[/I]
فينك يا رمش الجنوب طمنينا عليك
[/I][/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
قروب بنات تكبير الصدر<<<طريقة بنت عذاري>>>
ر
10-12-2009 | 12:36 PM
[I][I][I][I]
[/I]
فينك يا رمش الجنوب طمنينا عليك
[/I][/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
[/I]
فينك يا رمش الجنوب طمنينا عليك
[/I][/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
ر
11-12-2009 | 06:41 AM
عضوة كول;10787134:
والله هالموضووووع حيييييييل شاغلني موضوع الصدر ذا مسبب لي أزمة نفسيه
لكن تصدقين اللي جذبني للمشار كه هنا بس أبغى أتطمن عليكي يا رمش الجنوووووب
بشرينااااا إن شاء الله حامل
الله يرزقك ويرزقنا ويرزق كل وحده تريد الحمل يااااااااااااااااااااااا رب ما لنا غيرك ...
هلا حبيبتي
تسلمين فديتك ياقلبي
ااااااامين ولايحرم احد يارب
الحمدلله ع كل حال مافيه حمل الله كريم
التحليل سلبي:'(
تسلمين فديتك ياقلبي
ااااااامين ولايحرم احد يارب
الحمدلله ع كل حال مافيه حمل الله كريم
التحليل سلبي:'(
ريتا 2008;10789427:
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I]
فينك يا رمش الجنوب طمنينا عليك
[/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
دعواااااااااتك الله كريم:'(
ر
11-12-2009 | 08:52 PM
[I][I][I][I]
[/I]
الحمد لله انك بصحة جيدة
والله يرزقك يارب بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل
[/I][/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
[/I]
الحمد لله انك بصحة جيدة
والله يرزقك يارب بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل
[/I][/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
ر
11-12-2009 | 11:54 PM
ريتا 2008;10798806:
[I][I][I][I]
[/I][/I]
الحمد لله انك بصحة جيدة
والله يرزقك يارب بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل
[/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I]
ياعمري تسلمين ربي يسعدك
امين
الحمدلله ع كل حال
بصرااااااااحه نفسيتي تعبانه هاليومين
وماسويت التمااارين
دعوواتكم
امين
الحمدلله ع كل حال
بصرااااااااحه نفسيتي تعبانه هاليومين
وماسويت التمااارين
دعوواتكم
ع
12-12-2009 | 11:38 AM
الله كريم ياااقلبي
ربك ما ينسى احد ... اصبري وان شاء الله ربك يفرجها عليك
الله يرزقك بالذريه الصاااااالحه يااااارب
ربك ما ينسى احد ... اصبري وان شاء الله ربك يفرجها عليك
الله يرزقك بالذريه الصاااااالحه يااااارب
ع
12-12-2009 | 12:25 PM
يا قلبي انتي ماعليه الله كريم
أسأل الله الذي أخرج ماء زمزم فرجا لهاجر بأن يخرج لك فرجا ويرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يااااارب
لالالا تتحطمين كل شي مقدر ومكتوووب وتوكلي على ربك يا شيخه يمكن ربي يحبك يسمع صوتك وانتي تدعيه
والله كريم وان شاء الله راح يرزقنا جميع وما ذلك على الله بعزيز..
أسأل الله الذي أخرج ماء زمزم فرجا لهاجر بأن يخرج لك فرجا ويرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يااااارب
لالالا تتحطمين كل شي مقدر ومكتوووب وتوكلي على ربك يا شيخه يمكن ربي يحبك يسمع صوتك وانتي تدعيه
والله كريم وان شاء الله راح يرزقنا جميع وما ذلك على الله بعزيز..
S
12-12-2009 | 12:30 PM
بنات يصير ادخل وياكم :$
اليوم بيكون اول يوم لي .. بس في مشكلة شلون ع الجامعه ؟
انا احب اتسبح الصبح وطلع على طول على محاضاراتي ..
تهقون الزيت زيتون مايطلع ريحه ؟ =(
اليوم بيكون اول يوم لي .. بس في مشكلة شلون ع الجامعه ؟
انا احب اتسبح الصبح وطلع على طول على محاضاراتي ..
تهقون الزيت زيتون مايطلع ريحه ؟ =(
ر
12-12-2009 | 12:41 PM
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
اهلا بيك معانا وما اعتقد زيت الزيتون يطلع ريحة مع الحركة والمشي واذا حسيتي انه يطلع ريحة سوي التمرينات وقت تاني اليوم طويل
والله يبنات قروب معا نحو صدر اكبر الجزء 6 مرة متحمسات
تصدقو يسو تمرينات الذارين اكثر من 300 مرة في اليوم قبل كل وجبة واذا وحدة ما سوت يعطوها عقاب اليوم التاني تسويه 1000 مرة هذا غير تمرينات بنت عذاري يسواها مرتين في اليوم
[I][I][I][I] احذرو من الكسل بنات اقل شي نستمر على ما احنى عليه وانا اقلكم اش جديدهم كل فترة وفترة
[/I]
[/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
Sweet'i;10803526:
بنات يصير ادخل وياكم :$
اليوم بيكون اول يوم لي .. بس في مشكلة شلون ع الجامعه ؟
انا احب اتسبح الصبح وطلع على طول على محاضاراتي ..
تهقون الزيت زيتون مايطلع ريحه ؟ =(
اهلا بيك معانا وما اعتقد زيت الزيتون يطلع ريحة مع الحركة والمشي واذا حسيتي انه يطلع ريحة سوي التمرينات وقت تاني اليوم طويل
والله يبنات قروب معا نحو صدر اكبر الجزء 6 مرة متحمسات
تصدقو يسو تمرينات الذارين اكثر من 300 مرة في اليوم قبل كل وجبة واذا وحدة ما سوت يعطوها عقاب اليوم التاني تسويه 1000 مرة هذا غير تمرينات بنت عذاري يسواها مرتين في اليوم
[I][I][I][I] احذرو من الكسل بنات اقل شي نستمر على ما احنى عليه وانا اقلكم اش جديدهم كل فترة وفترة
[/I]
[/I][/I]
[I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
S
12-12-2009 | 11:45 PM
مرحبا ريتا :* شلونج حبيبتي ؟ :)
والله عاد تدرين اليوم اول مره استخدم صابون مغربي يمه ريحته ><"
تخيلي تسبحت عدل ومابقى شورجل ماحطيته بس امي تقول ريحته واضحه :"(
وخايفه احطه زيت الزيتون وتبقى ريحته ..
بحاول اخلي سبوح الخبيصه بليل :D
ترى على فكره انا كنت مستخدمه طريقة بنت عذاري من زماااان اممم قبل العطله الكبيره ^^
بس فطعت عنها صج جااابت نتيجه وياي بس مادري ليش قطعتها خخخ
ترى والله يفرق حييل !
فعشان جذي وبما انه الشهور الجايه كلها اعراااس ومناسبات قلت ازهب نفسي من الحين !
وصج نسيت لا اقول يوم وقفت عن التمارين ترى مارد صغر صدري :) يعني حده وناااسه
والله عاد تدرين اليوم اول مره استخدم صابون مغربي يمه ريحته ><"
تخيلي تسبحت عدل ومابقى شورجل ماحطيته بس امي تقول ريحته واضحه :"(
وخايفه احطه زيت الزيتون وتبقى ريحته ..
بحاول اخلي سبوح الخبيصه بليل :D
ترى على فكره انا كنت مستخدمه طريقة بنت عذاري من زماااان اممم قبل العطله الكبيره ^^
بس فطعت عنها صج جااابت نتيجه وياي بس مادري ليش قطعتها خخخ
ترى والله يفرق حييل !
فعشان جذي وبما انه الشهور الجايه كلها اعراااس ومناسبات قلت ازهب نفسي من الحين !
وصج نسيت لا اقول يوم وقفت عن التمارين ترى مارد صغر صدري :) يعني حده وناااسه
ر
13-12-2009 | 10:44 AM
عاشقة ال;10803320:
الله كريم ياااقلبي
ربك ما ينسى احد ... اصبري وان شاء الله ربك يفرجها عليك
الله يرزقك بالذريه الصاااااالحه يااااارب
تسلمين ياعمري
الله يسمع منك
الله يسمع منك
عضوة كول;10803505:
يا قلبي انتي ماعليه الله كريم
أسأل الله الذي أخرج ماء زمزم فرجا لهاجر بأن يخرج لك فرجا ويرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يااااارب
لالالا تتحطمين كل شي مقدر ومكتوووب وتوكلي على ربك يا شيخه يمكن ربي يحبك يسمع صوتك وانتي تدعيه
والله كريم وان شاء الله راح يرزقنا جميع وما ذلك على الله بعزيز..
ياحياتي ربي يسعدك وين ماتروحين
تسلمين ع الدعوه الحلوه
الله لايحرمك الاجر
تسلمين ع الدعوه الحلوه
الله لايحرمك الاجر
Sweet'i;10803526:
بنات يصير ادخل وياكم :$
اليوم بيكون اول يوم لي .. بس في مشكلة شلون ع الجامعه ؟
انا احب اتسبح الصبح وطلع على طول على محاضاراتي ..
تهقون الزيت زيتون مايطلع ريحه ؟ =(
هلا فيك حبيبتي
منوره
تشرفينا ياعسل
امممم انا من احطه واخلص تمارين اتسبح على طول
خليها بالليل احسن
الله يوفقك
منوره
تشرفينا ياعسل
امممم انا من احطه واخلص تمارين اتسبح على طول
خليها بالليل احسن
الله يوفقك
Sweet'i;10808311:
مرحبا ريتا :* شلونج حبيبتي ؟ :)
والله عاد تدرين اليوم اول مره استخدم صابون مغربي يمه ريحته ><"
تخيلي تسبحت عدل ومابقى شورجل ماحطيته بس امي تقول ريحته واضحه :"(
وخايفه احطه زيت الزيتون وتبقى ريحته ..
بحاول اخلي سبوح الخبيصه بليل :D
ترى على فكره انا كنت مستخدمه طريقة بنت عذاري من زماااان اممم قبل العطله الكبيره ^^
بس فطعت عنها صج جااابت نتيجه وياي بس مادري ليش قطعتها خخخ
ترى والله يفرق حييل !
فعشان جذي وبما انه الشهور الجايه كلها اعراااس ومناسبات قلت ازهب نفسي من الحين !
وصج نسيت لا اقول يوم وقفت عن التمارين ترى مارد صغر صدري :) يعني حده وناااسه
ياحياتي انتي على الونااااااصه وسعتي خاطري وطمنتيني الله يفرح ويطمن قلبك
كنت افكر يرجع الصدر والا لاااااااا بعد التمااارين
ربي يسعدك ياقمر
كنت افكر يرجع الصدر والا لاااااااا بعد التمااارين
ربي يسعدك ياقمر
ههههههههههههه اسلفك من عندي شور جل :worn_out:
غريبه ماراحت ريحة الصابون وترى مو ذاك الريحه شوي بس ككككك:!!:
انا استخدمه وبعده شور جل وااااااااو ونااااااااصه:thumbs_up:
يمكن منتهيه صلااحية الشور جل بتااعك هههههههههه>>>>امزح حبي
غريبه ماراحت ريحة الصابون وترى مو ذاك الريحه شوي بس ككككك:!!:
انا استخدمه وبعده شور جل وااااااااو ونااااااااصه:thumbs_up:
يمكن منتهيه صلااحية الشور جل بتااعك هههههههههه>>>>امزح حبي
ر
13-12-2009 | 12:43 PM
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
قرارك حلو يا سويت اهم شي الاستمرار ولا تخافي ولاتقلقي مع القروب ما حتقطعي:D حلو الكلام
والله فعلا فحرتيني انه مايرجع الصدر يصغر
يالا ياشيخة الله يكبر صدورنا يارب
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
Sweet'i;10808311:
مرحبا ريتا :* شلونج حبيبتي ؟ :)
والله عاد تدرين اليوم اول مره استخدم صابون مغربي يمه ريحته ><"
تخيلي تسبحت عدل ومابقى شورجل ماحطيته بس امي تقول ريحته واضحه :"(
وخايفه احطه زيت الزيتون وتبقى ريحته ..
