يومياتي ليوم الجمعه
22 رمضان
تمر وماي 1
هريس 5 ملاعق 2
سلطه
رز 5 ملاعق 2
حلو 4
فطيره جبنه صغيره حبتين 5
جبنه وخبز 3
عصير 1
18 نقطه
بدون مشي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم
ا
11-08-2012 | 03:03 AM
m
11-08-2012 | 03:25 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور:
كوبين ماء 0
زعفران نص كوب نص
بعد صلاة المغرب:
كوبين ماء 0
هريس 10 ملاعق 4
لقيمات 3 حبات 1
لبن 100 مل 1
سلطة 0
العشاء:
معكرونة 7 ملاعق 3
عصير 200 مل 2
نصف علبة شيبس 2
السحور:
معكرونة 5 ملاعق 2
فيمتو كأس 1
مجموع النقاط= 16 ونص
التوفير= نص
الرياضة:
لعب كرة سلة 30 دقيقة
تسوق ساعة و ربع
الفطور:
كوبين ماء 0
زعفران نص كوب نص
بعد صلاة المغرب:
كوبين ماء 0
هريس 10 ملاعق 4
لقيمات 3 حبات 1
لبن 100 مل 1
سلطة 0
العشاء:
معكرونة 7 ملاعق 3
عصير 200 مل 2
نصف علبة شيبس 2
السحور:
معكرونة 5 ملاعق 2
فيمتو كأس 1
مجموع النقاط= 16 ونص
التوفير= نص
الرياضة:
لعب كرة سلة 30 دقيقة
تسوق ساعة و ربع
ر
11-08-2012 | 03:57 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور ..
تمره
ومويه
وبعد التراويح 2 بيتزا = 10
ورحت لعزيمه مع صديقاتي وجببببببببببببببببببببت العيد
اكلت حلى
وتعشيت
ولا اعرف كم نقاطي :'(
يلا خذوووووووووووا المايك وهززززززززئوني
الفطور ..
تمره
ومويه
وبعد التراويح 2 بيتزا = 10
ورحت لعزيمه مع صديقاتي وجببببببببببببببببببببت العيد
اكلت حلى
وتعشيت
ولا اعرف كم نقاطي :'(
يلا خذوووووووووووا المايك وهززززززززئوني
ر
11-08-2012 | 04:55 AM
مووووووووووووو معقوووووووووووووووووووول
وش هالنووووووووووووووووووم
احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببطتوني شفيكم نمتتتتتتتتوا
وش هالنووووووووووووووووووم
احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببطتوني شفيكم نمتتتتتتتتوا
د
11-08-2012 | 05:16 AM
بدون غروبة التجمع مييييت الله يشفي ولدها ويردها لنا تحيي التجمع
د
11-08-2012 | 05:24 AM
يومياتي ليوم الجمعة
ثاني يوم من رجيم ال3ايام
الفطور
2تست+شريحة جبن=3
الغداء
2نقانق =2
زهرة وكوسة بالاله بدون زيت=0
سناك
برتقال+تفاحة=0
العشاء
1شابورة=1
بيضة مسلوقة=2
موزة=1
المجموع=9
الرياضة
20دقيقة اوربت تراك
دااااااايخة يارب اقدر اكمل بكرا حبيت اطبقة بالظبط زي ماكتبت غروبة عشان اشوف اذا فعلاً ينزل ال3كيلو او مايناسبني لان الاجسام تختلف بتقبلها للريجيمات ولو فعلاً نقصني 3 راح يكون صديقي المقرب
ثاني يوم من رجيم ال3ايام
الفطور
2تست+شريحة جبن=3
الغداء
2نقانق =2
زهرة وكوسة بالاله بدون زيت=0
سناك
برتقال+تفاحة=0
العشاء
1شابورة=1
بيضة مسلوقة=2
موزة=1
المجموع=9
الرياضة
20دقيقة اوربت تراك
دااااااايخة يارب اقدر اكمل بكرا حبيت اطبقة بالظبط زي ماكتبت غروبة عشان اشوف اذا فعلاً ينزل ال3كيلو او مايناسبني لان الاجسام تختلف بتقبلها للريجيمات ولو فعلاً نقصني 3 راح يكون صديقي المقرب
م
11-08-2012 | 05:35 AM
يومياتي يوم الجمعة
الفطور:
حليب قليل الدسم: 2
سسناك:
مهلبية: 3
الغداء:
10 م جريش: 4
سسناك:
فيمتو: 1
بسبوسة: 3
قطعة حلى: 1
العشاء:
5م رز: 2
صدر دجاجة: 5
المجموع: 21
الزيادة: 1
الفطور:
حليب قليل الدسم: 2
سسناك:
مهلبية: 3
الغداء:
10 م جريش: 4
سسناك:
فيمتو: 1
بسبوسة: 3
قطعة حلى: 1
العشاء:
5م رز: 2
صدر دجاجة: 5
المجموع: 21
الزيادة: 1
م
11-08-2012 | 05:38 AM
والله يابنات الوقت ضيييق بشكل :confused:
امسس قلت بجلسس بالبيت اريح مرهقة والله بشكل وعمتي بدولة ثانية جت من العمرة ورحت اسسلم عليها وطول الوقت حاسسة بتأنيب الضميير من الأكل واللي يلزمون علي :(
امسس قلت بجلسس بالبيت اريح مرهقة والله بشكل وعمتي بدولة ثانية جت من العمرة ورحت اسسلم عليها وطول الوقت حاسسة بتأنيب الضميير من الأكل واللي يلزمون علي :(
أ
11-08-2012 | 06:27 AM
يومياتي الجمعة
الفطور
1 رطب + ماي 0
5 ملاعق رز 2 ملعقة صالونة صبع لحمة 7
5 ملاعق ثريد 3
العشا
نص صدر دجاج نفس كنتاكي.3
السحور
3 رطب 1
لبن 3
المجموع 17
الفطور
1 رطب + ماي 0
5 ملاعق رز 2 ملعقة صالونة صبع لحمة 7
5 ملاعق ثريد 3
العشا
نص صدر دجاج نفس كنتاكي.3
السحور
3 رطب 1
لبن 3
المجموع 17
d
11-08-2012 | 06:53 AM
يومياتي ليوم الخميس
اليوم الثالث من رجيم الثلاث الايام
رياضه : ساعه مشي بالسووق
واللي سالت تقول كيف طبقتيه مدري من هي تعبت وانا ادور ردهااا
مررا سهل هوا 3 وجبات اكل وحدة فطور وحدة الساعه12 وحدة سحور
اليوم الثالث من رجيم الثلاث الايام
رياضه : ساعه مشي بالسووق
واللي سالت تقول كيف طبقتيه مدري من هي تعبت وانا ادور ردهااا
مررا سهل هوا 3 وجبات اكل وحدة فطور وحدة الساعه12 وحدة سحور
d
11-08-2012 | 06:59 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور:
نص خبز تورتيلا=1
2 ملعقه زبادي=1
1 تمر=0.5
كاسه توت=0.5
الساعه 9 :
شبس=6
الساعه 2 :
10 ملاعق أرز=4
سلطه بالطحينه حسبتها=2
شويه من صدر الدجاج=3
المجموع:18
الرياضه
10 دقايق مشي
الفطور:
نص خبز تورتيلا=1
2 ملعقه زبادي=1
1 تمر=0.5
كاسه توت=0.5
الساعه 9 :
شبس=6
الساعه 2 :
10 ملاعق أرز=4
سلطه بالطحينه حسبتها=2
شويه من صدر الدجاج=3
المجموع:18
الرياضه
10 دقايق مشي
ل
11-08-2012 | 08:59 AM
يوميات الجمعه
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
فخده دجاج=5
بوريك بيض=4
رز=4
كوب عصير=2
السجور 3 تمرات=1
الرياضه لايوجد
المجموع=20
توفير=0
الفطور
كوب لبن=2
5تمرات=2
العشا
فخده دجاج=5
بوريك بيض=4
رز=4
كوب عصير=2
السجور 3 تمرات=1
الرياضه لايوجد
المجموع=20
توفير=0
ش
11-08-2012 | 10:24 AM
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
5 ملاعق رز =2
80 جرام سلمون =3 نقاط
سلطة =0
قطعتين صغار بيتزا =5 نقاط
كوفي =2
نص سندويش تركي =4 نقاط
المجموع
16
الفطور
5 ملاعق رز =2
80 جرام سلمون =3 نقاط
سلطة =0
قطعتين صغار بيتزا =5 نقاط
كوفي =2
نص سندويش تركي =4 نقاط
المجموع
16
l
11-08-2012 | 11:51 AM
يومياتي ليوم الجمعة" 22- رمضان"
الافطار
7 تمرات =2
ماء
1 قطعة دجاج=5
10 ملاعق ارز=4
1 معجنات =3
2 مغرفة شوربة =1
كوب عصير =2
سناك
1 بسبوسة =6
سحور
كوب عصير =2
المجموع25نقطة
الزيادة =7
الرياضة
لا يوجد
الافطار
7 تمرات =2
ماء
1 قطعة دجاج=5
10 ملاعق ارز=4
1 معجنات =3
2 مغرفة شوربة =1
كوب عصير =2
سناك
1 بسبوسة =6
سحور
كوب عصير =2
المجموع25نقطة
الزيادة =7
الرياضة
لا يوجد
ا
11-08-2012 | 02:11 PM
والله أنا بس تخبيص مؤ قادره امسك نفسي اول مره من بدية تحدي الخمسة كيلو
يصير كذا معايا
يارب يقوي إرادتنا ياااااارب
دعواتكم بنات
يصير كذا معايا
يارب يقوي إرادتنا ياااااارب
دعواتكم بنات
ا
11-08-2012 | 02:15 PM
يوميات الجمعه
الفطور عصير 1
قطعة بيتزا 6
ربع الربع تميس1+ ملعقتين فول 1=2
العشاء
ربع تميس 2+ قطعة جبنه1=3
سناك
3 حلويات 3
كيس شبس3
السحور
5 ملاعق رز 2
موزه 1
كرز 2
المجموع 23
الفطور عصير 1
قطعة بيتزا 6
ربع الربع تميس1+ ملعقتين فول 1=2
العشاء
ربع تميس 2+ قطعة جبنه1=3
سناك
3 حلويات 3
كيس شبس3
السحور
5 ملاعق رز 2
موزه 1
كرز 2
المجموع 23
ا
11-08-2012 | 03:41 PM
بكره الميززززززززززززززززان تقريبا قبل الاخير للتحدي
ا
11-08-2012 | 03:44 PM
ام صالح وخالد;16212618:والله أنا بس تخبيص مؤ قادره امسك نفسي اول مره من بدية تحدي الخمسة كيلو
يصير كذا معايا
يارب يقوي إرادتنا ياااااارب
دعواتكم بنات
الله يعينا ام صالح ويقوي عزيمتناا
بجد اخر الايام خبصناا ومابقى شي عن العيد
ا
11-08-2012 | 03:45 PM
غررروبه وحشتيناااااااا
م
11-08-2012 | 05:36 PM
حضور وغياب الجمعة
الحضور
بنت العيون
drjoo 1
شوقي للبحرين
لولو
ام صالح و خالد
lamar2010 1
الماسة قطر
mysterious89 1
رشيقة المستقبل(2)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(1)
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
مسس وآآآو
قطوهـ بيضه
الغياب
مغتربة سدني (5)
Dr.soosh 4
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
الحضور
بنت العيون
drjoo 1
شوقي للبحرين
لولو
ام صالح و خالد
lamar2010 1
الماسة قطر
mysterious89 1
رشيقة المستقبل(2)
دبدوبة اليوم غزالة بكرا(1)
أم الغاليين الثلاث
سوسو عسولة
مسس وآآآو
قطوهـ بيضه
الغياب
مغتربة سدني (5)
Dr.soosh 4
نفسي اغنيلك دوها يا دوها