رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
م
أم الغاليين الثلاث;16324178:
ام احمد
انا جربته 3 مرات في اليوم سبب لي إسهال بس نزلت عليه 3 كيلو في أسبوع وكان مفعوله صج وااااضح

ممتاز يعني عالج لك مشكلة الامساك :thumbs_up:
الشـروق;16324188:
[COLOR=black][COLOR=black][COLOR=mediumturquoise]افااااا افتتحتوا التجمع الجديد وانا في سااابع نومه .. :01:[/COLOR][/COLOR][/COLOR][COLOR=black][COLOR=black][/COLOR][/COLOR]
[COLOR=black][COLOR=black]
[COLOR=black]الله يجعله فاتحة خير للجميع ..

احس زاد حماسي <<<< :03::03:

نحنوا على كرسي الانتضار .. فأحذروا منا يامن هم في قائمة المنافسه .. فنحنوا قادموووون << :067::077:

[/COLOR]
[/COLOR]
[/COLOR]

:thumbs_up:

الشـروق;16324275:
بنات عندي سؤال :

اثنين من القرصان بالطحين البر بملعقه زيت زيتون .. كم تساوي من النقاط ..
للي ماتعرف القرصان هي : طحين بر مع رشة ملح مع شويه مويه تعجن وتفرد على الصاج .. << باختصار .

زي ما قالت ام الحلوين
مسس وآآو;16324365:

مغتربة F:
يامخربتنا :(
شدي حيلكك وتعوضينها ان شاء الله :thumbs_up:

:( ان شاء الله
الحل ام وين;16324479:
حلوه القوانين الجديده تحمسكم بزياده وتزيد من الاصرار والمنافسه :thumbs_up:

اهل الشرق الاوسط يكونو يصلو الفجر بهذا الوقت 5,20 صباحاً < بالقصيم طبعاً :D

:thumbs_up: في انتظارك يا ام الحلوين تنضمي لنا
تقبل منكم F:

أيرس;16324631:

يومياتي ليوم الأحد
سمك مقلي = 4 << الكمية؟؟ قد الكف نص الكف ؟؟؟لازم تكتبي الكمية امام كل شي تاكليه
1 فنجان شاهي مع سكر = 1/2 <<<< كمية السكر فين؟؟ عندك مشكلة مع كتابة الكميات !
2 قطعة بسبوسة = 6 <<< الكمية فين ؟؟
2 ملعقة زبادي قليل الدسم = 0 <<< الله أكبر !!:woo: في شي في العالم تاكليه =0؟؟!! << =نص للملعقتين

المجموع :
211/2 من 18 << انا مافهمت دي الارقام الفلكية ^o)



الكميات ثم الكميات اكتبيها لاااازم
شوقي للبحرين;16324660:
هههه كل الحلا مو شمتانه بغروبة بس امازحها وبعدين خليها تتحمس و تشد الهمة ...
غروبة حبيبتي لا تفهميها شماته ...ترا امزح معك اموااح

لالالا ابدا والله مازعلت F: عارفة انك بتمزحي و لو ;)
كل الحلاااا;16324661:
بنات بدي أسألكن سؤال ولو انو غليظ شوي
شو يعني أيدام كتير بقراه بيومياتكون؟؟؟^o)
وكلمة أفااااااااا:rolleyes:
هههههههه غليظة انا ما ؟؟!!:lol:

ههههههههههههههه
والله انك رهيبة :lol:
الايدام <<<<


التوحيد سر السعادة;16324705:
يومياتي ليوم الاحد :

الفطور
1شريحة جبنه سلايس لايت = 2 << =1
لحم غنم 60 غرام = 5 << 60 غرام تقريبا نص كف اليد=3
1ملعقة طعام من التن 0.5 <<=1



عدلت لك بعض الحسابات



ام غيداتي;16324714:
عندي سؤال الحين الفواكه ماتزيد من السعرات الحراريه

الفواكه اللي سعراتها كتير و ممكن تسمن مكتوبة في الصفحة الاولى بنقاطها

رشيقة المستقبل;16324735:
المجموعة (c) من 80 الى 99 كيلو


om fidaa
الوزن السابق : 83,500
الوزن الحالي =82,400
خسارة 1,100 كيلو :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0



رشيقة المستقبل
الوزن السابق: 84
الوزن الحالي : 84
خسارة 0 كيلو :badly:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0



مالكة الليل
الوزن السابق : 92,300
الوزن الحالي: 91,800
خسارة 500 غرام :thumbs_up:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0




يامناااااااااااااااااااااااااااااافسسسساتي انني هنا :cool:

استعدن للهزيمممه ننننننننننننننيههههههههههههههههههههههاي :cool::lol:

ماشاء الله مالكة الليل من المنافسات القويات جدااااا أسألي ام صالح عنها كانت معانا في المواسم السابقة :thumbs_up:
يعني يا رشيقة لو خبصتي شوية في اكلك رح تجيكي الدبة تجري على توقيعك :lol:
م
الصبايا الجدد

لو سمحتوا عرفونا على نفسكم :

الحالة الاجتماعية؟ تدرسي؟ ... اي شي تاني حابة تذكريه؟ :)
ن
يومياتي يوم الاحد
الفطور
2توست=2
ملعقة شاي جبنه=1
عصير فريش تفاح+برتقال +ملعقة شاي سكر=1

الغدا
10 ملاعق رز برياني =4
قطعة لحم=3
تلاته ارباع رغيف=3
10 ملاعق ايدام=4

العشا
نص رغيف=2
2توست=2
جبنه مثلثه=1
ملعقتين حمص +ملعقتين لبن زبادي=2

المجموع=25
الزياده=5
ك
الشـروق;16324670:
كل الحلا ...

جربي طريقه النسخ ولصق ..

انسخي الصوره تلقين في صندوق الحوار رمز صوره اضغطي عليه وسوي لصق بالرابط وحطي موافق ..

ورح تضبط معك ان شاء الله ..

اما عن معنى كلمة افاااااا خخخخخخ يعني ماتوقعتها منكم .. يارب يكون المعنى مفهوم

ومعنى كلمة ايدام .. هذا طول الله في عمرك اسم لطبخه وهي عباره عن مجموعه خضار مطبوخه ..


شكرررررررررا حبيبتي واخيراااااااااا ظبتتتتتتتت

اخ لو انك اعدة ادامي لهريتك بووووووووووووس

حبيتك حبيتك حبيتك:L::L::L::L::L:
م
ام غيداتي;16324750:
البطيخ << =0
الشمأم << =0
التفاح << =0
البرتقال <<=0
الرمان << =0

تمام؟ :thumbs_up:

الشـروق;16324764:
هذي قائمه بالسعرات الحراريه للفواكه .. طلعتها من البحث ..



بس عاد لازم يشاركونا البنات ..


تفاحة واحدة متوسطة 140 جرام 81 س (سعرة).
مشمش واحدة متوسطة 30 جرام 17 س.
موزة متوسطة 100 جرام 105 س.
تين واحدة 40 جرام 37 س.
جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 س.
كرز 10 حبات 49 س.
أفوكادو نصف حبة متوسطة الحجم 162 س.
عنب نصف كوب 35 س.
جوافة واحدة متوسطة 85 جرام 45 س.
كيوي واحدة متوسطة 76 جرام 46 س.
مانجو نصف حبة 85 جرام 68 س.
برتقال واحدة 110 جرام 62 س.
بابايا متوسطة 117 س.
خوخ واحدة متوسطة 85 جرام 37 س.
كمثرى متوسطة 170 جرام 89 س.
أناناس شريحة 82 جرام 42 س.
أنجاص واحدة متوسطة 60 جرام 36 س.
رمان متوسطة 150 جرام 110 س.
نكتارين متوسطة 142 جرام 67 س.
بطيخ (رقي) قطعة 100 جرام 26 س.
بطيخ (شمام) قطعة 100 جرام 33 س.
فراولة نصف كوب 23 س.
أفندي واحدة متوسطة 85 جرام 37 س.
توت كوب واحد 122 س.
بلح (رطب) 10 حبات 150 س.
أكدنيا 100 جرام 49 س.
برقوق (كوجة) 100 جرام 52 س.




حبيبتي الله يعطيكي العافية:)
بس الموجود في الصفحة الاولى هو اللي له نقاط غير كدا =0 لكل الفواكه
م
كل الحلاااا;16324772:

شكرررررررررا حبيبتي واخيراااااااااا ظبتتتتتتتت

اخ لو انك اعدة ادامي لهريتك بووووووووووووس

حبيتك حبيتك حبيتك:L::L::L::L::L:

:lol:
م
طبعا بدأ الوضع يبان مضبوط
كتير من المشتركات الجدد مختفيات!! كالعادة
ا
كل الحلاااا;16324772:

شكرررررررررا حبيبتي واخيراااااااااا ظبتتتتتتتت

اخ لو انك اعدة ادامي لهريتك بووووووووووووس

حبيتك حبيتك حبيتك:L::L::L::L::L:


:009::009::009::009:
ك
رشيقة المستقبل;16324731:
مبرررررررررررروووووووووووووووووووك
لملكة الرششششاقه والرياضيييييييييييييه

وهارد لك مغترررررررررربه

والله القوانين حمممممممممممممماس الصراحه اني خفت هههههههههههههههههههه

الله يبارك فيكي ياربF:
ها خبريني كيف كان امتحانك انشالله تمام؟:thumbs_up:

مغتربة سدني;16324770:
الصبايا الجدد

لو سمحتوا عرفونا على نفسكم :

الحالة الاجتماعية؟ تدرسي؟ ... اي شي تاني حابة تذكريه؟ :)


:o اعرف انا ولابس الصبايا الجدد:o
م
يومياتي الاحد:

الفطور:
1توست =1
1جبنة سلايس=1
كوفي ( 100 مل حليب قليل الدسم 1 + 2 ملعقة سكر صغيرة =1 ) =2

الغدا:
5 ملاعق رز=2
2 قطعة جمبري مقلي =2
60 غرام دجاج بالفرن =3

سناك:
كوفي ( 100 مل حليب قليل الدسم 1 + 2 ملعقة سكر صغيرة =1 ) =2

العشاء:
1 قبضة كورن فليكس =2
1 كوب حليب قليل الدسم =2

المجموع =17
التوفير =1

المجموع =
ا
مغتربة سدني;16324770:
الصبايا الجدد

لو سمحتوا عرفونا على نفسكم :

الحالة الاجتماعية؟ تدرسي؟ ... اي شي تاني حابة تذكريه؟ :)


اهلين مغتربه سدني

الاسم : الشروق :038:

العمر : 26

الحاله الاجتماعيه : مخطوبه :051:

البلد / السعوديه

المدينه / جده

الدراسه / متخرجه / تخصص دراسات اسلاميه ..

العمل : عاطله لا شغل ولا مشغله .. :093:

م
كل الحلاااا;16324779:
الله يبارك فيكي ياربF:
ها خبريني كيف كان امتحانك انشالله تمام؟:thumbs_up:


:o اعرف انا ولابس الصبايا الجدد:o

اكييييييييييد للكل
عرفونا على نفسكم :thumbs_up:
م
الشـروق;16324781:


اهلين مغتربه سدني

الاسم : الشروق :038:

العمر : 26

الحاله الاجتماعيه : مخطوبه :051:

البلد / السعوديه

المدينه / جده

الدراسه / متخرجه / تخصص دراسات اسلاميه ..

العمل : عاطله لا شغل ولا مشغله .. :093:


شرووووق عروسة النادي :) ماشاء الله
ربي يتمم لك على خير
بس ترى لازم تكوني عروسة رشيقة F:
اما عروسة تخينة زي الصورة اللي في توقيعي ما سمعنا بيها :rolleyes:
متى الفرح ان شاء الله؟؟
العمل : نصفنا عطل هههههههه :lol: احلى شيييي
ك
يومياتي ليوم الاحد
الفطور:
1توست=1
ملعقة لبنة=1

سناك:
قطعة بسكويت 10 غرام=1

الغداء:
صدر دجاج بحجم كف اليد=5
5ملاعق شيش برك=2

سناك:
حبة شوكولا=1

العشاء:
مغرفتين شوربة عدس=2
شاي=1

المجموع=14
التوفير=4

الرياضة :
مشي سريع 10 دقائق
ا
مغتربة سدني;16324788:
شرووووق عروسة النادي :) ماشاء الله
ربي يتمم لك على خير
بس ترى لازم تكوني عروسة رشيقة F:
اما عروسة تخينة زي الصورة اللي في توقيعي ما سمعنا بيها :rolleyes:
متى الفرح ان شاء الله؟؟
العمل : نصفنا عطل هههههههه :lol: احلى شيييي


الله يخليك تسلمين << انا استحي :o

ايه انا الحين اعمل على اني اصير رشيقه علشان ماتطلق من اول يوم ههههههههههه ...

الفرح للحين باقي ماحددنا بس احتمال كبير يكون في الصيفيه .. ان شاء الله
ك
الشـروق;16324781:


اهلين مغتربه سدني

الاسم : الشروق :038:

العمر : 26

الحاله الاجتماعيه : مخطوبه :051:

البلد / السعوديه

المدينه / جده

الدراسه / متخرجه / تخصص دراسات اسلاميه ..

العمل : عاطله لا شغل ولا مشغله .. :093:




تشرفنا بمعرفتك
والله يتمملك الخطبة على خير ونشوفك عرووس العروس الرشيقة :lol:
وتنحبسي بقفصك الذهبي:hysterical: وتعيشو بثبات ونبات :adore:
ن
الشـروق;16324803:
الله يخليك تسلمين << انا استحي :o

ايه انا الحين اعمل على اني اصير رشيقه علشان ماتطلق من اول يوم ههههههههههه ...

الفرح للحين باقي ماحددنا بس احتمال كبير يكون في الصيفيه .. ان شاء الله

مبروووووووك ياعسل ر بنا يتمملك بخير
يالله شدي حيلك ابغاكي زي المليكان يوم فرحك:D
ن
كل الحلاااا;16324805:

تشرفنا بمعرفتك
والله يتمملك الخطبة على خير ونشوفك عرووس العروس الرشيقة :lol:
وتنحبسي بقفصك الذهبي:hysterical: وتعيشو بثبات ونبات :adore:

ويخلفو اولاد وبنات:lol:
ك
الشـروق;16324803:
الله يخليك تسلمين << انا استحي :o

ايه انا الحين اعمل على اني اصير رشيقه علشان ماتطلق من اول يوم ههههههههههه ...

الفرح للحين باقي ماحددنا بس احتمال كبير يكون في الصيفيه .. ان شاء الله


نحنا معزومين عالعرس ولا لاااء ;)
مشان نشد الهمة بالريجيم ومانكون عم نرقص بعرسك متل هالحلوة اللي بتوقيع غروبة حبيبتي :lol:
ك
نفسي أغنيلك دوها يادوها;16324810:
ويخلفو اولاد وبنات:lol:


كنت بدي كملها بس حسيت حالي لعيت كتير وقلت اختصر احسن :lol:
X