رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

الشـروق;16467234:

:011::011::011:
وانااا اقوووول ياربي المويه اللي على وجهي من ويييييييين ؟؟
يصير خيييير
عقاب لك
هذي هديه مخصوصه لك فقط ..





















يله تاكلين كلها والحيييين. :070:

الشـروق;16467241:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (1 من الأعضاء و 1 من الزوار)
‏الشـروق



يااااالاااالاااالي يالاالاااه الله الله ..
دنيا دواره ..
والله وصرتي يالشروق وحدك في القروب ..

هذا الهدووووووء الذي يسبق العاصفة بس عساك مستعدة لو احتجنا اي عمليت اخلاء. ههههههههههههههه

غروبةة هل ابدأ بكتابةة اليوميات ام اكون في كراسسي الانتظاااار......؟ وشكرا لك حبوبهه

حكو;16467897:
غروبةة هل ابدأ بكتابةة اليوميات ام اكون في كراسسي الانتظاااار......؟ وشكرا لك حبوبهه

Eiman alawadi;16467307:
صبآح الخير حبيبتي

الله أنقبلت معاكم بالقروب ( مشكورة مغتربة حبيبتي ويعطيج العافييييية )

أن شاء الله راح انزل يومياتيييي وانا وايد مستأنسة

اهلا وسهلا بيكي بين اخواتك

حكو;16467668:
الله مشكورة غروبةةة ع قبولي شككرا لك بحجم السمااء ❤❤❤

وزني :71.1

طولي:150

الهدف: 50 ( يعني انزل حوالي 21 كيلو يارب يتحقق حلمي ❤❤)

Thanx

[اهلاً وسهلاً بالتوفيق وعقبال ماتحتفلي بالوزن المثالي

QUOTE=مالكة الليل;16467790]مرحباااا

شخباركم .. غروبه بعتذر عن غيابي مثل ما وضحت لك سابقاا) وطبعا للحين ما تصلح ) ..ويوم ثاني انقطع النت بالبيت .. واليوم رجع الخط وتوني داخله من الجوال ..

وشفت ردك لي ...

هل استمر بكتابتي من الجوال لين ما يتصلح . والله لي عقوبه ع غيابي[/QUOTE]


حاولي تلونين يومياتك من الجوال الحمدالله حدثت الجوال وصرت اقدر الون واحط مقاس للخط بعد صحيح كل شي بالجوال انمسح بس الحمدالله على كل حال

[COLOR="Red"]يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب منزوع الدسم بملعقة صغيرة سكر وملعقة قرفة=1،5
2 تست نخالة بجبن مثلث ورشة زعتر=2،5
الغداء
5 مغارف شوربة بيضاء=2،5
كرنب=0
سناك
قهوة ونص الكف بسبوسة=3
العشاء
شبس مكتوب علية 148 كالوريز=4
كرنب=0
مشروب الكرش
قبل النوم
زبادي قليل الدسم=2
المجموع=15،5
التوفير=4،5
الرياضة
10 دقايق هرولة
25 دقيقة مشي سريع[/COLOR]

Eiman alawadi;16467727:
السلام عليكم

يومياتيييي ليوم الثلاثاء

2 ونص خبز إيراني= 3.5

4 شبسات = :'(:'(16 نقطة

المجموع
32.5
الزيادة 10.5

الخبز الايراني القرص الكامل =4
وانتي اكلتي 2 ونص =10 نقاط !!!
يعني مجموع اللي اكلتيه = 42.5
و الزيادة = 20.5
وبعدين ليش 4 شبسات دفعة وحدة؟؟؟؟؟ سلامات ايش سار في العالم؟؟ احد قالك ترى الحقي الشيبس انتهى من السوق؟؟؟

مالكة الليل;16467790:
مرحباااا

شخباركم .. غروبه بعتذر عن غيابي مثل ما وضحت لك سابقاا) وطبعا للحين ما تصلح ) ..ويوم ثاني انقطع النت بالبيت .. واليوم رجع الخط وتوني داخله من الجوال ..

وشفت ردك لي ...

هل استمر بكتابتي من الجوال لين ما يتصلح . والله لي عقوبه ع غيابي

حياكي الله مالكة اكتبي يومياتك من الجوال

حكو;16467897:
غروبةة هل ابدأ بكتابةة اليوميات ام اكون في كراسسي الانتظاااار......؟ وشكرا لك حبوبهه

اكتبي يومياتك

غزالة اليوم ودوم;16467907:
اهلا وسهلا بيكي بين اخواتك
حاولي تلونين يومياتك من الجوال الحمدالله حدثت الجوال وصرت اقدر الون واحط مقاس للخط بعد صحيح كل شي بالجوال انمسح بس الحمدالله على كل حال

ياليت تقولي لي بالتفصيل كيف التلوين و تغيير الخط بالجوال؟ واكون لك شاااكرة

اول شي الشرح للايفون تختاري رقم الخط عادي زي الابتوب بس الفرق في الجوال تطلع كتابة كبيرة بالانقليزي ونفس الشي للون وبعدين اكون انا كاتبة يومياتي في الملاحظات اسوي نسخ وبعدين لصق بعدين اظغط على اليوميات ظغط مستمر على الشاشة واختار من الخيارات الي يعطيني اياها اختيار الكل بعدين يظللها لي الحين يعطيني خيارات بس ماأختار شي اتجاهلها اروح فوف شوي واختار رقم الخط واللون الي ابي راح تحسين الدنيا ملخبطة بس لاتهتمين بعدين اظغطي على خانة تحرير متقدم راح تطلع عندك الرسالة في بدايت الصفحة ملونة وبس ياريت اكون قدرت اوصل المعلومة هو محتاج شوي صبر بعدين يصير سهل انا الحين صرت اقتبس وارد صحيح متعب بس اسهل من تنقيل الابتوب

