bright moon;9605941:
فطوري اليوم
كروسان مع جبنة لوفات من دايت شوب
ونسكافيه سادة بدون سكر
بالعافيه عليكى ياسكر :tongue:
o0oريانهo0o;9605845:
هلااا بناااات اشلوووونكم
بكره يووووووم الوزن تتوقعون من اللي يفوز ؟؟؟؟؟
اليووط طبعاً قمت من وقت وتريقت نص كوب شاي بالحليب وشابورتين براون للدايت
وشربت كاسين ماي
واليوم بعوض على اللي سويته امس بالليل
ما بقولكم اش سويت خخخخخخخخخخخخخخخخ
الله واعلم بس المهم مبقاش دبدوبه التخينه :wink:
بالهنا والشفا
مش عايزه تقولى حطى الصوره وانتى ساكته واحنا نعرف انك خبصتى :mad:
dandona we bas;9606752:
صباح الخيييييير
النهاردة يوم أجازتي و اليوم الفري بتاعي في الأكل
و ان شاء الله هحطلكو الوزن بعد شوية
بالهنا والشفا يادندونه
يلا حطى الوزن عشان نشوف :wink:
ام جوري2008;9606769:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....................
يسعد لي اهل الدايت يارب ........... فديتهم الملتزمين
انا اليوم صحيت الساعه 1 الظهر وصليت وشربت
- كاس موية حار مع ملعقه الكتان
- كاس حليب قليل الدسم مع ملعقة زبيب اسود مطحون قالوا لي حلو عشان فقر الدسم
- وكاس مويه
والان تغديت سلطه مكونه من :
- فلفل بارد
- طماط
- خيار
- مرتديلا لحم بقري وحده شريحه
- مرتديلا ديك رومي شريحه وحده بس
- جبن شيدر المراعي قليله الدسم قطعه صغيره مره بشرتها على السلطه
- خس امريكي
والان بشرب شاي اخضر بنعناع وزنجبيل اخضر وكمون والساعه 5 العصر انشاء الله راح امشي ساعه اذا قدرت انشاء الله
واشوف ماشاء الله الصفحات كثيرة متى راح نفتح الجزء الثالث يابرايت
عساه جزء الخير علينا يارب
بنات لا تنسووون ساعه الاستجابه اليوم ادعوا للكل ترا دعوة الاخو المسلم لاخوه في ظهر الغيب مستجابه ماراح تخسرون شي انا راح ادعي لكم كلكم .......................
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
بالهنا والشفا الفطار والغدا يازبدة وربنا يشفيكى ياحبيبتى الله يديم عليكى الصحه والنشاط :wink:
ياقمر وربنا يكرمكم ويسعدكم وتخسو بصحه وعافيه انشاء الله (a)
bright moon;9606549:
إعلاااااااااااااااااااااااان
غداً سيكون يوم الوزن وآخر موعد للوزن هو يوم الأحد الساعه 10 صباحاً
أرجو التقيد بالموعد والي ماتدخل وتسجل وزنها خلال هاليومين باعتبر انها انسحبت وبأظطر استبعدها
وسيكون هناك تسميات وأوسمه :
ملكة الرشاقة
للي نزل وزنها أكثر وحده
عضوة نشيطة
قيمتها من خلال هالأسبوع وكانت نشيطة بردودها ومواضيعها المفيده ومنتظمه بالدخول اليومي
اتمنى للجميع دوام الصحة والعافية
وبالتوفيق (f)
على كده انا هكون اول وحده تستبعدوها :cry:
شوفولى حل بقى :sm215:
