رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

يوم الاربعاء
الفطور
2توست=2
جبنه=1

الغدا
قطعة صغيرة باشميل <<<بس كم نقطه عليها
عصير توت=1

العصر
شربت 5كاسات ماااء
المغرب
شاي =1

العشا
كوب لبن=1
المجموع من دون الباشميل =6
تكفين كم نقطه للباشميل

مساء الخير رشيقات المستقبل

عزيزتي سدني ربنا يفك ضيقتك ويفرج همك وينولك الي في بالك يارب

يوميات الاربعاء
الفطور
كوب نسكافيه 2في 1=2نقط
2بقصم=2نقط
[COLOR=DarkOrange]الغذا
سلطة خضرا=0نقطة
صدردجاج مشوي=4نقط
7معالق بطاطا مقلية_موبالضبط سبعة يعني كده حبة_=5نقط
[COLOR=Magenta]العصر
شاي اخضر مع عصرة ليمون=0نقطة
[COLOR=Red]العشا سلطة خضرة وفواكه=0نقطة
شوكلاطة=5نقط
المجموع 20نقطة
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]

يومياتي ليوم الاربعاء

الصبح ==كاس ماء مع ليمون = 0

الفطور = كاس شاي =1
2 طوست 2

قطعتين حلوى صغيرين =2

سناك = كوب عصير برتقال = 0

الغذاء = سمك 100غ =2

4 معالق روز = 2

خضرمطبوخة = 0

سناك كاس شاي = 1

قطعة كيك صغيرة =4

2 طوست = 2

تين =3

العشاء ما في بلاش احسن :cool:

المجموع == 19

التوفير == 01 يا بلاش :)

طيب الباشميل كم نقطه فيه؟؟

[QUOTE=dlo3t dedo;15180384]طيب الباشميل كم نقطه فيه؟؟[/QUOTE]


حبيبتي انا اعتقد قطعه البشاميل و 5 ااو 6 نقط
لان القطعه د بالكتير فيها نص ملعقه سمن 5,
ونص دقيق 5,
وربع حليب 5,
و4 ملاعق مكرونه 2
و قطعه لحم صغير 1,5


ان شاء الله تكون حسباتي صحيحه ;)

السلام عليكم
انا اعتذر عن الحضور هذي الايام لان ان اختي عامله حادث وراح نسافر عندها

دعواتكم لها بالشفاء ولزوجها

%costa coffe%;15179539:
ههههههههههههه صباحك ورد محمدي ياقمر
كيف ياموني ايش اخبارك والريجيم ياهو ;)

اهلا حبيبي انا تمام و الرجيم بسلم عليك
الا اليوم فاتحها سداح مداح

انت كيفك يا عمري

الحضور والغياب ليوم الثلاثاء :study:

قائمة المنافسة
MOoONI 14
الحل ام وين
دلوعة ابوهاااا
ام احمد وشيماء
AL-7alema
gamooora

على كراسي الانتظار :058:

%costa coffe%
لولو(2011)
همس الحروف
dlo3t dedo
دلوعة حbيbها
ام صالح وخالد
بيلوموني
نوف
(العنود)
أنا والشوق
أحاسيس
mitcy
جنان الخلد
أمة الله
ronabella

الغياب8o|

:ok::03: لاااااااااااااااااااااااااااا يوجد غياااااااااااااااااااااااااب :03::ok:

:013::027::074::013::027::074::013::027::074:

ام صالح وخالد;15176748:

ماشاءالله دلوعه والماسه كيفكم مع االدايت الجديد

والله نفسي اسويه بس ماتحمل ماكل نشويات اخاف ارجع واخرب

هلاااا حبوووووبة
الحمد لله تمام .. انا سويته من قبل ومعوده عليه

الله يسهلها علينا

مغتربة سدني;15177368:
دعواتكم لي ..

بأن الله يفرجها عليا و تتحسن نفسيتي .. لأني متضايقة مرة

يااااااابعد قلبي انتي
الله يفرج همك وينفس كربك ..
رددي هذا الدعاء 7 مرات ((حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم)) سيكفيك الله ما أهمك F:

بيلوموني;15177226:

الله يسعدك على سؤالك يا قمرF:

للاسف الشديد جدا جدا ما كان عندي نت من يوم الخميس لحد البارح والبارح ماكان راضي الموقع يفتح
انا اشتقتلكم كثييييير وافتقدتكم كثيييييير
انا خبصت يومي الخميس والجمعه للاسف
ولكن الحمد لله تداركت الموقف من يوم السبت سويت رجيم ال 3 ايام والحمد لله ربي سترها
ما نزلت وزني الاحد لانو ما كان عندي نت
بس كنت نازله 100 غ فقط
من بكرا برجع لل 24 نقطه
لان اليوم خليته فري بعد ال 3 ايام

هلاااا بالقمر .. وحشتيناااااااااا يالغالية :adore:
والله حتى أنا مستغربة وش فيها ما دخلت

وزين قدري تسيطري على الوضع مع الخبيص ;)

موفقة حبيبتي F:

dlo3t dedo;15180384:
طيب الباشميل كم نقطه فيه؟؟

انا احسبه بــ6 نقاط

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15180558:

دلوعه أبوها


وينج يالغلا مختفيه ...

من جيت من الدوام سحبتها نووومه للحين :D
مشكوووووورة على سؤالك حبيبتي F:

نوف,,;15180639:
السلام عليكم
انا اعتذر عن الحضور هذي الايام لان ان اختي عامله حادث وراح نسافر عندها

دعواتكم لها بالشفاء ولزوجها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا حول ولا قوة إلا بالله

ألف سلامة عليها .. ماتشوف شر ان شاء الله

((اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيهم))