رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))

اين منافساتي ال٦٥ تنادي

الماسة قطر;16466548:
اسمحولي ياجمااعه واشوفكم على خير ر مسافره كم يوم

فمان الله

تروحين وترجعين بالسلامه F:

مسس وآآو;16466577:
بنت العيون & عسسولة

ربي يسسلمكم حبيباتي :L:


حاسسة ان القروب هاادي بزيادة أو يتهيأ لي :rolleyes:

اخذي راحتك
صدقيني كلها يومين ويرجعون معاد تلحقين تقرين ردود ..

براعم الياسمين;16466588:
هلا شروق نورتي القروب حمد الله على السلامة
إجازة سعيدة
ألماسة تروحي و ترجعي بالسلامة

هلا فيك يابرعومه << مالي دخل هذا تدليع اسمك :lol:

غزالة اليوم ودوم;16466891:
ياناس ياعالم ياهوة خلصت الاجازة وينكم نبي حماس تكفون لازم كل وحدة تشارك باليوم ثلاث مشاركات خلونا نحيي التجمع من جديد نفس الصفحة تجلس يومين

مشاركاتك قليله !!!
شاركي انتي علشان تقدرين ترسلين الوزن في الاسبوع الجاي :lol:

غزالة اليوم ودوم;16466912:

أحسن وقت لتناول الزبادي هو في الليل قبل النوم لأن هذا أكثر وقت يقدر يقوم فيها بوظائفه بصورة كاملة أحسن من اي وقت آخر و كلامي هذا عن تجربة شخصية ..
و عند بحثي من خلال النت وجدت هذه الفوائد اللي تعزز تجربتي و اتمنى الكل يطبق هالشي للحصول ع الفوائد التالية :

1-أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).

2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم.

3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات، وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون، وعدم تكــوّن كميات جديدة منه.

4- غذاء علاجي .. يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي.

5- يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

6- مقاوم للالتهابات الطفيلية.

7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم.

8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم.

9- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
10ـ يقوي المعدة، ويقطع الإسهال، ويفتح الشهية، ويسكن الحرارة .

11- مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.

12- مدر البول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى.

13- يساعد في تخفيف الوزن.


منقوووووووول

انامن عشاااااق الزبادي :adore:
اصلا اعشششق منتجات الالبان كلها .. (انا لبنيه )<< خخخخ فسروها عاد !!

حكو;16467049:
السلام عليكم

هل استطيع ان اشارككم انا لخبط كثير بالنقط ابي احد يشوف معاااي كيف حسسابي ......

وشكرا ل تجمعكككم :L::L:

ان شاء الله ان غروبه تقبلك :thumbs_up:

يااارب اهدني;16467066:


وعليكم السلااااااااااام ورحمه الله وبركااااته
احلى شى شروقه المدخل :lol::lol:

كيف الحال\\\\تماااااااااام
ايش الاخبااااار\\\كنا نتظرطلت العروسه عشان ينور القروب:L::L:
الاوازن\\\ان شاءالله كويسه:D:D

اشتقنالك ياقمر يافرفوشت القروب كل يوم نبي قصص طريفه منك:p

:o:adore::L::L::L:
تسلمين ياقمر <<استحيت :o

Eiman alawadi;16467068:
هلا بنات

ما شاء الله تبارك الرحمن ع التجمع انا والله صار لي شهرين وأراقب التجمع ما كنت مسجلة ف المنتدى والصبح سجلت

وانا اتريا متى تفتحون تسجيل والله جد متحمسة وأبي انضم معاكم بلييز مغتربة افتحي التسجيل وان شاء الله راح التزم معاكم يارب توافقين وتضميني وياكم

يارب تقبلك :thumbs_up:

يااارب اهدني;16467070:
مساااااااااااااالنور
غروبه اخبارك وينك والله اشتقنالك ياقمر

ام احمد \\وام صالح\\وكل الحلا\\اخبااااااااااااااااركم طلو:040: علينا ولوبنظره

الناس مشغولين ..
ان شاء الله قريب بيرجعون :)

غزالة اليوم ودوم;16467157:
ياويلكم جاكم الماء البارد اصحووووووو

:011::011::011:
وانااا اقوووول ياربي المويه اللي على وجهي من ويييييييين ؟؟
يصير خيييير
عقاب لك
هذي هديه مخصوصه لك فقط ..





















يله تاكلين كلها والحيييين. :070:

غزالة اليوم ودوم;16467159:
اين منافساتي ال65 تنادي

عما قريب ان شاء الله
:D

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (1 من الأعضاء و 1 من الزوار)
‏الشـروق



يااااالاااالاااالي يالاالاااه الله الله ..
دنيا دواره ..
والله وصرتي يالشروق وحدك في القروب ..

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور :
كاس حليب بملعقه سكر = &#1634;
&#1634;توست = &#1634;
&#1633;جبنة مثلثات = نص

الغداء:
فواكه =0

سناك :
كوفي = &#1635;
&#1634;قرص = &#1634;

العشاء :
&#1634;جبنة مثلثات = &#1633;
نص خبز = &#1634;
كاس عصير فيمتو بدون سكر = نص

الرياضه : رقص نص ساعه
المجموع : &#1633;&#1635;
التوفير : &#1637;

التوحيد سر السعادة;16465052:
السلام عليكم
كيف حالك غروبة والله أعرف ان غيابي كثر بس والله اني مشغوله جدا وحاسه في روحي كيف رجعت من السفر وبدات اجهز نفسي للعرس
ولسه مارتبت نفسي واخاف اترك التجمع يزيد وزني ومتلخبطه حتي في أكل
استمر ولا كيف وضعي

