رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو

مغتربة سدني;16281889:
اهلين ام احمد
ربي يشفي لك زوجك :( جدا صعب مرض السكر
انا ما قد جربت دا النوع
بس كابوتشينو نستله من غير سكر تماما
حتى سعراته 60 للكوب

الله يسلمك حبيبتي ما تشوفي شر يا رب ااااه بس والله فعلا صعب مسكين سكر وضغط كلو من ورى شغل الهندسة كلو صرااخ ورفع ضغط وركض في المواقع :| انا جربت النسكافيه من غير سكر اللي من نستله بصراحه باين طعمو من دون سكر بس هذا النوع فيه حلااااااااااوة بشكل مو طبيعي مستخدمين بداائل السكر على ما اعتقد

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16281892:

غروبه الخبز اللبناني حساباتو زي الاسمر العادي
لانه مره اخف عن العادي

نفس الشي يا كوستا
بس يشبعك لفترة اطول

ملكة الآحساس;16281907:
يعطيك العافية غروبة ماقصرتي

والله يسلمك ويسلملك كل غالي

آمين يااااارب وياكي F:

ملكة الآحساس;16281922:
يومياتي ليوم الاثنين :

قفلت النقاط ماشاء الله علية :D

الفطور :

حليب كامل الدسم=3
بيضة مسلوقة = 2
كوب بيبسي =1 >>> الكوب =250 مل =2 ونص نقطة
جبنة مثلث 1= 0.5

2توست = 2

الغداء :

200 غرام تونة بدون زيت = 2 >> التونة ال100 غرام =2 بدون الزيت او بزيت يعني اللي اكلتيه =4

8 توست = 8

1 جبنة مثلث = 0.5


العشاء :
حبة برتقالة وحبة تفاحة = 0


المجموع :19

التوفير : 1

الرياضة : لايوجد

التوست كثرت منة :o

يا فرحة ما تمت :thumbs_down: نقاطك زايدة>>> بسبب أخطاء في حساباتك

ام احمد وشيماء;16281949:
الله يسلمك حبيبتي ما تشوفي شر يا رب ااااه بس والله فعلا صعب مسكين سكر وضغط كلو من ورى شغل الهندسة كلو صرااخ ورفع ضغط وركض في المواقع :| انا جربت النسكافيه من غير سكر اللي من نستله بصراحه باين طعمو من دون سكر بس هذا النوع فيه حلااااااااااوة بشكل مو طبيعي مستخدمين بداائل السكر على ما اعتقد

الله يعينه و يشفيه يارب :(

يوميات الاثنين
على الريق
ماء دافئ مع معلقة صغيرة عسل وعصير ليمونة 1
الفطور
برتقال
سندويش دجاج بيتي مكون من
2توست 2
دجاج مقطع 3
فلفل شطة 0
شاي اخضر من غير سكر 0
الغدا
5 معالق ايدام لوبيا 2
10 معالق رز 4
سلطة عليها طحينية 1
سناك
بسكوتة من تيفاني بدون سكر 1
ربع كيس شيبس 1
شاي اخضر مع كمون من غير سكر 0
العشا
كمشة زبيب 3 :hysterical:
المجموع
18
التوفير لا يوجد
الرياضة لعب عالاوربت تراك 20 دقيقة:thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16281988:
يوميات الاثنين
على الريق
ماء دافئ مع معلقة صغيرة عسل وعصير ليمونة 1

ام احمد
الليمون على الريق يسبب الامساك ( الله يكرمك) و بالتالي ثبات الوزن
اشربي العسل بالماء الدافئ بدون الليمونة

يتصفح الموضوع حالياً: 13 (5 من الأعضاء و 8 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏أم الغاليين الثلاث+, ‏أم تركي..., ‏ام احمد وشيماء


عدد الزوار كثير جدا
شاركونا في الموسم القادم :)

http://forums.3roos.com/3roos665943/

يومياتي الاثنين

الفطور
2 توست 2
1 م. ص لبنة 1
خيار
زيتون(10) 1

الغدا
1 توست1
1 برجر3
طماطم

العشا
200 مل حليب قليل الدسم 2
5 شابورة 5

المجموع 15
التوفير 3

ولدي مريض صار لي يومين ما لعبت رياضة

طيب ياقلبي
قد ايش احط نقاط لربع الرغيف اللبناني ؟
ولى نفس حسابات العادي

مغتربة F:

اللي فهمته ان الكابتشينو بدون نكهات سسادة يعني نقطة وحدة لما يكون بدون سسكر صح؟؟!!
وكمان ظرف النساكافيه مثله نقطة لما يكون بدون سكر
صح علي أو لا؟؟!!

واللي بالفانيليا والموكا بدون سسكر اكثر من نقطتين بحدود كم تقريبا لأني ماحصلت على الغلاف اي شيء :(

الله يسلمك مغتربه

ملكه احساس / ام الغالين

الحمد لله على سلامتهم ومايشوفون شر يارب
خطاهم السوء يارب

ام احمد بالنسبه للسكري شو بدي احكي لاحكي
الله يكتب لنا الاجر على هالمرض يارب والحمدلله على كل حال
والكابتشيو اللي بالصوره ايوه فيه بديل السكر من شركه تروبيكانا صح عليكي وطعمه مررررره لذيذ لكن حلو بزياده مو مثل ظرف النسكافيه من نستله 

أم تركي...;16282116:

سويت لردودكم اقتباس متعدد
بس ما عرفت احط الاقتباسات في الرد:woo:
ممكن تعلموني كيف:D

اضغطي اضافه رد اللي تحت على ايدك اليمين

وقولي بسم الله وردي على الكل

يتصفح الموضوع حالياً: 13 (6 من الأعضاء و 7 من الزوار)
‏الحل ام وين, ‏أم تركي..., ‏أم الغاليين الثلاث, ‏معشوقتي البحرين, ‏مغتربة سدني+, ‏دبدوبة اليوم غزالة بكرا


مجتمعين بالجنه يارب


ام تركي اذا شفت اسمك يفز قلبي واتذكر ماماتي ربي يخليها لي ولايحرمني منها يارب
ويخلي لكم امهاتكم وماتفقدونهم من شر يارب

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16282031:
طيب ياقلبي
قد ايش احط نقاط لربع الرغيف اللبناني ؟
ولى نفس حسابات العادي

الربع =1
زي العيش العادي

مسس وآآو;16282063:
مغتربة F:

اللي فهمته ان الكابتشينو بدون نكهات سسادة يعني نقطة وحدة لما يكون بدون سسكر صح؟؟!!
وكمان ظرف النساكافيه مثله نقطة لما يكون بدون سكر
صح علي أو لا؟؟!!

واللي بالفانيليا والموكا بدون سسكر اكثر من نقطتين بحدود كم تقريبا لأني ماحصلت على الغلاف اي شيء :(

الكابوتشينو اللي بدون سكر =1 للمغلف
و النسكافيه 2×1 >> دا بدون سكر =1 للمغلف
اما اللي مكتوب عليه 3×1 >> دا بسكر =2 للمغلف
الفانيلا و الموكا =2 للمغلف هي فيها سكر
و لو اضفتي سكر تزيدي النقاط

أم الغاليين الثلاث;16282013:
يومياتي الاثنين
ولدي مريض صار لي يومين ما لعبت رياضة

سلامته حبيب قلبي :( اشبه؟؟

مغتربة سدني;16282174:

سلامته حبيب قلبي :( اشبه؟؟

الله يسلمج حبيبتي
زكام وصخونة
توه والله مخلص مضاد احتقان شديد:sick:
الله يعينا على تغيير الجو

سؤال اخر
المسقعه كيف احسب نقاطها؟

مغتربة سدني;16282174:


الكابوتشينو اللي بدون سكر =1 للمغلف
و النسكافيه 2×1 >> دا بدون سكر =1 للمغلف
اما اللي مكتوب عليه 3×1 >> دا بسكر =2 للمغلف
الفانيلا و الموكا =2 للمغلف هي فيها سكر
و لو اضفتي سكر تزيدي النقاط

ألف شكر حبيبتي ماقصرتي معي :L:
انا كنت طول هالفترة حساباتي فيها أغلاط :D

عودت طول اليوم برى يا دوب رادة من ساعة صليت و سويت اكل للعيال ورجعت لكم , مشكورة ام احمد و ام الحلوين على الرد ,وغروبة جزاها خيير رجعتني ما في مثلها ..ان شاء الله اكون في حسن ظنها

مغتربة سدني;16282005:
ام احمد
الليمون على الريق يسبب الامساك ( الله يكرمك) و بالتالي ثبات الوزن
اشربي العسل بالماء الدافئ بدون الليمونة

:thumbs_up:معلومة جديدة بسجلها في بوكي

نفسي أغنيلك دوها يادوها;16282222:
سؤال اخر
المسقعه كيف احسب نقاطها؟

ههه ذكرتيني في رمضان سئلت نفس السؤال
, بس الي سويته هو اخذت كمية الباذنجان حطيته بصحن داخل الفرن من غير زيت فحسبت الباذنجان = 0 و خذيت اللحم وزنته (لان عندي ميزان مطبخ للاكل ) كان تقريبا 200 جرام يمكن اقل فحسبته = 10 نقاط و خلاص طبخت البصل و المكونات الثانية من غير زيت فيساوي = 0 بعدين قسمت الكمية يومين . يعني الكمية الوحدة = 5 نقاط
بس اكيد يمكن لغروبة راي ثاني لاني اذكر انها قالت ان الخضرة لما تنطبخ تصير عليها نقاط
:thumbs_up:و شوفي غروبة شتقول

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
توست: 2
جبن سلايس: 1
كابتشينو: 2

الغداء:
توست: 2
برقر مشوي: 3

سسناك:
بسكويت: 2

العشاء:
توست: 2
جبن سلايس: 1

المجموع: 15
(ماراح احسسبها توفير لأني معتبرتها تعويض عن الأيام الفايتة :struggle:)