م

غروبة حاولت انسخ من الانستقرام ماقدرت صورت وحاولت ارفع الصورة بس شكلها ماظبطت ياليت تشرحون لي كيف ارسل صورة يمكن طريقتي خطاء

المرفقات الحالية (50.3 كيلوبايت)
image.jpg (50.3 كيلوبايت)

غزالة اليوم ودوم;16467935:
اول شي الشرح للايفون تختاري رقم الخط عادي زي الابتوب بس الفرق في الجوال تطلع كتابة كبيرة بالانقليزي ونفس الشي للون وبعدين اكون انا كاتبة يومياتي في الملاحظات اسوي نسخ وبعدين لصق بعدين اظغط على اليوميات ظغط مستمر على الشاشة واختار من الخيارات الي يعطيني اياها اختيار الكل بعدين يظللها لي الحين يعطيني خيارات بس ماأختار شي اتجاهلها اروح فوف شوي واختار رقم الخط واللون الي ابي راح تحسين الدنيا ملخبطة بس لاتهتمين بعدين اظغطي على خانة تحرير متقدم راح تطلع عندك الرسالة في بدايت الصفحة ملونة وبس ياريت اكون قدرت اوصل المعلومة هو محتاج شوي صبر بعدين يصير سهل انا الحين صرت اقتبس وارد صحيح متعب بس اسهل من تنقيل الابتوب

غزالة اليوم ودوم;16467941:
م

يومياتي ليوم الثلاااثااء ::

الفطور =0

الغداء=0

السناك : (15)

3قطع بيتزا خضاار " بيتزا بيتي " = 15


العشاء : (7 نقاط )

5 م رز = 2

صدر دجاج مشوي بجحم اربع اصابع = 4 << اعطيتة من عندي ماعرفت كم نقطةة

كوب بطاطس + جزر "مسسلووق" =1

الرياضة :

متنوعةةة تقريبا كلها سااعةةة ...
نط الحبل 30 مرة وتمارين لشد البطن وتمارين المشي بالبيت ....


المجموع :
22

الزيادة:
2

أيرس;16467953:

غزالة
لما فتحت البرنامج طلعلي اسم المستخدم وكلمة المرور

وتحت
الإسم <<<<< لازم اسم حقيقي أو مستعار :D:o

والإيميل
ورقم الجوال

مالي خبرة لا بتويتر ولا الفيس بوك ولا حتى الإنستاجرام <<<< غير مهتمة لهالبرامج :p

أيرس;16467982:

غروبة ومسس وااو مسافرة اليوم بإذن الله
والجمعة أو السبت راجعة إن شاء الله
مستأذنة من بدري أخاف يكون بالنهار يصير فيه مشكلة في النت :D

تروحي وترجعي بالسلامة
بالنسبة للاسم الي تحبي يظهر للناس انتي حرة بس اشوف كثير يحطون اسمهم الحقيقي على اساس اذا اظافو احد من اقاربهم او صداقاتهم يعرفونهم لانك تنزلين فيه صورك الخاصة الي حابة الناس تشوفها

ايرس جربي تسوين هالخطوة قبل ماتظغطين تحرير متقدم

حكو;16467668:
الله مشكورة غروبةةة ع قبولي شككرا لك بحجم السمااء &#10084;&#10084;&#10084;

وزني :71.1

طولي:150

الهدف: 50 ( يعني انزل حوالي 21 كيلو يارب يتحقق حلمي &#10084;&#10084;)

Thanx

حياكي حكوو نورتي القروووب F:F:



ايرس تروحي وترجعي بالسلامه :L:

بالنسبه للانستغراام مره جميل راح تحبيه
سجلي بآي اسم مو شرط الحقيقي وتقدرين بعدين تغيرينه اذا حبيتي من الاعدادات

غزالة اليوم ودوم;16467941:
م

غزالة اليوم ودوم;16467942:
غروبة حاولت انسخ من الانستقرام ماقدرت صورت وحاولت ارفع الصورة بس شكلها ماظبطت ياليت تشرحون لي كيف ارسل صورة يمكن طريقتي خطاء

غزالة اليوم ودوم;16467945:
المرفقات الحالية (50.3 كيلوبايت)
image.jpg (50.3 كيلوبايت)

واضحه الصووور بس انتي حملتيها من الاي فون مباشره او من اللابتوب

أيرس;16467608:

يابنات كيف النت معاكم
أمس من العصر أحاول أدخل مررررررة مو راضي يفتح جدا جدا جدا بطيييييييئ
واصلا الصفحات ماتفتح ..

أخيرا اكتشفت أنه بسبب انقطاع في الكابلات البحرية القارية والإتصالات تحاول إصلاح المشكلة
والنت بالمملكة تأثر من هالمشكلة :-#

النت عندي اليوم بعد صلاة الفجر اشتغل .. خفت أنحسب غياب ..


غروووبة اعذرينا إذا مادخلنا بسبب هالمشكلة :)

أهلين أيرس F:
فعلا المشكلة بالنت عند الكل والاتصالات للأسسف تقول المشكلة من الكهرباء :thumbs_down: