رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

و كمان كفتة الارز و المكرونة بالبشاميل كم نقطة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

ronabella;15108296:
انا مش غياب و لا حاجة انا يوميا بدخل و بكتب يومياتى و منتظمة جدا و مفيش ولا مرة غبت و الله !!! مش فاهمة انا ليه من الغياب؟

ronabella;15108304:
و الله بكتب يومياتى كل يوم في موضوع اليوميات للاسبوع ال 19 !!!!!!!!! هو انا المفروض اكتبه هنا و لا هنا؟؟؟؟؟ جايز انا غلط نت فضلك عرفينى .

أختي انتي مخربطة
هذاك قروب وهذا قروب ثاني
وأنا حسبتك غياب لأني ماسجلتي يومياتك هنا

موفقة أختي

ronabella;15108325:
انا هكتب يومياتى هنا كمام علشان انا شكلى كدا كنت بكتبها هناك بالغلط عموما انا بعتذر

يومياتى ليوم الخميس
الفطور: كنتالوب 0
الغداء: 8 ملاعق ارز 4 + 3 قطعة دجاج فيليه 7,5 = 11,5
العشاء: قطعة واحدة بسكويت دايجيستيف لايت = 1
المجموع 12,5
التوفير 5,5

بس يا بنات انا محتاجة اعرف عدد النقط في قطعة دجاج فيليه مقلية متوسطة الحجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ولا يهمك عزيزتي

انا بحسبه بنقطتين
وإذا فيه تعديل أكيد بيعلمونا البنات

الحضور والغياب ليوم الخميس :study:

قائمة المنافسة
AL-7alema
دلوعة ابوهاااا
MOoONI 14
ام احمد وشيماء

على كراسي الانتظار:058:

همس الحروف
%costa coffe%
لولو(2011)
ام صالح وخالد
ronabella
dlo3t dedo

الغياب8o|
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
ورود قطر
ManOmar
جاكلين بنت مناحي
gamooora
Eng Bossy
دلوعة حbيbها
بيلوموني

ياااااااااااااااا ساااااااااتر وش ذا الغياب كله
هذا الويك اند وعمايله :lol: وأن شاء الله مايكون الغياب بتخبيص

سناك[/CENTER]
[/CENTER]


[/SIZE][/CENTER]

دلوعة أبوهاااا;15105824:

اي زواج؟؟؟؟:-o
أنا مو مخطوبة :o الظاهر تقصدين دلوعة حبيبها

فال خير ان شاء الله:adore:

السلام عليكم

جمعة مبااركة

نسالكم الدعاء ف اخر ساعة من نهار الجمعة

يومياتي لليوم الجمعة

الغذاء
رز.............4
لحم..........3
سلطة.......1
3تمر.........1
بطيخ........0



سناك
كرات التمر....4
شاي


ماافكر اكل شي زيادة
لاني مواصلة بلا نوم من امس
وكان المفروض انام بس كانوا الجيران عازمينا ع غذا
وزوجي وقتها خبرهم انه مابيروح
بس طلبوا اني اروح اذا هو مايقدر

ماحبيت اردهم

المجموع>>>13
التوفير>>>>5

يومياتي يوم الجمعه
الفطور
فول=2
ربع رغيف=1
لبنه=1
ربع صامولي=4.
الغدا
بطاطا مقليه=4
دجاج فخد وصدر=10
كولا=1
العشا
سلطه=0
المجموع=19.4
زيادة نقطه وربع:(
الرياضه مشي ساعه:thumbs_up:

مغتربة سدني;15110091:
فال خير ان شاء الله:adore:

ههههههههههه الله يسعدك

أنا جاني عريس قبل يومين:o ورفضته لسبب ما
وترى ما علمت اي أحد إلا انتوا وبس
ومو مستعجلة كلش ع الزواج.. وقت ما يجي المناسب حياه الله

::..يومياتي ليوم الجمعة..::


الفطور
ولا شي

الغداء
20 ملعقة رز=8
دجاج=2 ما كثرت
سلطة=0


سناك
برتقالة=0

العشاء
فول=4
ربع تميس=1


الرياضة: ولا شي :o

المجموع=15
التوفير=3

دلوعة أبوهاااا;15108770:
أختي انتي مخربطة
هذاك قروب وهذا قروب ثاني
وأنا حسبتك غياب لأني ماسجلتي يومياتك هنا

موفقة أختي

انا بشكرك انى فهمتينى و انك جعلتيني من الحضور و بوعدك بالانتظام

دلوعة أبوهاااا;15110671:
ههههههههههه الله يسعدك

أنا جاني عريس قبل يومين:o ورفضته لسبب ما
وترى ما علمت اي أحد إلا انتوا وبس
ومو مستعجلة كلش ع الزواج.. وقت ما يجي المناسب حياه الله

يو هيوه حركتات انتي :lol:
ربنا يرزقك باللي يستاهلك يارب:thumbs_up:ونفرح فيكي;)

MOoONI 14;15107800:
الا بنااااااااااااااااااااااااااات
سؤال بسيط وزريف وسريع

الخمير حق الحضارم كم نقطه
اوووووووعه احد يجي ببالو اني حاكل
:D:D

هههه طيب ليش تسالي؟ معلومات عامة ولا تبغي تتثقفي بس ههههههه
ماعرفت ايش هو الخمير بالضبط :!!:

dlo3t dedo;15108118:
يوم الخميس
الفطور
....
الغدا
بيض مقلي=2
نص ملعقه زيت=1
صامولي=4
نص كاسه نسكافيه=1

العشا
رز3ملاعق=؟
بيبسي فنجان=1

المجموع =9
التوفير=9
ذا من دون الرز

الزيت الملعقة =1 نقطة
الرز كل 5 ملاعق =2

ronabella;15108325:
انا هكتب يومياتى هنا كمام علشان انا شكلى كدا كنت بكتبها هناك بالغلط عموما انا بعتذر

يومياتى ليوم الخميس
الفطور: كنتالوب 0
الغداء: 8 ملاعق ارز 4 + 3 قطعة دجاج فيليه 7,5 = 11,5
العشاء: قطعة واحدة بسكويت دايجيستيف لايت = 1
المجموع 12,5
التوفير 5,5

بس يا بنات انا محتاجة اعرف عدد النقط في قطعة دجاج فيليه مقلية متوسطة الحجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الدجاج 100 جرام =5 نقاط
ال 100 جرام بحجم كف اليد تقريبا = 1 فخذ دجاج او 1 صدر
انتي قيسي عليها الكمية اللي اكلتيها

ronabella;15108326:
و كمان كفتة الارز و المكرونة بالبشاميل كم نقطة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

المكرونة بالباشميل احسبي كل 5 ملاعق =2 او 3 اذ كانت الباشميل دسمة
كفتة الارز ممممم مااعرف بس حاولي تقدري النقاط شوفي كمية الارز وكمية كل المكونات ونقاطها

دلوعة أبوهاااا;15108906:
ياااااااااااااااا ساااااااااتر وش ذا الغياب كله
هذا الويك اند وعمايله :lol: وأن شاء الله مايكون الغياب بتخبيص

انا خرجت من الظهر ومارجعت الى اخر الليل كنت في كورنيش ثول
بس الحممممدلله ماخبصت مازدت عن نقاطي او يمكن زدت بنقطة او اثنين مو اكثر
العادة اذا خرجت اخبص لين اقول بس ههههه تعرفي الطلعات وماتسوي لازم قهوة وحلا وتسالي ومعجنات وماتكمل الا بالعشا خخخخخ
بس الحمدلله دي المرة التزمت

%costa coffe%;15110617:
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
فول=2
ربع رغيف=1
لبنه=1
ربع صامولي=4.
الغدا
بطاطا مقليه=4
دجاج فخد وصدر=10
كولا=1
العشا
سلطه=0
المجموع=19.4
زيادة نقطه وربع:(
الرياضه مشي ساعه:thumbs_up:

كيف يعني ربع صامولي=4.
ههههه ايش الدقة هده
قصدك ربع نقطة يعني؟؟
بس ربع الصامولي =1 نقطة لان الصامولي الكامل= 4 نقاط :p

دلوعة أبوهاااا;15110671:
ههههههههههه الله يسعدك

أنا جاني عريس قبل يومين:o ورفضته لسبب ما
وترى ما علمت اي أحد إلا انتوا وبس
ومو مستعجلة كلش ع الزواج.. وقت ما يجي المناسب حياه الله

الله يرزقك بالزوج الصالح اللي يحبك ويموت فيك ويخاف ربه فيك ويحافظ عليك ومايشوف غيرك بالدنيا :L:

يوم الجمعه
الفطور
1بسكوت مالح=1
شاي =1

الغدا
عدد7ملاعق رز=2.5
فخذ دجاج=5
كاسة بيبسي=1


العصر
فليك شوكولاته ربعها =1
قهوة عربيه =0

العشا
كاسة لبن خالي الدسم=1

المجموع 12.5
التوفير 5.

يومياتي الجمعة

الفطور

عصير بندورة= صفر

جزرة=صفر

الغدا

حبة بطاطا مشويه= 2 نقطة

زبادي=2 نقطة

5 ملاعق ارز= 2 نقطة

العصر

تفاحة=صفر

العشا

زبادي=2 نقطة

ربع رغيف خبز=نقطة

شريحتين اناناس=نقطة

المجموع= 10 نقاط

التوفير= 8 نقاط

الرياضة=صفر ههههه

شربت خل بعد الغدا واعشاب التنحيف ودهنت كريم زنجبيل

وناوية ان شاء الله ابدا اعمل رياضة من كتاب جورج كروز (8 دقائق من اجل اوراك وافخاد نحيفة)

دلوعة حbيbها;15111425:
هههه طيب ليش تسالي؟ معلومات عامة ولا تبغي تتثقفي بس ههههههه
ماعرفت ايش هو الخمير بالضبط :!!:

:L:[/SIZE]

ههههههههههههههههههههههههههههه لقافه بعيد عنك :)
والله مره نفسي فيها وجيراننا الحضارم لم يجو عندنا لازم يجيبوه معاهم ولا ما ادخلهم البيت خخخخخ

دا العيش حق الحضارم مررررررررررررررررررره خطيرررررررررررررررررررر فديتو مع القهوه
اكتبي بجوجل خمير حضرمي يطلعلك

خلاص خلاص اشتهيتو زياده :'(

شكرا لكم جميعا

وباذن الله من السبت ابدا معاكم وارسل الوزن يوم الاحد

ويارب ينولنا مرادنا جميعا

يومياتي ليوم الجمعه

الفطور : حليب بالقرفه و الزنجبيل

شويات : موزه>>1

الغداء : الشوربه الحارقه >>2

العصر: موزتين>>>2

المغرب: عصير حليب بالموز بدون سكر>>>2

العشاء: كوبين حليب

اتعشيت : شوربه>>2

وبالليل : عصير حليب بالموز بسكر >>2

ماسك معايا الموز و الحليب خخخخخخخخ جلست ادعي يخلص


الرياضه:
مشي ساعه وربع
وانشاء الله جري نص ساعه

المجموع=11
التوفير=7