بنات لقيت برنامج حلو يذكرك بشرب الماء :
Drinking Water
حملوه على هواتفكم :thumbs_up:
تختاري عدد الاكواب اللي حابة تشربيها خلال اليوم
وكل ما شربتي اضغطي على الكوب
يكتب لك الساعة اللي شربتيه فيها
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser
م
16-12-2012 | 09:59 PM
ك
16-12-2012 | 10:20 PM
متوهقه11;16362971:
ههههههه الف مبروك يالفريق الاحمر الحمدلله وجهي كان زين عليكم
:L::L::L:F:F::lol::lol:
صحيح والله :adore::thumbs_up:
العسوولة;16363054:
بنااااااااااااااااااات اليوووم حفلة خطووووبة صددديقتي فاعذرووووووووووني علي اااي قصوور
برووووووووح اااتجهزززز :)
لاتخبصي بالاكل :hysterical:
يااارب اهدني;16363059:
السلام عليكم اخباركم
اعذورني مااقدر ادخل وارسل
انافي المستشفي منومه مع ولدي عنده نزله معويه
اذا امداني دخلت اكتب يومياتي ولافي لاتحسوبون لي غييابة
خير سلامتو ربي يعافيه
ام احمد وشيماء;16363214:
اخوات اللاب توب عندب خرب بيعلق الي ساعه بحاول اكتب كلمتين جنني سامحوني لو اتغيبت راح احاول معو عبال ما زوجي يصلحو والله المستعان
ان شالله يتصلح بسرعة ماشفناكي اليوم:(
ك
16-12-2012 | 10:22 PM
تم التسجيل بنفس الاسم:thumbs_up:
ن
16-12-2012 | 10:47 PM
سلااااام
كيفكم بنات ايش اخباركم وحشتوووني عالاخييييير
كيفكم بنات ايش اخباركم وحشتوووني عالاخييييير
ك
16-12-2012 | 11:00 PM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16363309:
سلااااام
كيفكم بنات ايش اخباركم وحشتوووني عالاخييييير
هلا والله اشتقنالك وين هالغيبة
ر
16-12-2012 | 11:52 PM
راحب بنات شخباركم
أنا جديده في هذا المنتدى
ودي أشترك معاكم
بس ما أدري متى المسم القادم
اذا ممكن ضموني معاكم بلييييييز
أنا جديده في هذا المنتدى
ودي أشترك معاكم
بس ما أدري متى المسم القادم
اذا ممكن ضموني معاكم بلييييييز
أ
17-12-2012 | 12:06 AM
يااارب اهدني;16363059:
السلام عليكم اخباركم
اعذورني مااقدر ادخل وارسل
انافي المستشفي منومه مع ولدي عنده نزله معويه
اذا امداني دخلت اكتب يومياتي ولافي لاتحسوبون لي غييابة
سلامته .. والله يشفيه
ام احمد وشيماء;16363214:
اخوات اللاب توب عندب خرب بيعلق الي ساعه بحاول اكتب كلمتين جنني سامحوني لو اتغيبت راح احاول معو عبال ما زوجي يصلحو والله المستعان
الله يعينك .. إن شاء الله يتصلح بسرعة
مغتربة سدني;16363250:
بنات لقيت برنامج حلو يذكرك بشرب الماء :
Drinking Water
حملوه على هواتفكم :thumbs_up:
تختاري عدد الاكواب اللي حابة تشربيها خلال اليوم
وكل ما شربتي اضغطي على الكوب
يكتب لك الساعة اللي شربتيه فيها
:thumbs_up:
جاري البحث عنه وتحميله
جاري البحث عنه وتحميله
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16363309:
سلااااام
كيفكم بنات ايش اخباركم وحشتوووني عالاخييييير
وعليكم السلام :)
كيفك خيتو اشتقنالك .. اختفيتي فجأة :D
كيفك خيتو اشتقنالك .. اختفيتي فجأة :D
رنوش22;16363356:راحب بنات شخباركم
أنا جديده في هذا المنتدى
ودي أشترك معاكم
بس ما أدري متى المسم القادم
اذا ممكن ضموني معاكم بلييييييز
أهلين خيتو
الإشتراك حاليا مغلق
انتظري بعد 9 أسابيع :)
الإشتراك حاليا مغلق
انتظري بعد 9 أسابيع :)
أ
17-12-2012 | 12:15 AM
يومياتي ليوم الأحد
الفطور :
0
الغداء :
1 تفاحة = 0
5 ملاعق خبزة = 2
1 كوب شاي أخضر مع نعناع = 0
السناك :
1 بسكوت فليك فلاك 18 جم = 1.5
1 فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
العشاء :
كيوي + برتقالة = 0
5 ملاعق إيدام بالخضار = 2
صدر دجاج صغير ( بحجم نصف الكف ) = 2.5
3/1 رغيف = 1.5
1 ملعقة مكرونة = 2/1
1 كوب مشروب ( الزنجبيل + الكمون + الشاهي الأخضر + النعناع ) = 0
الرياضة :
15 دقيقة
المجموع :
10.5
التوفير :
7.5
الفطور :
0
الغداء :
1 تفاحة = 0
5 ملاعق خبزة = 2
1 كوب شاي أخضر مع نعناع = 0
السناك :
1 بسكوت فليك فلاك 18 جم = 1.5
1 فنجان شاهي + 1 ملعقة صغيرة سكر = 2/1
العشاء :
كيوي + برتقالة = 0
5 ملاعق إيدام بالخضار = 2
صدر دجاج صغير ( بحجم نصف الكف ) = 2.5
3/1 رغيف = 1.5
1 ملعقة مكرونة = 2/1
1 كوب مشروب ( الزنجبيل + الكمون + الشاهي الأخضر + النعناع ) = 0
الرياضة :
15 دقيقة
المجموع :
10.5
التوفير :
7.5
ا
17-12-2012 | 12:25 AM
اختي ( يارب اهدني ) ربي يشفي ولد ومايشوف شر .. وطمنينا عليه ..
