الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

مغتربة سدني 20-07-2012 1,897 رد 248,937 مشاهدة
د
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
عروس مبدعة
19-08-2012 | 02:02 AM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
3تمرات=1
2مغرفة شوربة=1
سمبوسة مقليه=2
عجة مقليه=2
سناك
3شوكولاته 30جرام=3
العشاء
2مغرفة شوربة=1
3عجة خضار مقلية=6
شاورما=9
كوب ببسي=2
المجموع=27
الرياضة مافيه
داخله من الجوال
د
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
عروس مبدعة
19-08-2012 | 02:07 AM
كل عام وأنتم بألف خير ،
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ..
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
19-08-2012 | 03:53 AM
تم ارسااااااااااااااااااااااااال الوزن
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
19-08-2012 | 03:54 AM
كل عااااام وااانتووو بخيررر
م
مسس وآآو
عروس رائعة
19-08-2012 | 04:50 AM
يومياتي يوم السبت:

الفطور:
3 تمرات: 1
م لبنة: 1
6 لقيمات: 2
م عسل: 1

العشاء:
10 م مكرونة: 4

سسناك:
30 غرام شوكولاه: 3
4 بسسكويت: 4

المجموع: 16
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
19-08-2012 | 05:30 AM
يومياتي يوم السبت

̇̇̇
مويه
2 توست = 2
1 شريحه جبن 1

عضير. تانج. = 1ونص
سفن =1
2 بيف برجر= 14

المجموع 19 ونص


داخله من ججججوال

وتم ارسال الوزن
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
19-08-2012 | 07:00 AM
يومياتي السبت

الفطور
3 حبات رطب 1
لبن 2
10 ملاعق رز 4
صدر دجاج مشوي 4
تبولة بدون زيت 0

العشا
ربع صدر من الطازج 2
ربع خبز 1
بيبسي 2

المجموع 16
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
19-08-2012 | 07:01 AM
عساكم من العايدين والفايزين
ل
لولو(2011)
عروس مبدعة
19-08-2012 | 09:50 AM
يوميات السبت
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
10 ملاعق مكرونه=4
2 كوب عصير =4
قهوه قليله السكر=1
الرياضه
مشي نص ساعه
المجموع=17
توفير=3


ا
ام صالح وخالد
عروس ماسية
19-08-2012 | 11:24 AM
صباااااح الورد علي احلي قروب
عيد سعيد
ق
قطوهـ بيضهـ
عروس مبدعة
19-08-2012 | 03:03 PM
يوميـاتي ليوم السبت

الفطور

شوربه 250 مل = 1

1 كوب لبن =1

3 تمر = 1

العشاء:

صمونه= 4

2 مرتديلا = 2

خس = 0

مايونيز= 1

المجموع = 10

التوفير = 8
m
mysterious89
عروس متألقة
19-08-2012 | 10:24 PM
يومياتي ليوم السبت


الفطور:
بطيخ 0
اغداء:
مغرفتين شوربة 1
سمبوسة مقلية 2
ملعقتين بلاليط 1
تانج كأس 1

العشاء:
بطيخ 0
رز 10 ملاعق 4
مغرفة مرق 2
قطعة دجاج صغيرة 1 ونص

مجموع النقاط= 12 ونص
التوفير= 3 ونص

الرياضة :
مشي ساعة
D
Dala3-3roos
عروس مشرقة
19-08-2012 | 10:44 PM
عيدكم مبارك
وعساكم من عواده
و كل عام و أنتو أحلى رشيقات
س
سوسو عسولة
عروس متألقة
19-08-2012 | 11:21 PM
[SIZE="4"][/يومياتي ليوم السبت

اعذروني على التأخير ما كان عندي مجال استخدم النت

كنت معزومة على اكل تايلندي ان شاء الله حساباتي تكون صح

2 مغرفة شوربة 2
4 ملاعق رز 2
صدر دجاج مشوي 5
خضار سوتية 2
صلصلة 2
كنافة 5

المجموع 18 SIZE]
س
سوسو عسولة
عروس متألقة
19-08-2012 | 11:23 PM
يومياتي ليوم الأحد

وجبة ماكدونلز wight watchers عشر نقاط
2 نسكافية 4
معمول 2
شوكولاتة 2

المجموع 18
ر
رشيقة المستقبل
عروس مبدعة
19-08-2012 | 11:28 PM
مممممممتى النتايج بنات
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
20-08-2012 | 04:55 AM
يومياتي ليوم الاحد

اول ايام العيد


الصبااح

كوب شاي حليب 2

سندوج جبن ب بيض ب 4 مع خضار

بعدهاا

كابتشينو 4


كنت ابي اي شي يخليني اصحصح لقله النوم


قوه

شاي

جوكليت 2


حلو 2


شاي



قهوه



شاي حليب 2



بعدها سندوج حسبته 5

وبطاطس مقليه 4



24 نقطه


الزياده 4
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
20-08-2012 | 04:56 AM
في انتظاااااااااااااااااار اعلان النتايج
l
lamar2010
عروس مبدعة
20-08-2012 | 07:17 AM
يومياتي ليوم الاحد


الفطور
كوب حليب وشاي =2


الغداء
3 كفتة =6
كوب عصير =2

سناك
2 معمول =6
1 مقروض بالتمر =3
كوب شاي =1




العشاء
كوب عصير =2



المجموع22نقطة
الزيادة =4

الرياضة


لا يوجد
أ
أم الغاليين الثلاث
عروس فضية
20-08-2012 | 01:47 PM
يومياتي الأحد

الفطور
1 كوب كرك 2

الغدا
10 ملاعق رز كبسة 4
نص صبع لحم 1
كوب فيمتو بدون سكر 1

مكسرات (5 عين الجمل و5 كازو) 4
3 ميني معمول تمر 3
1 قطعة تشوكليت 3
3 بيالة شاي بسكر 3

المجموع 21
X