بدي اسألكم يا بنات انا مدمنة قهوة
السؤال حتى القهوة بلا سكر تنحسب نقطة ولا لاء؟
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 41)) الموسم الثالث لتحدي ال 4 كيلو
ك
14-10-2012 | 09:25 AM
ر
14-10-2012 | 09:34 AM
يومياتى ليوم السبت
الفطور: كابوتشينو بنصف كوب لبن (2) + م سكر(1) = 3
الغداء : ساندويتش بانيه بالصامولى (9) + 4 زلابية (8) = 17
العشاء : لا شئ
و لا نى عيانى في نهاية اليوم (عفوا) رجعت كل الاكل و الى الان عندى اسهال فظيع لذلك مش هكتب المجموع !
الفطور: كابوتشينو بنصف كوب لبن (2) + م سكر(1) = 3
الغداء : ساندويتش بانيه بالصامولى (9) + 4 زلابية (8) = 17
العشاء : لا شئ
و لا نى عيانى في نهاية اليوم (عفوا) رجعت كل الاكل و الى الان عندى اسهال فظيع لذلك مش هكتب المجموع !
ب
14-10-2012 | 12:05 PM
ام احمد وشيماء;16296865:
[COLOR=red]الحمد لله اتكنسل السفر :adore::DF: يالله قديش ارتحت من هالقرار :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
الحمدلله ان شا الله خير يارب
الماسة قطر;16296875:
مساء الخير
يا رشيقات حبيت ابلغكم اني منسحبه من التجمع لظروف بالمنزل ادعولي
وشكرا على كل شي
واخص الشكر غروبه وفمان الله
الله يعينك يارب ويفرج همك
مسس وآآو;16296976:
صبايا بسسألكم عن المصابيب صح 6 حبات بنقطة أقصد الصغيرة طبعا ؟؟!!:!!:
امي حالفة علي اتعشى معها ومو متاكدة ^o)
2 بنقطه اذا بدون عسل وسمن[/COLOR]
ب
14-10-2012 | 12:09 PM
يومي السبت
الفطور
6 تمرات =2
سناك
2 فايبر بار=2
شاي =0
سناك 2
قطعة كيك =4
بسبوسه صغيره=3
العشا
10 م فتوشيني=5
6 م كشري=3
كفته=2
3 ميني شوكليت=3
المجموع
24 من 20
الزياده 4
الرياضه
45 د
الفطور
6 تمرات =2
سناك
2 فايبر بار=2
شاي =0
سناك 2
قطعة كيك =4
بسبوسه صغيره=3
العشا
10 م فتوشيني=5
6 م كشري=3
كفته=2
3 ميني شوكليت=3
المجموع
24 من 20
الزياده 4
الرياضه
45 د
ا
14-10-2012 | 12:30 PM
كل الحلاااا;16297272:
مساء الخير بنات
بدي اسأل اللبن المطبوخ نقاطه مثل نقاط اللبن العادي
لو سمحتي غروبة
اذا ما عليه اي اضافات نشا او طحين وغيرو احسبيه متل العادي
كل الحلاااا;16297275:
ما انتبهت على يومياتي :(
عاد عملت معاينة المشاركة قبل ما ارسل الرد وكان اوك
انتبهي يا حبابه مرة تانية :adore:
التوحيد سر السعادة;16297513:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح النور والسرور F:
كيف حالكم صبايا ربي يوفقكم ويعطيكم العزم امين
من كثر ما حمسني تجمعكم والروح الحلوه بينكم :L:
ما عندي صبر انتظر الي الشهر القادم لابتدي الرجيم :clock:
فقررت اني ابدا من الان وان شاءالله بكمل معاكم الشهر القادم
واليوم اول يوم رجيم ربي يجعله سبب لاصل للوزن اللي اريده
وزني حاليا 71.5 وحابه اصل 55 وطولي158 سم نسأل الله التوفيق لي وللجميع
واكيده اي شي ما عرفت احسبه بستعين بيكم يا حبوبات
:thumbs_up::thumbs_up: بالتوفيق يا قلبي واي استفسار احنا مستعدين
التوحيد سر السعادة;16297514:
يا حبوبات اذا يصير اسال هنا
كيف اعمل شريط الوزن في توقيعي ؟
وجزيتم خير
ان شاء الله الاخوات يساعدوك
كل الحلاااا;16297580:
بدي اسألكم يا بنات انا مدمنة قهوة
السؤال حتى القهوة بلا سكر تنحسب نقطة ولا لاء؟
القهوة من دون اي اضافات 0 بس ما انصحك بكترتها بتسبب السليوليت :confused::thumbs_down:
ا
14-10-2012 | 12:32 PM
o0odanao0o;16297465:
صبحكم الله بالخير F:
خلااص طلعتووووني 8o|
ماعليه بتم متابعه من خلف الكوواليس <<< قاعده قاعده لكم:lol:
والحمدلله مستمره على الدايت وماخربته بالسفررر :thumbs_up:
اختي مين جااب سيرة انك خارج التحدي :-o انت الك اكم يوم مختفيه ماسجلتي يومياتك الا مرة وحدة :thumbs_down::thumbs_down:
o
14-10-2012 | 12:39 PM
مادري قلتوا لي غياب على طوووووول :worn_out:
ا
14-10-2012 | 02:06 PM
o0odanao0o;16297729:
مادري قلتوا لي غياب على طوووووول :worn_out:
غيااااااااااب على طول راجع لليوميات اللي سجلتيها غلط فقط لا تنسيترسلي الوزن لمغتربة الوزن السابق والوزن الحالي والخسارة لهذا الشهر
ك
14-10-2012 | 02:27 PM
القهوة تعمل سيلوليت اول مرة اعرف :|
بدي اعملها دليت من قائمتي
بدي اعملها دليت من قائمتي
ك
14-10-2012 | 02:29 PM
:(:(ماعم يظبت معي الرد المشترك (الاقتباس الجماعي)
ك
14-10-2012 | 02:32 PM
اللبن كنت ضايفة عليه نشاء وبيضة ومرقة لحم ^o)
ب
14-10-2012 | 02:54 PM
يومي الاحد
الفطور
7 تمرات =2
الغدا
2بان كيك =6 لانهم كبار شوي
كورة ايس كريم صغيره =3
نص كوب كبتشينو من غير سكر=1
العشا
ملعقتين زبادي منزوع=نص
ربع رغيف كبير=2
جبن شيدر =2
3 ملاعق كبده =3
م ص عسل=1
م ص بينت لا يت=نص
سلطه شاي
المجموع
21 من 20
الزياده 1
الرياضه
مشي ساعتين بالسوق
الفطور
7 تمرات =2
الغدا
2بان كيك =6 لانهم كبار شوي
كورة ايس كريم صغيره =3
نص كوب كبتشينو من غير سكر=1
العشا
ملعقتين زبادي منزوع=نص
ربع رغيف كبير=2
جبن شيدر =2
3 ملاعق كبده =3
م ص عسل=1
م ص بينت لا يت=نص
سلطه شاي
المجموع
21 من 20
الزياده 1
الرياضه
مشي ساعتين بالسوق
ا
14-10-2012 | 03:52 PM
بنات القرنبيط المسلوق الملبس بيض وملح وفلفل ومدهون زيت ثم وضع في الفرن كم نقطه او كم كالوري
والارز المنكه احسب نقطه مثل الارز الابيض
والارز المنكه احسب نقطه مثل الارز الابيض
ك
14-10-2012 | 04:02 PM
اليوم فيني دوخة وتشويش بالنظر وايديي بترجف يا ترى شو السبب يا بنات؟؟؟
ا
14-10-2012 | 05:05 PM
كل الحلاااا;16297792:
:(:(ماعم يظبت معي الرد المشترك (الاقتباس الجماعي)
بعد ما تضغطي على اقتباس متعدد للمشاركات اللي حابة اتردي عليها اللي صورتو فوق
اضغطي على
وردي
ولما اتخلصي اضغطي على ارسال الرد
وخلاص يا قلبي F:F:
ا
14-10-2012 | 05:10 PM
يالله بعد ما زوجي نزل الجوجل ايرث خرب الموقع عندي صار يخبص كتير
ا
14-10-2012 | 05:13 PM
كل الحلاااا;16297892:
اليوم فيني دوخة وتشويش بالنظر وايديي بترجف يا ترى شو السبب يا بنات؟؟؟
حبيبتي الف سلامة عليك بس هذا اشي طبيعي لانك قللتي كمية الاكل المعتاد جسمك عليها بس بدي اسالك انت معك سكري ؟؟؟؟ لانو على علمي هاي اعراض هبوط بالسكري :study: نفس اعراض زوجي لما يهبط السكر عندوووو الله يبد شرو عن الجميع
ا
14-10-2012 | 05:15 PM
رنوووووووووووووش كيفك يا عمري وكيف الريجيم معك حبابة
أ
14-10-2012 | 05:32 PM
هلا أم احمد
كيفك يا عسل؟
كيفك يا عسل؟
ك
14-10-2012 | 05:36 PM
ام احمد وشيماء;16297938:
بعد ما تضغطي على اقتباس متعدد للمشاركات اللي حابة اتردي عليها اللي صورتو فوق
مشكورة حبيبتي :L:
اضغطي على
وردي
ولما اتخلصي اضغطي على ارسال الرد
وخلاص يا قلبي F:F: