رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 37))

lamar2010;16114875:
حبيبتي اقل مدة تحسب للرياضة هي 10 دقائق .. وما اتوقع ان صعود ونزول الدرج 4 مرات اخذت منك هذا الوقت ..

Loly moon;16114109:
معلومة ما بعرف مدى صحتها:
التفاح يضعّف الذاكرة
ماحذري يا قطّة وانتبهي على ذاكرتك:lol:

مسك ابيض;16114117:

تعالي اواسيك وتواسيني اهيء اهيء انا معك اليوم اول يوم من رجيم 3 ايام

قبل شوي;) زوجي جايب اكل من المطعم له ولولدي والريحة تشق الراس شق وانا جالسة استرق النظر فيهم وهم ياكلون :confused:.............. كان ماتجيهم عين مني :|هههههههههههه
بس شنو اسوي اكتفيت بريحة الاكل:'( ههههههههههه وفزيت على مطبخي وعملت لي توستاتي حبيباتي مع الجبنة :thumbs_up:
الله يصبرنا يارب

وبالنسبة للتفاح لا لا تاكلي اكثر من 3 حبات باليوم لانو بعدين بينحسب له نقاط فانتبهي

دلوعة أبوهاااا;16115173:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبايبي :adore:

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني حيييييييل :adore::adore:

غروبة ودلوعة وكوستا كوفي وأم أحمد وبيلوموني وأم خالد وصالح وباقي البنات ربي يسسسعدكم جميع ..

انقطعت عن المنتدى لأني جاني تعيين برا جدة :'(

وماعندي نت بالمرررررررة:-#:badly: وأحاول ادخل من الآيفون مايرضى يفتح لي كلش

توي البارح جيت بيت أهلي بجدة ودخلت المنتدى وجيت أسلم عليكم:adore:

راح أتابعكم بإذن الله ويااااااااااارب تنحفون وتوصلون للأوزان اللي تبونها من غير شر ..F:

أحبكم موووووووووت :086:

قطوهـ بيضهـ;16115223:

اما زوجج صج عليه حركات لو انا منج اللي اكله اأكله منه عشان يعرف المعاناه ومايجب من المطعم

تدرين اليوم مسويه الغدا حق اهلي دجاج مشوي بخلطتي السرية ;)

وعيش أبيض وسلطة وبروكلي بملعقة زيت ودخلته جهاز فليبس عجيييب ياشيخه كان خاطري بوحده كانه مقلي بس بزيت خفيف جدااااا

بس سويت لي برغر وكلت لي التفاحة :(

لا والمصيبه جايبن بروشر من مطعم أحبه اسمه الوالي نفس دجاج تنتاكي بس انتاج محلي

وااااااي شكثر اشتهيته

شسوي مسك تدرين نسيت طعم البرتقال من زمان ماذقته

بس ذي كله منـي جمعت هالدهون وهالوزن ونسيت الفواكه والخضراوت ع سبت كافي وشبس وفاست فود :'(

الله يقوينـا يارب