نفسي اغنيلك << وييييينك اختفيتي
نفسي اغنيلك << وييييينك اختفيتي
ا
17-12-2012 | 12:29 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور :
1قرص = 1
كاس حليب بالشاي مع سكر = 2
الغداء :
سلطه = 0
سناك :
كوفي = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص
العشاء :
كاس حليب بالشاي بملعقه سكر = 2
3 قرص = 3
سناك :
كاس شاي بسكر = 1
1توست = 1
الرياضه : مشي ساعه
رياضه ايروبيك ربع ساعه
المجموع : 14 ونص
التوفير : 5 ونص
الفطور :
1قرص = 1
كاس حليب بالشاي مع سكر = 2
الغداء :
سلطه = 0
سناك :
كوفي = 3
1بسكويت دايجستيف = 1ونص
العشاء :
كاس حليب بالشاي بملعقه سكر = 2
3 قرص = 3
سناك :
كاس شاي بسكر = 1
1توست = 1
الرياضه : مشي ساعه
رياضه ايروبيك ربع ساعه
المجموع : 14 ونص
التوفير : 5 ونص
ك
17-12-2012 | 12:33 AM
يومياتي ليوم الاحد
الفطور
كاس مشروب الكرش
1توست=1
حبة كيري=1
الغداء
مغرفتين شوربة مع نص كاس خضار مسلوقة=1,5
5ملاعق رز=2
سناك
نص قطعة ستاتي بالجوز=1
كاس مشروب الكرش
كرمنتينا
العشاء
7ملاعق رز=3
مغرفة شوربة عدس حسبتها=1 لانها معاها رز
5ملاعق فاصولية=2
قطعتين كبة مشوية بالفرن=2
مشروب الكرش
المجموع14,5
التوفير3,5
الرياضة 20 دقيقة مع جليان المستوى3 صعب كتيير بس ممتاز للشد
الفطور
كاس مشروب الكرش
1توست=1
حبة كيري=1
الغداء
مغرفتين شوربة مع نص كاس خضار مسلوقة=1,5
5ملاعق رز=2
سناك
نص قطعة ستاتي بالجوز=1
كاس مشروب الكرش
كرمنتينا
العشاء
7ملاعق رز=3
مغرفة شوربة عدس حسبتها=1 لانها معاها رز
5ملاعق فاصولية=2
قطعتين كبة مشوية بالفرن=2
مشروب الكرش
المجموع14,5
التوفير3,5
الرياضة 20 دقيقة مع جليان المستوى3 صعب كتيير بس ممتاز للشد
ن
17-12-2012 | 12:36 AM
كل الحلاااا;16363317:
هلا والله اشتقنالك وين هالغيبة
أيرس;16363370:سلامته .. والله يشفيه
الله يعينك .. إن شاء الله يتصلح بسرعة
:thumbs_up:
جاري البحث عنه وتحميله
وعليكم السلام :)
كيفك خيتو اشتقنالك .. اختفيتي فجأة :D
أهلين خيتو
الإشتراك حاليا مغلق
انتظري بعد 9 أسابيع :)
الشـروق;16363395:
اختي ( يارب اهدني ) ربي يشفي ولد ومايشوف شر .. وطمنينا عليه ..
نفسي اغنيلك << وييييينك اختفيتي
حبيبااي والله اشتقتلكم اكتر مريت بظروف ماعرفت اتاواصل
كيف الدايت معاكم انشالله اول مااحصل فرصه راح ارجع
ا
17-12-2012 | 12:39 AM
بنااااااات تكفوووووون أبي مسااااااعده :hysterical:
ابي شي ينزل الدوره تعبت مرررره مو راضيه تنزل :058:
فات على موعدها اسبوع ونص .. والاكتئاب مووواصل .. ابي اخلص << صارت ولاده
لا تقولون اشربي قرفه ؟!
شربت منها الين قالت القرفه تكفين ارحميني ..
تكفون ابي حل :091:
ابي شي ينزل الدوره تعبت مرررره مو راضيه تنزل :058:
فات على موعدها اسبوع ونص .. والاكتئاب مووواصل .. ابي اخلص << صارت ولاده
لا تقولون اشربي قرفه ؟!
شربت منها الين قالت القرفه تكفين ارحميني ..
تكفون ابي حل :091:
ا
17-12-2012 | 12:42 AM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16363405:
حبيبااي والله اشتقتلكم اكتر مريت بظروف ماعرفت اتاواصل
كيف الدايت معاكم انشالله اول مااحصل فرصه راح ارجع
الله يحسن ظروفك .. وترجعين لنا ..
والله الدايت ماشي الحال الحمد لله .
م
17-12-2012 | 12:55 AM
اليوم هجوم فضيع على الاكل :(
مكتئبه حيل
مكتئبه حيل
ا
17-12-2012 | 01:15 AM
مشموشه1;16363426:اليوم هجوم فضيع على الاكل :(
مكتئبه حيل
ربي يشفيك ويشفينا جميعا ..
أ
17-12-2012 | 01:37 AM
الشـروق;16363410:
بنااااااات تكفوووووون أبي مسااااااعده :hysterical:
ابي شي ينزل الدوره تعبت مرررره مو راضيه تنزل :058:
فات على موعدها اسبوع ونص .. والاكتئاب مووواصل .. ابي اخلص << صارت ولاده
لا تقولون اشربي قرفه ؟!
شربت منها الين قالت القرفه تكفين ارحميني ..
تكفون ابي حل :091:
الله يعينك ..
اشربي البردقوش 3 مرات في اليوم بينظم الهرمونات وفي نفس الوقت بينظم الدورة ..
وفيه حبوب زيت زهرة الربيع المسائية تساعد في تنظيم الدورة .. وهي مكمل غذائي عبارة عن كبسولات زيتية .. أنا استخدمها بس مو منتظمة عليها ماأخذها كل يوم <<< الكسل ومايسوي :D
اشربي البردقوش 3 مرات في اليوم بينظم الهرمونات وفي نفس الوقت بينظم الدورة ..
وفيه حبوب زيت زهرة الربيع المسائية تساعد في تنظيم الدورة .. وهي مكمل غذائي عبارة عن كبسولات زيتية .. أنا استخدمها بس مو منتظمة عليها ماأخذها كل يوم <<< الكسل ومايسوي :D
ك
17-12-2012 | 01:38 AM
الشـروق;16363410:
بنااااااات تكفوووووون أبي مسااااااعده :hysterical:
ابي شي ينزل الدوره تعبت مرررره مو راضيه تنزل :058:
فات على موعدها اسبوع ونص .. والاكتئاب مووواصل .. ابي اخلص << صارت ولاده
لا تقولون اشربي قرفه ؟!
شربت منها الين قالت القرفه تكفين ارحميني ..
تكفون ابي حل :091:
جربي البردقووش ينصحو فيه
هذا من الريجيم يخربط هرمونات الجسم
ك
17-12-2012 | 01:40 AM
مشموشه1;16363426:اليوم هجوم فضيع على الاكل :(
مكتئبه حيل
الله يكون بعوننا اجمعين انا كتيير عبالي اكل حلوووووو
مابقدر يمر يوم وما مرق شي حلو بعصب وبكتئب :(
م
17-12-2012 | 01:43 AM
يوميات الاحد
. الفطور
رغيف صغير خبز=4
جبنة كيري=1
شاي بحليب بوني =3
الغدا
15 ملعقة رز =6
سناك
قطعة باونتي =2ونص
وقهوه
العشا
قبضتين يد كورن فلكس = 4
المجموع = 20 ونص
. الفطور
رغيف صغير خبز=4
جبنة كيري=1
شاي بحليب بوني =3
الغدا
15 ملعقة رز =6
سناك
قطعة باونتي =2ونص
وقهوه
العشا
قبضتين يد كورن فلكس = 4
المجموع = 20 ونص