مغتربة سدني;16382759:
يومياتي الاربعاء:
الفطور:
1 ونص توست = 1ونص
1ونص مثلث جبنة =1
ملعقة نوتيلا =2
كوفي =2
الغدا:
تونة =6
3 توست =3
2 ملعقة مايونيز=2
سناك:
شاي احمر بملعقتين سكر = 1
العشاء:
اصباع كيندر = 2ونص
المجموع = 21
الزيادة =1
يااارب اهدني;16383081:
والله يابنات المطر الاجانا له سنين مايجي مثل كذا والله الحمدلله ارتوينا منه
والاجواء عندنا تجنن اليوم يارب يجي مطر
العسوولة;16382932:
صبااااااااااااح الخيررررررررررررررررررر بنووووتاات كيفكم مع هذاااااااا البررررررد :090::090::090:..عندي استفساار في رجيم الثلاث ايام او الخمس ايااام ما ممكن اااشرب قهوة 3 في 1 او حتي ااشررب شااي بالحليب مع بسكوووووويت :-o:-o
مغتربة سدني;16382418:
مين طبقت خطة ال5 وجبات؟؟؟؟؟
متوهقه11;16382646:
اعتذر بنات والله تعبانه ماقدر اكتب يومياتي اكتب لكم وانا مستعجله بروح المستشفى مغص واسهال شديد وانتم بكرامه
العسوولة;16381945:
كل بنوووتة تكتب ااايش ااهداافها لهذه السنة ؟؟
انا اهدااافي لشهر واااحد من سنة 2013 :
1. ان شااء الله يووصل ووزني لي 60 كجم في شهر يناير 2013 واحااافظ عليه لا عوودة لي الوراء .
2. ان شااء استمر علي طرريقة تلاوة كل يووم 100 اية او علي الاقل كل يوم 50 اية كريمة من القران الكريم.
3. ااان شاااااااااء الله تكون سنة خيرر وسروور علي الامة الاسلااامية كلها ووو كل خيرررر حيااااااااه الله:).
قطوهـ بيضهـ;16383096:يومياتي ليوم الثلاثاء :~
الفطور:~
[SIZE=3]1 توست محمص = 1
[SIZE=3][SIZE=3]1جبنه مثلثات = [SIZE=3]0.[SIZE=3]5[/SIZE][/SIZE][/SIZE][SIZE=3][SIZE=3][/SIZE][/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]حليب خا[SIZE=3]لي الدسم = 1[/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3][SIZE=3]سنـاك [/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]1 م[SIZE=3]لعقة نوتيلا = 2[/SIZE]
[SIZE=3][SIZE=3]توست حبه = 1
[SIZE=3]الغدا :~
[SIZE=3]نص صدر دجاج = 3
[SIZE=3]5 ملاعق صالونه = 2
[SIZE=3]10 ملاعق رز [SIZE=3]= 6[SIZE=3]<< لانه حاطين فيها سمن شويه[/SIZE][/SIZE][SIZE=3][/SIZE]
[SIZE=3]
[SIZE=3]المحموع = 14.5
[SIZE=3]التوفير = 9.5
[SIZE=3]الرياضه [SIZE=3]مشي [SIZE=3]ساعتين [/SIZE][/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]اللهم بارك اF:ستمري بنفس النظام ممتاز :L:
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
[/SIZE]
متوهقه11;16383356:
احس نفسي تعبانه وجسمي مهمد اليوم .؟
وماني قادره ارفع راسي ... قست الظغط وطلع زين مادري وش السبب؟
العسوولة;16382932:
صبااااااااااااح الخيررررررررررررررررررر بنووووتاات كيفكم مع هذاااااااا البررررررد :090::090::090:..عندي استفساار في رجيم الثلاث ايام او الخمس ايااام ما ممكن اااشرب قهوة 3 في 1 او حتي ااشررب شااي بالحليب مع بسكوووووويت :-o:-o
أحـاسيس;16382964:مغتربه
هل رجيم النقاط ما يضر عالحامل ؟
وهل في احد جربته وهي حامل ؟؟
يااارب اهدني;16383078:
اختيى قطوه بيضه امس ماامداني اكتب يومياتي بسب الامطار
وعمتي طاحت وانشغلنا معاها وروحت المستشفي نستني
هل عذري مقبول:-#
يااارب اهدني;16383081:
والله يابنات المطر الاجانا له سنين مايجي مثل كذا والله الحمدلله ارتوينا منه
والاجواء عندنا تجنن اليوم يارب يجي مطر
!i زوجة الفارس i!;16383444:
سلام ,,,, شخباركم
سنه سعيده عليكم
غبت عنكم انشغلت حدي....
غرووووووووبه ها شصار قلتيلي علموسم الثاني انضم معااكم؟؟؟