رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

بانت علامات الفوز عالفريق الاصفر :03:

عاش الاصفر عاش عاش عاش

يحيا الاصفر

الاصفر وبس

اصفر اصفر اصفر


:celebrate::celebrate::celebrate:

يومياتي يوم الخميس

الفطور
2 توست =2
جبنه سلايس = 1

الغدا

10 م رز = 4
ايدام = 2

سناك
يوسفي

العشا

بيضه مسلوقه = 2
نص خبزه = 2
شاهي = 0

المجموع = 13

أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاع يابنااااااااااااااااااااااااااااااات خايفففففففففففففففه من بكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

الله يسسستر *فيس ماسك العبره *

مغتربة سدني;16351552:




في اشعة خاصة (في اي عيادة اسنان)
تكشف حساسية الاسنان و يعالجوها لك قبل ما تزيد


متزعليش مني :rolleyes:
يعني بتخبصي و مو ملتزمة 100% في رجيم 3 ايام
يعني كوب كوفي في اليوم ما يخرب العالم :rolleyes:



:-o لالالالا ابدا مو طبيعي ان الاسنان تألمك من علكة!!!
المضاد الدكتور وصفة لك؟؟؟

[/CENTER]

مغتربة سدني;16351563:
الظاهر الفريق الاصفر في انحدار





وحدة تقول وزنها مو راضي يتحرك >> (بتسوي رجيم 3 ايام بس بموديل جديد )





و التانية اكلت سينابون و بطاطس





يا إلهي!!

مالكة الليل;16351826:
بانت علامات الفوز عالفريق الاصفر :03:

عاش الاصفر عاش عاش عاش

يحيا الاصفر

الاصفر وبس

اصفر اصفر اصفر


:celebrate::celebrate::celebrate:

:08::08::08::08::08:

رشيقة المستقبل;16351827:
يومياتي يوم الخميس

الفطور
2 توست =2
جبنه سلايس = 1

الغدا

10 م رز = 4
ايدام = 2

سناك
يوسفي

العشا

بيضه مسلوقه = 2
نص خبزه = 2
شاهي = 0

المجموع = 13

:thumbs_up::*:

رشيقة المستقبل;16351828:
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاع يابنااااااااااااااااااااااااااااااات خايفففففففففففففففه من بكررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا

الله يسسستر *فيس ماسك العبره *

:worn_out::worn_out::worn_out:

انا مفتقدة زوجة الفارس
عسى المانع خير يارب

داخله من جوالي اتطمن عليكم ...

وينكم يلاصفر

[QUOTE=مشموشه1;16351856]


[

ان شاء الله ينزل وزننا ده الاسبوع ونكون الفائزين
واستمري اختي مشموشة والله يةفقك ويوفقنا اجمعين :thumbs_up:

شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

صبايا أنا مصدووومة :-o

اليوم دخلت وسسجلت يومياتي والحين لما رجعت أقرأ الردود ماحصلتها تتوقعون طار الرد وماانتبهت :'(

لأن النت كان يفصل علي كثيير وقتها :(

بنحسسب غياب للأسسف :hysterical:

مالكة الليل;16351967:
شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

ماشاء الله تبارك الله :L:

قصتك مررررررررة مشجعة وتعطي حافز وأمل كبييييييير ربي يوفقك وتحققين حلمك F:

مالكة الليل;16351967:
شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

ماشااااااااااااااااااااااااء الله تبارك الله :thumbs_up:

يومياتي ليوم الجمعة:

الافطار
1 كوب تانج برتقال\-
1 موز\-

الغذاء
1 كوب تانج برتقال\-
سلطة خضار\-
5 ملاعق صالونة \2 نقطة
1 قطعة توست \1 نقطة
1 موز\-

سناك
2 بسكويت شاي 10 غرام \2 نقطة

العشاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 بيضة مسلوقة\2 نقطة
1 جبنة مثلثة\نصف نقطة
1 برتقالة\-
المجموع =9 ونصف نقطة
التوفير=10 ونصف نقطة ولله الحمد
الرياضة=0.00 :o

مالكة الليل;16351967:
شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

مااااااااا شااااااء الله عليكي :):)..شكراا ليكي علي مشااركتناا لي قصة نجاااحك وان شااء الله كلناا نووصل لي اهداافناااا:struggle::struggle: ويفووووووووز الفرريق الااااااااااااااااحمررررررررررر:046:

والله غياب زوجة الفارس سبب لنا خلل في المسابقة!!!

