رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 39)) رمضان كريم

دوها

والله وطلعتي بطلة ماشاء الله و وصلتي ال69

شوق
مبرووووك دخولك عالم ال70

يتصفح الموضوع حالياً: 9 (7 من الأعضاء و 2 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏سوسو عسولة, ‏بنت العيون, ‏رشيقة المستقبل, ‏شوقي للبحرين

الكل في انتظار النتايج

ام صالح و خالد

ترى الحلويات ظاهر تأثيرها على وزنك

كلولولوووش مبرروك للملكة و الرياضيةة
و هارد لك مخربتناا خخخ

ثانكس غرووبة احرجتيني :o خخخ

بصراحة الاوزان وايد حلوة توقعت انا اللي بفوز هالاسبوع يالله المره اليايه :p

:adore::adore: الحمد لله هدا الاسبوع ممتااااااااز... كتير انبسطت بالشعار ان شاء الله استمر و الف مبروك للرياضيات و شدي حيلك دبدوبة F:يالله رمضان لسا بأوله و ان شاء الله على العيد كلنا بنصير مانيكانات :016:

غروبة حبيبتي ما تزعلي هذا الصيام مرات بيأثر علينا :p يعني هلأ شو بدك احلى من دعواتنا الك بضهر الغيب ؟؟؟ اكيد كل وحدة بتشوف حالها عم تنحف فينا بتدعيلك من كل قلبها ربنا يوفقك و يقويك و ينولك يلي ببالك :L:

مغتربة سدني;16185748:
ام صالح و خالد

ترى الحلويات ظاهر تأثيرها على وزنك

والله عارفه انها دمار بحرم نفسي من الأكل عشانها وجالسه اسويها قليلة الدسم قد ما اقدر بس في تحسن عن اول ايام
ربي يقدرنا جميعا وننحف علي خير
جزاك الله خير ربي ينور دربك ويسخر لك يارب

حبيبتي سوسو بيلبألكككك

و صح كلامج كلنا ندعي لها لان من بعد الله و هي كل وحده فينا ضعفت و ينزل وزنها

عاد اخر الحلقة بنسوي حفلة تخرج خخخخ

ان شاء الله مب هالاسبوع اللي بعده بكون انا مكاانج ;)

الثنتيييييييييييييييين اللي حاطين الوضع المخفي

سلمووو روحكم خخخخ ياني فضوووول اعرف منو انتو

3яos ɑρяɪℓ !!*;16185767:
حبيبتي سوسو بيلبألكككك

و صح كلامج كلنا ندعي لها لان من بعد الله و هي كل وحده فينا ضعفت و ينزل وزنها

عاد اخر الحلقة بنسوي حفلة تخرج خخخخ

ان شاء الله مب هالاسبوع اللي بعده بكون انا مكاانج ;)

ان شاء الله كلنا بننحف و بنوصل للوزن المثالي :) و بعديها احلى حفلة بس لازم اكل الحفلة يكون دايت مو ننصح 3 كيلو من اول يوم هههه

سوسو
مبروووووك حبيبتي وعقبال الخمسة كيلو

عرووووس ابريل
والله وااااااايد فرحت لج
منها للانزل ياااااارب

انا واااايد محببببببطة حارمة نفسي من الأكل ولا ينزل وزني :'(

مغتربه شيكي ع الخاص ..

مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررروك يابنااااااااااااااااات النزوووووووووول وعقبال الخمسسسسسسسسسسسسسسه كيلو يارب :L:

مغتربة سدني;16185715:

ماشاء الله تبارك الله

الاسبوع الأول
قائمة المنافسة:

المجموعة (A) من 60 - 69 كيلو

mysterious89
الوزن السابق: 56
الوزن الحالي: 55,500
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام

lamar2010
الوزن السابق: 63,400
الوزن الحالي: 62,700
خسارة 700 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 700 غرام

مغتربة سدني
الوزن السابق :68,500
الوزن الحالي : 67,500
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

سوسو عسولة
الوزن السابق: 72
الوزن الحالي: 69,700
خسارة2,300 كيلو :thumbs_up::thumbs_up::L:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,300 كيلو

نفسي اغنيلك دوها يا دوها >> غياب 1
الوزن السابق:70
الوزن الحالي: 69,700
خسارة 300غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =300 غرام

المجموعة (B) من 70 - 79 كيلو

أم الغاليين الثلاث
الوزن السابق: 71
الوزن الحالي: 71
خسارة 0 كيلو :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0

لولو(2011)

الوزن السابق: 74
الوزن الحالي : 73,600
خسارة 400 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 400 غرام

ام صالح و خالد >> غياب 2
الوزن السابق: 74,100
الوزن الحالي: 73,600
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام

بنت العيون
الوزن السابق : 75,500
الون الحالي: 75
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 500 غرام

مسس وآآآو
الوزن السابق: 76
الوزن الحالي: 75
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =1 كيلو

دبدوبة اليوم غزالة بكرا >> غياب 2
الوزن السابق : 77
الوزن الحالي: 78
زيادة 1 كيلو :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0كيلو

drjoo
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 78
خسارة 0 غرام:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0 كيلو

اليتا
الوزن السابق:79,900
الوزن الحالي: 79,500
خسارة400 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 400 غرام

شوقي للبحرين
الوزن السابق: 79,800
الوزن الحالي: 79,500
خسارة 300غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 300 غرام

المجموعة (c) من 80 الى 89 كيلو

3яos ɑρяɪℓ !!*
الوزن السابق: 82
الوزن الحالي : 80
خسارة 2 كيلو :thumbs_up::thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =2 كيلو

ام احمد و شيماء
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 80
خسارة 0 كيلو:badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو

المجموعة (D) من 90 -99 كيلو
رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 91,500
الوزن الحالي: 91
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =500 غرام

قطوهـ بيضهـ >> غياب 1
الوزن السابق: 96,700
الوزن الحالي:96,600
خسارة 100 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 100 غرام

العدد 18 مشاركة فقط لا غير
----------------------------------------
على كراسي الانتظار ( مشتركات جدد) :
باب التسجيل مغلق حتى إشعار آخر
------------------------------
قانون رمضان:
- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 5 كيلو خلال شهر رمضان
و الا سوف تودعنا ..( الله اعلم الى متى)
- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ

- ارجو عدم الاحراج في حالة فصلك من النادي

مغتربة سدني;16185728:
سوسو عسولة و عروس ابريل:
بصراحة نتايجكم ماشاء الله جدا رائعة و ترفع الراس

مغتربة سدني;16185740:
شوق
مبرووووك دخولك عالم ال70

3яos ɑρяɪℓ !!*;16185751:
كلولولوووش مبرروك للملكة و الرياضيةة
و هارد لك مخربتناا خخخ

ثانكس غرووبة احرجتيني :o خخخ

بصراحة الاوزان وايد حلوة توقعت انا اللي بفوز هالاسبوع يالله المره اليايه :p

سوسو عسولة;16185773:
ان شاء الله كلنا بننحف و بنوصل للوزن المثالي :) و بعديها احلى حفلة بس لازم اكل الحفلة يكون دايت مو ننصح 3 كيلو من اول يوم هههه

يومياتي يوم الاثنين

الفطور

3 رطبات = 1
مغرفه شوربة 1 = 0.50
لقيمات حبه وحده = 0.25
باكوره وحده = 2 < اتوقع ماعرف بصراحه :o
3 سمبوسات مقليات = 6
2 توست = 2
مايونيز ملعقه = 1
ربع صدر دجاجه = 2


العشاء

12 ملعقة رز = 5
فخذ دجاجه = 5


السحور = 0


المجموع = 24.75
زياده = 6.75:-#:thumbs_down:
رياضه = 0

ام الغالين الثالث

يا بعد عممممممممممممري انتي والله فديتج انااااااااا . .

فديت فرحتج انا يااربي تسلمين لي يا بعد جبدي و بطني خخخ :o

حبيبتي انتي ان شاء الله بينزل وزنج و بتضعفين شوفي انا من متى متقلقصه ف هالوزن و الحمدالله نزل لما سويت رجيم ال 3 ايام و خبصت فيه بعد

جربي رجيم قطووة اللي كتبته لان غروبة وافقت عليه . .




شووقي ههههههههههه روحي تلقلقصي بينهم ههههه

بنشوووف يا انا يا انتي

و انا كاني يايه نطريني عند راس العااااير لا تصكين الباب عني :p

يومياتي ليوم الاثنين

الافطار
سلطة خضار 0
weight watchers dressing 0
ملعقتين جبنة مبروشة 2

شيز برغر 7

نسكافية 2

weight watchers drinking chocolate 1

المجموع 12
التوفير 8

الرياضة
مشي 40 دقيقة

يتصفح الموضوع حالياً: 8 (8 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏مغتربة سدني, ‏lamar2010, ‏شوقي للبحرين, ‏سوسو عسولة, ‏رشيقة المستقبل, ‏أم الغاليين الثلاث+