رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 46 )) مسابقة تحدي النجوم

براعم الياسمين;16493185:
هل المليّنات هي الحلّ المثالي للإمساك؟

تبلغ ميساء 45 عاماً وتشعر دائماً بنفخة في بطنها وأوجاع في رأسها بسبب حالة الإمساك التي تعانيها على الدوام. هي تعمل كخبيرة تجميل وتقضي معظم وقتها في عملها الذي يجهدها كثيراً. وصلت ميساء الى حالة من اليأس من الإمساك الذي تعاني منه وبدأت بتناول الملينات المتوافرة في الصيدليات. لكن بعد مرور ستة أشهر على تناولها الملينات يومياً، عادت مشكلة الإمساك. لذلك، اضطرت لرفع كمية الحبوب الملينة التي تتناولها. فعلاً، خلّصت هذه الحبوب ميساء من مشكلة الإمساك لكنّها بدأت حالياً تعاني من التعب والخمول الشديد الذي يمنعها من ممارسة عملها.


قررت حينها زيارة الطبيب. أخبرته بحالتها وبكمية الملينات التي تتناولها، فأكّد لها أنّ إحساسها بالتعب والإرهاق والخمول سببه تناول هذه الكمية الكبيرة من الملينات التي أدت الى خسارتها المياه في جسمها. كما لاحظ الطبيب أنّ ميساء تعاني من شحوب الوجه الذي يعود الى إكثارها من الملينات التي أفقدتها كل الفيتامينات والمعادن في جسمها. طلب الطبيب من ميساء التوقف فوراً عن هذه الحبوب وإلا سيصيبها الجفاف الدائم الذي قد يشكل خطراً على صحة قلبها وكليَتيها.


من جهة أخرى، أعطى الطبيب بعض النصائح الطبيعية لميساء من أجل حلّ مشكلة الإمساك والتخلّص من التعب والإرهاق وذلك بعد إجراء فحوصات الدم التي أثبتت نقصاً كبيراً في الفيتامينات والمعادن لدى ميساء. وهذه النصائح كانت:


- شرب 2 الى 3 ليترات من المياه يومياً للقضاء على الجفاف وحلّ مشكلة الإمساك.


- تناول حبوب الفيتامينات والمعادن مرة كل يومين من أجل تعويض النقص الموجود لديها.


- التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف كالخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات التي تخلّصها من مشكلة الإمساك.


- تناول ملعقتين صغيرتين من بودرة الألياف الإصطناعية الموجودة في الصيدليات مع كوبين من المياه.


- تناول ثلاث حبات من البرقوق (الخوخ المجفف) مع كوبين من المياه الدافئة في الصباح.


- ممارسة 15 دقيقة من رياضة المشي يومياً، إذ تساعد في الحدّ من الإمساك.


- تدليك منطقة البطن باستخدام الزيت الساخن الذي يساعد في تنشيط حركة الأمعاء.


وأخيراً طلب الطبيب من ميساء التحلي بالصبر، فهذه النصائح لا يمكن أن تحلّ مشكلة الإمساك بين ليلة و ضحاها

براعم الياسمين;16493541:
بنات اللي فيها عين
تشرب في اليوم 3 كاسات موية تقرأ فيها سبعة مرات سورة الفاتحة و تنفث في الموية بعد كل مرة
و تقرأ سورة البقرة يوميا لمدة 7 أيام
و تجيب زيت زيتون تحطه في قارورة صغيرة و تقرأ فيه آيات الشفاء و رقية العين
آيات الشفاء في الكتاب الكريم ستة كما يلي :
: قوله تعالى : ( قاتلوهم يعذبهم الله بأيديكم ويخزهم وينصركم عليهم ويشف صدور قوم مؤمنين ) .
قوله تعالى : ( يا آيها الناس قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاءٌ لما في الصدور وهدًى ورحمة للمؤمنين ). [
: قوله تعالى : ( ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذُللا يخرج من بطونها شرابٌ مختلفٌ ألوانه فيه شفاءٌ للناس إن في ذلك لآية لقوم يتفكرون ).
قوله تعالى: ( وننزل من القرآن ما هو شفاءٌ ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلاّ خساراً ) .
: قوله تعالى : ( والذي هو يطعمني ويسقين ، وإذا مرضت فهو يشفين ) .
قوله تعالى : ( ولو جعلناه قرآناً أعجمياً لقالوا لولا فصلت آياته أأعجميٌ وعربي ، قل هو للذين آمنوا هُدى وشفاء ، والذين لا يؤمنون في آذانهم وقرٌ وهو عليهم عمىٌ ، أولئك ينادون من مكان بعيد ). .
رقية العين
الفاتحة
آية الكرسي
آخر ثلاث آيات من سورة البقرة
سورة الصمد
المعوذات
هذه الأدعية
1- بسم الله أرقيك من كل شيء يؤذيك ، من شر كل نفس أو عين حاسدٍ الله يشفيك ، بسم الله أرقيك

2- بسم الله يبريك ومن كل داء يشفيك ومن شر حاسدٍ إذا حسد ومن شر كل ذي عين

3- أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة



تدهن زيت الزيتون طبقة خفيفة جسمها كله أو تكتفي بدهن اليدين و القدمين و الجبهة و النحر و البطن 3 مرات في اليوم

تطبق هذا البرنامج مدة سبع أيام و اذا ما راحت العين تعيدها سبع أيام اذا برضه ما اتعافت تكررها 7 أيام لغاية ما تتعافى

يااارب اهدني;16493587:
بنااات ماتلاحضون انوه مافي حماااس للمسااابقه







رشيقه اخبارك واخبار جدتك طمنينا عليهااااا

مغتربة سدني;16493623:
أيرس
عروس متميزة
------------
ايرس مبروك اللون الجديد :)