم أني أسالك خير مافي هذا اليوم نصره وفتحه ونوره وهداه وبركته
اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
المعذرة ما عندي وقت ارد بس اكتب يومياتي بدأنا تجهيز للاختبارات الله يعننا ويوفق الجميع
م
ام صالح وخالد;16369344:
صباح الخير علي الجميع

اللهم أني أسالك خير مافي هذا اليوم نصره وفتحه ونوره وهداه وبركته
اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل

المعذرة ما عندي وقت ارد بس اكتب يومياتي بدأنا تجهيز للاختبارات الله يعننا ويوفق الجميع


صباح النور ام صالح
ربي يعين الجميع و ما يضيع تعب الطلاب و الامهات
F:
ا
مغتربة سدني;16369348:
صباح النور ام صالح
ربي يعين الجميع و ما يضيع تعب الطلاب و الامهات
F:

يارب. عقبال مانشوفك تذكري للصغير الله يحفظه ههههه غروبه ويعينك علينا وعلي أسئلتنا / فيس بيقطع ملابسه ههههههه
ا
عسوله حساب النقاط علي حسب وزن الجسم ماله دخل في الفرق
غروبه وزعت الفرق عشوائية بس راعت فيها توزيع الأوزان

م
ام صالح وخالد;16369357:
يارب. عقبال مانشوفك تذكري للصغير الله يحفظه ههههه غروبه ويعينك علينا وعلي أسئلتنا / فيس بيقطع ملابسه ههههههه

:hysterical: آمييييييييييييييين
م
يااارب اهدني;16367029:
تصبحون علي خير دعواتكم للغالي رياني



الله يشفيه ويقومه بالسلامة ..


سمو ذاني اهلا وسهلا فيك منوره
م
يوميات الجمعه

الفطور

2توست اسمر =2
جبن مثلثات = نص


الغداء
5 م ارز =2
5م صالونة =2
سلطة =0


السناك
كيكه ص =3

العشاء
5 م ارز مع ر بيان =2
لبن اكتيفيا = 2


المجموع = 13.5
م
مابعد ارسل الوزن
ي
تم ارسال الوزن
ي
الحمدلله علي سلامت ولدي اليوم روحت من المشفي ولي عوده معاكم
أ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخييييير


تم إرسال الوزن :sick::'(
م
الباقيات الصالحات فين أوزانكم؟؟؟؟
ي
الحمدلله علي كل حال مش راضيه عن وزني بس ايش اسوي
جالسه ماتحرك في المشفي وانا خلقه تعبانه علي طول سادحه اسبوع كامل
الحمدلله ان شاءالله طلعه بلا عوده اللهم لك الحمد علي سلامت ولدي كانو خايفين من تلاصق
الامعاء لانه مسوي عمليه من قبل الله يحفظه من كل شر باقي له اشعه تلفزيونيه
مسكين صار يخاف من كل شي




اهلا وسهلا باالمتسااابقه الجديده ان شاءالله تنحفي من غير شر

غروبه كيف الحين اكتب يومياتي الافاتت ولا اكتب بس حق الجمعه
وشااااااكره للي ترد عليا قبل انتها موعد اليوميات عشان يمدين اكتب:struggle:
م
يااارب اهدني;16369448:
الحمدلله علي سلامت ولدي اليوم روحت من المشفي ولي عوده معاكم


الحمدلله على سلامة ولدك .. الله يواليه الصحه والعافيه
X