ماشية بالدرب;14849865:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
يالله باركولي
سويت التمارين الثلاثه بس عشر دقايق لكل تمرين
حسيت ايدي صارت تسب صدري وتكول( بالله انت طلعت صغير اني شنو ذنبي كل هالالم لازم اتحمله عابتلك :lol:)
عندي سؤال للتمرين الثاني
لازم بالتناوب كل يد مره ؟؟يعني مره يمنه مره يسره وتحسب مره؟
لو مره يمنى ومرة يسره وبعدين نرجع يمنى ويسره وتنحسب مرة
ماعرفت اني سويتهم مرتين كل ايد^o)
والثالث حسيت نفسي سويته غلط ماادري ليش ماعرفت امسك الصدر بالايدين لان اصلا ماكو صدر فايد تمسك ايد :pوصارت خبصه علي هههههه
وشلون نرفع الصدر بالايدين لفوق لو نسحبهم على بره الجسم؟؟^o)
بعد شنوووووووووو؟؟ نسيت:confused:
ها
كم تبقون تحت المي الساخن اني ماحسبت
وكم تدلكون الصدر بالزيت؟؟
اني كل صدر دقيقتين
وسويت الرياضه مال الهز والتنطيط :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
شاطره صح
يالله هذا تقريري اريد تقييم ترى ازعل :D
هييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
شااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااطرة :thumbs_up:
راح تحسين أنك كل يوم عاوزا تزيدين لو إستمريتي عى هدا النحو بعد أسبوعين حتشوفي أنا بدأ يشتغل
ممممممممممم شفي حبيبتي التمرين التاني تحطين إيدك مثل ما في الصورة الأبهام فوق والأصابع تحت وبعدين الإيد اليمنا تطلعينها بسرعة وقوة لحد الحلمة مرتين واليد اليسرا نفس الشيئ والإبهام مكانه لايتحرك مفهوم يعني حياخد منك 4 ثواني
والتمرين الثالت نفس طريقة وضع اليدين في التمرين الثاني يعني كأنك ماسكا صدرك بإيديك التنتين مثل ما في الصورة
وهده المرة ترفعين إيديك التنتين للحلمة بقوة وبسرعة المهم أن إيديك التنتين يطلعو فوق في نفس الوقت
وبعدين ترجعي لتمرين الأول وهكذا لحد ما تكملي 20 دقيقة مثلا أنا بدلك نصف ساعة
مشكلتي دلوعة;14848048:
مرحبا ياحلوات وان شاء الله الكل يستفيد من هذا التجمع
وام مغربية انا علمت بحث عن تمارين نورة
وطلع معي ان الموضوع من هذا الموقع وصاحبتة نورة عضوة بعروس ولا فية صورة ولاشي ؟ :confused:
وهذا رابط الموضوع للاطلاع علية والاستفادة منه ...وبالتوفيق
الحل النهائي لتكبير الصدر <<< ممنوع دخول الكسولات :lol:
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=310189&page=2
هلا بنات كيفكم ان شاء الله طيبين
اقلكم يابنات روقو واستهدوا بلله الي مانفع معاها زيت الزيتون تروح تشتري زيت للجسم وزي مانتو عارفين في زيوت خاصه للمساج في بودي الشوب والمحلات الي زي كده يعني اهم شي الزيت يكون امن وغير ضار للجسم يعني اظن لازم يكون من محل معروف ولمن تجو تشترو الزيت اتوكلو على الله لانه الزيوت والاشياء دي صراحه تخوف وتجيب امراض الله لا يجيبها لاي مسلمه
بعدين الي تبغى الحلمة تكبر تدلكها مع صدرها والي ماتبغاها ماتدلكها والطريقه الي ان شاء الله راح احطها هي بس تكبر الصدر بصورة اسرع يعني مالها دخل في الحلمه
بعدين صراحه الطريقه انا مرا تعبت فيها عشان اسويها بالصور يعني لاوحده تنقلها في منتدى ثاني وتنسب الطريقه لنفسها يعني لو وحده سوت الحركه هذي انا ماراح اسامحها لادنيا ولااخرة خلاص
بعدين الي تستفيد من الطريق ياريت تدعيلي بانه ربي يوفقني ويحققلي امانيا
غير كده انا مرا مشغووووووووووووووووله يعني انا ارسل الطريقه لعشر بنات والعشر هدول يرسلو لعشرة بنات وكده طيب؟؟؟
بنات لااوصيكم لاتنسو تدعولي وامانه الي تنقلها في منتدى ثاني تقولو لازم تدعو لصاحبة الموضوع ولاتكلفو على نفسكم تقولو نورا من منتدى عروس يعني انا متواضعه<<<<<خخخخ
آخر من قام بالتعديل nora_1188; بتاريخ 03/04/2008 الساعة 07:12 ص..
nora_1188
مشاهدة الملف الشخصي إرسال رسالة خاصة إلى nora_1188 إرسال بريد إلكتروني إلى nora_1188 ابحث عن المزيد من مشاركات nora_1188 إضافة nora_1188 لجهات الاتصال
03/04/2008, 07:37 ص #
139 nora_1188
عضوة برونزية
الملف الشخصي: تاريخ التسجيل: 31/07/2007
رقم العضوية: 184334
البلد: سر
المشاركات: 460
الجنس: أنثى
تقييم العضو: قوة التقييم: 5
بنات ابغا اشرحلكم كيف تدلكو بيدكم بطريقه تعبها اقل وقوتها اكبر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شايفين تسوي يدكم نفس الشكل دا تعملو قبضه يعني وبعدين تدلكو بالمحل الي عليه دائرة حمراءيعني بمفصل اليد
وكمان في الطريقه هادي
وهنا تدلكو بالمحل الاصفر يعني بالاصابع
الطريقه هادي مريييييييييييحه وبعدين لمن اضغط فيها يكون الضغط قووووي وفعال والاهم من كدا انه يدي ماتتكسر
حبيبتي هذا ما أقصده لأنها في الصفحة 14 من الموضوع لي حطيتيه بتتكلم على الطريقة الجديدة
رسلت لهم الطريقة الثانية وبتقول عليها فعالة ورسلتها لهم في الخاص :(
لأن فيها صور حقيقية
أين أنتي يا إجت نورة