رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 37))

غروبةبالنسبة للزعتر كيف صفر وهو مليان سمسم؟؟

كيفكن بنات كيف الجوع معكن؟؟

ام صالح وخالد;16111807:

ماعرفها عباره عن ايش ؟؟

مغتربة سدني;16111552:

:rolleyes:

والله ما اعرفها .. بس قدري لها نقاطها انتي و ضميرك :D

غروبة وام خالد

هذي صورة الدرابيل مشهوريين بها الكويتيين تعتبر من تبع صناعاتهم الشعبية









وهذي صورة الكرتونة









ومكوناتة عبارة عن طحين وسكر وماء ورد وزبدة وهيل ودارسين
والكرتونة فيها 500 جرام
فا انا قدرت الحبة ب3 مادري اذا صح ولا لا انتو شنو تشوفو:rolleyes:



[/CENTER]

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16112359:
مغتربة ياقلبي هو اسمة كذا الرغيف الصحي رغيف خاص بالرجيم مافية سكر ولازيت ووحدة في منتدى ثاني حاسبتة نقطة لانة مرة خفيف

اهلين دبدوبة
قصدك هادا ؟؟





سويت عنه بحث مكثف :sick: ناس تقول = نقطة
و ناس تقول = نقطتين

فأنتي احسبيه زي ما تحبي :)

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16112360:
غروبةبالنسبة للزعتر كيف صفر وهو مليان سمسم؟؟

انتي بتاكلي ملعقة بس! يعني كمية مرة قليلة
ايوه لو بتاكلي 100 غرام مثلا اقولك احسبي له نقاط :thumbs_up:

ام احمد وشيماء;16112398:

الله يسعدك يارب F:

Loly moon;16112405:
كيفكن بنات كيف الجوع معكن؟؟

انفجعت :-o اقول مين دي اللي داخلة عرض و تقول كيف الجوع معاكم ههههه:lol: >> سويت زي ام احمد :)

مسك ابيض;16112421:
غروبة وام خالد

هذي صورة الدرابيل مشهوريين بها الكويتيين تعتبر من تبع صناعاتهم الشعبية












وهذي صورة الكرتونة












ومكوناتة عبارة عن طحين وسكر وماء ورد وزبدة وهيل ودارسين
والكرتونة فيها 500 جرام
فا انا قدرت الحبة ب3 مادري اذا صح ولا لا انتو شنو تشوفو:rolleyes:



[/CENTER]

اظن لو تحسبي الحبة =4 :)

الله يعطيك العافية غروبة ايوة هذا الرغيف الصحي اللي انا اقصدة

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور:
قبضة كورن فليكس فتنس: 2
كوب حليب قليل الدسسم: 2

الغداء:
ربع خبزة: 1
م مايونيز: 1
م كاتشب: 1
صدر دجاجة: 5
سسلطة: 0

سسناك:
نص برتقالة: 0
نص كيوي: 0

العشاء:
كوب حليب قليل الدسسم: 2

المجموع: 14
التوفير: 8 :thumbs_up:

مشيت نص سساعه
التوفير: 9

شوقتينا علي الدرابيل :D
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
توست ,,,,,,,,,,,,,,,,,2
شاي مع حليب ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2
الغذاء
2 سمك ............................4
سلطة ............ز0
لسناك
ملعقتين ايسكريم ...........3
العشاء
2 طعمية مع نص خبز لبناني ................5
عصير ,,,,,,,,,,,1
المجموع 17
التوفير 7
الرياضة
ما سويت كلششش

إن شالله بكرة حبدا برجيم ال 3 أيام

بس ماحب الجبن السلايس اقدر استبدلة ب ملعقة شاي لبنة ؟

و 2 نقانق + التونه اقدر أستبدلهم بصدر دجاج أو قطعة لحم رقيق ؟

والبيض المسلوق اقدر ابدلة بشي ثاني ؟

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور الفجر
شكشوكة=1.5
4ملاعق فاصوليا بالصلصة الحمرا=2
2رغيف صحي=2
كوب عصير قريب فروت=0
الغداء
1رغيف صحي=1
ملعقة قهوه عسل=1
ملعقة قهوة زبدة الفول السوداني=1
جبن مثلث=1
سناك
قهوة و6تمرات=2
العشاء
صدر دجاجة=5
سلطة=0
2رغيف صحي=2
مشروب قرفة+زنجبيل
المجموع=18.5
الباقي=5.5
الرياضة
25 دقيقة اوربت تراك

رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه

دلوعة حbيbها;16111309:
السلام عليكم
كيفكم
والله مرررررة وحشتوني
نفسي ارجع انضم معاكم بس دحين انا حامل والحمدلله. .. ربي يرزقكم الذرية الصالحة
مدري اذا ينفع او لا؟

حبيت اسلم عليكم كلكم
مغتربة
وحشتيني يادبة
ام صالح
ابشرك دحين عندي نت
اكيد لازم من الزن وشغل الحريم مايحتاج توصي هههههههههههه
بس للامانة مايحتاخ ازن كثير تعرفي لسه ماصار لي كثير متزوجة فموفرة الزن للايام القادمة

اهلييييييييييييييييييييين
كيف ما انتبهتلك يادلوعه ههههههههه
شوفت رسالتك من رد ام صالح:lol:
احنا تمام كيفك انتي والف مبروووووووووووووووك ياعسل والله يتمم لك بخير
لكي مكان والله انتي ودلوعة ابوهاF:
ربنا يسعدك فين ما تكوني حبيبتي

Loly moon;16111315:
الف مبارك افتتاح التجمع الجديد ومبارك لملكة الرشاقة والمخربة شدي حيلك

ياسيدي عالنك نيم الجديد هههههههههه F:


ام صالح
قلووووووب لكيF::oF:

قمر الوردي;16112608:

شوقتينا علي الدرابيل :D

قمر لذيذ الدرابيل صح هههههههههه

مبروك افتتاح التجمع الجديد

مغتربة سدني;16110879:

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:

دبدوبة اليوم غزالة بكرا

مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:

ShgOoON

أفضل رياضية لهذا الأسبوع:

[SIZE=3][COLOR=purple]دلوعة ديدو [/COLOR][/SIZE]
+
احب زوجي و عيالي

مبرروك لملكة الرشاقه وهارد لك لي :thumbs_down:

lamar2010;16110897:
ألف الف مبروك لمشتركتنا الجديدة دبدوبة اليوم غزالة بكرة
وهارد لك ل شجون .. تتعوض الاسبوع الجاي ان شالله
وماشاءالله على افضل رياضيات

مبروك افتتاح الجزء الجديد .. و ان شالله في الجزء الجاي تكون في مجموعة جديدة من 55 -59 كيلو :thumbs_up:;)

يعطيكي الف عافية غروبة

مسس وآآو;16110906:
ألف مبروووك لدبدوبة F:

ورياضيات الآسسبوع الله يقويكم يااآآرب F:

هارد لك شجون :L:

مسك ابيض;16110921:

مبروك افتتاح الجزء الجديد

والف مبروك لملكة الرشاقة وهاردلك مخربة الرجيم

:L:

dlo3t dedo;16110954:
ههههههههههههههههههه
انشالله ماترجعي تاخذيه



الف مبروك دبدوبه
وهارد لك شجون
ومبروك لي ولجميع المشتركات الي خسروا اوزانهم
وعقبال الوزن المثالي
ومبرووك علينا افتتاح الجزء الجديد :)

Loly moon;16111315:
الف مبارك افتتاح التجمع الجديد ومبارك لملكة الرشاقة والمخربة شدي حيلك

Dala3-3roos;16112195:

مبروك عليكم التجمع اليديد :L:

و الف الف مبروك لملكة الرشاقةF:

وهارد لك لمخربة الريجيم:D
ومبروك للرياضيات:thumbs_up:

ومبروك غروبتنا لتخلصج من اللقب :lol:

قطوهـ بيضهـ;16112653:
إن شالله بكرة حبدا برجيم ال 3 أيام

بس ماحب الجبن السلايس اقدر استبدلة ب ملعقة شاي لبنة ؟

و 2 نقانق + التونه اقدر أستبدلهم بصدر دجاج أو قطعة لحم رقيق ؟

والبيض المسلوق اقدر ابدلة بشي ثاني ؟

كرري اليوم الاول برجر بالتوست في اليوم الثاني و الثالث

بالنسبة للجبن السلايس هو كميته قليلة مرة و اكيد اقل من ملعقة اللبنة

مسك ابيض;16112761:
رجيم الـ 3أيام:

احم احم :D

غروبة غداء اليوم الثاني والثالث ما احبهم بشنو استبدلهم
نقانق +خضار مشكل
واليوم الثالث تونة
كل هذول ما احبهم

ماذا اعمل:rolleyes:

كرري اليوم الاول برجر بالتوست في اليوم الثاني و الثالث

مسك ابيض;16112789:

يومياتي ليوم الثلاثاء

اول يوم من رجيم 3 ايام (بصراحة يجوع كثيررررررررررر ) يعني لازم سناك وبصراحة اكثر شكلي خربتة :D اض:Dفت سناكات من عندي 8o|ههههههههه

سناك (1):o
موزة=1

سناك(2):o
مانجو=1

هادا ابدا مو رجيم ال3 ايام !!

كان ممكن تاكلي فواكه من غير نقاط : تفاح - برتقال .... بس انتي اخترتي الاشياء اللي فيها نقاط!!

انا مارح اتابعك يا مسك لأنك مو قد كلمتك للأسف..:mad:

خبصي على كيفك و لمن تكون ارادتك قوية و تكوني قد كلمتك في رجيم ال 3ايام خبريني و انا اتابعك

قمر الوردي;16112608:

يومياتي ليوم الثلاثاء

ملعقتين ايسكريم ...........3 >> الملعقة الوحدة =2
العشاء
2 طعمية مع نص خبز لبناني ................5 >> حبتين طعمية =4 + نص خبز لبناني =2

عصير ,,,,,,,,,,,1 >>> ايش العصير اللي =1 ؟؟؟؟؟

قمر
ياليت لمن اصحح لك حساباتك >>تمشي على تصحيحي
وازا تصحيحي لحساباتك يضايقك خبريني عشان اتركك براحتك