رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

مسا النوور
عسى المانع خير ياربي اليوم ماطلت ابد الله يحفظها ياربي

عسى المانع خير إن شاء الله
غروبة اليوم ما لها حس أبد حتى يومياتها ما نزلتها
بالعادة هي ما تتأخر
و ف هالوقت تنزل النتايج

بنت العيون;16166906:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[COLOR=red]يومي الاثنين 9جولاي

الرياضه كرف بالبيت :)
[/COLOR]

بنت العيون حبيت اسالك شو هي رياضة كرف بالبيت ؟ وكم مدتها ؟ عشان اعرف اسجلها او لا في قائمة الرياضة

بنت العيون;16166354:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم حلوات

بسألكم بنات اللي تعرف شي عن القهوه الخضرا للتنحيف من جربها او قراء عنها
اللي اقصدها القهوه العاديه الخضرا من غير تحميص
حبوب القهوة الخضراء لإنقاص الوزن

انا قريت تجربة وحده كاتبتها تقول نزلت عليها كيلوبن باسبوع من غير رجيم كانت تبلع حبوب القهوه ملعقة اكل قبل الوجبه وتشرب بعدها مويا مثل الدوا

ماعندي فكرة عنها ابدا للاسف

لوسه44;16166387:
هلا صبايا حابه اشترك معاكم
وزني89
طولي160.5

حياكي الله
ارسلي وزنك على الخاص يوم الاحد

3яos ɑρяɪℓ !!*;16166456:
يا مرحبا بالرشيقات اليداد نورتو التجمع

:thumbs_up:

مسس وآآو;16166478:
عزيزتي أنا اخذ الحضور والغياب من قائمة الأوزان واسمك ماكان موجود الاسبوع الفايت

واذا كان موجود بقائمة الأوزان اليوم اكيييد بسسجله :)

الله يعطيكي العافية F:

3яos ɑρяɪℓ !!*;16166715:
هلووو
البسكوت المالح كم نقطة !!!!! و كرات الدجاج بعد كم نقطة

البسكوت المالح موجود في الصفحة الاولى
و كرات الدجاج تقصدي البوب كورن؟؟؟ موجود في قائمة كنتاكي

ام مهيمن;16166849:
اريد اشترك معاكم يا عروسات
انا طولي 151
ووزني 71
هدفي اوصل ل 50 ان شاء الله:'(

حياكي الله

3яos ɑρяɪℓ !!*;16166880:
بنت العيون / حبييييت الكﻻم و بجربه بس هل هو مره وحده ف اليوم و ﻻ 3 مرات !!! و انا ارضع اخاف ع البيبي يكون مب زين انزين لو كثرت منه مابيكون خطر علي ؟؟

طالما ترضعي لا تاخدي اي شي
لان اي شي ينزل للنونو في الحليب
و القهوة مليانة كافيييين يعني رح يسهر لك مضبوط :lol:

3яos ɑρяɪℓ !!*;16166914:
وين غروبة اليووووم ؟؟؟؟؟ الله يحفظج يا قلبي وين ماكنتي

الله يسعدك ياااارب F: بس كنت عند دكتورة الاسنان ( اصلح التقويم اتكسر :D)
في الصبح ورجعت حطيتها نووومة عشان كدا اتأخرت في النتايج

3яos ɑρяɪℓ !!*;16166918:
شو رايكم نسوي بطاقة تعارف و انا ببدى
نكي عروس ابريل ﻻني عرست ف ابريل 2011
عمري 22 و عندي ولد يمشي ف الاربع
وقفت دراسة لعيون البيبي

يالله من بعدي

اتشرفنا بمعرفتك عن قرب F:
ربي يحفظلك النونو

بنت العيون;16166972:

اسمي بنت العيون سعوديه عمري ٢٨
عندي ولد وبنوته الله يحفظهم
مخلصه دراسه ومرافقه مع زوجي في استراليا

اهلا بيكي يا بنت العيون
انتي نفس وضعي مرافقة لزوجي :)

lamar2010;16167087:
بنت العيون حبيت اسالك شو هي رياضة كرف بالبيت ؟ وكم مدتها ؟ عشان اعرف اسجلها او لا في قائمة الرياضة

الله يعطيكي العافية لموره
شغل البيت لا يحسب من الرياضة ابدا

mysterious89;16167076:
عسى المانع خير إن شاء الله
غروبة اليوم ما لها حس أبد حتى يومياتها ما نزلتها
بالعادة هي ما تتأخر
و ف هالوقت تنزل النتايج

معليييييش دحين انزلها ان شاء الله

ثواني و تطلع النتايج ....

مسس واااو

دبدوبة اليوم غزالة بكرا>>
اعتذرت عن كتابة يومياتها الى يوم الثلاثاء اللي بعد القادم

اكتبي قدام اسمها غياب بعذر

مسس واو الله يعافيكي ارسلي لي نتايج الحضور و الغياب لهذا السبوع كله على الخاص

[/QUOTE][/QUOTE]

الف مبروك لملكة الرشاقة
هاااردلك للمخربة
الف مبرووووك للرياضية المنافسة :)

غروووووووووووووبة حبيبتي والله مب حلو التجمع بدونج
صح النووم يا حلووو . .

الله يعطيج العافيه فديتج




قطوه مياو ميااااااااو مياااااو يعني مبروووك ههههه

قموووره توقعت انا مخربه هالاسبووع ههه بس الله سترررر

اما حق افضل رياضيتين الله يعطيكم العافيه ياربي

ياووويلي يا غروبه والله مب ناقصه سهر . .

تخيلي والله من السهر و التعب ضيعت مفتاح الغرفة و انقفلت علي خخخخخ

والله اني منجنه منه صايره انسى و اضيع و فاقده النوم بشكل مو طبيعي

يعني 24 ساعه سرحااانه و حالتي حاله

و لا يطوفج بعد كنت ادعي ف بداية حملي انه يكون توأم عشان انجلط مره وحده خخخخخ

ألف ألف مبرووك للأخت قطوة ... تستاهلين
هاردلك مخربة الرجيم
و ألف مبروووك حبيبتي غروبة تستاهلين .. أستانست لك .. أنتي كان خاطرك تصيري أفضل رياضية و الحمدلله صرتي

خوفتينه عليكي غروبة .. خفت تكوني مريضة بعيد الشر عنك .. لكن الحمدلله

بخاطري أكون ملكة الرشاقة ولو مرة :'(

مساااااااااااااااااااااااااء الورد


كيفكم صبايااااااااااااااااااا



وحشتوني كلكم









حابه ارجع من جديد











لو سمحت لي غرووووووووووووووبه




انتظر الموافقه للعوده وبقوووووووووووووووووووووووه


وداعاااااااااااااااااا

مبرووووك للرشيقة والرياضيات ومنها لأنزل الكيلوات :D:D

غروبة
انا اذا استمريت هالاسبوع ان شالله انضم معاكم الاسبوع الجاي
اشرايج؟

يومياتي ليوم الاثنين:

الفطور:
3 تمرات=1
4 مغارف شوربة=4
10 ملاعق رز=4
5 ملاعق مضروبة=2


سناك:
شيبس=3 ( يحتوي على 145 كالوري)
ايسكريم=3

السحور:
نصف علبة زبادي=1


مجموع النقاط=18
التوفير=0

الرياضة:
مشي 30 دقيقة