مو معقول كدا!!

على العموم عندي قرار رح اعلن عنه بكرة السبت ان شاء الله مع النتايج

مهم:
الله يعافيكم يا صبايا
بكرة >> في عنوان الرسالة تبع الوزن : كل وحد تكتب اسم فريقها ( الاحمر - الازرق - الاصفر)
في العنوان عشان يسهل عليا العمل

غير كدا رح احسبها غياب و بالتالي رح تأثر على مجموع فريقها انتبهووووو

مشموشه1;16351464:

اسناني تالمني

:'(:'(:'(:'(:'(

مشموشه1;16351468:

للاسف

اليوم خربت رجيم الثلاث ايام

عشان ضيوف من الرياض وزحمه بنات
الله يساعدني بس
F:

مشموشه1;16351481:

اللوم نفسي قبل كل شي لاني خربت رجيم ثلاث ايام

لالالا لاتلومي نفسك أهم شي أنك ماتكوني تعديتي نقاطك :)F:

مالكة الليل;16351930:
انا مفتقدة زوجة الفارس
عسى المانع خير يارب

مالكة الليل;16351967:
شوقي سالتيني عن خطتي في انزال وزني

راح اخبرك بتاريخ عملي للريجيم

الله يسلمك العام الماضى وزني كان 102
وعملت تخفيف لحالي ونزلت
ل 98
وبعدها اشركت بقرروب غروبه والحمدلله كان وزني في نزول مستمر
والله وفقني ونزل وزني ل 78
كنت ما اخذ نقاااطي كامله واحاول مااخبص وايد . وكنت بشرب مشروب الكرش بالاضافة لشاي اعشاب ممتاز جدا كان هو المساعد في انقاص وزني
وكنت بعمل رياضه على النت وامشي دائما باضافة للاوربت تراك
وكنت كمان بشرب ماي دافئ مع ليمون ع الريق .. ودارسين مع زنجبيل .. كنت دائمه البحث عن خلطات بتنحفني ...
وفيىنفس الوقت كانت اختي واخي بيعملو ريجيم وكتا بنتنافس مين ينزل وزنه اسرع


بس بعدها حملت بولدي وانسحبت من القروب لان وحامي كان صعب ددا

وهلا رجعت وانضميت من جديد ويارب اوصل للوزن المثالي

العسوولة;16352061:
يومياتي ليوم الجمعة:

الافطار
1 كوب تانج برتقال\-
1 موز\-

الغذاء
1 كوب تانج برتقال\-
سلطة خضار\-
5 ملاعق صالونة \2 نقطة
1 قطعة توست \1 نقطة
1 موز\-

سناك
2 بسكويت شاي 10 غرام \2 نقطة

العشاء
نصف خبز اسمر \2 نقطة
1 بيضة مسلوقة\2 نقطة
1 جبنة مثلثة\نصف نقطة
1 برتقالة\-
المجموع =9 ونصف نقطة
التوفير=10 ونصف نقطة ولله الحمد
الرياضة=0.00 :o

مغتربة سدني;16352128:
مهم:
الله يعافيكم يا صبايا
بكرة >> في عنوان الرسالة تبع الوزن : كل وحد تكتب اسم فريقها ( الاحمر - الازرق - الاصفر)
في العنوان عشان يسهل عليا العمل

غير كدا رح احسبها غياب و بالتالي رح تأثر على مجموع فريقها انتبهووووو