الاربعاء
الفطور
خوخه
الغدا
6 تمرات =2
شوية مكسرات =3
سناك
9 تمرات وقهوه =3
7 حبات لوز =1
زبادي منزوع =2
العشا
بيضتين مسلوقه=4
ربع رغيف=1
جبنه =1
م ص زبدة الفول السوداني =1
سلطه
المجموع
18 من 18
الرياضه
10 د مشي
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 44 ))
ب
20-03-2013 | 03:12 PM
ك
20-03-2013 | 03:31 PM
يا بنات هلئ عرفت انو صار في ضريبة للأكل ماكنت عرفانة
من بكرة بطبقها انشالله
من بكرة بطبقها انشالله
.
20-03-2013 | 05:52 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
خبزه =4 نقاط
2 بيضه مشلوقه =4
الغداء :
خبزه =4 نقاط
زبادي غير منزوع الدسم =3
العشاء=0
المجموع =15
التوفير =3
الرياضه لايوجد
الفطور
خبزه =4 نقاط
2 بيضه مشلوقه =4
الغداء :
خبزه =4 نقاط
زبادي غير منزوع الدسم =3
العشاء=0
المجموع =15
التوفير =3
الرياضه لايوجد
ا
20-03-2013 | 05:59 PM
مغتربة سدني;16455484:
عجبتني فكرة المنافسة على الرقم 65 انا و انتي و ام الغاليين مين توصل له قبل الكل
و مس واو و يارب اهدني منافستهم على الرقم 70 مين توصل له قبل الثانية
ﻻﻻ ماعليهم ضريبة
الف مبرووووووووك يا توحيد
سار عندنا عروستين في التجمع
ربي يحفظهم و عقبال باقي الصبايا
اكتبي يومياتك من الآن و راجعي القوانين الجديدة عشان ﻻ تنحسبي غياب
وانا كمااااااااااان بحلم اوصل لل70 :( بعد اسبوع الاولاد راح يعطلو لمدة اسبوعين ويمكن نسااافر والله محبطة كتييير ان شاء الله يرجع الحماس عندي واوصل لو لل72 ياااااااااااااااااااااااااارب
م
20-03-2013 | 08:24 PM
الماسة قطر;16455973:
غرروبه
الشابوره عليهااا ظرريبه
لالا
كل الحلاااا;16456109:
يا بنات هلئ عرفت انو صار في ضريبة للأكل ماكنت عرفانة
من بكرة بطبقها انشالله
انحسبتي غياااااااااب
ام احمد وشيماء;16456217:
وانا كمااااااااااان بحلم اوصل لل70 :( بعد اسبوع الاولاد راح يعطلو لمدة اسبوعين ويمكن نسااافر والله محبطة كتييير ان شاء الله يرجع الحماس عندي واوصل لو لل72 ياااااااااااااااااااااااااارب
:thumbs_up:
م
20-03-2013 | 08:32 PM
يوم الار بعاء
بيضه =2
نص م زيت = نص
4 توست =4
الغداء
سمكه مقليه بكف اليد =4
10 م ارز =4
العشاء
زبادي ق =2
المجموع = 16.5
بيضه =2
نص م زيت = نص
4 توست =4
الغداء
سمكه مقليه بكف اليد =4
10 م ارز =4
العشاء
زبادي ق =2
المجموع = 16.5
م
20-03-2013 | 11:25 PM
مشكورات ماقصرتن معلش ب ازعجكم ب اسألتي
بطاطا تسالي الصغير كم نقطه
وفيه اعواد الي تجي مالحه كم احسب العود
واسفه ع الاطاله
بطاطا تسالي الصغير كم نقطه
وفيه اعواد الي تجي مالحه كم احسب العود
واسفه ع الاطاله
م
20-03-2013 | 11:29 PM
والكودو بعد معلش نسيته
أ
20-03-2013 | 11:52 PM
يوميات الأربعاء
الفطور
2 توست 2
ربع رغيف 1
5 م. ط شكشوكه 2
الغدا
7 م. ط رز 3
سلطة خضرا بدون زيت
العشا
2 توست 2
1 م. ص لبنة 1
شاي1
سناك
اقل من ربع كنافة بحجم كف اليد 2
5 تمرات 2
المجموع 16
التوفير 4
الرياضة
ضريبة الكنافة 2*5 10 دق مشي
20 دق مشي
30 دق أجهزة مختلفة
الفطور
2 توست 2
ربع رغيف 1
5 م. ط شكشوكه 2
الغدا
7 م. ط رز 3
سلطة خضرا بدون زيت
العشا
2 توست 2
1 م. ص لبنة 1
شاي1
سناك
اقل من ربع كنافة بحجم كف اليد 2
5 تمرات 2
المجموع 16
التوفير 4
الرياضة
ضريبة الكنافة 2*5 10 دق مشي
20 دق مشي
30 دق أجهزة مختلفة
م
21-03-2013 | 12:25 AM
مُذهِلَه;16456572:
مشكورات ماقصرتن معلش ب ازعجكم ب اسألتي
بطاطا تسالي الصغير كم نقطه
وفيه اعواد الي تجي مالحه كم احسب العود
واسفه ع الاطاله
التسالي =4 للكيس
ماني عارفة ايش الاعواد المالحة اللي تقصديها؟ حطي صورتها
مُذهِلَه;16456579:
والكودو بعد معلش نسيته
الكودو =12 للساندويش الكامل
م
21-03-2013 | 12:32 AM
يومياتي الاربعاء:
الفطور:
2 توست =2
1 جبنة =1
كوفي =2
الغدا:
10 ملاعق رز =4
3 قطع لحم بحجم اصباعين =3
سناك:
هوت شوكلت منزلي =5
العشا:
2توست =2
2 ملعقة فيتا لايت =1
المجموع = 20
الرياضة : 10 دقايق زومبا
الفطور:
2 توست =2
1 جبنة =1
كوفي =2
الغدا:
10 ملاعق رز =4
3 قطع لحم بحجم اصباعين =3
سناك:
هوت شوكلت منزلي =5
العشا:
2توست =2
2 ملعقة فيتا لايت =1
المجموع = 20
الرياضة : 10 دقايق زومبا
م
21-03-2013 | 12:42 AM
هذا الاعواد الماالح اول صوره من يمين معلش داخله من الجوال ومارضى ينسخ الصوره
http://go.3roos.com/3rg683kynsl
والاعواد الثاني بعد
الي نغطسه بشوكلاته
http://go.3roos.com/ft45ma0b2d9
كم احسبهن
http://go.3roos.com/3rg683kynsl
والاعواد الثاني بعد
الي نغطسه بشوكلاته
http://go.3roos.com/ft45ma0b2d9
كم احسبهن
م
21-03-2013 | 02:18 AM
مُذهِلَه;16456647:
هذا الاعواد الماالح اول صوره من يمين معلش داخله من الجوال ومارضى ينسخ الصوره
بسكوت اعواد - بحث Google
والاعواد الثاني بعد
الي نغطسه بشوكلاته
بسكوت اعواد - بحث Google
كم احسبهن
الاعواد ابو الشوكولاته ال6 اعواد =1
المالح ال 10 =1
>> بالتقدير لاني ما لقيتها في قوقل
ا
21-03-2013 | 06:04 AM
صباح السعادة والسرووور يا حلوات بنات وامهااااااات متزوجات وعازبات هههههه
أ
21-03-2013 | 06:37 AM
ام احمد وشيماء;16456803:
صباح السعادة والسرووور يا حلوات بنات وامهااااااات متزوجات وعازبات هههههه
يا صباح الفل والياسمين يا صباح الورد الشامي صباح المطر
هلا والله بأم احمد
أ
21-03-2013 | 06:38 AM
غروبة
عطيني طريقة هوت تشوكليت المنزلي تبعك متولعة فيه هاليومين بس أخذه كل اسبوع أو أسبوعين مرة والمنزلي أكيد أخف
عطيني طريقة هوت تشوكليت المنزلي تبعك متولعة فيه هاليومين بس أخذه كل اسبوع أو أسبوعين مرة والمنزلي أكيد أخف
م
21-03-2013 | 06:56 AM
أم الغاليين الثلاث;16456817:
غروبة
عطيني طريقة هوت تشوكليت المنزلي تبعك متولعة فيه هاليومين بس أخذه كل اسبوع أو أسبوعين مرة والمنزلي أكيد أخف
انا اشتريه زي النسكافيه يجي في ظروف
كل كوب بظرف
الظرف لحاله فيه 3نقاط و لمن اضيف له كوب حليب قليل الدسم =5 للكوب
والله نقاطه كتيرة
ا
21-03-2013 | 09:50 AM
يومياتي ليوم الاربعااااااااااء
الفطور
توست جبنه وخياار 3
شااي
الغدى
سندوج به خلطه ملفلووف فلفل رومي بصل بدون دهن وشرايح جزر حسبته 5
سلطه خضراء مع جرجير
حلوو قطعه كيكه بالقررفه صنع البيت3
العشى
سلطه
و4 ملاعق حمص 5
ربع خبز 1
وتفااحه
17 نقطه
ريااااضه مشي ساااعه
الفطور
توست جبنه وخياار 3
شااي
الغدى
سندوج به خلطه ملفلووف فلفل رومي بصل بدون دهن وشرايح جزر حسبته 5
سلطه خضراء مع جرجير
حلوو قطعه كيكه بالقررفه صنع البيت3
العشى
سلطه
و4 ملاعق حمص 5
ربع خبز 1
وتفااحه
17 نقطه
ريااااضه مشي ساااعه
ا
21-03-2013 | 12:41 PM
يومياتي ليوم الاربعاء
سناك 1
1 كوب قهوة 3 في 1\2
2
سناك 2
1 كوب شاي لاتيه\3
1 كرواسون سادة \4
7
العشاء والغذاء معا :-#
1خبز اسمر\4
10 ملاعق صالونة\4
سلطة خضرااء\-
8
المجموع=17
التوفير=1
رياضة كانت 30 دقيقة الوالدة كانت تبي خضااار ووفوااكه ورحت جبتها ليهااا ربي لا يحررمني منهاااا :)
رياضة الكرواسون=4*5=20 دقيقة :worn_out:
المتبقي =10 دقائق:o
سناك 1
1 كوب قهوة 3 في 1\2
2
سناك 2
1 كوب شاي لاتيه\3
1 كرواسون سادة \4
7
العشاء والغذاء معا :-#
1خبز اسمر\4
10 ملاعق صالونة\4
سلطة خضرااء\-
8
المجموع=17
التوفير=1
رياضة كانت 30 دقيقة الوالدة كانت تبي خضااار ووفوااكه ورحت جبتها ليهااا ربي لا يحررمني منهاااا :)
رياضة الكرواسون=4*5=20 دقيقة :worn_out:
المتبقي =10 دقائق:o
ا
21-03-2013 | 12:47 PM
F:كل عاام ويوووم ان شااء الله وكل الامهااات بخيرر وسرووور ووربناا يحقق كل اامنياااتكم الحلللوة وويززيد اعياالكم مشاااغبة ووويززيدكم صبررر F::celebrate: :lol: :celebrate:
صباااااحكم ضحكة ووسروور :thumbs_up::thumbs_up:
صباااااحكم ضحكة ووسروور :thumbs_up::thumbs_up: