رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

يومياتي ليوم السبت

الفطور
نسكافيه=1,5

الغداء
5ملاعق رز=2
سلطة بقليل زيت=1
معكرونة باشاميلبحجم كف اليد واكتر شوي =6

العشاء
5ملاعق رز=2
سلطة=1
نص كب كيك=2
شاي=2

المجموع=16,5
التوفير 1,5
الرياضة لايوجد
مالي راضية عن يومياتي بسبب ضيووفي:thumbs_down:

مبروووك بنوتات النتايج الجميله
ومبرووك الفريق الاصفر لولا ظروف فريقنا كان اكتسحناكم ;)

الفريق الاحمر هاردلك والقادم اجمل ان شا الله

الاصفر والاحمر استعدووو الاسبوع القادم النتيجه بتكووون زرقاويه :celebrate::adore:

مغتربة سدني;16353851:
تعليقي على الفريق الازرق:
التوحيد+ يارب اهدني : هم اللي انقذوا الفريق بعد الله و غطوا غياب ام الغاليين + ظروف مسس وااو
بنت العيون + ام صالح + ايرس : مجهودهم واضح

:thumbs_up:

أم الغاليين الثلاث;16353855:
خلاص ما في غياب بعد اليوم ان شالله
ان شالله راجعة وبقوة وخصوصا اني كنت في بريك جامد الأسبوع اللي طاف:cool:
احذروا أيها الفرق الأخرى :rolleyes:

شدي حيللك وبنتظار النتايج اللي تفرح

وانا بحاول اسوي الثلاث ايام اذا مازعلت علي امي :( وراح اشد شوي بالرياضه

يومي السبت

الفطور
ساندويش جبن=3

الغدا
فواكه

سناك
تمر=4
مسحة طحينه=نص
ميني شوكليت=1

العشا
8 م مكرونه=4
اصبعين دجاج=2
سلطه

شاي اخضر

المجموع
14 ونص من 20
التوفير
4.5
الرياضه مشي 3 ساعات بالسوق

وااااو نتائج تبيض الوجه يالاصفر :thumbs_up: اموووووووواااح لكم كلكم ..
وبرااااافوا عليك يالازرق والله ينخاف منكم ..
ياااااا احمر وش السالفه ؟! شدوووا حيلكم .. ان شاء الله بيكتمل فريقكم وبتجيبون نتيجه حلوه << اواسيهم
والله طريقة الفرق جابت معنا نتيجه ..
جزى الله صاحبة الفكره خير ومنفذت الفكر خير
ويارب كل وحده توصل للوزن اللي تبغاه وهي بصحه وعافيه

(الوردة البيضاء);16353751:
يااااااه :( يااااقلبي
انتي غلطانه بالعنوان
هنا تجمع الفيله ..
على العمووم اذا ودك تنصحين افتحي الثلاجه واكلي اللي فيها ويااارب تسمنين << احس اني رح ابكي

هههههههههه باكل بس عالفاضي
شكلو جيناتي ما بتسمن
خطيبي كل يوم بحكيلي اسمني
وزني 56 وطولي 167
اتعقدت من النحافة

اممممم والله ما ادري ماعندي خبره في التسمين انا خبرتي في التنحيف
لكن روحين لدكتور تسوي لك تحاليل وتشوف المشكله اللي عندك وان شاء الله تنفعك ..

الحل ام وين;16347152:
اهلين صبايا
اخباركم مع المنافسه الجديده والفرق الحلوه

مغتربه الله يجزاك خير بثيتي روح المنافسه بالموسم الجديد والفرق المميزه الله يسعدك وينولك اللي في بالك يارب

مشكورين والله يبارك فيكم لكل من بارك لي بالمولوده

والله تحمست اشارك معاكم لكن ان شاء الله بالموسم الجديد لانكم بديتو منافسه جديده ولا ابغى اخرب عليكم النظام
راح ابتدي بالريجيم لوحدي وبعد الموسم ادخل المنافسه بالوزن الجديد باذن الله

استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه

يومياتي يوم السبت

الفطور
كرواسان جبن = 5
عصير = 2


الغدا

مافيه

سناك
معمول = 3 ونص
3 تمرات =1
قهوه

العشاء
خبزه =4
5 م كبده =2
حمص =2


المجموع = 19 ونص

مغتربة سدني;16353745:
نحتاج عضوة جديدة
الاشتراك مفتوح
فقط لعضوة واحدة

ينفع انا ولاخلاص انحجز المكان

يومياتي ليوم السبت

الفطور :
نص خبزه مع حبه جبنه مثلثات = 3
كاس حليب بالشوكولاته بسكر = 3

الغداء :
لا يوجد

العشاء :
كاس حليب بالشاي بملعقه سكر = 2
3 قرص = 6
ملعقه زيت زيتون = 1


الرياضه : مشي ساعه

المجموع : 15
التوفير : 5

متوهقه11;16353969:
ينفع انا ولاخلاص انحجز المكان

ينفع :thumbs_up:
لكن لو غبتي زي اول تأكدي ان مستحيل تشتركي معانا تاني

مشموشه1;16353962:

يمكن تجي معنا شاوروها F:

كلمت ام الحلوين
ظروفها ماتسمح للاسف

متوهقه
نعتمد انك مستمرة معانا من غير غياب خلاص؟؟
اغير الشعارات و احط اسمك؟.

مغتربة سدني;16353843:
طبعا مالكة انقذتنا بعد الله


شروق +شوقي : انا جدا مبسوطة من نتايجكم دا الاسبوع ماشاء الله عليكم


سالي + دبدوبة : مجهودكم واضح


مشموشة + أنا : نتايجنا قريبة جدا من الخطر

ان شاء الله الاسبوع ده هيكون احسن كتيييييير :022:

مشموشه1;16353802:

نداء للفريق الاصفر
الجاده منكم ترفع يدها
رجيم 3 ايام ؟؟

بصراحه انا اتخنقت اوي من كمية التوست اللي فيه وبفكر باقي الاسبوع اعمل الخمس ايام بما انه قدامنا وقت :)

مغتربة سدني;16353728:
انا فخورة جدا بفريقي الاصفر
سالي -مالكة - دبدوبة - مشموشة - شوقي - شروق
ماشاء الله تبارك الله نتايجكم تشرف
أحبـــــــــــــكم يا فريقي النشيط

انا كمان فخووووره اني منكم بجد :thumbs_up: وسعيده جداااااا بالمسابقه دي مكنتش متخيله اني هشد حيلي واقوم اعمل رياضه واتشجع كده ربنا يكرمك ياغروبه F:F: كده باذن الله هوصل لهدفي الاول اسرع :o

مغتربة سدني;16353733:
العسولة
عسى خير
ليش راسلة وزنك الآن؟؟؟؟
احنا موعدنا صباح السبت في ارسال الوزن

غروبه معلش ممكن تقولي اخر معاد للارسال كام والفرق بين توقيت مصر والتوقيت عندك
عشان انا انهرده قمت بدري من كتر الخوف مش ضامنه اخاف كده كل اسبوع :D وكنت خايفه اوي ابعته فوقت غلط

مغتربة سدني;16353740:
فريقي ايش خطتنا لهذا الاسبوع؟؟؟




ترى الفريق الازرق منافس قوي جدا ماشاء الله



اما الفريق الاحمر خلوهم نايمين في العسل هههههههه

انا بفكر من يوم الاثنين ابتدي ريجيم الخمس ايام ان شاء الله
وانهرده شويه فرحت نفسي اكلت مكرونه بصوص كتير :o بكره هاكل طبيعي بس اقل من النقاط ان شاء الله

مغتربة سدني;16354012:
متوهقه
نعتمد انك مستمرة معانا من غير غياب خلاص؟؟
اغير الشعارات و احط اسمك؟.

ان شاءالله مستمره والغياب الي فات كان بعذر اني تنومت بالمستشفى

مبروك لفريقي الفوز الجميل ده لاول اسبوع وان شاء الله دوم في المقدمه :thumbs_up:

الله يسعدكم يا فريق ي كنت نايمه وانا بستنى النتائج وهلا دخلت من جوالي


وفرحت كثييييييييير وشكلي ماراح اكمل نومي من الفرحة :biggrin:


شكرا لكم فعلا نتائجكم مشرفة وانا محظوظه لاني في فريقكم

sally.mohamed;16354014:

غروبه معلش ممكن تقولي اخر معاد للارسال كام والفرق بين توقيت مصر والتوقيت عندك
عشان انا انهرده قمت بدري من كتر الخوف مش ضامنه اخاف كده كل اسبوع :D وكنت خايفه اوي ابعته فوقت غلط

يوم السبت الساعة 6 صباحا موعد ارسال الوزن >>لمن تقومي تصلي الصبح أوزني و ارسلي لي :thumbs_up:

متوهقه11;16354018:
ان شاءالله مستمره والغياب الي فات كان بعذر اني تنومت بالمستشفى

سلامتك
طيب صحتك الآن تسمح لك بالاستمرار من غير اي عذر؟؟؟

مغتربة سدني;16354031:
يوم السبت الساعة 6 صباحا موعد ارسال الوزن >>لمن تقومي تصلي الصبح أوزني و ارسلي لي :thumbs_up:


سلامتك
طيب صحتك الآن تسمح لك بالاستمرار من غير اي عذر؟؟؟

الله يسلمك

ان شاءالله تسمح التحاليل سليمه لكن سوولي اشعه وبين وجود ورم على الكبد وماعرفو وش يكون هالورم
بعد شهر لي تحاليل ثانيه واشوف وش يطلع هالورم

وان شاءالله استمر معكم واوصل لهدفي ياااارب

متوهقه11;16354048:
الله يسلمك

ان شاءالله تسمح التحاليل سليمه لكن سوولي اشعه وبين وجود ورم على الكبد وماعرفو وش يكون هالورم
بعد شهر لي تحاليل ثانيه واشوف وش يطلع هالورم

وان شاءالله استمر معكم واوصل لهدفي ياااارب

ان شاء الله قدامك العافية ياقلبي :(
شدي حيلك معانا
رح احط اسمك مع الفريق الاحمر :thumbs_up: بيضي وجههم

متوهقة حبيبتي ما تشوفي شر ، الله يلبسك لباس الصحة و العافية

و مرحبا بك مرة ثانية بالتجمع شدي حيلك الفريق الاحمر محتاجات لك

مغتربة سدني;16353859:
تعليقي على الفريق الاحمر:
غياب زوجة الفارس سبب لهم خلل فظيع
نفس عزيزة + رشيقة : المنقذات للفريق بعد الله
كل الحلا + عسولة : في منطقة الخطر
ام احمد وشيماء: :mad: المفروض انها تجلس لوحدها على كراسي الانتظار لمدة 10 اسابيع بس غياب زوجة الفارس انقذها
لمار: الله يشفيها بس غيابها برضو احد اسباب تراجع النتيجة اكيد

:(الحمد لله على كل حال زيادتي كانت اسبابها عدة واولها الدورة والامساك :-# والله زوجة الفارس انقذتني بصراحه الحمد لله مشعارفة شو احكيلك يا غروبة شكرا شكرا الك ويا فريقي الاحمر انا اسفة كتير حبطتكم بس ان شاء الله الاسبوع الجاي راح نبيض الوجه لكن انتو كمان شدو حيلكم :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

(الوردة البيضاء);16353751:


هههههههههه باكل بس عالفاضي
شكلو جيناتي ما بتسمن
خطيبي كل يوم بحكيلي اسمني
وزني 56 وطولي 167
اتعقدت من النحافة

حبيبتي لا تستعجلي على رزقتك انا كنت متلك ايام العزوبية ;) هههههههههههههه وجسمي ماشاء الله كان مافي احلى منو ماتقولي الا ماليكان بس والاغرب اول شهور زواجي نحفت زيادة يمكن تستغربو اه والله هذا اللي صار بس بعد تاني بطن :(:'( اسمنت وصرت من اقلها حاجه انتفخ من ناحية البطن الله يتمملك على خير وبعد ما تجيبي اول نونو راح تحكي يالهوتيييييييييييييييييي وين الرشاقة :worn_out::| ونحجزلك مكان في جروبنا :rolleyes:

العسوولة;16353847:
فررررررريقي الاااااحمرررررررررررررررررر من اليووووووم نبدااا رجيم الثلات اياااام من معاااي تنفيذذ بالحرررف وعلي الاقل كل يوووم كووب شااي اااخضررر وربع ساااعة رياااضة لاني من دوون رياااضة ما اااستفيدد من نظاام الااااكل

:thumbs_up:انا الحمد لله بديت فيه مبارح بس زدت عليه اني اكلت زبادي مع النخالة قرات انها رائعه وبتجيب نتيجة وربنا يوفقنا يارب

سلام

أخباركم وحشتووووني عسوووولات

اعتذر عن لغياب جتني سفره مفاجئة ومارديتها :adore:


ولنيييييو ستاااااايل عجبنننني جداااا جدااا :thumbs_up:

غروبه

متاسفه علا الخ ربطه بسببي :(