براعم الياسمين;16509787:
أي نوع شوربة المغرفتين بنقطة
تسلميلى يا رب F:
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم
ش
22-05-2013 | 06:41 PM
تسلميلى يا رب F:
ا
22-05-2013 | 07:36 PM
مغتربة سدني;16509475:
يلا جيبي عفشك و انضمي للتجمع من الآن :D
F:F:F:
مسس وآآو;16509543:
والله ياأيرس حمسستيني على الآلة بشكل :adore:
بسسألك جربتيها أنتي أو لا ؟؟!!
أهلين أم أحمد F:
لك وحشة ياحبيبتي كيفك وكيف الأولاد؟؟!!
اهلين حبيبتي انا بخير والاولاد بخيييييييييييييييييييييييير :hysterical: الامتحانات الاسبوع الجاي والعطلة قربت :( الله يعيني شكلي راحادور الهم عمدرسة صيفية من الحين ههههههههههههه:p
اثير اشوق;16509568:صباح النور
ال[SIZE=4]حم[SIZE=4]دالله تمام[/SIZE][/SIZE][SIZE=4]
[SIZE=4]F:
[/SIZE][/SIZE]
رانيــــــــــا;16509591:
يا ام احمد انتى شخصية ماتتنسيش بغض النظر عن اللى دار بيننا
مبدئيا انا عمرى ما بشيل من حد .. احنا هنا هدفنا واحد و بنحاول نساعد بعض مفيش استاذ و تلميذ او حد اهم من حد
جايز اختلفنا ف وجهات النظر او انا اتضايقت من اسلوب معين لكن صدقينى انتى بالنسبة لى اخت من اخوات التجمع اللى انا بحبهم حقيقي
انا كمان مبسوطة جدا انك دخلتى تسلمى علينا و يا ريت ترجعى لنا تانى
اتمنى ان انتى كمان متكونيش شايلة منى:)
F:F:F:
الله يسعدك يااارب ويتمملك الريجيم على خير احنا وانت F:F:F:
أيرس;16509636:مرة شفت هالصورة كاملة منزلتها وحدة في انستقرام .. وعلى طول بدون تفكير أول ماشفتها قلت غروووبة :lol: .. حسيت هالصورة ارتبطت فيك :)
ولما شفت الصورة الثانية قلت أكيد غروبة عاملة الحناء وغيرت في اللوك :D
غروبة الزعتر مو تبع الأكل .. العشبة نفسها الورق
ميييييييييييين أم أحمد وشيماء :adore:
نورتينا ياعسل والله لك وحشة كبيييييييييييييرة :L::L:
فقدناك ياعسل وفقدت حكياتك الحلوة .. يارب ترجعي معنا وتكوني معنى أفضل من الأول :thumbs_up:
حبيبتي انت والله الله يسعدك يارب وانتم كلكم الكم وحشة كبييييييييييييييييييييييييييييييرة
مالكة الليل;16509713:
اهلا وسهلا فيك ام احمد وشيماء نوريتي التجمع
ياعمري هذا نوركم انتو والله الله يسعدكم ياااارب
ا
22-05-2013 | 07:40 PM
يوميات الاربعاء
الفطور
ملعقة عسل 1
2توست 2
بيضة مسلوقة 2
شاي اخضر بدون سكر 0
الغداء
فروج مشوي صغير 5
3توست 3
سلطة 0
سناك
شاي اخضر 0
شابورة 3 حبات 3
العشاء
شوربة خضااار مغرفتين 1
المجموع 17
التوفير 1
الرياضة
اوربت تراك 15 دقيقة
الفطور
ملعقة عسل 1
2توست 2
بيضة مسلوقة 2
شاي اخضر بدون سكر 0
الغداء
فروج مشوي صغير 5
3توست 3
سلطة 0
سناك
شاي اخضر 0
