رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 42))

مغتربة سدني 11-11-2012 2,007 رد 189,955 مشاهدة
ا
ماشاءالله تبارك الله
الله يديم الحماس علي النادي
من امس اخر رد لي 12 صفحه
l
يا بنات ماراح اقدر اوصفلكم الحوسة اللي انا حايستها :badly:.. رح ننتقل لشقة جديدة السبت الجاي والدنيا مكركبة فوق بعض:struggle:.. والمشكلة انو انا ماعندي خبرة هاي اول مرة ومافي من يساعدني :hysterical:..
فشة خلق
ا
يوميات الاحد
الفطور

بسكويت ريتز 4 حسبته من الكيس
نسكافيه 1

الغذاء

فيليه سمك مقلي نص الكف 2

ممبار محشي رز حبتين 4

عصير تفاح 200 مل 2

سناك
مكعبين شوكلاته 2

العشاء

2 رغيف صحي2
ملعقتين وسط جبنه سائله 2
2 مرتديلا 2

المجموع 21
م
lamar2010;16324996:
يا بنات ماراح اقدر اوصفلكم الحوسة اللي انا حايستها :badly:.. رح ننتقل لشقة جديدة السبت الجاي والدنيا مكركبة فوق بعض:struggle:.. والمشكلة انو انا ماعندي خبرة هاي اول مرة ومافي من يساعدني :hysterical:..

فشة خلق

ارسلت لك على الخاص :thumbs_up:
م
ام صالح وخالد;16324994:
ماشاءالله تبارك الله

الله يديم الحماس علي النادي

من امس اخر رد لي 12 صفحه


مرة جو رائع :celebrate: كله نشاط ماشاء الله
!
صباح الورررررررررررد للكل

مبروك كل الحلا ع اللقب

غروووووبه تعوضيه اسبوع الجاي بس انصدمت انج المخربه

لمارر برافووووو ان شالله ع طوووووول




والبنات الجدد تشرفت بمعرفتكم


غروب ماختفيت خديت طله سريعه امس اشوف النتايج وماصار جانس ارد ,,,,,, الله يرحم ايام قبل ماعندي شي الا مقابل النت الحين اشبك عشان هالقرروب بس
!
غروب 5 قفشات اكل ناشف كفته لحم جم نقطه ؟؟؟ كليت 2 قطعه

معاه حشو 1 طماطم مفروم 1 بطاط وتوابل
ا
كل الحلاااا;16324661:
بنات بدي أسألكن سؤال ولو انو غليظ شوي
شو يعني أيدام كتير بقراه بيومياتكون؟؟؟^o)
وكلمة أفااااااااا:rolleyes:
هههههههه غليظة انا ما ؟؟!!:lol:


الايدام حبيبتي عنا بنحكي عنو الطبيخ متل الباميا والبازيلا واللوبيا وغيرو

الشـروق;16324781:


اهلين مغتربه سدني

الاسم : الشروق :038:

العمر : 26

الحاله الاجتماعيه : مخطوبه :051:

البلد / السعوديه

المدينه / جده

الدراسه / متخرجه / تخصص دراسات اسلاميه ..

العمل : عاطله لا شغل ولا مشغله .. :093:


اهلين حبيبتي اتشرفنا بيك

الشـروق;16324803:
الله يخليك تسلمين << انا استحي :o

ايه انا الحين اعمل على اني اصير رشيقه علشان ماتطلق من اول يوم ههههههههههه ...

الفرح للحين باقي ماحددنا بس احتمال كبير يكون في الصيفيه .. ان شاء الله

الله يوفقكم يارب ويتمملك على خير

كل الحلاااا;16324812:

كنت بدي كملها بس حسيت حالي لعيت كتير وقلت اختصر احسن :lol:


لك يسلملي هاللعي الحلو لك خيتووووووووووو
ا
قائمة الحضور والغياب
ليوم السبت
قائمة المنافسة
الحضور
lamar 2010
كل الحلا
ام الغالين الثلاث
miss pink flowers
بنت العيون
نفسي اغنيلك دوها يادوها
مس واااو
ام صالح وخالد
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
شوقي البحرين
رشيقة المستقبل
الغياب
مغتربة سدني
ام احمد وشيماء
om fidaa
مالكة الليل


كراسي الانتظار
الحضور
العسولة
الشروق
ايرس
haidy mahmoud
sally mohamed
زوجة الفارس
من انا
الغياب
مشموشة
التوحبيد سر السعاده
نفس عزيزة


- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر














- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- مقاس الخط 4
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير أو الزيادة
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
- احذري من الغياب : كل 3 غيابات (بدون عذر مسبق) خلال الاسبوع تعرضك للطرد من النادي لمدة 3 ايام لا تكتبي ولا حرف ممنوع منعا باتا.
!
يومياتي ليوم الاحد


الريوق
مافي


الغدا


20 قفشه اكل عيش=8
5 قفشات اكل ناشف كفته لحم كليت 2 كفته =8

كولا دايت=3 ونص


سناك
22 حبه لوز=4


العشا

ماك فلوري بالأوريو ( وسط ) من ماكدونالدز = 6 نقاط .


المجموع=29:-o
توفير________
زياده:11
!
اليوم لازم اقلل اكلي عشان ينزل وزني:(
ك
مغتربة سدني;16324769:
ممتاز يعني عالج لك مشكلة الامساك :thumbs_up:

:thumbs_up:

[/CENTER]
زي ما قالت ام الحلوين

:( ان شاء الله

:thumbs_up: في انتظارك يا ام الحلوين تنضمي لنا
تقبل منكم F:


الكميات ثم الكميات اكتبيها لاااازم

لالالا ابدا والله مازعلت F: عارفة انك بتمزحي و لو ;)

ههههههههههههههه
والله انك رهيبة :lol:
الايدام <<<<

:o:o:o
عدلت لك بعض الحسابات




الفواكه اللي سعراتها كتير و ممكن تسمن مكتوبة في الصفحة الاولى بنقاطها


ماشاء الله مالكة الليل من المنافسات القويات جدااااا أسألي ام صالح عنها كانت معانا في المواسم السابقة :thumbs_up:
يعني يا رشيقة لو خبصتي شوية في اكلك رح تجيكي الدبة تجري على توقيعك :lol:
[/CENTER]
م
بااااك
بعد غياب اسبوع تحت ظروف اتصال النت


والله يعينا على شركة الاتصالات واليوم جاء الفني ضبط المودم


وماشاء الله القررروب في نشاااط



طيب انا اعرفكم على نفسي لان محد يعرف عني شي :(


العمر: 26


الحاله الاجتماعية : للحين في عش العزوبية :hysterical:


الدراسه : متخرجه من الجامعة قسم لغة عربيه


الدولة : السعودية ( الشرقية )


عقدتي بالحياه اني اسمن وحده في عايلتنا
والعيون كلها علي والحين الكل ملاحظ علي النحف :o


ونبي حماااااااااااااااااااااااس



شوقي البحرين
احب اقرا ردودك مع غروبة :lol:
م
عندي سؤال

انا خسرت من دخلت القروب فوق 2كيلو

يعني الحين ماصرت من قائمه المنافسات
تحملووو شوي سؤالي لاني احسه غبي خخخخخ
ك
أيرس;16324839:
صباااااح الخير ع الحلوات ...:087:
والله ياغروبة مااختفيت :01: إلا أني من أمس واليوم غاطسة بقسم الطبخ .. وطبخة ورا طبخة وحفظ بالمجلد :D


يومياتي ليوم الأحد
سمك مقلي = 4 << الكمية؟؟ قد الكف نص الكف ؟؟؟لازم تكتبي الكمية امام كل شي تاكليه
سمكة صغيرة ..
1 فنجان شاهي مع سكر = 1/2 <<<< كمية السكر فين؟؟ عندك مشكلة مع كتابة الكميات !
1ملعقة صغيرة سكر
2 قطعة بسبوسة = 6 <<< الكمية فين ؟؟
القطعة الوحدة تقريبا نصف كف اليد
2 ملعقة زبادي قليل الدسم = 0 <<< الله أكبر !!:woo: في شي في العالم تاكليه =0؟؟!! << =نص
للملعقتين
:D والله كنت أبكتب نص .. بس ترددت لأن العلبة 2ونص
فقلت في نفسي لا مايسير أخليها صفر:o:p

المجموع :
211/2 من 18 << انا مافهمت دي الارقام الفلكية ^o)
مجموع نقاطي : 21 ونص
زدت 3 ونص
المفروض تكون مجموع نقاطي 18 :o

...........................................................

الإسم : أيرس
الحالة الإجتماعية : متزوجة
[SIZE=4]مخلصة دراس[SIZE=4]ة .. ولم تطأ قدمي الحرم الجامعي:o:D
[SIZE=4][SIZE=4]الوظيفة : ربة بيت إلى [SIZE=4]أن يتم ا[SIZE=4]لعثور على وظيفة :cool:[/SIZE][/SIZE]
[/SIZE][/SIZE][/SIZE][/SIZE]

تشرفنا بمعرفتك يا حلوةF:
الشـروق;16324856:
يله بنات تصبحون على خير ..

[COLOR="Magenta"]وانتي من اهله[/COLOR]
مغتربة سدني;16324860:
اتشرفنا بمعرفتك يا حلااا :) يا بنت الشام F:
وربي يحفظ لك الكتاكيت الحلوين F:

تسلميلي يا غروبة والله انتي مافي منك :adore:
أيرس;16324887:
يالله تصبحون على خير
أبروح أنام :050:
قبل لا تراودني نفسي وألقي نظرة على قسم الطبخ :lol:

وانتي من اهلو
شوقي للبحرين;16324888:
ما شا الله بنات غبت ساعتين صكيتوا عشر صفحات خخخخخ
قلت ما شاء الله ها ،استمتعت بالقراءة والتعرف عليكن وكل شوي يزيد حبي لكن F::adore:
:adore:

وانا كمان كتير حبيتك:adore: بس انتي لسا ماعرفتينا عحالك لا طنشي:rolleyes:
شوقي للبحرين;16324926:
يوما من حياتي :)
اليوم وااايد مستانسة لانه 3 ايام ويكند وما خبصت و ما كليت من المطعم كالعادة
عادتا اكل جمعة وسبت و احد من برا و لا فوقة كيك و لاتيهاات :badly:
لااا لااا لاااا لا بعد الأأن لا لاكل المطاعم :mad:
اليوم طلعت و شتريت اغراض البيت كانت اخياراتي صحية فواكة و خضروات :biggrin: بس زوجي الله يهديه اشترى كيك ما دريت عنه نقطة ضعفي اكيييييد اكلت منه :rolleyes:
على العموم سو فار سو جووود
بعدل الاخطاء للاسبوع الجاي
اتمنى ما طولت عليكم

ااه من الويكند مسميته خارب الأسبوع:lol:
بس كنتي بطلة برافو عليكي الله يثبتك:thumbs_up:

مسس وآآو;16324975:
ماشاء الله ألف ألف مبروووووك :L:
ربي يتمم لك على خيير حبيبتي وصارت عندنا عروسسة بالنادي اهتموا فيها يامتزوجات :D




ربي يحفظ لك أولادك وتفرحين فيهم ياآرب ..
وينصر سسوريا وأهلها F:


تسلميلي حبيبتي كلك زوء

ربي يرزقك بالوظيفة .. وعلى قسسم الطبخ نصيحة لاتروحين احنا نحاول نجاهد ومارحنا
كيف لو نروح عني مااضمن وش بيصير بحالتي :hysterical:



ههههههههههههههههههههه :lol:





ماشاء الله عليك ياشوقي اسستمري حبيبتي هو الأهم بداية التغيير :thumbs_up:


lamar2010;16324996:
يا بنات ماراح اقدر اوصفلكم الحوسة اللي انا حايستها :badly:.. رح ننتقل لشقة جديدة السبت الجاي والدنيا مكركبة فوق بعض:struggle:.. والمشكلة انو انا ماعندي خبرة هاي اول مرة ومافي من يساعدني :hysterical:..
فشة خلق

الله يكون بعونكون:hysterical:
!i زوجة الفارس i!;16325034:
صباح الورررررررررررد للكل

مبروك كل الحلا ع اللقب

غروووووبه تعوضيه اسبوع الجاي بس انصدمت انج المخربه

لمارر برافووووو ان شالله ع طوووووول




والبنات الجدد تشرفت بمعرفتكم


غروب ماختفيت خديت طله سريعه امس اشوف النتايج وماصار جانس ارد ,,,,,, الله يرحم ايام قبل ماعندي شي الا مقابل النت الحين اشبك عشان هالقرروب بس

الله يبارك فيكي حبيبتي
م
يوميات الاحد

الفطور

ليمون= صفر
فلافل 1= 1

الغداء

خمس ملاعق رو ابيض = 2
1بطاطس صغير جدا مسلوق = 1
بازلاء مسلوقة 4 ملاعق = 1
100 غرام سمك مطبوخ بالبخار =2
سفن دايت = 3ونص

العشاء
سندويشة فلافل =10
كوب سفن دايت = 2

المجموع
21.5 من 22
التوفير
نص :thumbs_down:
^ اعتبر نفسي مخربة شوي بالرجيم
الرياضه
مشي على السير مدة 40 دقيقة
ك
مشموشه1;16325140:
بااااك
بعد غياب اسبوع تحت ظروف اتصال النت


والله يعينا على شركة الاتصالات واليوم جاء الفني ضبط المودم


وماشاء الله القررروب في نشاااط



طيب انا اعرفكم على نفسي لان محد يعرف عني شي :(


العمر: 26


الحاله الاجتماعية : للحين في عش العزوبية :hysterical:


الدراسه : متخرجه من الجامعة قسم لغة عربيه


الدولة : السعودية ( الشرقية )


عقدتي بالحياه اني اسمن وحده في عايلتنا
والعيون كلها علي والحين الكل ملاحظ علي النحف :o


ونبي حماااااااااااااااااااااااس



شوقي البحرين
احب اقرا ردودك مع غروبة :lol:


هلا نورتي واتشرفنا بمعرفتك تخصصك نفس تخصصي :adore: طلعنا قرايب:biggrin:
مافي اصعب انو الوحدة تكون مستحية بحالها قدام العالم اذا كانت الاسمن بتصير سيرة كل الناس:mad:
بس وقت تنحف وتكيد العزال بتحس حالها ليدي<<<<<:lol:
يلا انشالله بتصلي للوزن اللي بدك ياه بأقرب وقت:thumbs_up:
م
كل الحلاااا;16325152:
هلا نورتي واتشرفنا بمعرفتك تخصصك نفس تخصصي :adore: طلعنا قرايب:biggrin:

كل الحلاااا;16325152:


مافي اصعب انو الوحدة تكون مستحية بحالها قدام العالم اذا كانت الاسمن بتصير سيرة كل الناس:mad:
بس وقت تنحف وتكيد العزال بتحس حالها ليدي<<<<<:lol:
يلا انشالله بتصلي للوزن اللي بدك ياه بأقرب وقت:thumbs_up:





ايه صرنا قرايب بالتخصص والكتابه عندنا مافيه فصحى ابد ههههههههههههه


ومن ناحية الفشيله عند العايله دايم تصير معي وخاصه وقت الزواجات والحفلات كل البنات رشيقات الا انا :celebrate: مستحية من حالي هههههههههههههه
بس خلاص ان شاء الله من اليوم تبدا الهمه والنشاط :thumbs_up::thumbs_up:

ا
ماااشااااء الله البنوووتاات مجتمعااات وانا ما عنددددي خبرررر :)..ااان شاااء الله دااايمااا مبسووووطييين ووملموووميين في الاااافراااح :)F::L:F:
اااعررفكم بنفسي
الاسم :العسوولة
العمر :24 موااليد الحمل:)
جنسيتي :سودااانية ابااا عن جد وووافتخررر :adore:
البلد :البحررررين الحبيية:)
الحااالة الاجتماااعية : للحيين ااافتش عن نصفي الااااخررر;)...دعواااتكم القاااه قرريباا :o
الدراسة:اااتخررجت حديثا من هندسة اتصالات وابحث عن عمل الله كرريم :) :L::L:
صفة من صفااتي :اااجتمااعية جدا و عفووية :biggrin::biggrin::rolleyes:
ا
الشـروق;16324781:


اهلين مغتربه سدني

الاسم : الشروق :038:

العمر : 26

الحاله الاجتماعيه : مخطوبه :051:

البلد / السعوديه

المدينه / جده

الدراسه / متخرجه / تخصص دراسات اسلاميه ..

العمل : عاطله لا شغل ولا مشغله .. :093:



ااهلاا بيكي ااخت الشرووق بين ااخوااتك :)..وومباااارك التخرررررررررررج بعد الدرااسة الطوويلة :)..وووربنااا يتمم ليكم علي خيرررر :thumbs_up:..وووان شااء الله ما يجي العرررس الا وانتي فرحاانة من نفسك ووحققتي ااهدافك :D
X