رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مالكة الليل;16351967:
شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

مشموشه1;16352193:

طيب بما ان مالكة الليل سردت قصتها وعطتنا بوح من الامل
انا بسرد قصيتي وان شاء الله اوصل للوزن الافضل

انا كان وزني 103 كليو كان شكلي مرة فضيع وخاصه اني مابعد اتزوج لازم الوحده منا تغير من حالها وتشوف نفسها جميلة
واثر على نفسيتي شكل جسمي ثم قررت اني اغير من حياتي واتبعت الرجيم الكيميائي بحذافيره ولا غيرت فيه ولا شي
ومع النادي الرياضي نزلت حوالي 10 كيلو خلال شهرين
صار وزني 93 كليو
ثم وقفت الاراده والعزيمه عندي خلاااص مو قادره ارجع للرجيم
بس الحمد الله قدرت احافظ على ثبات وزني بس ماقدرت انزل من وزني
بعدها قررت اشترك بدايت سنتر لمدة اسبوعين ونزلت من وزني 3 كيلو بدون تعب ولا رياضه ولا شي انصحكم
فيه <<
وصار وزني 90
وعلطول كملت دخلت القروب وكانت مفاجاة لي ان التسجيل مفتوح
وسجلت مع غروبة
ونزلت معكم 4 كيلو تقريبا وبالراحه مافيه اي تعب
والحمد الله على نعمة الصحة والعافية

مشموشه1;16352193:

طيب بما ان مالكة الليل سردت قصتها وعطتنا بوح من الامل

انا بسرد قصيتي وان شاء الله اوصل للوزن الافضل

انا كان وزني 103 كليو كان شكلي مرة فضيع وخاصه اني مابعد اتزوج لازم الوحده منا تغير من حالها وتشوف نفسها جميلة
واثر على نفسيتي شكل جسمي ثم قررت اني اغير من حياتي واتبعت الرجيم الكيميائي بحذافيره ولا غيرت فيه ولا شي
ومع النادي الرياضي نزلت حوالي 10 كيلو خلال شهرين
صار وزني 93 كليو
ثم وقفت الاراده والعزيمه عندي خلاااص مو قادره ارجع للرجيم
بس الحمد الله قدرت احافظ على ثبات وزني بس ماقدرت انزل من وزني
بعدها قررت اشترك بدايت سنتر لمدة اسبوعين ونزلت من وزني 3 كيلو بدون تعب ولا رياضه ولا شي انصحكم فيه <<
وصار وزني 90
وعلطول كملت دخلت القروب وكانت مفاجاة لي ان التسجيل مفتوح
وسجلت مع غروبة
ونزلت معكم 4 كيلو تقريبا وبالراحه مافيه اي تعب
وحاليا وزني[SIZE=4] تقريبا 85 كيلو
والحمد الله على نعمة الصحة والعافية

[/SIZE]

مشموشه1;16352193:

طيب بما ان مالكة الليل سردت قصتها وعطتنا بوح من الامل

انا بسرد قصيتي وان شاء الله اوصل للوزن الافضل

انا كان وزني 103 كليو كان شكلي مرة فضيع وخاصه اني مابعد اتزوج لازم الوحده منا تغير من حالها وتشوف نفسها جميلة
واثر على نفسيتي شكل جسمي ثم قررت اني اغير من حياتي واتبعت الرجيم الكيميائي بحذافيره ولا غيرت فيه ولا شي
ومع النادي الرياضي نزلت حوالي 10 كيلو خلال شهرين
صار وزني 93 كليو
ثم وقفت الاراده والعزيمه عندي خلاااص مو قادره ارجع للرجيم
بس الحمد الله قدرت احافظ على ثبات وزني بس ماقدرت انزل من وزني
بعدها قررت اشترك بدايت سنتر لمدة اسبوعين ونزلت من وزني 3 كيلو بدون تعب ولا رياضه ولا شي انصحكم فيه <<
وصار وزني 90
وعلطول كملت دخلت القروب وكانت مفاجاة لي ان التسجيل مفتوح
وسجلت مع غروبة
ونزلت معكم 4 كيلو تقريبا وبالراحه مافيه اي تعب
وحاليا وزني[SIZE=4] تقريبا 85 كيلو
والحمد الله على نعمة الصحة والعافية

[/SIZE]

مشموشه1;16352223:

الله يجزاها خير غروبة بصراحه سوت فينا خير

وماقصرت معنا سواء مع المشتركة الجديده بالقروب او القديمه كلنا اخوات مافيه فرق وربي حسيت اني اعرفكم من زمان

العسوولة;16352280:
يلااااااا تصبحوو علي خيررر ..وشكرااا ليكي اايررس علي التنبيه :):)..ووحلوو لو كل الاعضااء الي عندهم تجرربة مع خساارة الووزن يخبروونا عن تجااربهم عشاان يعطينااا ااامل

مشموشه1;16352193:

طيب بما ان مالكة الليل سردت قصتها وعطتنا بوح من الامل

انا بسرد قصيتي وان شاء الله اوصل للوزن الافضل

انا كان وزني 103 كليو كان شكلي مرة فضيع وخاصه اني مابعد اتزوج لازم الوحده منا تغير من حالها وتشوف نفسها جميلة

واثر على نفسيتي شكل جسمي ثم قررت اني اغير من حياتي واتبعت الرجيم الكيميائي بحذافيره ولا غيرت فيه ولا شي

ومع النادي الرياضي نزلت حوالي 10 كيلو خلال شهرين
صار وزني 93 كليو
ثم وقفت الاراده والعزيمه عندي خلاااص مو قادره ارجع للرجيم
بس الحمد الله قدرت احافظ على ثبات وزني بس ماقدرت انزل من وزني
بعدها قررت اشترك بدايت سنتر لمدة اسبوعين ونزلت من وزني 3 كيلو بدون تعب ولا رياضه ولا شي انصحكم فيه <<
وصار وزني 90
وعلطول كملت دخلت القروب وكانت مفاجاة لي ان التسجيل مفتوح
وسجلت مع غروبة
ونزلت معكم 4 كيلو تقريبا وبالراحه مافيه اي تعب
وحاليا وزني[SIZE=4] تقريبا 85 كيلو
والحمد الله على نعمة الصحة والعافية

[/SIZE]

أيرس;16352290:
هذا رابط رياضة رقصة الزومبا للمبتدئات مثلي :D
Zumba - YouTube

مشموشه1;16352193:

طيب بما ان مالكة الليل سردت قصتها وعطتنا بوح من الامل

انا بسرد قصيتي وان شاء الله اوصل للوزن الافضل

انا كان وزني 103 كليو كان شكلي مرة فضيع وخاصه اني مابعد اتزوج لازم الوحده منا تغير من حالها وتشوف نفسها جميلة

واثر على نفسيتي شكل جسمي ثم قررت اني اغير من حياتي واتبعت الرجيم الكيميائي بحذافيره ولا غيرت فيه ولا شي

ومع النادي الرياضي نزلت حوالي 10 كيلو خلال شهرين
صار وزني 93 كليو
ثم وقفت الاراده والعزيمه عندي خلاااص مو قادره ارجع للرجيم
بس الحمد الله قدرت احافظ على ثبات وزني بس ماقدرت انزل من وزني
بعدها قررت اشترك بدايت سنتر لمدة اسبوعين ونزلت من وزني 3 كيلو بدون تعب ولا رياضه ولا شي انصحكم فيه <<
وصار وزني 90
وعلطول كملت دخلت القروب وكانت مفاجاة لي ان التسجيل مفتوح
وسجلت مع غروبة
ونزلت معكم 4 كيلو تقريبا وبالراحه مافيه اي تعب
وحاليا وزني[SIZE=4] تقريبا 85 كيلو
والحمد الله على نعمة الصحة والعافية

[/SIZE]

أيرس;16352289:

تصبحون على خييييير

أحس بمغص بسبب الوزن :badly:

أحس كأن بكرة علي امتحان :-#