رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 11))

منامية انتي مطرودة فاكرة لمن خبصتي و اكلتي ماكدونالدز و عديتي ال18 نقطة وزيادة

بس خلاص الاحد اللي هو اليوم لازم تداومي معانا ولا رح ينحسب لك الغياب

ايي عارفة اني مطرودة>>ههه تغطت ,.

بس اليوم سمااح منشان هييك جيت ,. بس وريقة وبونيتا يحطون لي غياب

السلام عليكم مبروك عليكم التجمع ربي يعطيكي العافيه مغتربه ويجعله في ميزان حسناتك تعبك وحرصك علي الجيمع
اذا ممكن اشارك معكم اول مره اسوي رجيم النقاط
وزني 102 واتمني اكسر حاجز الثلاث ارقام

موفقة ام صالح وخالد

مغتربة سدني;12197604:
هههههههههههه
لا من جد ابعدي عن السنكرز
تعرفي احسن فكرة روحي اعطيها لأي احد ياكلها غيرك عشان تتخلصي منها
ههههههههه

ما ظهرت الصورة يا سكر..ايش هو؟؟

خخخخخ مو المشكله انو انا ماعطيني اياه وكان اجباري آخذه فخذته قلت بتبرع به بعدين
;)

منآآآمية;12197605:
مافي صور شواقة

سووري هاذي هي الصوره


هو خبز يعني
بس أنا احب الصور :o
امممم مرات لما آكله أفضيه من جوا،، واحط السلطه والجبن واللي ابيه في الفتحه خخخخخخ
تخفيف نشويات وعن الزحمه

مغتربة سدني;12197612:
يا بنات الاوزان لو سمحتوا ...منامية وصل وزنك

أرسلتو لكي وزني
:D

بنات سلطة الفتوش كم نقطة احسبها لون بدون خبز

يسلمو مناميه كلك ذووق F:
فطوري كان نص رغيف مع جبنه تشدر شرايح = 4 نقاط
الغدا إن شاءالله سلطة سيزر مع خضار ولحم بس كيف احسبهم بحاول افهم وافتح الروابط واتعلم بس صبركم علي
ودمتم بصحه وعافيه

حالي حالك جديده بس الي فهمتو ان الخضار مالها نقاط مدري عن الطماطم ماشفتها

انا فطوري: كرواسون4 نقاط + وشاي اخضر = صفر = المجموع 4 نقاط
الغداء: سندويش شاورما دجاج + 6 نقاط + فتوش بدون خبز = 2 المجموع 8

والعشا مادري

شرايكم صح الي حسبته

ليش الفتوش 2 مو سلطه وخضار مافيها نقاط ولله مادري ياليت الي تعرف تفيدنا

لان قرأيت في اللستة كوب فتوش = 3 نقاط

أنا الشوق;12197759:
خخخخخ مو المشكله انو انا ماعطيني اياه وكان اجباري آخذه فخذته قلت بتبرع به بعدين
;)




سووري هاذي هي الصوره


هو خبز يعني
بس أنا احب الصور :o
امممم مرات لما آكله أفضيه من جوا،، واحط السلطه والجبن واللي ابيه في الفتحه خخخخخخ
تخفيف نشويات وعن الزحمه



أرسلتو لكي وزني
:D

اني بصراحه احسبها نقطتين يا زعم توست بس افرغه من داخل

ورود قطر;12197773:
بنات سلطة الفتوش كم نقطة احسبها لون بدون خبز

والله اعلم صفر لانها خضاار

ام صالح وخالد;12197804:
يسلمو مناميه كلك ذووق F:
فطوري كان نص رغيف مع جبنه تشدر شرايح = 4 نقاط
الغدا إن شاءالله سلطة سيزر مع خضار ولحم بس كيف احسبهم بحاول افهم وافتح الروابط واتعلم بس صبركم علي
ودمتم بصحه وعافيه

عافية

ورود قطر;12197855:
انا فطوري: كرواسون4 نقاط + وشاي اخضر = صفر = المجموع 4 نقاط
الغداء: سندويش شاورما دجاج + 6 نقاط + فتوش بدون خبز = 2 المجموع 8

والعشا مادري

شرايكم صح الي حسبته

عافية

ام صالح وخالد;12197957:
ليش الفتوش 2 مو سلطه وخضار مافيها نقاط ولله مادري ياليت الي تعرف تفيدنا

اتوقع صفر والله العالم!!

ورود قطر;12198121:
لان قرأيت في اللستة كوب فتوش = 3 نقاط

عجل احسبوهاا 3

ورود قطر;12197773:
بنات سلطة الفتوش كم نقطة احسبها لون بدون خبز

هي الخضار صفر
لكن الخبز + الزيت معرفشي يساوي كم، بس اتوقع 2-3
وأنا ناويه اتغدى فتوش
:adore:

منآآآمية;12198292:
اني بصراحه احسبها نقطتين يا زعم توست بس افرغه من داخل

دخلت على موقع اجنبي ولقيت ان فيه تقريبا 87 كالوري
قولي 90
يعني تقريبا 2

شاطره مناميه :worn_out:

بس عيل العشا برغر :lol:

ههههههههه .. عافية يا حلوة ,. لانه احسبه بصراحه نفس التوست

بنات اني اسوي رجيم الخمسة ايام والحمدلله اليوم بديت ,.

عندي سؤال ,. الخضار محسوبة علي ,. يعني ماقدر اكل سلطة مع صدر الدجاج المشوي اول يوم !!

مرحبا عرايس

هاي يومياتي الاحد

الفطور صحن سلطة =1
1م جبنه =2
خبزه بر = 1
عصير برتقال طازج =0

الغدا نصف صدر دجاجة مشوي =2
1م جبنه =2
عصير برتقال =0
خبزة بر =1
شطة =مااعرفكم نقطة
العشاء بيكون فواكه انشاء الله

اليوم فطوري :

2توست + جبن سلايس + (كوفي) >> مخالفه

الغداء :

تفاحه + صدر دجاجه مشويه + خضار مسلوق + (شوربه) >> مخالفة

العشاء : (إن شاء الله)

موزه + 4 حبات بسكويت مالح

بروح النادي الساعه 5 ان شاء الله وبلعب مع المدربة لمدة ساعه ..

>> صارت تخاف من الغياب وتستغل أي فرصه للحضور :)


ومبروووووووووووووووووووووووووك علينا وعليكم الجزء الجديد ..

الله يعافيك مناميه
طيب اجل بنحسب الفتوش 3 نقط
تمام يومك ياروحي بس ليش الكوفي والشوربه مخالف

ام صالح وخالد;12197684:
السلام عليكم مبروك عليكم التجمع ربي يعطيكي العافيه مغتربه ويجعله في ميزان حسناتك تعبك وحرصك علي الجيمع
اذا ممكن اشارك معكم اول مره اسوي رجيم النقاط
وزني 102 واتمني اكسر حاجز الثلاث ارقام

حياكي الله

أنا الشوق;12197759:
خخخخخ مو المشكله انو انا ماعطيني اياه وكان اجباري آخذه فخذته قلت بتبرع به بعدين
;)




سووري هاذي هي الصوره


هو خبز يعني
بس أنا احب الصور :o
امممم مرات لما آكله أفضيه من جوا،، واحط السلطه والجبن واللي ابيه في الفتحه خخخخخخ
تخفيف نشويات وعن الزحمه



أرسلتو لكي وزني
:D

زي ما قالت منامية =2

ورود قطر;12197773:
بنات سلطة الفتوش كم نقطة احسبها لون بدون خبز

بدون خبز ولا زيت =0

ام صالح وخالد;12197804:
يسلمو مناميه كلك ذووق F:
فطوري كان نص رغيف مع جبنه تشدر شرايح = 4 نقاط
الغدا إن شاءالله سلطة سيزر مع خضار ولحم بس كيف احسبهم بحاول افهم وافتح الروابط واتعلم بس صبركم علي
ودمتم بصحه وعافيه

بالعافية

ام صالح وخالد;12197957:
ليش الفتوش 2 مو سلطه وخضار مافيها نقاط ولله مادري ياليت الي تعرف تفيدنا

لانه فيها خبز و مقلي + زيت

منآآآمية;12198404:
بنات اني اسوي رجيم الخمسة ايام والحمدلله اليوم بديت ,.

عندي سؤال ,. الخضار محسوبة علي ,. يعني ماقدر اكل سلطة مع صدر الدجاج المشوي اول يوم !!

كما هو عشان يجيب نتيجة

Ya RoOo7y;12198901:
اليوم فطوري :

2توست + جبن سلايس + (كوفي) >> مخالفه

الغداء :

تفاحه + صدر دجاجه مشويه + خضار مسلوق + (شوربه) >> مخالفة

العشاء : (إن شاء الله)

موزه + 4 حبات بسكويت مالح

بروح النادي الساعه 5 ان شاء الله وبلعب مع المدربة لمدة ساعه ..

>> صارت تخاف من الغياب وتستغل أي فرصه للحضور :)


ومبروووووووووووووووووووووووووك علينا وعليكم الجزء الجديد ..

ههههههههههههه
ماشاء الله عليكي شطوووورة