Dala3-3roos;16098798:
هيه ادري حبيبتي
والاسبوع اللي بعده احسب التوفير من اول ويديد
بس مو لازم استخدمه كله في نفس الاسبوع صح؟؟
لو ما استخدمتي كل التوفير رح تساعدي في نزول وزنك :thumbs_up:
قطوهـ بيضهـ;16098838:
[CENTER]
زبادي قليل الدسم = 1.5 <<< صح ..؟
1 موز=0 >>> =1
2 فطيرة سبانخ =6 <<< مش متاكده الفطيره أصغر من كف اليـد
صح حساباتك :thumbs_up:
قطوهـ بيضهـ;16098842:
بنـات خاطري اتريق فطير مشلتت + ملعقة جبن فيتا .. كم نقطه علـيه ..؟
حبة كاملة من الفطير المشلت =8
ملعقة جبنة فيتا موجودة في الصفحة الاولى
قمر الوردي;16098844:
هلا كيف الحااال صبايااا يا رشيقااات
مغتربة بس حبيت كم نقطة تحسبة ذة
هادا جوز
10 حبات = 3
صـبــــر الليـــــالي;16098955:
واخييييييييييييييييييرا رجع النت وحكتب برااااحتي
وحرغي كمان واخد واعطي مع صحباتي كتير وحشتوني
:thumbs_up:F:
ShgOoON;16099434:
;) بالراااحه علي يا ام احمد ما الداعي لذلك
يعني انا ظروفي ماسمحت لي اني اكتب اليوميات هالكم يوم فالوقت اللي تحبونه
لاني ياحبيبتي ظروفي صعبه واعتقد انا دخلت وقلت لكم اني ضغطت على نفسي اني ادخل واكتبها وما اغيب
انا ياخواتي مريضه وعيالي نفس الشي واول امس ولدي تحسس من الدوا وانتفخ له جسمه وكنا امس في المستشفى معاه
ومع ذلك اول مادخلت البيت والله على طول مسكت الاب توب واكتب يومياتي :(:(
ومن جهة ثانيه زوجي زعل مني على اني على طول على اللاب توب
هل التمس العذر من حضراتكم :!!:
الف سلامة عليكم جميعا اختي شجون
والله احنا بنحاول نراعي ظروف الجميع
و بالاخص نراعي ظروفنا احنا ( انا و ام احمد و لمار) القائمات على التجمع
لأن برضو احنا لدينا بيت و اولاد و ازواجنا اكيد يتضايقوا من جلستنا المستمرة على النت عشان ناخد الغياب يوميا :)
متى الوقت اللي يناسبك تكتبي فيه يومياتك؟؟ يعني يوميات يوم الاحد مثلا متى تبغي تكتبيها يوم الاثنين؟؟؟
و احنا مقدرين ظروفك و تعبك مع اولادك ربي يشفيهم و يعافيهم F:
ام صالح وخالد;16099478:
يوميات السبت
الفطور ..قبضتين كورن فلكس 4 +كوب حليب خالي الدسم 1
الغذاء .. مغرفتين شوربه 2+ربع رغيف 1
سناك اصبعين بسكوت بالشوكلاته 2+لوزيه 4 حبات 2
العشاء .. حبة طعميه 2+ربع رغيف 1+شريحة جبنه رومي 1+ملعقتين طماطم بالزيت 1
المجموع ...17
برافو ام صالح
شايفتك اليوم بدأتي في الكورن فليكس ..:thumbs_up: بالعافية و الرشاقة :D
ام صالح وخالد;16099488:
[COLOR=blue]جنل47خخدجطحخهعغفقثصشضجكجكججككككككك:$:دددددظرث6ؤلاائ31نظ[/COLOR]
؟؟؟ :confused: ماهذا يا ام صالح ههههههههه:lol:
مسس وآآو;16099589:
يومياتي ليوم السبت:
سسناك:
قبضة يد مكسسرات: 4 << صح أو لا؟؟!!
ايش نوع المكسرات اللي اكلتيها؟؟
كلها موجودة في الصفحة الاولى
[/CENTER]