شابورة 3 حبات 3
العشاء
شوربة خضااار مغرفتين 1
المجموع 17
التوفير 1
الرياضة
اوربت تراك 15 دقيقة
ب
22-05-2013 | 07:45 PM
أم أحمد ماشاء الله عليك يومياتك حلوة
ب
22-05-2013 | 07:51 PM
مغتربة سدني;16509261:
شوفتي شي في الصفحة الاولى محسوب بالكوب؟؟؟؟؟!!!!!!:mad:
انتي مو جديدة في الرجيم يا بيروشكا!! و عارفة اننا نحسب بالملعقة
كل 5 ملاعق =2
اه صحيح انا اسفه اليوم حسبتها بالملعقة:)
م
22-05-2013 | 08:22 PM
شيرى حسن;16509544:
عاملين ايه يا بنات يا رب تكونوا بخير
عايزه اعرف حساب نقاط شوربه العدس يعنى ال100 مللى تساوى كم ؟
احنا نحسب الشوربة بالمغرفة مش بالمللى
أيرس;16509636:ههههههههههههه :lol:مرة شفت هالصورة كاملة منزلتها وحدة في انستقرام .. وعلى طول بدون تفكير أول ماشفتها قلت غروووبة :lol: .. حسيت هالصورة ارتبطت فيك :)
ولما شفت الصورة الثانية قلت أكيد غروبة عاملة الحناء وغيرت في اللوك :D
غروبة الزعتر مو تبع الأكل .. العشبة نفسها الورق
الزعتر الورق مستحيل الاقيه هنا :(
ام احمد وشيماء;16509915:
العطلة قربت :( الله يعيني شكلي راحادور الهم عمدرسة صيفية من الحين ههههههههههههه:p
[/CENTER]
ام احمد دوري عن المراكز الصيفية اللي تسوي دورات خاصة للاطفال >> اسالي ادراة المدرسة
زي الرسم او الاشغال اليدوية او تعليم انجليزي
دوامهم قصير يمكن 4 ساعات بس على الاقل يخففوا عنك من شقاوة الاولاد :thumbs_up:
بيروشكا;16509929:
اه صحيح انا اسفه اليوم حسبتها بالملعقة:)
:thumbs_up:
م
22-05-2013 | 08:36 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
1 صامولي =4
م جبن =1
الغداء
15 م باستا = 6
السناك
شيبس =4
30 غ بسكوت =3
العشاء
5 م مكرونه =2
2 قطعه نجت =2
1 ونص صامولي =6
م جبن = 1
المجموع = 29
الزياده =3
الرياضه
مشي نصف ساعه+ زومبا نصف ساعه
التفاح
4
مشروب الكرش
3
الماء
2 ليتر
الفطور
1 صامولي =4
م جبن =1
الغداء
15 م باستا = 6
السناك
شيبس =4
30 غ بسكوت =3
العشاء
5 م مكرونه =2
2 قطعه نجت =2
1 ونص صامولي =6
م جبن = 1
المجموع = 29
الزياده =3
الرياضه
مشي نصف ساعه+ زومبا نصف ساعه
التفاح
4
مشروب الكرش
3
الماء
2 ليتر
ب
22-05-2013 | 08:55 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور:
2 توست اسمر = 2
1 ملعقة طعام جبن ابيض قليل الدسم=1
نسكافيه(حليب قليل الدسم +2 ملعقة نسكافيه)=2.5
الغداء:
10 ملاعق طعام (فصولياء+لحم فرم +معجون طماطم)=4
السناك:
2مربع صغير شوكلاته=1
العشاء:
2 خوخ
2 كيوي
نصف موزه=0.5
1 بسكوت دايجستيف لايت=1.5
نسكافيه(حليب قليل الدسم+نسكافيه)=2.5
المجموع=15
التوفير=3
الرياضة =لايوجد
شرب 2 لتر من الماء
الفطور:
2 توست اسمر = 2
1 ملعقة طعام جبن ابيض قليل الدسم=1
نسكافيه(حليب قليل الدسم +2 ملعقة نسكافيه)=2.5
الغداء:
10 ملاعق طعام (فصولياء+لحم فرم +معجون طماطم)=4
السناك:
2مربع صغير شوكلاته=1
العشاء:
2 خوخ
2 كيوي
نصف موزه=0.5
1 بسكوت دايجستيف لايت=1.5
نسكافيه(حليب قليل الدسم+نسكافيه)=2.5
المجموع=15
التوفير=3
الرياضة =لايوجد
شرب 2 لتر من الماء
ش
22-05-2013 | 10:51 PM
مغتربة سدني;16509938:
احنا نحسب الشوربة بالمغرفة مش بالمللى
ههههههههههههه :lol:
الزعتر الورق مستحيل الاقيه هنا :(
ام احمد دوري عن المراكز الصيفية اللي تسوي دورات خاصة للاطفال >> اسالي ادراة المدرسة
زي الرسم او الاشغال اليدوية او تعليم انجليزي
دوامهم قصير يمكن 4 ساعات بس على الاقل يخففوا عنك من شقاوة الاولاد :thumbs_up:
:thumbs_up:
تسلمى غروبه اختى براعم ردت عليا هحسبها بالمغرفة حاضر :L:
ش
22-05-2013 | 10:56 PM
يومياتى ليوم الاربعاء
الفطار :
كوب على كافية =2
نص سن =1
نص شريحة رومى =2
الغدا
3 مغارف شوربة عدس =1 ونص
رغيف سن =2
سناك
30 حبة عنب =2
2 خوخ=0
العشا :
زبادى لايت =1
المجموع =11 ونص
التوفير =14 ونص
الرياضه
30 مشايه و20 اوربتراك
المية
2 لتر
كوب على كافية =2
نص سن =1
نص شريحة رومى =2
الغدا
3 مغارف شوربة عدس =1 ونص
رغيف سن =2
سناك
30 حبة عنب =2
2 خوخ=0
العشا :
زبادى لايت =1
المجموع =11 ونص
التوفير =14 ونص
الرياضه
30 مشايه و20 اوربتراك
المية
2 لتر
ر
22-05-2013 | 11:18 PM
الليمون من اسهل و افضل الوسائل للتخلص من السموم
- يساعد علي الهضم
- يزيد من التركيز
- يحفز الكلى و الكبد
- يقلل و يكبح الشهية
- يعزز الجهاز المناعى
- يجعل الشعر اكثر لمعانا و اكثر قوة
- ينقى الدم
- يعمل علي ازالة الاشعاعات من الجسم
- يزيد من التركيز
- يحفز الكلى و الكبد
- يقلل و يكبح الشهية
- يعزز الجهاز المناعى
- يجعل الشعر اكثر لمعانا و اكثر قوة
- ينقى الدم
- يعمل علي ازالة الاشعاعات من الجسم
أ
23-05-2013 | 01:52 AM
يومياتي ليوم الأربعاء
الفطور :
0
الغداء :
0
السناك :
فواكه = 0
3 حبات شابورة = 3
كوب شاي + ملعقة سكر = 1
قهوة = 0
حبة تمرة = 2/1
2 حبة تمرة معجونة مدورة = 2
كنافة بحجم الكف = 6
العشاء :
2 ملعقة زبادي = 2/1
نصف ( ربع الرغيف ) = 2/1
شرائح طماطم = 0
الرياضة :
0
الماء :
2 لتر
المجموع :
13.5
التوفير :
4.5
الفطور :
0
الغداء :
0
السناك :
فواكه = 0
3 حبات شابورة = 3
كوب شاي + ملعقة سكر = 1
قهوة = 0
حبة تمرة = 2/1
2 حبة تمرة معجونة مدورة = 2
كنافة بحجم الكف = 6
العشاء :
2 ملعقة زبادي = 2/1
نصف ( ربع الرغيف ) = 2/1
شرائح طماطم = 0
الرياضة :
0
الماء :
2 لتر
المجموع :
13.5
التوفير :
4.5
د
23-05-2013 | 03:08 AM
سلام
كيفكم
معليش امس رجعت متاخر وماقدرت اوزن ولا اكتب يومياتي
مغتربة
ليش انا ممنوعة من الكتابة انا ماغبت غير يومين الثلاثاء والخميس
كيفكم
معليش امس رجعت متاخر وماقدرت اوزن ولا اكتب يومياتي
مغتربة
ليش انا ممنوعة من الكتابة انا ماغبت غير يومين الثلاثاء والخميس
م
23-05-2013 | 03:24 AM
دلوعة حbيbها;16510183:
سلام
كيفكم
معليش امس رجعت متاخر وماقدرت اوزن ولا اكتب يومياتي
مغتربة
ليش انا ممنوعة من الكتابة انا ماغبت غير يومين الثلاثاء والخميس
اهلين دلوعة و عليكم السلام
والله انا وصلني انك غايبة 3 ايام :-#
ا
23-05-2013 | 05:58 AM
براعم الياسمين;16509922:
أم أحمد ماشاء الله عليك يومياتك حلوة
F:F:F:F:
مغتربة سدني;16509938:
احنا نحسب الشوربة بالمغرفة مش بالمللى
ههههههههههههه :lol:
الزعتر الورق مستحيل الاقيه هنا :(
ام احمد دوري عن المراكز الصيفية اللي تسوي دورات خاصة للاطفال >> اسالي ادراة المدرسة
زي الرسم او الاشغال اليدوية او تعليم انجليزي
دوامهم قصير يمكن 4 ساعات بس على الاقل يخففوا عنك من شقاوة الاولاد :thumbs_up:
:thumbs_up:
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up: ان شاء الله انا هيك بخطط
ح
23-05-2013 | 07:35 AM
:L:[صباحكم سعاده يا أحلى واروق وافضل تجمع ... :)
كيفكم ...؟ واالله وحشتووووني اسفه اضطريت اغيب يوم الثلاثاء لضرووووف .. وماقدرت اعتذرررررررر ... اول مرا اغيب من اول ماشتركت بالنادي ... :'(
امس قابلت ناس لهم كم شهر عني من اول مابديت الرجيم اتفاجو فيني ويقولو مرا نحفففففففففففففت :) الحمدلله لك يارب الحمدلله :thumbs_up:
QUOTE=أيرس;16509424]
كيفكم ...؟ واالله وحشتووووني اسفه اضطريت اغيب يوم الثلاثاء لضرووووف .. وماقدرت اعتذرررررررر ... اول مرا اغيب من اول ماشتركت بالنادي ... :'(
امس قابلت ناس لهم كم شهر عني من اول مابديت الرجيم اتفاجو فيني ويقولو مرا نحفففففففففففففت :) الحمدلله لك يارب الحمدلله :thumbs_up:
QUOTE=أيرس;16509424]
آلة Dole yonanas صانعة الأيس كريم
بالفواكه بدون أي إضافات
سعرها 73$
تقريبا 273.75 ريال
بالفواكه بدون أي إضافات
سعرها 73$
تقريبا 273.75 ريال
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/430825/01369183523.jpg")
وهذا رابط لطريقة استخدامها
http://youtu.be/04zDx5l5nEY[/QUOTE]
والله روعه يا أيرس صراحه جدا اتحمسسسسسسستلها ..
http://youtu.be/04zDx5l5nEY[/QUOTE]
والله روعه يا أيرس صراحه جدا اتحمسسسسسسستلها ..
أيرس;16509431:من كثر مااهرج عن آلة آيس كريم .. بنت اختي دبستني بآيس كريم ماسكن روبنز :02:
وهذه أول مرة آكل فيها آيس كريم .. من قبل مااشترك ماذقته يمكن أكثر من سنة
الله يستر لتجيني كوابيس عالم الخمسين تلوح قدامي :'(
وبيزيد الطين بلة بكرة معزومة على فرح :01: إن شاء الله اضبط نفسي ومااخبص
هههههههه ياحبيبتي يا ايرس .. مرا وحده احس ماتاثر وخصوصا اذا احرقتي بعدها ... وعملتي رياضه وتمارين . وربي يوفقك ويساعدك ... انا زيك يومياتي مخبصه ومي عاجبتني .. :'(:'(:'(:-#
رانيــــــــــا;16510046:الليمون من اسهل و افضل الوسائل للتخلص من السموم
- يساعد علي الهضم
- يزيد من التركيز
- يحفز الكلى و الكبد
- يقلل و يكبح الشهية
- يعزز الجهاز المناعى
- يجعل الشعر اكثر لمعانا و اكثر قوة
- ينقى الدم
- يعمل علي ازالة الاشعاعات من الجسم
ماشاء الله تبارك الله .. الليمون صحيح مفيد جدا .. :thumbs_up:
ح
23-05-2013 | 07:42 AM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور :
ملعقه عسل صغيره = نص
4 توست =4
تونه بمويه بملح نص علبه صغيره =1
جبنه مثلثه = نص
نسكافيه =2
8
الغداء :
10 ملاعق رز =4
دجاجه بحجم نص الربع الدجاجه = 2
سلطه =0
عصير برتقال فرش =0
حبحه =0
6
سناك :
قهوه =0
فنجال شاهي صغير بملعقه صغيره سكر = نص
بحجم ثلاث ارباع الكف كيكه =5
العشاء :
5 ملاعق رز 2
تمره معجونه مدوره صغيره وحده ... 1
شاهي اخضر =0
بسكوت شاهي حبتين = 2
5
المجموع = 24 ونص
الزياده = 6 ونص :'(
الفطور :
ملعقه عسل صغيره = نص
4 توست =4
تونه بمويه بملح نص علبه صغيره =1
جبنه مثلثه = نص
نسكافيه =2
8
الغداء :
10 ملاعق رز =4
دجاجه بحجم نص الربع الدجاجه = 2
سلطه =0
عصير برتقال فرش =0
حبحه =0
6
سناك :
قهوه =0
فنجال شاهي صغير بملعقه صغيره سكر = نص
بحجم ثلاث ارباع الكف كيكه =5
العشاء :
5 ملاعق رز 2
تمره معجونه مدوره صغيره وحده ... 1
شاهي اخضر =0
بسكوت شاهي حبتين = 2
5
المجموع = 24 ونص
الزياده = 6 ونص :'(
م
23-05-2013 | 09:55 AM
يومياتي ليوم الاربعا
الافطار
ملعقه عسل = 1
كرواسون بالجبنه = 5
نص علبة سنتوب برتقال =1.5
الغدا و العشا
2سمبوسه مقليه =4
12 م كرون فليكس = 4
2 ونص م حليب بودرة مع كوب ماء = 2ونص
المجموع = 18
التوفير =6
شرب 3 لتر ماء
الرياضة 30 دقيقة مشي
الافطار
ملعقه عسل = 1
كرواسون بالجبنه = 5
نص علبة سنتوب برتقال =1.5
الغدا و العشا
2سمبوسه مقليه =4
12 م كرون فليكس = 4
2 ونص م حليب بودرة مع كوب ماء = 2ونص
المجموع = 18
التوفير =6
شرب 3 لتر ماء
الرياضة 30 دقيقة مشي
م
23-05-2013 | 12:23 PM
يومياتي يوم الاربعاء:
الفطور:
ساندوتش فلافل: 10
شاي بحليب: نص نقطة
الغداء:
--
العشاء:
ساندوتش دجاج: 9
بطاطس مقلي: 4
المجموع: 23
الزيادة: 3
الماء: 2 لتر
3 أكواب من مشروب الكرش
الفطور:
ساندوتش فلافل: 10
شاي بحليب: نص نقطة
الغداء:
--
العشاء:
ساندوتش دجاج: 9
بطاطس مقلي: 4
المجموع: 23
الزيادة: 3
الماء: 2 لتر
3 أكواب من مشروب الكرش
م
23-05-2013 | 12:27 PM
دلوعة حbيbها;16510183:
سلام
كيفكم
معليش امس رجعت متاخر وماقدرت اوزن ولا اكتب يومياتي
مغتربة
ليش انا ممنوعة من الكتابة انا ماغبت غير يومين الثلاثاء والخميس
مغتربة سدني;16510187:
اهلين دلوعة و عليكم السلام
والله انا وصلني انك غايبة 3 ايام :-#
معليش رجعت أتأكد من غيابك فعلا غبتي الثلاثاء والخميس والأحد والاثنين كنتي معتذرة
أنا أخذت الغياب من مسسك وكانت كاتبتك بفئة الغياب وجنبه 2 عشان كذا ماركزت ,,
آسسفة حبيباتي F: