رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

كيفكم بنات سوري ما كملت يومين بعد ما اخترب اللابتوب ما قدرت ارجع ...
بسوي الريجيم لحالي و بعد شهريين برد ان شاء الله مع اني ما بقطعكم بكون اطل من فترة لفترة
الله يسعدك غروبة و بالتوفيق بس فضول كنتي في استراليا الحين في كندا ...
كيف شغل او بعثة لو اقامة ؟ احسك سندباد هههه
و بالتوفيق للبنات خاصة بنت العيون
تقبلوا مروري

lamar2010;16227070:
انا من مدينة واترلو في مقاطعة اونتاريو .. وانت؟

هاملتون اونتاريو

قائمة الرياضة ليوم الاحد " يوم العيد"


مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =1

قائمة الرياضة ليوم الاثنين

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =2

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =1

قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =3

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =2

لمار 2010
عدد ايام الرياضة =1

قائمة الرياضة ليوم الاربعاء

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =4

[COLOR=#000000]لولو([/COLOR] 2011)
عدد ايام الرياضة =2

لمار 2010
عدد ايام الرياضة =1

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =1

لولو(2011);16226749:
لامار ومغتربه في اي مقاطعه ومدينه في كندا موجودين

كيوبك مونتريال

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16226765:
هلا وغلا بغروبة اشرقت الانوار مكانك خالي في القروب سلمتي لنا لاعدمناك:L::L:

:L: ربي يسعدك يا دبدوووووووبة

قطوهـ بيضهـ;16226828:

بنـات كم نقطه حق كل ملعقة من هالجبنه ؟؟

واااو دي ملياااااانة قشطة :confused:
و دسمة
ملعقة الشاي =1
ولكن الجبنة العادية اللي مو بالقشطة ملعقة الاكل العادية مو مليانة =1

الماسة قطر;16226890:
الخبز الاسمر نصف رغيف كم نقطه

لان اعرف الابيض الاسمر ماعرف





يسلموو اللي بيردون علي

نفس النقاط

الماسة قطر;16226892:
باقي يومين على الميزان الاخير

شدو الهمه بنات وتذكرو كل ماتخسرون وزن تكسبون صحتكم

:thumbs_up:

ام صالح وخالد;16226894:

راجعه بالردود بس الان مستعجله

:thumbs_up:

قطوهـ بيضهـ;16226896:

نفس النقاط قلبي .. الابيض + الاسمر = نفس النقاط

:thumbs_up:

قطوهـ بيضهـ;16226898:

مشكورهــ ع الرد قلبي

تدرين اشك انه جبن احسه مااي وايد سائل ع عكس القلاص الذهبي ههههه بس لذيذ مع التوست :adore:

دسسسسسسسسسسم :confused: بس لزيز على قولك

nour al hoda;16226996:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
كيف حالكم يا رشيقات ان شاء الله بخير
سلام خاص لام احمد و شيماء و حشتينا الله ييسر اموركم ان شاء الله

اختي مغتربة : العيد كان حلو صحيح بدون اهل لكن نحاول ان نخلق جو
في الصبح بعد الصلاة جاءت عندنا عائلتين فطرنا مع بعض و الاولاد انبسطوا
عشية كان هناك عدة حفلات: حفلة في chateau royal عشاء و انشاد لم اذهب لها و هناك حفل في recreatheque اخذت الاولاد هناك ماشاء الله كان ملآن لانه محل العاب للاطفال و فوق انشاد للكبار مع بازار و بيع الاكل و غزل البنات شفنا الاحباب و بما ان زوجي لم يكن معي رجعنا باكرا و تعشينا ورق عنب واكلنا معمول العيد (حقك محفوظ)

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلييييييييييييييييين نور
وااو :adore: يعني قضيتوا عيد حلو ماشاء الله
الله يسعدك يااااارب على معمول العيد ( رح اجمع له نقاط :D)

شوقي للبحرين;16227099:

الله يسعدك غروبة و بالتوفيق بس فضول كنتي في استراليا الحين في كندا ...
كيف شغل او بعثة لو اقامة ؟ احسك سندباد هههه
و بالتوفيق للبنات خاصة بنت العيون
تقبلوا مروري

و يسعدك ياااااارب
لا يا علاء الدين :) انا مرافقة لزوجي

فين الباقيات الصالحات مالهم حس؟؟؟

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
2 توست 2
جبنة 1
بندورة و خس 0
نسكافية 2

سناك
30 غم شوكولاتة 3

الغداء
2 توست 2
جبنة 1
خس و بندورة 0
نسكافية 2

العشاء
2 توست 2
خضار سوتية 2

المجموع 17
التوفير 1

يتصفح الموضوع حالياً: 6 (4 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏مغتربة سدني, ‏nour al hoda











منوووووووووووووووووووووووورين كل عام وانتو بخير

يومياتي ليوم الخميس

يوم الملللللللللللللللللللللللللللللللل

الفطور

توست وجبنه 3

شاي 1

الغداء مافي

لما جعت

بيضه وتوست وجبنه5

شاي اخضر
بعده 10 ملاعق رز 4

وعصير 2


حلويات 3

شاي حليب2


20 نقطه:badly:


الزياده 2

الرياااااااااااااضيات وينكممممممممم

خلوناااا نرجع للرياضه

خلاص مانبي كسل


من تبداء معاااي

سلآم آني متآبعتكم من زمآن وصار ليي شهر اسوي رجيم النقاط
مفتوح التسجيل الحين لو لآ =((

الاخت : مغتربة سدني

الف ششكر

يومياتي ليوم الخميس

السحور :
5 م رز = 2
زبادي منزوع الدسم : 1

الفطور :
3 تمرات =1
لبن قليل الدسم =2

بعد نص ساعه نص ساعه
ربع تميس = 2
شوربه دجاج = 2
موزه = 1


العشاء :

تفاحه = 0
حليب قليل الدسم = 2
قطعه خبز صغيره = 1

المويه : 8 كاسات
المجموع : 14
التوفير : 6
الرياضه : مشي وجري مده 46 ديقيه

جناااااات;16227377:
الاخت : مغتربة سدني

الف ششكر

يومياتي ليوم الخميس

السحور :
5 م رز = 2
زبادي منزوع الدسم : 1

الفطور :
3 تمرات =1
لبن قليل الدسم =2

بعد نص ساعه نص ساعه
ربع تميس = 2
شوربه دجاج = 2
موزه = 1


العشاء :

تفاحه = 0
حليب قليل الدسم = 2
قطعه خبز صغيره = 1

المويه : 8 كاسات
المجموع : 14
التوفير : 6
الرياضه : مشي وجري مده 46 ديقيه

يومياتي ليوم الخميس
الفطور
ساندوتش مشكل=9
الغداء
سمبوسة مقلية=2
2مغرفة شوربة=1
2تمر=1
سناك
شكولاته 10جرام=1
10 ملاعق رز=4
قطعة لحم قد ربع الدجاجة=5
المجموع=23
الرياضة 
مافيه

الماسة قطر;16227291:
يتصفح الموضوع حالياً: 6 (4 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏مغتربة سدني, ‏nour al hoda











منوووووووووووووووووووووووورين كل عام وانتو بخير

النور نووورك لموسه
وانتي بالف خييييييير

بيشو آحمد;16227340:
سلآم آني متآبعتكم من زمآن وصار ليي شهر اسوي رجيم النقاط
مفتوح التسجيل الحين لو لآ =((

و عليكم السلام
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى
وابداي بكتابة يومياتك

جناااااات;16227377:
الاخت : مغتربة سدني

الف ششكر

يومياتي ليوم الخميس
المويه : 8 كاسات

العفو

ولكن انا ما طلبت عدد كاسات المويه !!!

قطوهـ بيضهـ;16227405:

جنـات حبيبتي التزمي بكـاتبة اليوميات بالشكل المطـلوب

وضع أيقونة

كتـابة اليوميات باللون البنفسجـي ماعدا جملة يوميـاتي ليـوم ال... باللون الاحمـر

حجم الخط : 4

وبالنسبه لشوربه كم مـغرفه ..؟

:thumbs_up: يا ليت تنتبهي للاشياء اللي ذكرتها قطوة

يومياتي الخميس:

الفطور:
شاي بالحليب=2
توست بالجبنة =3

الغدا:
15 ملعقة منسف =7
50 غرام لحم =3
مرقة =1

العشا:
كوفي =2
دونات بالكسترد =5

المجموع = 23
الزيادة = 5