وعليكم السلام
توحيد معقول ماعندك 5 دقايق قبل لا تنامي تكتبي يومياتك؟؟؟؟
اذا جوابك لا >> افضل انك تنسحبي رغم انه مو في صالحك لأن اكيد وزنك رح يزيد :thumbs_down:

الشـروق;16466345:
نياااااااااا هااااا هااااااا .. <<< مدخل

بعد هذا المدخل ( السلام عليكم ورحمه الله وبركاته )

كيف الحال ؟

وش الاخبار ؟

كيف الاوزان ؟

_____
قسم بالله يابنات اشتقت لكم كثييييييييييييييييير
احس في الاجازه اني فقدت خواتي ..
بغض النظر عن الوزن و الرجيم << مخربتها
بس اافتقدتكم والله ..
_____
طبعا قراءه جميع الردود اللي فاتتني
واحمد الله اني كنت في اجازه ههههههه اجل عقوبه وضرايب ياويل حالي .. لا جد جد والله فكره حلوه صح انها صعبه بس مرره حلو رادع قوووي علشان ماناكل اكل جاهز
ونقول ( صنع يديا وحيات عينايا ) <<< مدري وش دخل هالجمله لكنها جت في بالي وكتبتها ..
_____
التوحيد سر سعادتي
الف الف مبروووووووووووك الخطبه , وعقبال الباقين ..
كل الحلا ربي يفرج همك وينصركم قريب يارب ..
_____

يله انا رجعت لكم وكلي حماس ..
وكاني اسمع ان فيه تحدي بين بعضكم انهم يوصلون لوزن 65 ؟!
يله سجلوا اسمي معكم ..

_____

ودي اكتب واكتب واكتب من كثر شوقي لكم .. لكن الكيبورد يقول ارحميني ..

:thumbs_up:

الماسة قطر;16466548:
اسمحولي ياجمااعه واشوفكم على خير ر مسافره كم يوم

فمان الله

الله معاكي

مسس وآآو;16466577:
بنت العيون & عسسولة

ربي يسسلمكم حبيباتي :L:


حاسسة ان القروب هاادي بزيادة أو يتهيأ لي :rolleyes:

:thumbs_down: للاسف ايوه

غزالة اليوم ودوم;16466902:
شوفو ياحلوات فيه واحد كويتي بالانستقرام كلمت روعة عليه شويه يساعد كثير بالريجيم وناس كثير سمعو نصايحة ونقصوا كثيررررررر
ياليت تظيفونة عندكم وتستفيدون مثل ماإستفدت
اسمه


Thedietninja

ياريت تنسخي لنا من نصايحه
لان انا اول وحدة ماعندي حساب في (الانستقرام ) :D

حكو;16467049:
السلام عليكم

هل استطيع ان اشارككم انا لخبط كثير بالنقط ابي احد يشوف معاااي كيف حسسابي ......

وشكرا ل تجمعكككم :L::L:

وعليكم السلام
حياكي الله
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

Eiman alawadi;16467068:
هلا بنات

ما شاء الله تبارك الرحمن ع التجمع انا والله صار لي شهرين وأراقب التجمع ما كنت مسجلة ف المنتدى والصبح سجلت

وانا اتريا متى تفتحون تسجيل والله جد متحمسة وأبي انضم معاكم بلييز مغتربة افتحي التسجيل وان شاء الله راح التزم معاكم يارب توافقين وتضميني وياكم

حياكي الله
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

يااارب اهدني;16467070:
مساااااااااااااالنور
غروبه اخبارك وينك والله اشتقنالك ياقمر

ام احمد \\وام صالح\\وكل الحلا\\اخبااااااااااااااااركم طلو:040: علينا ولوبنظره

اهلييييييين يا قمر
والله كنت مشغولة :confused:

غزالة اليوم ودوم;16467159:
اين منافساتي ال&#1638;&#1637; تنادي

انا هنا :)

الشـروق;16467241:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (1 من الأعضاء و 1 من الزوار)
‏الشـروق



يااااالاااالاااالي يالاالاااه الله الله ..
دنيا دواره ..
والله وصرتي يالشروق وحدك في القروب ..

:lol:

ياصبايا

أحتاج متطوعة تمسك الحضور و الغياب ..
ولا أقفل التجمع؟؟ :D

صبآح الخير حبيبتي

الله أنقبلت معاكم بالقروب ( مشكورة مغتربة حبيبتي ويعطيج العافييييية )

أن شاء الله راح انزل يومياتيييي وانا وايد مستأنسة

مغتربة سدني;16467268:
وعليكم السلام
توحيد معقول ماعندك 5 دقايق قبل لا تنامي تكتبي يومياتك؟؟؟؟
اذا جوابك لا >> افضل انك تنسحبي رغم انه مو في صالحك لأن اكيد وزنك رح يزيد :thumbs_down:

:thumbs_up:

الله معاكي

:thumbs_down: للاسف ايوه

ياريت تنسخي لنا من نصايحه
لان انا اول وحدة ماعندي حساب في (الانستقرام ) :D

وعليكم السلام
حياكي الله
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى


حياكي الله
عرفي بنفسك كما هو مطلوب في الصفحة الاولى

اهلييييييين يا قمر
والله كنت مشغولة :confused:

انا هنا :)

:lol:

مغتربة سدني;16467269:
ياصبايا

أحتاج متطوعة تمسك الحضور و الغياب ..
ولا أقفل التجمع؟؟ :D

حبيبتي مغتربة انا راح أكون مسئولة عن الحضور والغياب بس علميين الطريقة من متى أبدا احسب الحضور والغياب

وزني:82.6
طولي: 160
الهدف : 60 ( يعني انزل حوالي 20 كيلو )

لكم احلى الزهور واسابق الطيور
واقول لكم ..
صباحكم حب وزهور..



صبااااااااااااخ الخير غروبه