بحاول اخلي سبوح الخبيصه بليل :D
ترى على فكره انا كنت مستخدمه طريقة بنت عذاري من زماااان اممم قبل العطله الكبيره ^^
بس فطعت عنها صج جااابت نتيجه وياي بس مادري ليش قطعتها خخخ
ترى والله يفرق حييل !
فعشان جذي وبما انه الشهور الجايه كلها اعراااس ومناسبات قلت ازهب نفسي من الحين !
وصج نسيت لا اقول يوم وقفت عن التمارين ترى مارد صغر صدري :) يعني حده وناااسه
قرارك حلو يا سويت اهم شي الاستمرار ولا تخافي ولاتقلقي مع القروب ما حتقطعي:D حلو الكلام
والله فعلا فحرتيني انه مايرجع الصدر يصغر
يالا ياشيخة الله يكبر صدورنا يارب
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
S
13-12-2009 | 02:58 PM
رمش الجنوب;10811112:
ياحياتي انتي على الونااااااصه وسعتي خاطري وطمنتيني الله يفرح ويطمن قلبك
كنت افكر يرجع الصدر والا لاااااااا بعد التمااارين
ربي يسعدك ياقمر
ههههههههههههه اسلفك من عندي شور جل :worn_out:
غريبه ماراحت ريحة الصابون وترى مو ذاك الريحه شوي بس ككككك:!!:
انا استخدمه وبعده شور جل وااااااااو ونااااااااصه:thumbs_up:
يمكن منتهيه صلااحية الشور جل بتااعك هههههههههه>>>>امزح حبي
لووول عاد شنو شورجلج ;) يمكن ابووقه منج :lol:
انا بنسبه لي ماشم ريحه بس امي تقول واضحه الحمدلله اليوم الصبح مافي ريحه :D
امين يارب =) من بؤك لي باب السمااا ..
صج بنوتات استخدمو هالتمرين والله انا شفت نتايج حيل حلووه ..
انتي جم عمرج P: ? ومن متى تستخدمين هالتمرين ؟؟
ريتا 2008;10811815:
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
قرارك حلو يا سويت اهم شي الاستمرار ولا تخافي ولاتقلقي مع القروب ما حتقطعي:D حلو الكلام
والله فعلا فحرتيني انه مايرجع الصدر يصغر
يالا ياشيخة الله يكبر صدورنا يارب
[I][I][I][I][I]
[/I][/I][/I][/I][/I]
آمييين يارب واهم شي انها تكبر بصحه وعاااافيه =)
انتي من متى تستخدمين هالتمرين ؟؟؟ يبيلي الحين اروح اخذلي دووش بس عجزااانه =(
تخيلو بنات وجهي اسوووووود وجسمي ابييييييض حيل منقهره =( ولاني عارفه شسووووي
والله ضايق خلقي .. :(
والكل يقولي حرااام او مانشوفج عبالنا سمره تعرفون عبااه وملفع مانبين بس اول ماقط العبااه ينصدمون على ئولت صديققتي خط فاااصل واااااااضح :badly::'(:-#
ولاني عارفه شسوي فيه استخدمت كلينك 3 ستيبس وستخدمت خلطات والله مانفع يعني يكون ناعم صافي اوكي بس ابي يفتتتتتتتتتح ابي يصير لوني متناااسق والله مابي ابيض اكثر من لوني ابي اوصل للون جسمي :(
م
13-12-2009 | 04:35 PM
شمررااحب بناات سووري تأخرت عليكم بس ظررووف
ماشاءالله على الحمااس ... ريتاا عساها دووم الصحه .. شلون النتيجه ويااج .
رمش الجنووب بشرري فيه اخباار حلووه
عااشقه عسااج عالقووه .... شلوونج وشوولون التمارين
سوويتي حماام الهنا وعسااج على القووه
... وارحب بكل الي انظموو الى القرووب عسى الحمااس يدووم ...
انا تمااموو سوويتي ... هذاني راايحه اخذ دووش سااخن مع التدليك ...
بالتووفيق
ماشاءالله على الحمااس ... ريتاا عساها دووم الصحه .. شلون النتيجه ويااج .
رمش الجنووب بشرري فيه اخباار حلووه
عااشقه عسااج عالقووه .... شلوونج وشوولون التمارين
سوويتي حماام الهنا وعسااج على القووه
... وارحب بكل الي انظموو الى القرووب عسى الحمااس يدووم ...
انا تمااموو سوويتي ... هذاني راايحه اخذ دووش سااخن مع التدليك ...
بالتووفيق
ر
13-12-2009 | 10:16 PM
اهلين سويت ومس نور
على طول ايامكم جميله ومليئه بالحماس ان شاء الله
انا ليه شهر وثلاث اسابيع
والنتيجة الحمد لله مرضية ما شاء الله
والله كان صدري متل الصورة تماما
لكن الحين ما شاء الله مو زي كذا ابد ا
لما اقرب ذراعيني احس انه صدري ما شاء الله كبير ومليان
بس مو هذي النتيجة الي يرضيني اكمل ان شاء الله الشهر الثالث ويمكن ازود شهر كمان ابى يصير كبير مررة
h
13-12-2009 | 10:24 PM
انا كمان قررت اني ابدا طريقة بنت عذارى و بدات تدليك اول يوم كان امس و اليوم ثاني يوم و زودت عليها تمارين الدامبلز يقولون تكبر الصدر بصورة كبيرة....
ر
13-12-2009 | 10:30 PM
habiba50;10816085:
انا كمان قررت اني ابدا طريقة بنت عذارى و بدات تدليك اول يوم كان امس و اليوم ثاني يوم و زودت عليها تمارين الدامبلز يقولون تكبر الصدر بصورة كبيرة....
اهلا بك معانا حبيبتي
اعطينا نبدة عن تمارين الدامبلز
h
13-12-2009 | 10:47 PM
ريتا 2008;10816132:
اهلا بك معانا حبيبتي
اعطينا نبدة عن تمارين الدامبلز
هلا ريتا شكرا على الترحيب:)
انا اقصد بتمارين الدامبلز مثل اللي في الصورة
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
تسوين كل تمرين 15 مرة لكن 3 مرات بالاسبوع الفكرة في التمارين انك بتسوي بناء للعضلة اللي خلف الصدر بتكبريها و تسوينها 3 مرات بالاسبوع عشان تسمحين للعضلة انها ترتاح و تكبر في ايام الراحة لانه علميا فترة الراحة بعد التمرين هي اللي تنمو فيها العضلات و تكبر و اكيد بتشوفون كمال الاجسام اشلون صدرهم بيكون بارز انا اسوي التمارين هذه مع تمارين بنت عذارى اللي هي التدليك لكن الحين موقفة الدامبلز لاني رجعتها محل الرياضة و بستبدلها بواحدة تكون بلاستيك للامان و بالتوفيق....
ا
13-12-2009 | 10:58 PM
الله يوفقكم يابنات ويحقق امانيكم اللهم آمين وحشتوني كثير..
انا اتابعكم دائما وماشاء الله عليكم شادين الهمه ..الى الامام دائما..
انا اتابعكم دائما وماشاء الله عليكم شادين الهمه ..الى الامام دائما..
h
13-12-2009 | 11:13 PM
يا بنات فيه مشاركة قريتها في المنتدى واحدة تسال بنت عذارى عن التمارين و كانت تسال تقول
مشكووره اختي بنت عذاري على تمارين تكبير الصدر و انشالله بندرب عليها و بنبشرج بالنتايج..
بس عندي استفسار بسيط.. حبيت اسألج هل التمارين يوميه؟؟ و اذا يوميه كم مره فاليوم؟
و قبل ما نبدا التمارين ناخذ دش حار جدا (ساخن)؟ و عقب ما نخلص ناخذ دش باااارد جدا؟؟
السمووحه منج الغاليه
و كان رد بنت عذارى هو
هلا الغاليه
فعلا يا قلبى التمارين يجب أن تكون يوميه لنجاح النتائج وسرعتها
وكم مرة باليوم مرتين تقريبا حاولى انج توصلين لأكبر عدد من المرات
للحصول على الليونه المطلوبه للعضلات وبالتالى سهولة شدها وتطويعها للمطلوب
بمعنى لو مرتين حاولى انج تسوين تقريبا 50 مرة بالنهار و50 مرة بالليل
وتتاكدين من الاستحمام بماء دافىء الى ساخن قبلها وانهاء التمارين بحمام بارد جدا
لانعاش العضلات وقبضها لزيادة الدورة الدمويه وتغذية أعضاء الجسم بالدم
مما يجعل كل العضلات تتجاوب مع التمرين بالايجاب
وموفقين يا قلبى
وتحياتى
انا صراحة مافهمت هي تقصد التمارين اللي هي التدليك تحت الدش و لا تقصد التمارين الاضافية اللي بنت عذارى تقول عليها سووناه قدر المستطاع للحصول على صدر كبير و مشدود انا صراحة مافهمت اخاف اكون ماشية غلط علموني بليييييز انا اسوي التدليك بالماء الساخن و التمارين الثلاثة اللي تحت الدش يعني تمارين بنت عذارى الرئيسية هي اللي بالماء الساخن و لا ايش ادري طولت عليكم بس علموني ارجوكم...
مشكووره اختي بنت عذاري على تمارين تكبير الصدر و انشالله بندرب عليها و بنبشرج بالنتايج..
بس عندي استفسار بسيط.. حبيت اسألج هل التمارين يوميه؟؟ و اذا يوميه كم مره فاليوم؟
و قبل ما نبدا التمارين ناخذ دش حار جدا (ساخن)؟ و عقب ما نخلص ناخذ دش باااارد جدا؟؟
السمووحه منج الغاليه
و كان رد بنت عذارى هو
هلا الغاليه
فعلا يا قلبى التمارين يجب أن تكون يوميه لنجاح النتائج وسرعتها
وكم مرة باليوم مرتين تقريبا حاولى انج توصلين لأكبر عدد من المرات
للحصول على الليونه المطلوبه للعضلات وبالتالى سهولة شدها وتطويعها للمطلوب
بمعنى لو مرتين حاولى انج تسوين تقريبا 50 مرة بالنهار و50 مرة بالليل
وتتاكدين من الاستحمام بماء دافىء الى ساخن قبلها وانهاء التمارين بحمام بارد جدا
لانعاش العضلات وقبضها لزيادة الدورة الدمويه وتغذية أعضاء الجسم بالدم
مما يجعل كل العضلات تتجاوب مع التمرين بالايجاب
وموفقين يا قلبى
وتحياتى
انا صراحة مافهمت هي تقصد التمارين اللي هي التدليك تحت الدش و لا تقصد التمارين الاضافية اللي بنت عذارى تقول عليها سووناه قدر المستطاع للحصول على صدر كبير و مشدود انا صراحة مافهمت اخاف اكون ماشية غلط علموني بليييييز انا اسوي التدليك بالماء الساخن و التمارين الثلاثة اللي تحت الدش يعني تمارين بنت عذارى الرئيسية هي اللي بالماء الساخن و لا ايش ادري طولت عليكم بس علموني ارجوكم...
ر
13-12-2009 | 11:15 PM
الله يعطيك العافية حبيبة
ويجعله في ميزان حسناتك
بس حبيبتي حتعبك معاية صورة التمرين الاول ما طلع ياريت تعيديه
معليش تعبتك معاية:)
وبالنسبة لاستفسارك يمكن قصدها نط الحبل والدرج والتمرينات التانية غير التدليك
اهلين جوافة وحشتيني واللهF: