رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))

مشكورة حبيبتي غروبة ع النصيحة
بس المشكلة فيني أنا .. الأكل إلي يرفع مستوى الدم ما أحبه حتى ساعات زوجي يغصبني آكله بس أرجعه تاني

يعجبني تشديدك علينه غروبة يشجعني أكثر و يزيد الحماس
حتى اليوم كنت خايفة تحسبوني غياب تميت زعلانة لأني ما أقدر أعدل الرد و نت البيت مقطوع فما أقدر أستخدم إلا جوالي ..

وصلتني هادي الرسالة على الخاص.. حبيتكم تشاركوني الفرحة :

1:
المشرف المتميز





أختي الكريمة
مغتربة سدني

يسر منتديات عروس منحك وسام
(المشرف المتميز)
وأنت أهل للتميز وكفؤ للتقدير

شاكرين لكم الجهود الرائعة والمتيمزة في الرود والمواضيع .

مع تمنياتنا لكم دوما بالتوفيق ودوام الصحة ، وإلى الأمام.

إدارة منتديات عروس

مغتربة سدني;16160475:
وصلتني هادي الرسالة على الخاص.. حبيتكم تشاركوني الفرحة :

مبرووووك حبيبة :celebrate:.. تستاهلي اكثر والله .. من تميز الى تميز

lamar2010;16160479:
مبرووووك حبيبة :celebrate:.. تستاهلي اكثر والله .. من تميز الى تميز

الله يبارك فيكي يا لموره ..:o شكرا لك على كلامك اللطيف

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
بيضة مسلوقة 2
2 توست 2

الغداء
بيضة مسلوقة 2
2 توست 2
نسكافية 2

العشاء
سلطة مع 2 ملعقة جبنة مبروشة 2
( حطيت ملعقة زيت زيتوم ما عرفت كم نقطة حسبتها 1)

شوكولاتة 4
نسكافية 2

المجموع 19
التوفير 1
الرياضة لا يوجد

مغتربةF:

ألف ألـف مبروووووووووووووووووك حبيبتي تستاهلين والله :L:

دووم التميز ان شاء الله :thumbs_up:

مغتربة سدني;16160475:
وصلتني هادي الرسالة على الخاص.. حبيتكم تشاركوني الفرحة :

مبارك حبيبتي بتستاهلي و الله ما شاء الله عليكي :) F:

مغتربه الف الف الف مبروك والله تستهاهلين يكفي هالتجمع والاجزاء الناجحه ربي يزيدك كمان وكمان F:F:

اتأسف على غيابي وانا ارسلتلك مغتربه على الخاص واعتذرت كنت متوقعه اقدر ادخل من يوم الاحد ولكن ظروفي هالايام ما تسمح وملخبطه جدا جدا
اولا بنتي الصغيره سوت عملية فتق بسيطه بس انشغلت معاها سوتها يوم السبت وانشغلت معاها والحمد لله الحين طيبه اللهم لك الحمد
هذا غير تواجدي في بيت اهلي كل يومين ثلاثه ولخبطة نوم واكل صراحه مافيه مثل البيت
والادها والامر عندي تقريبا نزيف الله يكرمكم اليوم لي ثلاث اسابيع ما وقفت الدوره يومين ثلاثه تشد عليا ويومين تخف ووقفت الرجيم لاني صرت اتعب وادوخ كثير
فياليت يا مغتربه تعذريني هاليومين وبأذن الله ارجع في اقرب وقت

بيلوموني F:

ألف سلااامة عليك انتي وبنتك ياارب ماتشوفين شر حبيبتي وبخصوص النزيف لاتهملين حالك سسوي تحليل هرمونات يمكن تكون ملخبطة عندك

وطمنينا عليك اول ماتقدري تدخلي

مغتربة سدني;16160475:
وصلتني هادي الرسالة على الخاص.. حبيتكم تشاركوني الفرحة :

بيلوموني;16160516:
اتأسف على غيابي وانا ارسلتلك مغتربه على الخاص واعتذرت كنت متوقعه اقدر ادخل من يوم الاحد ولكن ظروفي هالايام ما تسمح وملخبطه جدا جدا
اولا بنتي الصغيره سوت عملية فتق بسيطه بس انشغلت معاها سوتها يوم السبت وانشغلت معاها والحمد لله الحين طيبه اللهم لك الحمد
هذا غير تواجدي في بيت اهلي كل يومين ثلاثه ولخبطة نوم واكل صراحه مافيه مثل البيت
والادها والامر عندي تقريبا نزيف الله يكرمكم اليوم لي ثلاث اسابيع ما وقفت الدوره يومين ثلاثه تشد عليا ويومين تخف ووقفت الرجيم لاني صرت اتعب وادوخ كثير
فياليت يا مغتربه تعذريني هاليومين وبأذن الله ارجع في اقرب وقت

يومياتي يوم الاربعاء

الفطور:
نص خبزة: 2
جبن سلايس: 1

الغداء:
2 كوسة محشي: 4
نص خبزة: 2
5 م مرق: 2
رجل دجاجة: 1

سسناك:
كيس شيبس: 4

العشاء:
عصير أناناس 200 مل: 2

المجموع: 18
التوفير: 2


مشي سساعه كاملة

[/QUOTE]

قائمة الرياضة ليوم الاثنين

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =2

لولي مون
عدد ايام الرياضة =2

لمار
عدد ايام الرياضة =1

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =2

درجو
عدد ايام الرياضة =2

لولو(2011)
عدد ايام الرياضة =2

مغتربة سدني
عدد ايام الرياضة =2

نونا
عدد ايام الرياضة =1

قطوة بيضة
عدد ايام الرياضة =2

مس واو
عدد ايام الرياضة =1

قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =1

ناني عسل
عدد ايام الرياضة =1

قائمة الرياضة ليوم الثلاثاء

مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =3

لولي مون
عدد ايام الرياضة =2

لمار
عدد ايام الرياضة =1

بنت العيون
عدد ايام الرياضة =3

درجو
عدد ايام الرياضة =3

لولو(2011)
عدد ايام الرياضة =3

مغتربة سدني
عدد ايام الرياضة =3

نونا
عدد ايام الرياضة =1

قطوة بيضة
عدد ايام الرياضة =3

مس واو
عدد ايام الرياضة =2

قمر الوردي
عدد ايام الرياضة =1

ناني عسل
عدد ايام الرياضة =2

شوقي للبحرين
عدد ايام الرياضة =1

-

يوميات الاربعاء
الفطور
كاس عصير=1
قطعه خبز=1
بيضه مسلوقه=2
شريحه جبن=1
الغدا
10 ملاعق كسكسي مع خضار=4
قطعه لحم 50 جم=3
كاس عصير=1
سلطه=0
العشا
كاس لبن=1
حفنه لوز=4
الرياضه مشي سريع ساعه
المجموع=18
توفير 2

يسعد صباحكم حبيباتي
وحشتوووووووووووووووووووووووووني موت موت موت
يا الله مشتاقتلكم صبايا
غروبه وام صالح والدلوعات
والبقيه والجروب كللللللللللللو
F:

كيفكم انشالله بخير
O.M.G لابي كان مريض قد ما امسك اجهزه ما اعرف لازم جهازي
ومن الحب ماقتل:adore:
اتصفح من ايفوني وكنت ابغا اتواصل معاكم فيه بس ماني عارفه يدوبك اقرا بس
عملت الاجازه فيا عمايل بالخرابيط لكن عوده قويه :thumbs_up: