يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
3تمرات=1
5ملاعق مكرونة=2
سناك
3تمرات=1
شبس =3
السحور
15ملعقة رز=6
10ملاعق ايدام=4
ربع دجاجة بدون ساق=4
المجموع=21
الرياضة
مافيه
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
د
22-08-2012 | 04:15 AM
ا
22-08-2012 | 04:16 AM
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16224319:
صباح الخييييييييييييير
كل عااااااااااااااام وانتو الخير وانتو احلى صحبه
غروبه وكل حبيبات قلبي عيدكم مبارك وعساكم من عوادو
ايش اخباركم وحشتوني كتير كتير
مقصره ومتاخره وكل انواع الخربطيشن
بس مريت بظروف صحيه ما قدرت اتواجد ابدا حتى دحين مرور اسرع عشان اباركلكم عالعيد
وابغا انسحب حاليا نظرا لظروفي هادا اذا ما خرجت برة التجمع عشان ماخسرت كيلوات رمضان
وارجع بعد شوال بازن الله
بس اطلب دعواتكم حبيباتي يحققلي مرادي ولكم بالمثل انشالله
موفقين بالمشوار انشالله توصلو للمطلوب على صحه وسلامه
صبااااااح الورد وانتي بخير ياربوحشتينا وفقدناكي وكل انواع الاشتياق
ربي يسهل أمورك ويحقق مناكي يارب
سوسو عسولة;16224359:
عرايس اعذروا غيابي هاليومين ابني مرض و اضطر يفوت المستشفى... الحمد لله الان افضل بكتير بس ما بيصحلي افوت النت ... ادعولنا بالشفاء العاجل امين
الف سلامه عليه ما يشوف شر
ام جوري2008;16225210:يسعد صباااااااااحكم بنوتات وحشتووووووووووووووني موت
كل عام وانتم بخيررررررررررررررررر
انقطعت لظروف والحمد لله برجع لكم وان شاء الله كلي تفاؤؤل ونشاط بس للمعلوميه زايده عن اخر مره كنت معاكم تقريبا 20 كيلووو :(
وهذي الزياده لاني بعيد عنكم بس يارب اتواصل معكم عشان ارجع اتفااااءل واثق بنفسي زي اول معكم اتحممممممس فديتكم والله وحشتوني
ياهلا وغلا وانت بخير يارب
ان شاءالله بس ترجع مغتربه. هي تدخلك في التحدي الجديد يبدأ 8 شوال
ا
22-08-2012 | 04:21 AM
صبايا خلاااااااص ٣ ايام ماخلينا. علي قلبنا
أكلنا وعيدنا ويارب لك الحمد
نبغي نرجع للجد خلاص هذا اخر اسبوع التحدي لازم نشد حيلنا
وبالتوفيق للجميع
أكلنا وعيدنا ويارب لك الحمد
نبغي نرجع للجد خلاص هذا اخر اسبوع التحدي لازم نشد حيلنا
وبالتوفيق للجميع
م
22-08-2012 | 04:34 AM
السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم جميعا
وحشتووووني والله
و اخيرا الحمدلله استقريت في بيتي
و ان شاء الله راجعة لكم من بكرة
و لكن التوقيت مختلف كتييييييير عنكم
انا بعدكم ب 7 ساعات
وحشتووووني والله
و اخيرا الحمدلله استقريت في بيتي
و ان شاء الله راجعة لكم من بكرة
و لكن التوقيت مختلف كتييييييير عنكم
انا بعدكم ب 7 ساعات
م
22-08-2012 | 04:36 AM
ام صالح
لمار
مسس واااو
جزاكم الله الف خيييييييييييييير على اهتمامكم بالنادي في غيابي >>> اعجز عن شكركم والله
لمار
مسس واااو
جزاكم الله الف خيييييييييييييير على اهتمامكم بالنادي في غيابي >>> اعجز عن شكركم والله
ر
22-08-2012 | 04:54 AM
مغترررررررررررربه نورررررررررتي التجمع
والله وحشتينا وفقدنننننننننناك
مغتررررررررربه انا خسرت 5 كيللللللللللللللللو وش رايك فيننننننننننني. «مو مصدقه نففففسها
ههههههههههههههه
والله وحشتينا وفقدنننننننننناك
مغتررررررررربه انا خسرت 5 كيللللللللللللللللو وش رايك فيننننننننننني. «مو مصدقه نففففسها
ههههههههههههههه
م
22-08-2012 | 05:30 AM
رشيقة المستقبل;16225353:
مغترررررررررررربه نورررررررررتي التجمع
والله وحشتينا وفقدنننننننننناك
مغتررررررررربه انا خسرت 5 كيللللللللللللللللو وش رايك فيننننننننننني. «مو مصدقه نففففسها
ههههههههههههههه
رشيييييييييييقة
والله انك بطلة ماشاء الله عليكي :celebrate:
و تستحقي تستمري في الجزء الجاي معانا ان شاء الله :thumbs_up:
بس قولي لي
كيف سار شكلك؟؟؟
اكيد احلويتي و اتغيرت مقاسات ملابسك للاصغر ؟؟؟ :biggrin:
l
22-08-2012 | 05:46 AM
مغتربة سدني;16225345:
السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم جميعا
وحشتووووني والله
و اخيرا الحمدلله استقريت في بيتي
و ان شاء الله راجعة لكم من بكرة
و لكن التوقيت مختلف كتييييييير عنكم
انا بعدكم ب 7 ساعات
وعليكم السلام والرحمة
الحمدلله على سلامتك
نورتي كنداF:
l
22-08-2012 | 05:48 AM
مغتربة سدني;16225346:
ام صالح
لمار
مسس واااو
جزاكم الله الف خيييييييييييييير على اهتمامكم بالنادي في غيابي >>> اعجز عن شكركم والله
لا شكر على واجب .. نحنا ماسوينا شي جنب اللي تسويه :L:
م
22-08-2012 | 06:26 AM
lamar2010;16225374:
وعليكم السلام والرحمة
الحمدلله على سلامتك
نورتي كنداF:
كندا منورة بوجودك يا لموووره F:
ربي يسعدك
ر
22-08-2012 | 06:28 AM
مغتررررررربه
ايه والله تغيرت شوي بس الصدق اني جايبه العيد اليوم خربتها ههههههههههههه
برجع للشاهي اﻻخضر ان شاء الله وبستمر على 18 نقطه
الحممممد لله عديت هالشهر ههههههههههه
ياحبيلك يامغتربه لولا الله ثم انتي وصرارك علينا والشده منك حبتين كان والله ماقدرت انقص هالخمسه
الله يوفقك يارب وييسر لك الخير كله انتي وبنات التجممممع كلهم والله اني احبكم فالله
ايه والله تغيرت شوي بس الصدق اني جايبه العيد اليوم خربتها ههههههههههههه
برجع للشاهي اﻻخضر ان شاء الله وبستمر على 18 نقطه
الحممممد لله عديت هالشهر ههههههههههه
ياحبيلك يامغتربه لولا الله ثم انتي وصرارك علينا والشده منك حبتين كان والله ماقدرت انقص هالخمسه
الله يوفقك يارب وييسر لك الخير كله انتي وبنات التجممممع كلهم والله اني احبكم فالله
م
22-08-2012 | 06:35 AM
رشيقة المستقبل;16225425:
مغتررررررربه
ايه والله تغيرت شوي بس الصدق اني جايبه العيد اليوم خربتها ههههههههههههه
برجع للشاهي اﻻخضر ان شاء الله وبستمر على 18 نقطه
الحممممد لله عديت هالشهر ههههههههههه
ياحبيلك يامغتربه لولا الله ثم انتي وصرارك علينا والشده منك حبتين كان والله ماقدرت انقص هالخمسه
الله يوفقك يارب وييسر لك الخير كله انتي وبنات التجممممع كلهم والله اني احبكم فالله
لا ابشرك
ان شاء الموسم الجاي اللي يبدأ من يوم 8 شوال فيه نفس الشرط:
خسارة 5 كيلو
لان ماعندي استعداد استقبل عدد كبير حدي 12 مشتركة :rolleyes:
و طبعا انا محسوبة من ال12 مشتركة :D
و ام صالح و لمار و مسس وااو >>> ذراعي اليمين و مكانهم محفوظ في النادي F:
واللي خسرت ال5 كيلو ضمنت مكانها للموسم الجاي ان شاء الله :cool:
و الباقيات في عيوني :adore:
م
22-08-2012 | 06:36 AM
خليني اشوف الاوزان تبع الاسبوع اللي فات
ر
22-08-2012 | 06:39 AM
??????????????
ارجوكي يافتاة لقد انني تعبت نفسيا في رمضان بسبت تلك الكيلوات الخمس
دعيها 4 كيلوات يامولاتي ارجوكي اهئ اهئ
^شرايك بالفصحى بس هههههههههههههه الحممممممممد لله يعني اتسدح فالتجمع فشوال هههههههههه
ارجوكي يافتاة لقد انني تعبت نفسيا في رمضان بسبت تلك الكيلوات الخمس
دعيها 4 كيلوات يامولاتي ارجوكي اهئ اهئ
^شرايك بالفصحى بس هههههههههههههه الحممممممممد لله يعني اتسدح فالتجمع فشوال هههههههههه
م
22-08-2012 | 06:41 AM
رشيقة المستقبل;16225436:
??????????????
ارجوكي يافتاة لقد انني تعبت نفسيا في رمضان بسبت تلك الكيلوات الخمس
دعيها 4 كيلوات يامولاتي ارجوكي اهئ اهئ
^شرايك بالفصحى بس هههههههههههههه الحممممممممد لله يعني اتسدح فالتجمع فشوال هههههههههه
رشييييييقة :mad:
ترى المغريات و الحلويات كانت اكتر في رمضان
و رمضان انتهى على خير
و انتو خسرتو ال 5 كيلو
و اثبتوا للجميع انها مو شي مستحيل :thumbs_up:
يعني اقل من 5 كيلو مارح اقبل :cool:
م
22-08-2012 | 06:44 AM
الزوار و المشاهدات
بدأ التسجيل للموسم الثاني
اللي حابة تشارك معانا
ترسلي بياناتها على الخاص فورا
و
تعرف بنفسها هنا كما هو مطلوب في الصفحة الاولى و تبدأ بكتابة يومياتها مباشرة
عشان اشوف اللي تستمر>> حياها الله
و اللي تسجل و تختفي >> استبعدها تماما
و الأولوية للي تسجل اسمها في الاول
بدأ التسجيل للموسم الثاني
اللي حابة تشارك معانا
ترسلي بياناتها على الخاص فورا
و
تعرف بنفسها هنا كما هو مطلوب في الصفحة الاولى و تبدأ بكتابة يومياتها مباشرة
عشان اشوف اللي تستمر>> حياها الله
و اللي تسجل و تختفي >> استبعدها تماما
و الأولوية للي تسجل اسمها في الاول
م
22-08-2012 | 06:46 AM
اليوم الثلاثاء
عندكم ليوم الاحد 5 ايام تقدروا تخسروا فيها 1 كيلو بالرااااااحة
و يمكن اكتر
شدوا حيلكم
عندكم ليوم الاحد 5 ايام تقدروا تخسروا فيها 1 كيلو بالرااااااحة
و يمكن اكتر
شدوا حيلكم
ر
22-08-2012 | 06:48 AM
ايه والله انك صادقه ياربي لك الحمد
طيب مغتربه انا مسافره. حاليا وارسلت لام صالح ومس واو اني ما اقدر اكتب بالوان يومياتي عشاني من جوال.
احم تحسبوني غياب وﻻ !
واﻻوزان يوم الاحد تابعه للي خسرناه في رمضان وﻻ نجمع مقدار الخساره للشهر الجديد !
طيب مغتربه انا مسافره. حاليا وارسلت لام صالح ومس واو اني ما اقدر اكتب بالوان يومياتي عشاني من جوال.
احم تحسبوني غياب وﻻ !
واﻻوزان يوم الاحد تابعه للي خسرناه في رمضان وﻻ نجمع مقدار الخساره للشهر الجديد !
l
22-08-2012 | 06:50 AM
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
1 موزة =1
ربع رغيف +جبنة=2
1 موزة =1
ربع رغيف +جبنة=2
الغداء
سندوتش شيش طاووق =9
بيبسي=3
سندوتش شيش طاووق =9
بيبسي=3
العشاء
حليب+كورن فليكس=3.5
1 كوب عصير =2
حليب+كورن فليكس=3.5
1 كوب عصير =2
المجموع21نقطة
الزيادة =3
الزيادة =3
الرياضة
مشي 3 ساعات في الهواء الطلق
م
22-08-2012 | 07:18 AM
ماشاء الله تبارك الله
الاسبوع الخامس
قائمة المنافسة:
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
الوزن السابق: 53.500
الوزن الحالي: 53
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3 كيلو
lamar2010
الوزن السابق: 63.400
الوزن الحالي: 63.200
خسارة 200 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر:200 جرام
Dr.soosh >> غياب 1(ماارسلت الوزن)
الوزن السابق: 64
الوزن الحالي: 63
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
سوسو عسولة(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي: 68
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69.500
الوزن الحالي: 69
خسارة 500 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1(ماارسلت الوزن )
الوزن السابق:70.200
الوزن الحالي: 69.800
خسارة 400
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.800 كيلو
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
ام صالح و خالد
الوزن السابق: 72.400
الوزن الحالي: 72.400
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1.800كيلو
بنت العيون
الوزن السابق :72.300
الون الحالي: 73.300
زيادة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2.200كيلو
لولو(2011)
الوزن السابق: ,73
الوزن الحالي : 73
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
مسس وآآآو
الوزن السابق: 74,800
الوزن الحالي: 74,800
خسارة0غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,200 كيلو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق : 75.500
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500 كيلو
drjoo(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 77,500
الوزن الحالي: 77
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
شوقي للبحرين(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 78.300
الوزن الحالي: 78,200
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
رشيقة المستقبل >> غياب 1
الوزن السابق: 88.200
الوزن الحالي: 86.500
خسارة 1.700كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =5كيلو
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
الماسة قطر
الوزن السابق: 91
الوزن الحالي: 90
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 6 كيلو
قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 94.400
الوزن الحالي:93.600
خسارة 800 =جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3.100 كيلو
الاسبوع الخامس
قائمة المنافسة:
المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو
mysterious89
الوزن السابق: 53.500
الوزن الحالي: 53
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3 كيلو
lamar2010
الوزن السابق: 63.400
الوزن الحالي: 63.200
خسارة 200 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر:200 جرام
Dr.soosh >> غياب 1(ماارسلت الوزن)
الوزن السابق: 64
الوزن الحالي: 63
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
سوسو عسولة(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 68
الوزن الحالي: 68
خسارة 0 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 4 كيلو
أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 69.500
الوزن الحالي: 69
خسارة 500 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1(ماارسلت الوزن )
الوزن السابق:70.200
الوزن الحالي: 69.800
خسارة 400
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1.800 كيلو
المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو
ام صالح و خالد
الوزن السابق: 72.400
الوزن الحالي: 72.400
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1.800كيلو
بنت العيون
الوزن السابق :72.300
الون الحالي: 73.300
زيادة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2.200كيلو
لولو(2011)
الوزن السابق: ,73
الوزن الحالي : 73
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
مسس وآآآو
الوزن السابق: 74,800
الوزن الحالي: 74,800
خسارة0غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1,200 كيلو
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
الوزن السابق : 75.500
الوزن الحالي: 75,500
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,500 كيلو
drjoo(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 77,500
الوزن الحالي: 77
خسارة 500غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو
شوقي للبحرين(مارسلت الوزن )
الوزن السابق: 78.300
الوزن الحالي: 78,200
خساره 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 1,600 كيلو
المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو
رشيقة المستقبل >> غياب 1
الوزن السابق: 88.200
الوزن الحالي: 86.500
خسارة 1.700كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر =5كيلو
المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
الماسة قطر
الوزن السابق: 91
الوزن الحالي: 90
خسارة 1 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 6 كيلو
قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 94.400
الوزن الحالي:93.600
خسارة 800 =جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 3.100 كيلو