قائمة الحضور والغياب ليوم الأحد
lamar2010
مسس وآآآو
عروس ابريل
Loly moon
قطوهـ بيضهـ
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
مغتربة سدني
mysterious89
سوسو عسولة
شوقي للبحرين
drjoo
بنت العيون
الغياب
dlo3t dedo
بيلوموني
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ام صالح و خالد
Dala3-3roos
قمر الوردي
نوني86
ام خالد88
ورد جوري
ناني عسل
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 38))
م
03-07-2012 | 12:40 AM
م
03-07-2012 | 12:45 AM
يومياتي يوم الاثنين
كنت صايمة
الفطور:
3 تمرات: 1
سسلطة: 0
العشاء:
2 بيتزا محشية الأطراف: 18
ساندوتش دجاج: 9
نص كوب بيبسي: 1
قطعتين حلى: 2
المجموع: 31
الزيادة: 11 :thumbs_down:
مشي 20 دقيقة
كنت صايمة
الفطور:
3 تمرات: 1
سسلطة: 0
العشاء:
2 بيتزا محشية الأطراف: 18
ساندوتش دجاج: 9
نص كوب بيبسي: 1
قطعتين حلى: 2
المجموع: 31
الزيادة: 11 :thumbs_down:
مشي 20 دقيقة
م
03-07-2012 | 01:06 AM
مسس وآآو;16157540:
يسسعد لي أيامكم عسسولات F:
من اليوم ببدا اخذ الحضور وببدا من امس الأحد وهذه الشروط للتذكير ياليت تلتزمون فيها صبايا
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
![]("http://forums.3roos.com/images/icons/icon35.gif"){kind=icon}
مسس واو
الله يعافيكي شددي على طريقة الكتابة المطلوبة
اللي تخالف في اي شي على طول احسبيها غياب و اكتبي امام اسمها:
لم تلتزم بطريقة الكتابة المطلوبة
ولا اشوف اي وحدة تعترض لو سمحتوا
م
03-07-2012 | 01:09 AM
3яos ɑρяɪℓ !!*;16157355:
ااخ يا غرووبه ذكرتيني ايام العمره . .
كان غدانا داااااااااايم من الطازج . .
انا ان شاء الله بسوي لسته عقب و ابيج تكتبين لي النقاط عشان مايدور راسي و ف اليوميات اكتب " ماعرف كم نقطه " خخخ
تصدقين صار وزني 82 :o
بس بنات منوو جربت خلطة الزنجبيل !! انا خاطري اجربها بس المشكله ان ماعرف اللف النايلون ع جسمي
و ولدي مبهدلني الله يحفظه و الكل يقول لي هاتي لج خدامه تساعدج و انا رااافضة هالفكره نهائيا
احسه هو مساعدني ع الرياضه خخخخ يعني مايمديني اقعد الا اقوم له يعني ف الساعه اكثر من 10 مرات هالحركه
و غير الهززز بالايد ولا ع الريل
ولا يهمك يا قلبي رح اساعدك بإذن الله في حساب النقاط...
و ماشاء الله عليكي وزنك في نزول لأنك ملتزمة بالرياضة و نقاطك تمام :thumbs_up:
ولدك نصيحة اشتري له السرير الهزاز اللي بالبطارية يساعدك كتير
م
03-07-2012 | 01:54 AM
مغتربة سدني;16157619:
مسس واو
الله يعافيكي شددي على طريقة الكتابة المطلوبة
اللي تخالف في اي شي على طول احسبيها غياب و اكتبي امام اسمها:
لم تلتزم بطريقة الكتابة المطلوبة
ولا اشوف اي وحدة تعترض لو سمحتوا
من عيوني حبيبتي بسس يوم الأحد حسسب كل الكاتبين حتى لو الطريقة غلط لكن من يوميات الاثنين ان شاء الله بحسسب غياب اي وحدة طريقة كتابة يومياتها غلط
د
03-07-2012 | 05:49 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
6تمرات=2
الغداء
نصف خبزة=2
كراث=0
سناك
قطعة حلا صغيرة=1
قطعة كنافة قد4اصابع=3
مني تشيز كيك =2
مني بيتزاء=1
العشاء
خربطت مشاوي وحمص ورز وخبز وايسكريم
وبطاطس =؟؟؟؟؟؟؟؟
الرياضة
مافيييييييه
الفطور
6تمرات=2
الغداء
نصف خبزة=2
كراث=0
سناك
قطعة حلا صغيرة=1
قطعة كنافة قد4اصابع=3
مني تشيز كيك =2
مني بيتزاء=1
العشاء
خربطت مشاوي وحمص ورز وخبز وايسكريم
وبطاطس =؟؟؟؟؟؟؟؟
الرياضة
مافيييييييه
ل
03-07-2012 | 06:15 AM
مسس وآآو;16157577:
قائمة الحضور والغياب ليوم الأحد
lamar2010
مسس وآآآو
عروس ابريل
Loly moon
قطوهـ بيضهـ
دبدوبة اليوم غزالة بكرا
مغتربة سدني
mysterious89
سوسو عسولة
شوقي للبحرين
drjoo
بنت العيون
الغياب
dlo3t dedo
بيلوموني
نفسي اغنيلك دوها يا دوها
ام صالح و خالد
Dala3-3roos
قمر الوردي
نوني86
ام خالد88
ورد جوري
ناني عسل
وين اسمي
ل
03-07-2012 | 06:20 AM
يوميات الاتنين
[COLOR=DarkOrchid]الفطور
بيضتين مقليات=3
قطعه خيز=2
كوب عصير=1
قطعه كيك صغيره=1
الغدا
نص صدر مشوي+فخد مشوي دجاج=7.5
سلطه=1
العشا
كوب عصير =1
الرياضه مشي وهروله ساعه
المجموع=16.5
التوفير 3.5
[/COLOR]
[COLOR=DarkOrchid]الفطور
بيضتين مقليات=3
قطعه خيز=2
كوب عصير=1
قطعه كيك صغيره=1
الغدا
نص صدر مشوي+فخد مشوي دجاج=7.5
سلطه=1
العشا
كوب عصير =1
الرياضه مشي وهروله ساعه
المجموع=16.5
التوفير 3.5
[/COLOR]
ل
03-07-2012 | 06:21 AM
مسس وآآو;16157681:
من عيوني حبيبتي بسس يوم الأحد حسسب كل الكاتبين حتى لو الطريقة غلط لكن من يوميات الاثنين ان شاء الله بحسسب غياب اي وحدة طريقة كتابة يومياتها غلط
:badly: انا ما كتبتيني وملتزمه :|
ش
03-07-2012 | 06:30 AM
مبروك للرابحات الرشاقة والرياضة
و هارد لك لمخربة ان شاء الله شدي حيللك الاسبوع الجاي
انا زدت 300 جرام بس الى الامام لا رجوع بحاول امحيها
مغتربة حبيبتي خذي راحتج محد يزعل منج بس بيني وبينك لا تفشليني اذ غلط في الحساب مب شاطرة
مس وااو الله المستعان باينتك بتمشينا على عجين ما يلخبطوش بس بصراحة نستاهل يبيلنا وحدة قيادية حازمة الله يكون في عونج و مغتربة تتعبون علينا في درجات اعمالكم
ادجور نزلتي ازيد مني و لكن الاسبوع الجاي بتشوفين 8o| ههه امزح معاج بس عشان الحماس
و هارد لك لمخربة ان شاء الله شدي حيللك الاسبوع الجاي
انا زدت 300 جرام بس الى الامام لا رجوع بحاول امحيها
مغتربة حبيبتي خذي راحتج محد يزعل منج بس بيني وبينك لا تفشليني اذ غلط في الحساب مب شاطرة
مس وااو الله المستعان باينتك بتمشينا على عجين ما يلخبطوش بس بصراحة نستاهل يبيلنا وحدة قيادية حازمة الله يكون في عونج و مغتربة تتعبون علينا في درجات اعمالكم
ادجور نزلتي ازيد مني و لكن الاسبوع الجاي بتشوفين 8o| ههه امزح معاج بس عشان الحماس
ش
03-07-2012 | 06:36 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
0
الغدى
0
شربت كولا فيها 5 نقاط
العشى
2توست=2 نقاط
سلطة=0
تونة 6 نقاط
المجموع
13
الزيادة
11
الفطور
0
الغدى
0
شربت كولا فيها 5 نقاط
العشى
2توست=2 نقاط
سلطة=0
تونة 6 نقاط
المجموع
13
الزيادة
11
س
03-07-2012 | 07:00 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
نسكافية 2
2 توست 2
بيضة مسلوقة 2
الغداء
5 ملاعق رز 2
100غم تونا 2
نسكاقية 2
العشاء
نسكافية 2
شوكولاتة 2
المجموع 16
التوفير 4
الرياضة لا يوجد
ب
03-07-2012 | 07:20 AM
مغتربة سدني;16155609:
ي
وعليكم السلام
اهلين بنت العيون :)
يومياتك رائعة اليوم ماشاء الله :thumbs_up:
بس ممكن ..
ياقلبي ممكن تلتزمي بطريقة الكتابة (الالوان و حجم الخط4) في يومياتك؟؟
ان شا الله غروووبه
مغتربة سدني;16157045:
عندك بعض الاشياء يبغالك تكوني دقيقة في حساب كمياتها و نقاطها
انا حاسبتها صح ياعسل
الموزه كبيره حسبتها 2
الباذنجان مضاف عليه ملعقة زيت زيتون ،حسبته 1 علشان الزيت
دريتوس اخذت منه تقريبا 3 او 4 شرايح كمان مو كامله حسبته 1
التفاحه حسبتها 1 لان بالموقع الفرنسي حسابها 1 الصغيره اما الكبيره 2
مغتربة سدني;16157112:ماشاء الله تبارك الله
أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
مستيريوس 89
مس واو
بنت العيون
درجو
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2012/263482/01336405441.gif")
:adore::adore::o:o
مسس وآآو;16157540:
يسسعد لي أيامكم عسسولات F:
من اليوم ببدا اخذ الحضور وببدا من امس الأحد وهذه الشروط للتذكير ياليت تلتزمون فيها صبايا
- الالتزام بكتابة اليوميات ( بالطريقة المطلوبة) :
بهذا اللون
و وضع ايقونة خبر
- يكتب باول اليوميات {يومياتي ليوم الـ..........} باللون الاحمر
- وتكتبي أكلك بحساب النقاط
- وحساب المجموع والتوفير
- آخر وقت لكتابة اليوميات الساعة 3 ظهر اليوم اللي بعده..بعدها تحسبي غياب
- اليوم المفتوح بدون حساب نقاط يحسب غياب
واليوميات المتقطعة تحسب غياب :: يجب أن تكتبي اليوميات في رد واحد وليست منفصلة
يعطيكم العافيه على مجهوداااتكم
N
03-07-2012 | 07:31 AM
يومياتي ليوم الاثنين
خبز بر صغير =1
ربع كوب جبن ابيض قليل الدسم و الملح بالحبة السودة =1
عصير ليمون طبيعي بدون سكر =1
تمرة =0.5
معمول 3 حبات صغيرة =3
كادبوري 40 جرام =4
ساندويش كباب دجاج = 5
مع خبزة و فول وعدس و ملعقتين حمص = 3 ونص
لقمتين بيض =1
وشاي =0
المجموع = 20
التوفير نقطتين
واليوم ما سويت اي نشاط رياضي للاسف
خبز بر صغير =1
ربع كوب جبن ابيض قليل الدسم و الملح بالحبة السودة =1
عصير ليمون طبيعي بدون سكر =1
تمرة =0.5
معمول 3 حبات صغيرة =3
كادبوري 40 جرام =4
ساندويش كباب دجاج = 5
مع خبزة و فول وعدس و ملعقتين حمص = 3 ونص
لقمتين بيض =1
وشاي =0
المجموع = 20
التوفير نقطتين
واليوم ما سويت اي نشاط رياضي للاسف
l
03-07-2012 | 07:43 AM
مغتربة سدني;16157112:ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
قمر الوردي
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
بيلوموني
أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
مستيريوس 89
مس واو
بنت العيون
درجو
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2010/256546/11269861574.gif")
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2011/263482/91324141564.jpg")
ألف مبروك لقمر الوردي وهارد لك لبيلوموني ..ان شالله الاسبوع الجاي النتائج افضل ..
ماشاء الله على الرياضيات عيني ماتضركم ..:L:
l
03-07-2012 | 07:47 AM
قائمة الرياضة ليوم الاحد
مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =1
لولي مون
عدد ايام الرياضة =1
لمار
عدد ايام الرياضة =1
بنت العيون
عدد ايام الرياضة =1
درجو
عدد ايام الرياضة =1
لولو(2011)
عدد ايام الرياضة =1
مغتربة سدني
عدد ايام الرياضة =1
نونا
عدد ايام الرياضة =1
قطوة بيضة
عدد ايام الرياضة =1
مستيريوس 89
عدد ايام الرياضة =1
لولي مون
عدد ايام الرياضة =1
لمار
عدد ايام الرياضة =1
بنت العيون
عدد ايام الرياضة =1
درجو
عدد ايام الرياضة =1
لولو(2011)
عدد ايام الرياضة =1
مغتربة سدني
عدد ايام الرياضة =1
نونا
عدد ايام الرياضة =1
قطوة بيضة
عدد ايام الرياضة =1
l
03-07-2012 | 07:49 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
1توست 1 نقطة
1 جبنة1 نقطة
كوب حليب وشاي 2 نقاط
1 جبنة1 نقطة
كوب حليب وشاي 2 نقاط
الغداء
10 ملاعق ارز 4 نقاط
كوب عصير2 نقاط
كوب عصير2 نقاط
سناك
كوب حليب وشاي 2 نقطة
1 شكولاتة مارس 6 نقاط
1 شكولاتة مارس 6 نقاط
العشاء
بطيخ 0
المجموع 18 نقطة
الزيادة 0
الزيادة 0
الرياضة
- لا يوجد
ق
03-07-2012 | 08:28 AM
يومـاتي ليـوم الاثنين
أول يوم رجيـم الخمس الايـام
الفطـور :
1 شابورة دايت =1
نص جبنة مثلثات=0.5
سنـاك :
نص كوب حليب قليل الدسم + ملعقة شاي نسكافية =2
الغـدا :
1 نقانق =2
نص خبز دائري =2
العشـاء :
عصير برتقال فرش =0
1 شابورة دايت =1
نص جبنة مثلثات =0.5
المجـموع = 9
التـوفير =15
الرياضة :
30 دقيقة تمـارين ساقان مؤخرة بطن + خصـر
أول يوم رجيـم الخمس الايـام
الفطـور :
1 شابورة دايت =1
نص جبنة مثلثات=0.5
سنـاك :
نص كوب حليب قليل الدسم + ملعقة شاي نسكافية =2
الغـدا :
1 نقانق =2
نص خبز دائري =2
العشـاء :
عصير برتقال فرش =0
1 شابورة دايت =1
نص جبنة مثلثات =0.5
المجـموع = 9
التـوفير =15
الرياضة :
30 دقيقة تمـارين ساقان مؤخرة بطن + خصـر
ق
03-07-2012 | 08:54 AM
قمـر الوردي
مبـروك الشعـار ياحلـوه إستـعدي نـاويه اتنافس عليه هالاسبوع ^_~
بيلـومنوني
هـاردلك حبيبتـي شرايـج نتـنافس ع الشعـار ..؟
مبـروك الشعـار ياحلـوه إستـعدي نـاويه اتنافس عليه هالاسبوع ^_~
بيلـومنوني
هـاردلك حبيبتـي شرايـج نتـنافس ع الشعـار ..؟
مستيريوس 89
مس واو
بنت العيون
درجو
مبـروك حبيبـاتي إستمـروا
L
03-07-2012 | 11:36 AM
يومياتي ليوم الاثنين :
الفطور:
نسكافيه=2
2توست=2
جبنة=2
سناك:
عصير=1
فواكه=0
العشاء:
3ملاعق مدردرة( رز وعدس) مع بصل مقلي=2
ملعقة لبن=1
عصير=1
المجموع=11
التوفير=5
الرياضة = مشي ربع ساعة
الفطور:
نسكافيه=2
2توست=2
جبنة=2
سناك:
عصير=1
فواكه=0
العشاء:
3ملاعق مدردرة( رز وعدس) مع بصل مقلي=2
ملعقة لبن=1
عصير=1
المجموع=11
التوفير=5
الرياضة = مشي ربع ساعة